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適當的壓力讓我們前進，但過大的壓力卻會毀滅我們，壓力

 

來自不同的地方，也可能輕微或是巨大，工作的壓力、經濟

 

的壓力、課業的壓力甚至感情的壓力等等，既然它無處不

 

在，若把每項壓力都看的太重，豈不是累垮自己嗎？壓力的

 

輕重取決於你的調適，調適的好，它是助力，調適不好，它

 

就是對你人生的阻力。 人生各個階段都有必須的壓力，因

 

為壓力才會使我們成長、成熟，但並非要你在無法達成目標

 

已經有壓力的時候又自己加注壓力在身上；許多時候，自己

 

給的壓力反而會大於他人的眼光，面對壓力你必須去注意但

 

不是要你去加重，當自己面對壓力無法宣洩時，若又不懂調

 

適心態，不只是當下處在極大的負壓下，也會影響到內心的

 

層面。 人無法在任何一方面都達到自己的標準，然而因為

 

跟目標有差距所以會有壓力在，這些壓力會督促自己更努力

 

去追求，但常常我們卻無法適當的看待壓力，認為跟自己要

 

求的有差距時，有意無意間就加注壓力在自己身上，抗壓性

 

高雖然可以走過去，但當下的你確是痛苦的，面對壓力若變

 

成種痛苦，人生不就又多上一層陰影嗎？若抗壓性低難道不

 

會就此放棄嗎？甚至產生種草莓心態，一碰就爛了。 壓力

 

是拿來進步用的，不是拿來自我毀滅，而調適是真正的必

 

須，面對它不是用撐或用命來闖，必須選擇用正面的心態來

 

看待，也許真的有壓力，可是換個角度想，這難道不是你人

 

生新的領悟跟體驗；或許辛苦，但卻能從過程中學習、調

 

適，更可以感受到結果的美好。 調適是必須，而發洩也是

 

必要，壓力會累積在內心直到無法承受時就會爆發，調適雖

 

然能面對壓力甚至接納、處理壓力，但無論調適的如何，總

 

會有些壓力是必須用發洩的才能減輕，發洩不是暴力也不是

 

言語攻擊，而是用自己最舒服的方式去處理，也許壓力無處

 

不在，可是我們換個角度跟念頭，它只是推動我們前進的因

 

素。

　

　
　

　




 


 


 



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