四種蔬果皮千萬不能吃

➀紅薯皮

紅薯長期生長在地下,表皮與土壤直接接觸,許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多,食用過多會引起胃腸不適。此外,街邊一些經營烤紅薯的攤主為節約成本多選用焦炭作為燃料,產生的二氧化硫等有害物質很容易積在紅薯皮中,所以烤紅薯連皮吃有致癌風險。
➁土豆皮
土豆裏含有配糖生物鹼,這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮裏,尤其是已發綠和長芽的部分。有些人喜歡用帶皮的土豆燒牛肉,煮熟的土豆皮仍然存留著配糖生物鹼。如果大量食用,可引發嘔吐、頭暈、腹瀉等症狀。
➂荸薺皮
荸薺生於水田中,它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物,同時還含有寄生蟲。生吃荸薺皮,會引發腹瀉、嘔吐等不適症狀。此外,需要提醒大家,荸薺皮中含澱粉較多,糖尿病患者應慎食。
➃柿子皮
成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸,吃起來會感覺澀澀的。鞣酸在胃酸的作用下,會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物,即柿石。這種物質易引起上腹部不適、飽脹、食欲不振等症狀。因此,不要吃未去皮的柿子,也不要空腹吃柿子
由此可見,以上這些蔬果最好不要吃皮,以免帶來不必要疾病。記住了,不能吃,4大蔬果皮絕不能吃。
▲九種蔬果皮是良藥
1. 西瓜皮:
用於消暑解渴、清熱解毒,西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成「西瓜翠衣」,具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效,對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。
2. 冬瓜皮:
有消暑、健脾、利濕之功效,可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣,又治腳臭,一舉兩得。
3. 黃瓜皮:
一些人吃黃瓜時去皮,實在可惜,黃瓜的一身綠衣含有綠原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎和刺激白細胞吞噬的作用。黃瓜帶皮食用對經常咽喉腫痛者是一劑良藥。
4. 香蕉皮:
香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分——蕉皮素。可醫治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢症。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治凍瘡。此外,香蕉皮曬乾磨粉,還是不錯的美容佳品。
5. 蘋果皮:
有收斂作用,取鮮蘋果皮30克煎湯或泡茶飲用,可治胃酸過多、痰多,將蘋果皮曬乾研末,取15克空腹時調服,每日2~3次,對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等有一定療效。
6. 梨皮:
性寒味酸,能涼心潤肺、除火消痰,用梨皮30克煎湯服,有清心潤肺、止咳化痰之功效,可治療痰多、咳嗽。將梨皮搗爛如泥,外敷患處可治癰疽腫痛,用鮮梨皮煎湯頻飲,可解毒消腫。
7. 柚皮:
能理氣、化痰、止咳、平喘,用一個柚皮,剝去內層的瓤,打碎,加適量蜂蜜和飴糖蒸爛,加少量熱黃酒內服,早晚各1次,每次1匙,可治老年的咳嗽和氣喘。還可以取柚皮9克煎湯服,能化痰消食、定喘、止疝痛。
8. 橘皮(陳皮):
有理氣化痰、健脾去濕之功效,還可降低血壓。橘皮能治療咳嗽痰多、胸悶、腹脹、反胃、嘔吐等。橘皮所含的黃酮甙物質,能擴張冠狀動脈,增加冠狀動脈血流量。將橘皮切絲或曬乾研末,用開水沖泡代茶飲,其味清香宜人,能開胃、通氣、提神。以幹橘皮50克加白酒500克浸泡7天,製成橘皮酒,每次服5克,可治慢性腹瀉。
9. 石榴皮:
據《本草綱目》記載:石榴果皮可入藥,主治赤白痢疾,下血脫肛等。
 
 

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學會愛

 

愛不是說出來了,很多人說,深情的說,流著淚說,我愛你,而聽的那個人卻感覺不到愛,這樣的愛,是失敗的!


於是自己也痛苦,我這麽愛,可是,他卻收不到!


這個時候,焦慮,恐懼,害怕,無助,傷心,難過,壓抑這些東西積壓在身體裏面,我們難過,痛苦,憤怒,如果我們不能好好處理這樣的情緒,就會影響我們的心理,影響我們的正常生活!


