- Jun 06 Wed 2012 10:42
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心情學習框95(雁兒飛)
- Jun 06 Wed 2012 10:02
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我不要玩具，只要陪伴
我不要玩具，只要陪伴 |
‧親子天下 2012/02/08文／李坤珊 |
爸媽說：「我這麼打拚，還不是為了孩子的未來！」 然而一星期見不到一次面，一天說不上幾句話，那樣的未來在哪裡？那樣的愛有什麼基礎？ |
四歲的安德列牽著我的手，望著其他每個孩子的手裡，不是牽著他們的爸爸、媽媽就是親戚。他的眼淚懸在眼眶邊緣，口口聲聲說著：「我的爸爸和媽媽會來的，一定會來的！」而我知道他的爸爸媽媽是不會出現的，因為今天早上他們離開前，已經對我說：「實在沒有辦法請假……」而我怎樣也說不出實情。不用多做解釋，他是唯一一個沒有親人陪的孩子。我不知道，我要是他，我會不會那麼勇敢？ 這是學校一年一度的「親子教學」日。星期四的早上，九點整，教室門口，就已擠滿了家長，等著要走進教室，與孩子共度教室活動。在這短短的一個鐘頭裡，孩子當老師，帶領自己的爸爸或媽媽一起工作或遊戲。但安德列的媽媽和爸爸，是很少很少在這種場合出現的，因為他們工作很忙很忙…… 安德列的例子，並不特殊，他不是唯一碰到這種情況的孩子。有愈來愈多的幼兒，他們感受的愛，來自堆積如山的玩具，而不是來自每天晚上爸爸媽媽和他的談天、擁抱和說笑。那些爸媽說：「我這麼打拚，還不是為了孩子的未來！」 但是，「未來」都是由每一個今天所組成的；每一個深情的愛，都是由日積月累的相處所構築起來的。一星期見不到一次面，一天說不上幾句話，那樣的未來在哪裡？那樣的愛有什麼基礎？而我們的幼兒在那樣薄弱的愛中成長，所呈現出來的成長挑戰和問題，是不是也愈來愈多了呢？ 仔細客觀的想想，我們習以為常的說：「這個社會有愈來愈多的問題兒童。」這樣的說法，其實很表面。每一個兒童，都不會是問題；是他們成長的家、和社會出了問題！有愈來愈多的大人，道德標準愈來愈薄弱，傷害了自己的家和別人的家。有愈來愈多的爸爸媽媽，上班時間愈來愈長，孩子回到的，只是一間有屋頂的建築物，而不是家…… 愛孩子，是有條件的！是要付出代價的！那個條件，是他要有你的陪伴。那個代價，是他要你在他身旁關心他！ 跟著你，他才學會愛和被愛 這是一幅再熟悉不過的畫面：你忙著做飯，才幾歲的他，就繞在你腳旁，也拿著鍋鏟敲敲打打的「炒菜」；你打著電腦、寫著字，纏在椅邊的他，也蹲在那兒，像握鋤頭般的拿著筆「寫字」……從清潔工作到打點節日，從客廳到廚房，不知道為什麼？他就像個影子似的，一定要跟你在一起。 人生中再也沒有這樣一段時期，他會像現在黏你黏那麼緊，又這麼喜歡學你。再想一想，人生中也沒有任何一段時期的發展，會像○～六歲間這樣，以無法想像的速度成長。這之間，你看出了什麼奧妙和關聯嗎？是的，你的寶寶得跟著你，快速發展他所需要的智能、社會和情緒資源，才得以滿足。你的寶寶得跟著你，才能學會如何愛和被愛。在這時期裡，你就是他的全部！ 跟著你，他的眼睛才看見了各種動植物和不一樣的人；跟著你，他的耳朵才聽見了歌聲、雜音、語言、動物的叫聲和海浪的呼吸；跟著你，他的嘴才嚐到了甘甜、苦澀、美味和難以入嚥；跟著你，他的手才觸摸過柔軟、凹凸、毛絨絨和硬梆梆；跟著你，他的鼻子才聞見了花香、腐臭和陽光的味道…… 因為你在他身邊引領，浮世三千中的點點滴滴，在他大腦裡形成連結，有了意義；因為在一起打點，聖誕樹的光環，閃爍著手攜手的笑聲；因為在一起吃飯，是火雞也好，是餃子也罷，每一口都有愛與被愛的味道；因為在一起看煙火，每一團火焰裡都點燃著希望；因為在一起，長大後的他，永遠帶著微笑，回顧對節日的記憶，承續著家庭的薪火。 滿屋子的玩具，絕對抵不過你與他在一起玩的紙盒、木片。一盒又一盒的禮物，遠不如你在他身邊唸了一遍又一遍的那幾本「老書」。再輝煌、再騰達的未來，都換不回這短短的幼年。是的，現在的你就是他的全部。就讓他全心全意的靠著你、跟著你吧！因為，你的孩子需要你…… |
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- Jun 06 Wed 2012 09:58
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孩子壓抑時的七種信號
- Jun 06 Wed 2012 09:46
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淡定六字訣
