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請注意:  (  本格風水.命理文章已不再接受轉載.引用.打包,請尊重並配合之,特此公告---平凡居  )

十二生肖寶寶受用一生的開運建議
文/王浩驊老師
現在的寶寶，可謂是集萬千寵愛於一身。從寶寶一出生，就成為一家人的重心所在，寶寶的一顰一笑，一舉一動都牽動著大家的心。這不，六一節到了，家長們又在琢磨著該送給寶寶什麼樣的節日禮物了。
    對此，王浩驊這麼認為，兒童節固然是寶寶們的節日，但如果平日在各方面多加註意，給寶寶們一個健康、快樂的童年，也許是送給寶寶們最好的禮物。
一、 龍寶寶開運建議
    今年是龍年，今年出生的龍寶寶們，還多在襁褓之中。對目前的他們來說，健康、聰明成長是家長們最大的心願。
    2000年出生的生肖龍，則正在度過自己生命中的第一個本命年。健康聰明，學業無憂是他們現在的主要認為。
王浩驊對2000年、2012年出生的龍寶寶特提出以下開運建議：
1、多穿天藍色系衣服。
2、今年出生的龍寶寶可適當佩戴一些金銀、水晶飾物。
 
二、鼠寶寶開運建議
    2008年出生的鼠寶寶，正是在幼兒園中度過自己歡樂童年的時候。
    王浩驊對鼠寶寶特提出以下開運建議：
1、田園風格的小清新裝扮非常有利於鼠寶寶們的運勢。
2、晚上給孩子適度地添加豆類食品。
 
三、牛寶寶開運建議
     2009年出生的寶寶，生肖為牛。
1、多增加蔬菜、水果的攝入量。
2、及時觀察孩子腳的大小是否有變化，為孩子準備舒適合腳的鞋子。
 
四、虎寶寶開運建議
    2010年出生的虎寶寶，王浩驊這樣建議：
1、 激勵、表揚是對虎寶寶最好的開運。
2、 特別重視孩子四季帽子的更換。
 
五、兔寶寶開運建議
    2011年出生的兔寶寶家長，你這樣做了嗎？
1、 如果條件允許，最好是父母親自帶大兔寶寶。
2、 成全兔子喜歡胡蘿蔔的童話故事，讓兔寶寶們多吃蘿蔔多吃菜。
 
六、蛇寶寶開運建議
    2001年出生的蛇寶寶，需要這樣提昇運勢：
1、多給蛇寶寶親情的擁抱，讓他們明白你的愛。
2、綠色系的衣物有助於蛇寶寶。
 
七、馬寶寶開運建議
    下面兩條建議供2002年出生的馬寶寶家長們參考：
1、飛機、坦克、飛船等玩具依然可以陪伴著馬寶寶。
2、馬寶寶的睡床頭朝南有益。
 
八、羊寶寶開運建議
    2003年出生的養寶寶的家長們，不妨這樣做：
1、多和孩子聊天，明白他真正的想法。
2、粉紅色的筆袋、書包，幫助養寶寶學習成績提高。
 
九、猴寶寶開運建議
    以下做法有助於2004出生的猴寶寶：
1、請老師配合，多多鼓勵猴寶寶，會取得超乎想像的成績。
2、早餐給猴寶寶額外準備一些水果。
 
十、雞寶寶開運建議
    2005年出生的雞寶寶，大多數要度過他們小學時代的第一個兒童節。王浩驊特建議如下：
1、卡通龍的玩具可以成為雞寶寶的最愛。
2、米黃色的書包有助於雞寶寶的學業運勢。
 
十一、狗寶寶開運建議
    對很多2006年出生的狗寶寶來說，今年的兒童節將是他們在幼兒園度過的最後一個兒童節。
1、狗寶寶的臥室中，不要擺放龍形玩具。
2、不要勉強狗寶寶參加自己不喜歡的集體活動。
 
十二、豬寶寶開運建議
     對2007年出生的豬寶寶，王浩驊如此建議：
1、黑白相間、藍白相間的衣服會給豬寶寶的健康加分。
2、多帶著豬寶寶外出旅遊，以及參加孩子們的聚會。