愛是要做出來的,當你傷心的時候,我會陪在你的身邊,當你需要你的時候,我會出現,你做錯了,我會抱著你,告訴你我依然愛你,只是不喜歡你這樣做。


很多人,在表達愛的時候,卻用了錯誤的方法,特別是成年人,常聽到情侶間這樣的爭吵:“你看,他男朋友就是比你好!你怎麽這樣?”“你走開,你滾出去!”“你怎麽還不來,煩不煩啊讓我等那麽久?”“你為什麽要這樣對我?”


當對方出現一點錯誤的時候,就一個進的去指責!去埋怨!這樣的愛,表達是失敗的!可是為什麽我們會這樣呢?大多是因為我們的童年時期安全感建立不好!


我們總是希望另一個人完全服從於自己,完全的愛自己,如果他做不到,我們就會感覺失敗,我們不能接受,!


愛是建立在自由的基礎上的,我愛你,你必須在我身邊,你必須給我打電話,你必須按時回家,你必須送禮物,你必須給錢給我花,你必須高職位,你必須成績好,如果你不行,那麽我就會和你吵架,就會埋怨你,就會離開你,這樣的愛,是沒有自由的,是不安全的,如果我做不到,你將不愛我!


他覺得,你愛的不是他,而是他的成就,將來,他要是沒有成就了,那麽你就不愛他了!


這樣的愛,是痛苦的,不僅是他痛苦,你也會痛苦,孩子會痛苦!


所有在自己身上實現不了的東西,我們把他寄托在他的身上,他是很壓抑的,很痛苦的!


所以愛他,就給他自由,相信他會給你帶來幸福,就算他沒有錢,你一樣愛他!他就會自信,就會更加有責任心!你的鼓勵會讓他覺得他是最好的!


你可以適當的給他建議,如果你選擇了這個男人,寧願不出聲,也不要埋怨他!


愛是沒有負擔的,這個負擔是包括物質和精神兩方面的,你是獨立的,你可以自己去實現自己的夢想和追求,千萬不要把自己的東西強加給你愛的人,你自己都完成不了,怎麽可以去要求別人呢?


精神也要獨立,不要老把自己放在孩子或愛人身上,你也該愛自己,就算他們偶爾忘記回應你的愛,你也可以接受!!這樣的愛才是完整的!


我也在努力當中,朋友們的,讓我們一起學會愛!


讓我們的愛是自由的,希望大家一起進步!


歌名:【學會愛】

 

 

 

 

 

 

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每個人都有一台自己的時光機器

 

每個人都有一台自己的時光機器吧,傳送你回到過去的叫做回憶,


傳送你邁向未來的叫做夢想,讓你完成回憶和夢想的,叫做現在。


生命的靈魂是上天創造的,生活的精彩是自己規劃的,人活到老學到老,


這句話我很認同,但是不要活到老做到老。


蠶要破繭才能變成蛾,小雞必須破蛋才能變成大雞,


人必須先破除心中的圍牆,才能探索圍牆以外的世界。


生命中有許多的場合,都要痛下決心去選擇離開;


離開,不一定是悲傷,有時候是為了到達另一個新境界的過程。


自在就像蝴蝶,你愈想去捕捉,牠愈消失於無形,


但是,當你疲倦放棄時,牠卻悄悄的飛近你身旁。


金盾銀盾是大家耳熟能詳西方寓言,不管金盾還是銀盾都不是真正的盾,人們的執著才是最大的矛盾!