奮鬥，是一種樂趣； 追求，是一種動力； 助人，是一種儲蓄；
吃虧，是一種積累； 謙和，是一種修養； 寬容，是一種境界；
忍讓，是一著妙棋； 冷靜，是一副良藥； 嫉妒，是一支毒箭；
私欲，是一條禍根； 衝動，是一個魔鬼； 挫折，是一種磨練。
人生就像餃子，歲月是皮，經歷是餡。酸甜苦辣皆為滋味，毅力和信心正是
餃子皮上的褶皺，人生中難免被狠狠擠一下，被開水煮一下，被人咬一下，
倘若沒有經歷，硬裝成熟，總會有露餡的時候。
人生就像一口大鍋，當你走到了鍋底時，無論朝哪個方向走，都是向上的。
最困難的時刻也許就是拐點的開始，改變一下思維方式就可能迎來轉機。樂
觀豁達的人，能把平凡的生活變得富有情趣，能把苦難的日子變得甜美珍貴
，能把繁瑣的事情變得簡單可行。以平常心看世界，花開花謝都是風景。
淡定六字訣
靜﹕少說多聽，忍不住就對自己說。緩﹕訥於言而敏於行，能幹者遭嫉。
忍﹕面對不公，氣憤和宣洩就是讓旁人看戲。讓﹕大是大非不退讓，小事情
多聽別人的意見。淡﹕一切都看淡些，心靈會得到釋放，平靜，幸福。平﹕
是平凡，平淡，平衡；有棱角，別人咬起你來很容易下口。
你生氣，是因為自己不夠大度；你鬱悶，是因為自己不夠豁達；你焦慮，是
因為自己不夠從容；你悲傷，是因為自己不夠堅強；你惆悵，是因為自己不
夠陽光；你嫉妒，是因為自己不夠優秀…凡此種種，每一個煩惱的根源都在
自己這裏。所以，每一次煩惱的出現，都是一個給我們尋找自己缺點的機會
就算是Believe，中間也藏了一個lie；就算是Friend，還是免不了end；就
算是Lover，還可能會over；就算是Wife，心裏也夾雜著if；欣慰的是：即
便是Forget，也曾經get，就算impossible，但還藏著possible，如果現在
Unhappy，誰又保證不會happy？坦然面對悲歡得失，才能無悔人生。
有些東西，你可以計較，但別過甚，多了會磨損心性，沉重你的步履；有些
痛苦，你可以沉浸，但別太久，長了會消減鬥志，迷失你的方向。不屬於你
的，不要拒絕放棄，那其實是一種胸襟與氣度；與你有緣的，不要輕易放手
，讓自信和堅持成為一種品質和內涵。在意多了，樂趣就少了；看得淡了，
一切皆釋然。
“有時候，我們掙紮著喝完一杯苦味的咖啡，直到最後一口才嘗到杯底甜蜜
的糖味。這就是生活，加了糖，只是未被攪動啟動起來。”
走過生命的逆旅，人世滄桑，誰都會彷徨，會憂傷，會有苦雨寒簫的幽怨，
也會有月落烏啼的悲涼。但有限的生命不允許我們揮霍那份屬於人生的苦
辣酸甜。經歷了風寒陰霾的苦礪，才會破繭在陽光明媚的日子。繁華落儘是
平淡，喧囂之後，依舊安詳。
人生，快樂不快樂看心情，幸福不幸福看心態。
很多人活得夠用心、夠努力、夠辛苦，但就是覺得不快樂、不幸福、不成功
，因為他們看不清自己，不知道自己真正需要的是什麼，不知道什麼該堅持
什麼該放棄。人生無論最終的理想是什麼，埋著頭趕路是一種辛苦，邊走邊
看則是一種享受。而生活的內涵就在其中。
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- Jun 06 Wed 2012 09:34
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用一顆歡喜的心來對待生活
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- Jun 05 Tue 2012 15:11
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人生本過客、何必千千結
人生匆匆，雖說朝看青絲暮成雪，誇張比擬，但時光匆逝誰也無法挽留，暮
然回首，總會有數十年轉眼一瞬的感觸，漠漠塵寰，幾人能見得滄海變桑田
？滾滾煙雲，誰又能挽留不散繾綣成永久？芸芸眾生只不過是蒼茫宇宙間匆
匆過客，日月星辰亦不能永恆。生命一瞬，所有經歷也是一場雲煙而已。
生命因為短暫所以萬分珍貴，努力去活。過往皆是雲煙所以要及時釋懷得失
，快樂生存。珍視生命，愛親人、愛自己、愛生活、莫在憂鬱煩悶中消磨寶
貴時光，沉溺珍貴歲月。恩怨是非皆虛幻，抵不過海闊天空的美好，不必太
在意。愛恨情仇都會化為煙雲，功名利祿到頭來也是一場虛空。無常一到什
麼也帶不走，最終擁有的只是一個過程，一種心情而已。努力是為了快樂，
為了沒有遺憾，不要一味的執著於結果。走好人生，享受這個短暫的過程，
淡看世俗紛擾，淡泊貪心妄念，堅強坎坷顛簸，微笑人生。
盡享美好需要堅韌而懂得感恩的心智，寬廣而豁達的胸襟。看透人生，努力
之後就無所謂成敗，看破紅塵，盡心之處何必在意有多少擁有。風雨之中，