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《論語》——子曰：詩三百，一言以蔽之，曰思無邪。
我不愛讀風花雪月之詩，我卻愛唱天地人和之歌。
基礎
作詞：高源
 
行萬里路讀萬卷書，
人生自由高瞻遠矚；
吃千般苦窮千里目，
人生從容生死沉浮！
日月相推幾度寒暑，
天長地久大愛如故；
吉凶禍福皆有定數，
姓甚名誰清清楚楚！
 
萬物生命各有歸宿，
兒女終將為人父母；
莫讓青春誤入歧途，
人生應當習慣孤獨。
幼稚少年會變成熟，
繽紛世界會變淨土；
莫讓靈魂進退維谷，
命運應當自己做主！
自己做主！
——情感威客作/歡迎有緣有心人為歌詞作曲。
 
 

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前天，一年近而立的客戶李先生網上諮詢方舟周易有關事業發展事宜。李先生某大學化學專業畢業，由於成績優秀，公費保送到韓國讀研；學成回國，李先生覺得自己真正的愛好和天賦是主持人專業，於是又從頭學習這門新專業；但是，儘管李先生在主持人上有宏圖大志，但在這條道理上卻是屢屢受挫，處處碰壁；二年多了李先生仍未找到覺得理想的主持人工作，如今，已是在精神上和經濟上有些扛不住了。
 
其實，正確定位孩子的發展方向，一方面可以較好的避免孩子在學業、事業發展方面走彎路；另一方面可以將孩子的聰明才智發揮到極致。這無疑無論是對孩子本人還是對孩子家長乃至國家都是大有好處的事情。方舟周易認為，從小就準確的定位好孩子的發展方向固然很好；不過，以我國目前的學制，高考之後再定位或者是進一步定位也不算遲。根據現行周易預測理論，按照孩子的生辰八字確定其發展方向乃為最佳方法。具體如下：
 
一、從命局五行喜忌上定位
1、命局五行喜金者，宜西方，宜從事金融、金屬、皮革、醫療、證券、經紀人、軍警、政法、女工、管理等方面的行業和工作；
2、命局五行喜水者，宜北方，宜從事水產、飲品、酒業、運輸、河道、海洋、物流、業務、營銷、財經等方面的行業和工作；
3、命局五行喜木者，宜東方，宜從事園林、林業、木業、紙業、藥材、道路、拍賣、遊戲、博弈、交友等方面的行業和工作；
4、命局五行喜火者，宜南方，宜從事電子、網絡、IT、電力、文教、教授、技術、藝人、記者、律師、諮詢等方面的行業和工作；
5、命局五行喜土者，宜四隅之方，宜從事土地、地產、房屋、地建、玉器、養殖、文秘、培訓、學校、慈善等方面的行業和工作。
 
二、從命局十神組合上定位
1、命局身弱食傷旺而印星制食傷者，適宜從事科研、文教、教師、記者、編輯、主持人等行業或工作；
2、命局身弱官殺旺而印星化官殺者，宜從事行政、管理、調解、公關、培訓、宗教、慈善等行業或工作；
3、命局身弱財星旺而比劫擔財星者，適宜從事營銷、業務、推銷、銷售、股份公司、協會、社團等行業或工作；
4、命局身弱官殺旺而比劫抗官殺者，適宜從事體育、武術、舞蹈、運動員、交友等行業或工作；
5、命局身不弱而印星旺，財星製印星者，適宜從事金融、財務、經濟、證券、期貨、博彩等行業或工作；
6、命局身不弱而食傷旺，財星洩食傷者，適宜從事經貿、商業、交易、經紀人、店鋪、婚介、娛樂等行業或工作；
7、命局身不弱而比劫旺，官殺制比劫者，適宜從事公務員、領導者、組織者、幹部等行業或工作；
8、命局身不弱而財星旺，官殺洩財星者，適宜從事營業員、服務員、導購員等行業或工作；
9、命局身弱官殺旺而食傷制官殺者，適宜從事軍警、武職、政法、紀檢、監察、反腐等行業或工作；
10、命局身旺無製而食傷洩身者，適宜從事自由職業、顧問、諮詢、參謀、醫療、技師、律師、藝人、畫家、歌手等行業或工作。
 