假如,真理沒有經過思考,就會變成類似金盾銀盾的辯論題材。


思考不是鑽牛角尖,也不是想事情,而是聯想事情,就像神經的系統,


因為創意是從聯想而來,一個不經意的聯想,就能找到一個創意,


很可能因此改變你一生,也可能改變整個世界。


以前的人,會問你什麼學校畢業,不過現代的人,比較少問你這個,


平常缺少壓力的人生活過的比較悠閒,有壓力的人生活比較積極緊湊。


同理可知,有夢想的人一定比沒有夢想的人堅強,


實現夢想的途中沒有人可以難為你,就怕你自己難為你自己。


有夢的人最美,勇敢做一個有夢的人,夢想所以會實現,是因為你從來不想放棄。


過去的就讓它過去吧,雲淡風清不留下絲毫的汙穢,分手不出惡言這是與人相處的修養。


知道怎麼上台的人,不一定懂得怎麼下台,上台靠的是機會,下台需要靠的是智慧啊。

 

 

 

 

 

 

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幸福在於心態,快樂在於充實


1、庸人敗于惰,能人敗于傲
世上兩種人必定慘敗,一種是懶惰之人,
另一種是驕傲之人。前者什麼事都想在“明日”再做,
結果總是一事無成;後者瞧不起天下所有人,
自認為自己最聰明,常常招來他人的不滿和怨恨,
於是往往受人詆毀、咒駡,最後被惡意的誹謗所吞沒。


2、不必一味討好別人
討好每一個人是不可能的,也是沒有必要的。
討好每一個人,等於得罪每一個人。
刻意去討好別人,只會使別人產生厭惡。
親近別人要自然,“投機”心態要改變。
有時間討好,不如踏踏實實做事,
討好別人總是靠不住,自己努力才實實在在。


3、好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法,


能改變的恰恰只有我們自己。
壞的生活不在於別人的罪惡,


而在於我們的心情變得惡劣。
讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡,


放棄我們的怨恨和歎息,
美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,
可是客觀上卻沒有好的生活,


其原因是總想等待別人來改善生活。
不要指望改變別人,自己做生活的主人。


4、用心做自己該做的事
人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?
有智慧的哲人曾經說過:“大街上有人罵我,
我是連頭也不回的,根本不想知道這個無聊之人!
我們既不要去傷害人家,也不要被別人的批評左右,
還是按照自己的願望,先踏踏實實學好本領再說。
特別在少年時要全力以赴學本領,不要分心。


5、別總是跟自己過


學會自己欣賞自己,


等於擁有了獲取快樂的金鑰匙。
欣賞自己不是孤芳自賞,欣賞自己不是唯我獨尊,
欣賞自己不是自我陶醉,欣賞自己更不是固步自封,
自己給自己一些自信,自己給自己一點愉快,
自己給自己一臉微笑,何愁沒有人生的快樂呢?!
經常要自己給自己過節,學會尋找愉悅的心情。


6、不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西,


會永遠痛失自己的快樂和幸福。
庸俗的評論會湮滅自己的個性,


世俗的指點會讓自己不知所措。
為錢而錢會使自己六親不認,


為權而權會使自己膽大妄為,
為名而名會使自己巧取強奪。


真實的我在刻意的追逐之中,
會變成一張張碎片隨風飄揚,


世俗的我已變得面目可憎。


7、極端不可取
有些人常常因為憂慮過度,而導致自己精神失常;
有些人卻因為麻木不仁,


造成自己對任何事情都無動於衷。
前者常為尋找理性而痛苦,因聰明過頭而衰亡,
愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨為何物,
整天稀裡糊塗地生活,活著與死去沒有什麼區別。


8、每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,


自己的快樂自己感受。
也許自己眼中的地獄,卻是別人眼中的天堂;


也許自己眼中的天堂,
卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。
不要總疑春色在人家,關鍵在於自己心態的調整。


9、喜歡自己才會擁抱生活
盲目自大自尊,是驕傲無知的人生,
一味自暴自棄,是消極悲觀的人生。
瞭解自己比瞭解別人更困難,


喜歡自己比喜歡別人更不容易。
擁有健康的恰當的自尊心理,


面對挫折會表現得格外堅強。
不為外界的誘惑而丟失自我,不為一時的挫折否定自己。
時時客觀冷靜地評價自己,每每樂觀中肯地讚賞自己。
若連自己都不愛,還能愛別人嗎?喜歡自己吧!