生命無價，堅強不屈；安逸路上，怡情養性，清心寡欲。問心無愧就好，於
世無憾就行。有些人在風雨飄搖中笑看風景，有些人在安樂窩裏哭泣說不快
樂，一切皆來自於心。
活出自己，不要總去排擠、算計他人，學習借鑒他人，可以更好的完善自己
，但並不是好奇、探究、刻意模仿他人，看著自己的路，自己的風景，想著
自己的問題，不要總盯著別人如何，總是羡慕別人的輝煌，嫉妒別人的光鮮
，陰暗的是自己的心，損耗的是自己的光陰，磨損的是自己的人格。對於客
觀的物質和主觀的評價都不必不擇手段的強求得到，一切都是雲煙，做個好
人，問心無愧，踏實而快樂就足夠了。
人生本過客，何必千千結，糾結苦惱，萎靡不振。愁錢、愁事業、愁愛愁虛
榮，愁有何用？想擁有就去努力，努力過後就不在乎結果。成功是付出的收
穫，失敗也是正常的歷練。而所有功名利祿實際是早早晚晚的一場雲煙，真
正擁有的是自己的心情，何必不能釋懷，妄自空折磨自己。
錢沒了，生命還在，只要你不倒下，一切都可以重來，生命就是一場變幻莫
測的顛簸，誰也無法左右，但卻能左右自己的心。愛走了，還有下一場花開
，真心付出就無怨無悔，曾經的美好也是買不到的回憶。身體殘了，心還跳動
著，別在命運面前低頭，懦弱給誰看？誰的可憐能養活你。不是人人都能來
到這個世界上，既然來了就不做懦夫，好好活一場，風雨不在乎。如果你一
無所有，那麼就釋懷所有，擁有一個雲淡風輕的心情就足夠了，如果你有情
有愛有親人，那麼就珍惜所有，奔波和忙碌都是一種幸福。
累了去睡，哭了去醉，黎明到來又是一天新的開始，地球不會因為任何苦難
而停止轉動，所以人----萬物靈長也沒有任何理由沉淪不起。
努力生存在紅塵中，卻能無所謂得失，盡力於世俗裏，卻懂得釋懷恩怨，攜
一顆寬容淡定、堅強豁達的心，走一路人生，淡看風雨、笑傲紅塵，時刻盡
享美好，處處感知快樂和幸福，人生旅途、無怨無悔。
- Jun 05 Tue 2012 11:14
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驚嘆的經典句段
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背景音樂：淡淡茶 情依依
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<p align=center><img style="WIDTH: 78px; HEIGHT: 49px" id=photo_img_1024 alt="""祝福閃圖03.gif""" src="http://7.share.photo.xuite.net/q7747/1722f55/5156805/222433424_x.jpg" width=420 height=250 /></p>
<p align=center>
<table style="WIDTH: 550px" border=0 cellSpacing=1 cellPadding=15 background=http://album.udn.com/community/img/S_PSN_PHOTO/pacoss31/f_6693942_1.jpg bgColor=#79668c align=center>
<tbody>
<tr>
<td>
<table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" id=table3 border=0 cellSpacing=0 cellPadding=13 background=http://album.udn.com/community/img/S_PSN_PHOTO/pacoss31/f_6699120_1.gif>
<tbody></tbody>
<tbody>
<tr>
<td>
<table id=table6 border=0 width="100%" background=http://pcdn1.rimg.tw/photos/1430785_7ndaegs_s.gif bgColor=#000000>
<tbody>
<tr>
<td><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><font color=#ffffcc>
<div align=center>
<p align=center><embed height=390 type=application/x-shockwave-flash width=520 src=http://7.mms.blog.xuite.net/7/2/2/f/22885594/blog_2623565/dv/60220440/60220440_0.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></p>