方舟周易溫馨提醒：從命局的五行之喜忌和十神組合二方面綜合考量，就可基本上做到較為準確的定位一個人的最佳發展方向。

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早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣，
 
對身體有好處。防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
 
因為早晨喝水對身體中的，尤其是血液中產生的垃圾，會有很好的清理作用，
 
而且對於患有高血壓、高血脂的病人，會有緩解作用，並很好的避免病情的突發。
 
水中加入蜂蜜後，在補充水分的同時，很好的補充自然的維生素和礦物質，
 
而且不會影響吸收，許多專家都建議：早晨喝水好，喝蜂蜜水更好。
 
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，
 
這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。
 
 
蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，
 
還含有一定數量的維生素B1、B2、B6，及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。
 
蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
 
酶是幫助人體消化、吸收，和一系列物質代謝及化學變化的促進物。
 
 
蜂蜜的氣味芳香可口，
 
從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
 
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。
 
明代醫學家李時珍指出：
 
“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。]
 
生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。
 
緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。”
 
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們喜愛的食物，
 
蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。
 
 
此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，
 
由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，
 
尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。
 
很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。
 
如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
 
～食用蜂蜜的禁忌～
 
 
蜂蜜不能與豆腐、韭菜同食  因為豆腐性寒，能清熱散血，與蜂蜜同食易導致腹瀉；
 
而韭菜則含有豐富的維生素C，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。
 
 
～飯前一小時食用蜂蜜～
 
據了解，飯前食用蜂蜜可能抑制胃酸的分泌；
 
對於有腸胃疾病的患者，則應該根據病情確定食用時間，才能發揮蜂蜜的食療作用，
 
此類人群最好咨詢醫生後再進行食用。
 
 
～蜂蜜宜用溫水沖調～
 
冬天，很多人不喜歡冷食，包括喝水也喜歡熱氣騰騰。
 
當然喝蜂蜜切忌用開水，而是要以溫水沖調，把開水涼到溫熱的時候，
 
在水中加入蜂蜜，甜淡可以由自己喜歡進行調製。
 
～對小嬰兒來說，蜂蜜是要命的東西～
 
夏天到，體內最需要的是清火、解毒，讓蜂蜜來為你做個清道夫吧！
 
不過，喝蜂蜜也是有禁忌的，一歲以前的小嬰兒最好不要喝，
 
因為蜂蜜中含有生菌，對抵抗力較弱的小嬰兒有強烈的威脅，
 
過去就曾經發生過小嬰兒喝了蜂蜜以後，險些一命鳴呼的情形，
 
由於醫生通常會建議新生兒的父母，要訓練嬰兒喝水，
 
而且可以加些甜份，讓嬰兒產生對水的好感，所以就有人給嬰兒喝蜂蜜，
 
其實這是一種要命的行為，最好避免。
 
 

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Vita 纖活誌(2012-03-06)




少吃多動是減重成功的不變法則，但許多人會因為體重下降太慢，而產生放棄的念頭。體重下降緩慢，很多是因為剛開始運動時，肌肉比例增加，體重數字容易呈現持平狀態。經過一陣子等到脂肪縮小後，體重才會以較快的速度往下降。針對以上情況，bdodo.com設計出「先少吃後多動」的速效方案，一開始用低卡飲食降低體重建立信心，接著，再加入運動，並且給予1週的持平時間，用健康的方式均勻甩肉一輩子。
30天 先少吃後多動方程式
單單是少吃，只能減去淤滯在身體內的水份，只有運動才能真正對抗體脂肪。只是，運動的效果無法如低卡飲食般的快速見效。於是，導致許多人半途放棄。想要甩水又去脂，快來試試30天均勻甩肉方程式，一開始用低卡飲食減去多餘水份，並且製造減重信心。接著用運動處方殲滅體脂肪，搭配上飲食的改變，來促進新陳代謝，使身體能快速且均勻的往下瘦。
第一週
每天吃1300卡可以維持代謝，如果你之前攝取的熱量比1300卡高，那麼體重在這1週內可能會明顯下降。但如果你原本採取超低卡減重的人，也要將熱量提升到1300卡，這樣才能幫助之後的代謝維持正常水平。除了一定要吃早餐外，午餐+下午茶+晚餐合計要有2份主食+2份魚肉豆蛋類+4份蔬菜。
第二週
開始每天40分鐘的有氧運動後，脂肪會變小，水份會進駐剩下的空間，所以，體重數字不會有太大變化。但運動卻讓消耗量增加，因而此週多加100卡(提升到1400卡)，可以低卡高蛋白質點心幫助燃燒脂肪。不過，假設你沒有飢餓感，可以不需要增加額外的點心。