10、福中有禍,禍中有福
莫被一時之得失衝昏頭腦,一味陶醉于暫時的勝利。
自己一定要居安思危,切莫居功自傲,
洋洋得意。陶醉勝利,意味著駐足停頓,
陶醉勝利,意味著失去警惕。
人生路上要永不鬆懈,勝利僅僅是一個小小的路標。
要想取得最後的勝利,只要努力,努力,再努力。
莫為一時之得所迷惑,誰笑得最晚,誰笑得最開心。


11、重要的是活得充實
把每一天過好是最大的幸福,快樂源於每天的感覺良好。
總憂慮明天的風險,總抹不去昨天的陰影,
今天的生活怎能如意?總攀比那些不可攀比的,
總幻想那些不能實現的,今天的心靈怎能安靜?
任何不切實際的東西,都是痛苦之源,
生命的最大殺手是憂愁和焦慮。
痛苦源于不充實,生活充實就不會胡思亂想。


12、愉悅的根基在自己身上
一般人總是將人生的愉悅,寄託在外界的事務上,
依附於世俗的認同上。百般看重地位、財產,
以及待遇、名譽等東西,


自己一旦失去這些,便是沉重的打擊,
常會痛不欲生,其幸福和快樂的根基也隨之毀滅。
假如自己真是這樣過生活,


那麼快樂離我們是相當遙遠的。
為什麼要讓別人來評價自己的快樂程度,把握好自己。


13、感覺幸福就是幸福
許多人都在刻意追求所謂的幸福;有的雖然得到了,
其代價卻巨大無比。許多哲人都說,幸福是種感覺,
就如同“佛”就在你我心中。
幸福的感覺隨滿足程度而遞減,


與人的心境、心態密切相關。
先哲們說:得之愈艱、愛之愈深,擁有幸福,常思艱難。
一個人總是感覺不到幸福,是自己的最大悲哀。
幸福是種感覺,不知足,永不會幸福,知足者常樂!


14、別人的恩澤要牢記
目光短淺的人總是“忘恩負義”,危機時到處求助,
事成之後再不露面。求人時信誓旦旦,得逞後胡作非為。
這種人最被人鄙視。“忘恩負義”
讓朋友傷心,“忘恩負義”是急功近利的表現。
“忘恩負義”只得益于一時,卻會永遠失信於人。
切忌過河拆橋,過河拆橋會斷了自己的後路。


15、凡事要留有餘地
每一個人都會在自己的生命旅程中,
遭遇到完全不同的“三種人”。
第一種是能夠理解、欣賞和器重自己的人;
第二種是曲解、中傷甚至排斥自己的人;
第三種人是與自己毫無關係、無關痛癢的人。
第一種人對自己有知遇之恩,應當尊為師友,
滴水之恩當湧泉相報。第二種人對自己造成深深的傷害,
需要智慧地遠離,而不是煩惱和計較。
對於第三種人要以禮相待、和平共處。
瞭解不同的人,區別對待,物以類聚,人以群分。


16、己所不欲勿施於人
把自己的主觀意志強加於人,


于己於人均是件痛苦的事情。
以自己的威嚴強加自己的意志,別人只是口服而心不服,
而且日久必生反抗之心。以自己的固執強加自己的意志,
別人僅是默忍或是隱怒,但是日久也可能反目成仇。
檢討自己的言行是否與社會和諧,


才能真正得到別人的認同。
人與人是不可能一致的,不要以我為中心。


17、得意不忘形,失意不失態
身處順境必須格外謹慎,否則容易樂極生悲。
人生得意的時候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什麼,
於是惡念和惡行就會趁隙而入。身處逆境必須格外忍耐,
否則容易早早夭折。人生失意的時候容易失態,
一失態就不知道自己的未來,


於是消極和絕望就會趁隙而入。
笑看人生潮起潮落,守住自己的心。


18、人生應當歡樂有度
適當的娛樂活動能調節情緒,


無休無止的歡樂卻易轉益為害。
物極則反,數窮則變。“大凡快意處,即是多病處。”
“棋可遣閑,易動心火---”一味狂歡盡興是膚淺的人生,
換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生。
樂極生悲不局限於娛樂方面,涉及到人生的方方面面。
歡樂與悲哀是伴生的,歡樂有度會使歡樂常伴。