</div>
<div align=center> </div></font></span></span>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><font color=#ffffff>驚嘆的經典句段</font></span></span></div><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><font color=#ffffcc>
<div align=center><br><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 14.5pt"><font color=#ffffff>老婆是大樹，千萬要抱住；<br>情人是小鳥，千萬別餵飽；<br>老婆是個寶，她吵你別吵；<br>情人是小草，誰拔跟誰跑；<br>都說紅顏好，不吵也不跑，<br>就是不好找。</font></span></div><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 14.5pt"><font color=#ffffff>
<div align=center><br>有一種愛，明明是深愛卻說不出來；<br>有一種愛，明明想放棄卻無法釋懷；<br>有一種愛，明知是煎熬卻又躲不開；<br>有一種愛，明知結果是傷痛，心....</div>
<div align=center>卻早已收不回來。</div>
<div align=center><br>緣份，到底何謂緣份？<br>有篇文章這麼說：今生的水，前世的茶，<br>用今生的水泡一杯前世的茶，<br>透明的瓷杯中，沉澱的是前世的情，<br>沸騰的是今生的愛，這就叫作緣份。</div>
<div align=center><br>自行車的後輪愛上了前輪，可是他知道：<br>自己永遠都不可能和她在一起，於是，<br>後輪吻遍了前輪走過的每一寸土地，<br>且默默的關注並陪伴著她....所以，</div>
<div align=center>千萬別錯過陪伴著你身邊的那個人。</div>
<div align=center><br>富有不代表尊貴，學歷不代表素質；<br>形像不代表內涵，貧窮不代表自卑；<br>年齡不代表自信！</div>
<div align=center><br>心屬於你的我，借來寄託卻變成我的心魔；<br>你屬於誰的我，剛好經過卻帶來潮起潮落。</div>
<div align=center><br>花如蝴蝶蝶如花，花蝶本生梁祝家。<br>比翼雙飛頻入夢，情思繚亂到天涯。<br>能擁抱的時候，請別只是牽牽小手，<br>能在一起的時候，請別輕易的分開。</div>
<div align=center><br>花樣年華指間過；愛一個人是：</div>
<div align=center>去了解，去理解，去疼愛，去體貼，去付出。<br>在這個喧鬧的塵世，渴求一份寧靜，<br>渴望緣，是天意，渴望份，是人為。</div>
<div align=center><br>知音是貼切的默契，知己是完美的深交，<br>緣分是久久長長的相聚，朋友是生生世世的牽掛。<br>不要去恨你愛過的人，不要去問分手誰比較痛；<br>在一起是緣分，可是，愛也會變冷，<br>愛的背後不是恨，而是遺忘和寬容。</div>
<div align=center><br>分手後不可以做朋友，因為，彼此傷害過；<br>分手後不可以做仇人，因為，彼此深愛過。</div>
<div align=center><br>有一種酒，一點點就能醉人。</div>
<div align=center>有一種愛，一點點就能溫馨。<br>有一種人，一相識就難以忘懷。<br>有一種心，就算不能經常見面，</div>
<div align=center>也會彼此牽念，直到永遠!</div>
<div align=center><br>相處時需要包容，相愛時需要真心，<br>快樂時需要分享，爭吵時需要溝通，<br>孤單時需要陪伴，難過時需要安慰，<br>生氣時需要冷靜。</div>
<div align=center><br>((關於愛情))<br>不要認為後面還有更好的，</div>
<div align=center>因現在擁有的就是最好的。<br>不要認為還年輕可以晚些結婚，</div>