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第三週
原本進駐的水份逐漸散去，脂肪開始縮小，體型逐漸結實。此時，最好能控制晚餐攝取熱量，晚間不要暴飲暴食或吃消夜。一般來說，1400卡是最標準的每日攝取量，但如果體重下降不理想的話，可以把運動強度加高一些(如將運動處方改為有氧運動30分鐘+肌力運動20分鐘)！
最後10天
最後10天準備倒數計時，飲食已經完全掌握，每天熱量可調至1400-1600卡。如果第3週已經將運動量調至50分鐘而身體也已經習慣，可以繼續保持。
更完整的內容在bdodo.com與2012年2+3月號的Vita 纖活誌"不完美曲線整治術"中

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優活健康網 – 2012年6月4日 下午4:55

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來台灣按摩舒壓館一家一家開，有些還是24小時營業，讓許多忙碌一天的上班族都想去按摩推拿店舒緩筋骨，根據統計，現代上班族10人中就有9人有肩頸痠痛的問題，若忽視痠痛的小問題，長期下來極可能演變成慢性疼痛！

上班族平時的一些習慣，當心肩頸痠痛跟著來，如長時間講電話（一邊打字、一邊講電話，耳邊的話筒夾在肩頸）、長時間低頭盯著電腦、久站久坐、翹腳、彎腰駝背（姿勢不良）、長時間待在冷氣房及愛喝冰冷飲料，會導致血液循環不良，背過重或長時間背包包，及熬夜、睡眠不足、工作壓力大造成長期緊張縮脖子，也會造成肩頸痠痛。

上班族平常可採熱敷、按摩肩頸，幫助解除疲勞，潘懷宗博士解釋，因為「按摩」的目的是促進血液循環，對解除疲勞有很大的幫助，然而我們的疼痛大多源自於「骨骼、與「關節」，目的不同不應混為一談。應該先改善「發炎」部分，在不痛的狀態下才去做按摩會比較好。熱敷的效應，讓部位溫度升高，增加血液循環，使肩頸代謝速度增加，紓解疲勞。

一般人一有腰痠背痛，第一個想到的多是買痠痛藥布，也有不少人喜歡用辣椒膏，但卻誤以為貼辣椒膏應越辣越好，因此而皮膚過敏。 台灣復健醫學會理事謝霖芬表示，市面上各種貼布商品琳瑯滿目，但其主要成分大多是薄荷、辣椒素與甲基水楊酸為主，通常只能提供短暫辣涼感覺，能暫時減輕疼痛，並無法真正消炎止痛，唯有選擇消炎止痛成分貼布，才能有效治療發炎肌肉。

而如何從吃的方面著手呢？潘博士說，這個能幫助抗發炎的天然食材「辣椒」，是個讓人又愛又怕的食物，每多人不知道其實辣椒的辣度越辣，抗發炎的效果越好，因為辣椒素是辣椒獨有的成分，也是辣味的源頭所在。辣椒越辣，含有的辣椒素越多。現代醫學研究發現辣椒素具有抗發炎、鎮痛及防癌等作用。因此辣椒、蒜頭、洋蔥等屬於抗發炎食物，所以適度的吃辣椒可以預防舒緩肩頸痠痛的問題。

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