19、一味忍讓不可取
一味忍讓,意味著喪失原則;一味忍讓,
意味著沒有人格;一味忍讓,


意味著軟弱可欺;一味忍讓,
意味著面臨步步進逼的危險;一味忍讓,


意味著將走入絕路。
有時候挺身而起、奮力反抗效果更好,
得寸進尺是愚人常採用的計策,


一再忍讓反而助長其囂張氣焰。
該出手時就出手,給點厲害也是不得已而為之!
對得寸進尺者該迎頭痛擊,忍讓不一定是好事。


20、多理性而為少意氣用事
做事不能只憑自己的感情,做事更不能只憑自己的感覺,
意氣用事必有麻煩。有時自己的知覺是錯的,
事情並不是想像的這般簡單,表像總是容易迷惑人心。
理性做事不至於反復折騰,理性做事不會出現大的差錯,理性做事才不會使自己後悔莫及。
切記:凡事都不能太衝動!不能只跟著感覺走,
多思考才能不後悔。
文-網路-感謝分謝


 





 



 




 

 


 





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騎在自己的路上

 

不知從什麽時候起開始喜歡騎脚踏車,喜歡一個人在路上行走。
   

常常喜歡傍晚時分,在夕陽籠罩的小路上靜靜地騎著脚踏車。


一個人在無人打攪的時候可以沈澱生活中煩雜的情緒,可以讓思想長上翅膀自由的飛。
   

我喜歡一個人騎在無人的小徑上,用一種自然的心態看農家屋檐上炊煙裊裊升起時的溫馨,聽不知名的小鳥在我周圍飛來飛去時歡快的歌聲。
   

我喜歡一個人騎時那種超然的意境,只有在這種時候,我才會覺得自己遠離了塵世,我才會覺得現在的自己就是我自己。我可以用一種平和的心態和自己的心靈對話,我可以把自己內心裏所有的委屈和無奈象垃圾一樣丟在路上。


一個人走在路上,路沒有盡頭,思緒也沒有盡頭。走在路上的時候,我時常會想,路有多長,一個人的生命又有多長?我們可以把握生命中的很多東西,可又有誰能把握自己生命的長短?人生是否就是一條沒有盡頭的路?
   
一個人孤獨的騎在路上,寂寞的看路邊的風景也是一種別樣的情懷。
   

有時,我也會坐在路邊看夕陽落山,晚霞總是美麗而多情的,那一輪圓圓的紅日在落山時的那種壯美,那種依依不舍象極了人生謝幕時的情景,悲壯而無奈。
   

每每此時我都會想,人的一生是否就是一個日出日落的過程?當黎明的紅日沖破地平線噴薄而出的時候,那絢麗的光芒就象是一個嬰孩從母體呱呱墜地時那嘹亮的啼哭。
           

一個人騎在路上也常常會想,世界上是不是有一個和我一樣的人,也喜歡一個人騎在路上,兩個不相干的靈魂就象是兩條平行的鐵軌,永遠無法相遇的讓兩個人都孤獨的走在自己的路上。
   

有一種思緒喜歡一個人在路上無序的放飛;有一種感動喜歡一個人在路上靜靜地體味,有一種牽掛喜歡一個人在路上淡淡的思念。


一個人在路上騎著,我的心就是一隻飛翔的鳥,一個人騎在路上,我的思緒就是一陣穿過曠野的風。
   

我喜歡,喜歡一個人騎在自己的路上……

 

 

歌名:【騎單車的日子】

 


風兒飄飄 雲層環抱晨光在 落地窗前報早
感覺睡不著有一種觸動總在心頭敲
襯衫穿好 房門關好撕掉膝蓋 留下的藥膏
安逸的街道 激起跳動的細胞 woo~~~


你說騎單車的日子呀 喜歡輕輕哼唱著歌謠
喜歡對自己燦爛微笑
享受的每一秒 純純味道難忘這逍遙
騎著單車逃離困擾把夢尋找


你說騎單車的日子呀 喜歡輕輕哼唱著歌謠
喜歡對晴空燦爛微笑 煩惱全部忘掉
櫻花路上盡情的翺翔 我們還有曙光


襯衫穿好房門關好撕掉膝蓋 留下的藥膏
安逸的街道激起跳動的細胞 woo~~~


你說騎單車的日子呀 喜歡輕輕哼唱著歌謠
喜歡對自己燦爛微笑
享受的每一秒 純純味道 難忘這逍遙
騎著單車逃離困擾把夢尋找
你說騎單車的日子呀 喜歡輕輕哼唱著歌謠
喜歡對晴空燦爛微笑 煩惱全部忘掉
櫻花路上盡情的翺翔 我們還有曙光 woo ~