<div align=center>愛情是不等年齡的。</div>
<div align=center><br>不要因為距離太遠而放棄，</div>
<div align=center>愛情可以和你一起坐火車的。<br>不要因為對方不富裕而放棄，</div>
<div align=center>只要不是無能的人，勤勞可以讓你們富裕的。</div>
<div align=center><br>也許愛情是一部憂傷的童話，惟其遙遠與真實。<br>放棄一個愛你的人，並不痛苦，<br>放棄一個你愛的人，那才痛苦。<br>若是有緣，時間、空間都不是距離，<br>若是無緣，總是相聚，也無法合意；<br>凡事不必太在意，更不需去強求，</div>
<div align=center>就讓一切隨緣。</div>
<div align=center><br>愛，是一種享受，即使痛苦也會覺得幸福；<br>愛，是一種體會，即使心碎也會覺得甜蜜；<br>愛，是一種經歷，即使破碎也會覺得美麗。</div>
<div align=center><br>((關於伴侶))<br>伴侶不是結婚時發誓非你不娶，</div>
<div align=center>或非你不嫁的那個人，而是...</div>
<div align=center>發現你身上有許多缺點仍然選擇你的那個人。</div>
<div align=center><br>伴侶不是天黑了和你一起手挽手，</div>
<div align=center>走進飯店的那個人，而是...</div>
<div align=center>守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人。</div>
<div align=center><br>伴侶不是和你大談愛情，</div>
<div align=center>把(我愛你)掛在嘴邊的那個人，而是...</div>
<div align=center>和你平淡的嘮叨柴米油鹽，鍋碗瓢盆的那個人。</div>
<div align=center><br>在幸福的婚姻中，</div>
<div align=center>伴侶已不是一個具體的人，而是....</div>
<div align=center>你和他在幾十年的歲月中沉澱下來的：<br>一份默契、一份溫情、一份平淡、</div>
<div align=center>一份理解、一份寬容。</div>
<div align=center>愛他，就要讓他開心，這就是伴侶。</div>
<div align=center><br>((關於承諾))<br>在古希臘傳說中：</div>
<div align=center>情侶都將戒指套在對方的中指上，<br>因為他們相信，中指有一根血管直通心臟。<br>所以，戒指的意思就是(用心承諾)。<br>但是，人世間有多少愛能生死白頭，<br>又有多少的情，可以天長地久？所以...</div>
<div align=center>選擇共度一生的未必是你最愛的，<br>你最愛的，未必能和你共度一生。</div>
<div align=center><br>多少的有情人走不進彼此的今生，<br>只能苦苦的相約於來世；<br>而多少的男男女女走過愛情，走進婚姻，<br>卻不會再珍惜彼此的付出。</div>
<div align=center>所以，記得珍惜你愛的人，把每一個平淡的今天，<br>當成是彼此相依的最後一刻，好好握緊著他的手，<br>即使他容顏已老，即使他滿面滄桑，<br>那也是你記憶中永恆的溫馨。<br>別忘了牽住他的手，一生一世一輩子。</div>
<div align=center><br>((關於人生))<br>人生如夢，歲月無情，驀然回首，才發現；<br>人活著是一種心情，窮也好，富也好，<br>得也好，失也好，一切都是過眼雲煙。<br>想想：不管昨天、今天、明天，能豁然開朗，</div>
<div align=center>就是美好的一天。<br>不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。</div>
<div align=center><br>((關於友情))<br>有一天，友情和愛情碰見，愛情問友情：<br>世上有我了，為什麼還要有你的存在？<br>友情笑著說：愛情會讓人們流淚，<br>而友情的存在，就是幫人們擦乾眼淚！</div>
