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{世界日報剪下的}

 秋季常煮來當茶喝

 對預防咳嗽 特別有效

 8.9.10.月煮來喝

{預防}

秋冬如果感冒.

先發燒再流鼻水

到了咳嗽.只咳半天一天就好了

PS~蜜棗放 7 ˙8 顆就很好喝

秋冬治咳蔬果

有一些日常的

水果、 蔬菜

和副食品在秋冬時節食用

也非常有益身體健康

尤其對肺部而言。

單獨選擇下面的食物

或者搭配一些其他的食物

一起食用

潛移默化中

你的肺部會更加健康。

1.柚子

性味甘、寒

含柚皮甙、枳屬甙

新橙皮甙、胡蘿卜素

維生素C、 B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、

糖類和揮發油等。

功能下氣，快膈

化痰，止咳，益肺。

不過由於柚子性寒

所以也不能過量食用

吃2到3塊即適可而止。

 2.金橘

性味甘酸、平溫、無毒。

入肺、胃經。甘甜潤肺，

開胃健食，止渴生津。

桔子都有此功效，

不過最有益身體的

是水果攤上售的小金橘，

完全應該把它納入

自己的日常水果單中。

3.蜜棗

性味甘、平。

能夠益氣生津，潤肺。

平時煲湯或者

煮糖水的時候

可以放入幾粒蜜棗。

4.蜂蜜

性味甘、平，

入脾、肺、大腸經。

功能補中，潤燥，解毒。

常用於治療肺燥咳嗽。

《藥品化義》記載

"如怯弱咳嗽不止，

精血枯槁，

肺焦葉舉，

 致成肺燥之症，

寒熱均非，

諸藥鮮效，

用老蜜日服兩許，

約月，

未有不應者

是燥者潤之之義也"。

其實估計很多人

都知道蜂蜜

是一種百利而無一害的

絕佳食品。

每天清晨起床的時候

倒1到2調羹，

用溫水沖開，

空腹飲用，

長此以往不僅能潤肺，

而且可以解毒養顏。