櫻花路上盡情的翺翔 我們把煩惱全都忘掉
你說騎單車的日子呀 喜歡輕輕哼唱著歌謠
喜歡對自己燦爛微笑 享受的每一秒
純純味道難忘這逍遙


騎著單車逃離困擾把夢尋找
你說騎單車的日子呀 喜歡輕輕哼唱著歌謠
喜歡對晴空燦爛微笑 煩惱全部忘掉
櫻花路上盡情的翺翔 我們還有曙光

 

 

 
 

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隨緣 隨意 隨欲 隨喜

















隨緣 隨意 隨欲 隨喜

















隨緣 隨意 隨欲 隨喜

















隨緣 隨意 隨欲 隨喜




 















隨緣 隨意 隨欲 隨喜





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幸福儲蓄罐 詮釋幸福的真諦



 

他是一個從小失去幸福的孩子,父母離異,他跟了父親,父親在一次交通事故中,永遠離開了他,他只有跟著年邁的祖母相依為命。
他從小養成了孤僻乖戾的性格,遇到不順心的事情,總會大發雷霆,甚至會將一切仇恨歸咎於母親身上,如果沒有她的不辭而別,自己便不會從小失去親情,父親也不會悲恨死亡。因此,他對整個世界充滿了失望。
有一天,祖母突然對他說:「我送給你一件禮物,叫做幸福儲蓄罐,你每天將自己認為最幸福的事情記下來,寫成紙條裝進儲蓄罐裡。」
祖母說著便拿出一個奇形怪狀的罐子,罐子外面糊了許多層花紙,大概是祖母的手藝,他高興得不得了,問祖母記錄幸福的規則。
祖母笑著說:「任何使人快樂的事情都叫做幸福,只要有什麼事物引起了你的興趣,能夠為你一天的學習或者玩耍帶來好運,你都可以將它們記下來,比如說,你撿到一枚玻璃球,或者你疊了一隻紙飛機。」
那天晚上,他的儲蓄罐裡有了第一批珍寶,他分別記錄了自己今天遇到的一些小事情:今天祖母為自己準備了幸福儲蓄罐,使自己找到了幸福的方向,這個應該當做第一。
第二是什麼呢?對了,隔壁的阿姨為我們送來了一籃子草莓,草莓香甜可口,祖母說了聲謝謝,對,謝謝,這是一個多麼令人神往的詞彙呀!
第三,我今天放學時,看到一個老人跌倒在雨地裡,當時許多人不願意扶她,我過去了,其實扶起一個大人並不費事,只是許多人不想罷了。
那一天,他在街上遇到了自己的母親,她和一個大鬍子男人在一起。
她忽然看到了他,羞澀地轉回頭,繼而她醒悟似的跑了過來,要帶著他去商店,要吻他,他拒絕了她的無理要求,在跑了好長時間後停下了腳步,回過頭時,他竟然發現母親疲憊地站在街口,眼神裡裝滿了淒涼,愧疚。
那晚,他破例沒有向儲蓄罐裡儲蓄幸福,祖母問他怎麼了,他向祖母講述了白天遇到母親的經過。
祖母嘆口氣說:「以前的事情都過去了,如今你也平安長大了,你母親能夠跑到街口追你,就說明她一直愛著你,這就是一種幸福。」
「這也是幸福嗎?」他疑惑地拿起筆來,按照祖母的提醒寫了下來。
他躺在床上百思不得其解,他不明白母親對不起他們全家,為什麼追自己還成為一種幸福呢?
其實,他不明白,祖母是在教他用善意的眼光看待人生。
一個人心中藏滿了仇恨,是很可怕的一件事情,它會積累成一個炸藥桶,總有一天會報復整個社會。
她在用一種別緻的方式告訴他,世間充滿了愛,只要我們擁有足夠敏銳的眼光去發現它。
他養成了一個雷打不動的習慣,每天堅持寫自己的幸福故事。
祖母去世後,他悲痛萬分,曾經想過要將幸福儲蓄罐扔掉,但良好的教育和熏陶使他放棄了。
後來,一個罐子不夠了,他便又買了一個罐子,一直到了60歲那年,他一共積攢了400個這樣的儲蓄罐。
這一年的春天,在美國佛羅里達州一個偏僻的小鎮上,這個叫羅安的老人舉辦了一場別開生面的「幸福展示會」,展示會的主題是:「讓我在最幸福的時候遇見你。」
最後這場展示會辦得極為成功,這位名為羅安的老人,用自己的一生,向大家詮釋了幸福的真諦!
從一個一個點點滴滴的真實案例中,大家感受到了一種平凡的幸福,簡單的快樂,以及一輩子都受用不盡的愛。
其實,我們每個人都有一隻叫做幸福的儲蓄罐,只是我們缺少蒐集幸福的眼光,我們的目光如炬,但看到的盡是痛苦,殺戮和創傷,因此,我們一輩子活在失利的陰影裡。
我們不是沒有幸福,只是幸福一點點地從手中溜走了,也許我們缺乏的,正是羅安的那雙手,因為他的手網住了幸福,讓所有的苦難從指間漏下。
「一帆風順的時候,不要得意忘形,一波三折的時候,也不必灰心喪志。情況好的時候,不能沒有警覺心;壞的時候,也不要喪失信心;可能條件一改變,情況就會轉變。」
「偉人所到達的高處,並不是一飛就到的,而是他們在同伴們都睡著的時候,一步步艱辛地向上攀爬而到達的。」
「我們不一定會因為賺很多的錢而富有,但我們可以因為持續付出的善念,使心靈更為富有。」