<div align=center><br>((關於微笑))<br>被人誤解時，能微微的一笑，這是一種素養；<br>受到委屈時，能坦然的一笑，這是一種大度；<br>吃虧的時候，能開心的一笑，這是一種豁達；<br>處於窘境時，能自嘲的一笑，這是一種智慧；<br>無奈的時候，能達觀的一笑，這是一種境界；<br>危難的時候，能夠泰然一笑，這是一種大氣；<br>被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；<br>失戀的時候，能輕輕的一笑，這是一種灑脫。<br>不管是有什麼事情，為了什麼原因.....<br>我們每天都要開心的一笑。</div>
<div align=center><br>((關於生活))<br>日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；<br>遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；<br>每天領取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；<br>少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；<br>新舊衣服不挑撿，好也禦寒，賴也禦寒；<br>常與知己聊聊天，古也談談，今也談談；<br>全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。</div>
<div align=center><br>((關於幸福))<br>相傳，幸福是一個美麗的玻璃球，</div>
<div align=center>跌碎而散落世間的每一個角落。<br>有的人撿到的多些，有的人撿到的少些。<br>卻沒有人能把它全部擁有，所以...<br>愛你所愛，選你所選，珍惜現在所擁有的一切。</div>
<div align=center><br>人，活著就是一種心情；</div>
<div align=center>把握今天，設置明天，儲存永遠。</div>
<div align=center>只要用心去感受，幸福就會永遠存在。</div>
<div align=center><br>網路文章</div>
<div align=center>
<p align=center><embed height=0 type=application/x-shockwave-flash width=0 src=http://vlog.xuite.net/_a/NDk0NjYwNw==&ar=1&as=1&volume=100 wmode="transparent" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="never"></embed></p>
</div>
<div align=center>
<p align=center><img style="WIDTH: 444px; HEIGHT: 201px" id=photo_img_1024 alt="""祝福閃圖17.gif""" src="http://7.share.photo.xuite.net/q7747/1722fa0/5156805/222433499_x.jpg" width=464 height=260 /></p>
</div></font></span></font></span></span></td></tr></tr></tbody></tr></tbody></tr></tbody></table>
<div></div></td></tr></tbody></table>
<div></div>
<div></div></td></tr></tbody></table></p>
<p align=center><font color=#6000bf>背景音樂：淡淡茶 情依依</font></p>
<p align=center><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!HBMxBnKBR0EvB5lONDY-/"><font color=#6000bf><img src="http://s910.photobucket.com/albums/ac301/arico_333/LOGO2.gif" width=90 height=35 /></font></a></p>
<p align=center> </p>
- Jun 05 Tue 2012 10:48
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午後打盹 3 大好處 讓免疫力大增
