逾三項YES…你要小心了

聯合新聞網


以下的睡眠小測驗，若您有三項或以上

答「是」， 那您就是缺乏良好睡眠的人。


1.每天早上需要鬧鐘才能起床？


2.每天早上都要掙扎一番才能起床？


3.平日白天總想休息？


4.工作期間，容易疲倦、

發怒或感覺壓力沉重？


5.精神難以集中，記憶力又模糊不清？


6.獨立思考、解決疑難

及創造力都非常緩慢？


7.看電視時，常不自覺入睡？


8.冗長會議或課堂中，及置身

溫暖房間，經常禁不住想打瞌睡？


9.飽餐一頓或淺酌幾杯後，

自然會有睡意？


10.晚飯後總感覺昏昏欲睡？


11.就寢不到五分鐘，已進入夢鄉？


12.駕駛途中經常感覺眼皮沉重？


13.每逢周末假日，

總要多睡幾個小時？


14.每天總要小睡片刻，

才能精神抖擻繼續工作？


【經濟日報/劉靜君】

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