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戒指=戒掉指責別人的手



分類:心靈成長

2012/10/18 09:05


有一次,聽到一位牧師對即將步入婚姻的新人說:
「戒指」,就是「戒」掉「指」責別人的手。
這句話對我有如當頭棒喝,讓我對「戒指」的定義有新的詮釋。
俯首看著自己手上戴著的結婚戒指,原來它除了是定情物之外,還有另一個提醒,就是「戒掉指責別人的手」。
回想結婚五年多,每次與老公吵架,幾乎都與「指責」有關。
「你怎麼一直看電視?」
「你怎麼忘記倒垃圾?」
「你怎麼那麼晚回來?」
「你怎麼不幫忙做點家事。」
面對我的指責,老公原本都默默接受,久了,他心裡頭不舒服,開始反駁。
原本只是雞毛蒜皮小事,但兩人都不想輸,在言語上你來我往,結果越說越激動,最後竟是相吼,不是我氣得奪門而出,就是他大聲關上房門,兩敗俱傷。
事後,我總是懊惱萬分,為什麼不好好溝通?
「指責」必有一方贏一方輸。
然而,婚姻並不是要爭那一方贏那一方輸,而是要雙贏。
爭什麼?吵什麼?其實大家還不都是為了這個家!
如果能多用體諒替代指責,結果就會有天壤之別。
現在,每當我又想指責老公或孩子時,「戒指」就會像暮鼓晨鐘提醒我,少責備,多體恤,這對婚姻和家庭絕對有益處。
戒指可以廣泛運用在多種行為上,多反觀自省,多用智慧處理,自然就不需指責了。

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家庭自製法:純天然蘋果醋


 