午後打盹 3 大好處 讓免疫力大增
午睡是專家最推薦的“健康生活習慣”，不僅能大幅提升免疫力，還能迅速解乏，讓心情和精力好上加好。鼓勵員工在午間打個盹，借此振奮精神，應付下午更多的工作。
1、免疫力更高：免疫學專家說，午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
2、心臟更有力：西班牙醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30%。
3、心情更舒暢：美國哈佛大學心理學家寫了一篇報導，刊載在最新的《自然神經科學》期刊上，內容顯示，午後打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜（8小時）。
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- Jun 04 Mon 2012 21:56
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養生茶該怎麼正確喝？
菊花枸杞茶中醫認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效。可用於治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣。
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。菊花性涼，枸杞中的植物激素會影響內分泌，因此以下幾類人最好少喝：胃寒、月經期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2~3次。
- Jun 04 Mon 2012 21:44
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誰能調出天堂的色彩
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- Jun 04 Mon 2012 21:39
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教育孩子六大忠告！ .
教育孩子六大忠告！
中國的孩子最能回答問題，卻很少提問題！
這是和歐美國家的差距！父母要多引導孩子提問題！
認知的初步'體驗'分享可以把世界點亮！多和孩子溝通，傾訴+傾聽=溝通！
中國媽媽最不好誇獎孩子了，而是老發火盯著孩子的缺點，奉勸家長們'有火別發忍著，想好了，冷靜下來在說，聰明的父母要多傾聽'傾聽的重要性'讚美不止'讚美可以培養天才，批評天才也會變蠢才！
一個孩子生長在你能行的環境中一定能行！
一個孩子生長在你不行的環境中一定就不行！環境對孩子很重要，父母要在黑暗中找到'亮點'把亮點擴大！
堅信所有的孩子都有潛能，讓孩子從小懂得什麼叫幫助？什麼叫施捨？時常把‘孩子你真棒’掛在嘴上！
1.成人比成功重要！父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子！
2.成長比成績重要！過程比結果重要，特別是考試時不要老想結果，要細心想過程怎麼考，心理暗示特別重要！
培養孩子正面的心態，心態決定成敗，把握好過程！
3.經歷比名利重要！什麼都不讓孩子乾就沒有經歷，父母對孩子過份的保護就是無能！
要教會孩子驕生不能慣養，自做必須自受！自己的事情自己做家裡的事情幫著幹外面的事情搶著幹
4.付出比給予重要！讓孩子有愛心，要學會分享付出，學會關心別人，'愛'只有在付出的時候才會感到溫馨！在乎他你就會得到，做父母的要收穫一個字'愛'！
享受你的兒子，誇兒子頂天立地男子漢，男人意識從小培養，常說一句話“有兒子沒兒子就是不一樣”學會用兒子，捨得誇兒子，男孩只能放養，不能倦養！
對女兒，缺少父愛的女兒不行，常誇“有個女兒真好”！ ！ ！會愛孩子，會誇孩子，讓孩子明白付出比給予重要！
5.對話比對抗重要！青春期的孩子要獨立，父母進門要敲門，懂得尊重孩子！
告訴男孩子無論做什麼都要“負責任的”做到與孩子為友，不要與孩子為敵！
6.激勵比指責重要！父母的語言對孩子“至關重要”孩子做了一件事情具體實際的誇獎出來！現在的父母什麼都有了，就唯獨缺少了'驚喜'！
常說太好了，改變心情就改變了世界！
改變角度就改變了關係！隨時要說‘好好好’太好了！ ‘棒棒棒’你真棒！
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