原料:蘋果500  白醋500  冰糖100



1.
將蘋果洗淨,切成約1公分薄厚的片狀


2.將蘋果片依次去核,接著備好一瓶白醋


3.把處理好的蘋果片碼進玻璃瓶中


4.接著放入100克 的冰糖


5.再倒入一瓶白醋


6.在瓶口封上一層保鮮膜後,將蓋子擰緊


7.放置在陰涼處,靜置浸泡3個月即可


8.蘋果醋開封後,用乾淨的筷子將蘋果片夾出,放入保鮮袋儲存在冷凍室


9.接著用細紗布過濾一下蘋果醋,然後分裝倒入消過毒的玻璃瓶中密封


10.飲用蘋果醋時,要用8-10倍的飲用水稀釋一下後再喝


注意事項:


.儘量選用純糧釀造的,不含防腐劑和醋酸的白醋(包裝上會寫明是否純糧釀造,或是否含有防腐劑或醋酸)


.白醋的量一定要沒過蘋果片,否則最上面的蘋果有可能會變質


.蘋果和白醋的比例為1:1,冰糖的量可根據自己的口味酌情增減


.飲用時,溫開水和蘋果醋的比例為8:110:1



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【聖嚴法師108自在語】
戲外看戲忘了戲,夢中作夢不知夢。


聖嚴法師開釋


有位女士的說話音量驚人,
即使只對一、兩個人談話,也是非常大聲,
尤其是在群眾中,只要她講話,
別人的聲音都聽不見了。
我問她說:「有沒有人說過妳的聲音太大了?」


她不承認地說:「有呀!
但是這個聲音是我媽媽生的,我改不過來。
而且別人也可以大聲說話,
所以這是他們的問題,不是我的問題!」
像這樣的人,認為自己習慣如此,沒有問題,
可是與人相處時,卻會使得別人不舒服。


通常,我們都認為自己沒做過什麼壞事,
可是事實上,每個人從生下來開始,
多多少少都帶著一些不好的習性;
如果明明已經造成別人的不便,
卻不承認自己的習性是不好的,
最後便會自惱又惱人 。
知道自己有不好的習氣,
願意一次又一次地去糾正它,
這就是精進。


摘自《習慣好壞大不同 》



 

 





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撰文/釋德凡


【靜思小語】甘願做──
「甘」的味道要出來,才能做得歡喜。


心靈平坦
近年來,國際間因「四大不調」災禍頻頻,
早會時間,上人期許慈濟人
加強內修外行、淨化人心的腳步。


「真善美的人間淨土,就在你我一念間。
要從善法中帶出最誠懇的信仰─
信己無私、信人有愛;
讓人人在有愛的大環境中,
如受春風吹拂,而能互信互愛。
人人慈悲喜捨、信實誠正,
而且心靈平坦、互愛互助,天地就能平安無災。」


太平洋海面上又有輕度颱風「啟德」形成,
上人叮囑各地慈濟人保持警覺,
關懷社區孤老殘弱;
多一分預防,就多一分保障。


用情活絡
「一味談『法』不談『情』,做事無法起歡喜心;
人與人之間欠缺活絡感情,就好像工具對工具,
無法凝聚共同理想而前進。」


十五日與慈大醫學院楊仁宏院長
及林碧玉副總執行長談話,
上人教勉,慈濟人常說「甘願做」,
「『甘』的味道要出來,
才能共同為利益人間而努力。」


慈濟推動遺體捐贈的生命教育與人文教育理念,
近來受到海內外醫學教育重視,
紛紛前來觀摩與學習;
然海外醫學院對解剖大體的儲放方式,
仍有提升空間。
上人表示,捐贈者是重要的「老師」,
不是醫學生學習的工具,要將心比心,
以感恩、尊重、愛相待。


「有真實的人體可供學習,要心懷感恩與尊重。
慈濟醫學教育要建立有情、有愛的典範,
真正在教育中落實人文,
延續大體老師的無私大愛。」


戒在行中
與宗教處同仁談話,上人提及,
佛陀原本沒有制戒,
因為人性善良,知道理後會自我調整;
但是隨佛出家的弟子日增,
也有人習氣難改而犯錯,造成團體困擾,
佛陀遂制定戒律,要求弟子遵守。


「制定志工培訓規範,
只是讓大家有行事的準繩,如規如矩不致偏差。
但更重要的,是培養每一個人的節操,
否則缺乏道德意識、不肯遵守,
再嚴謹的規範也無作用。」


上人表示,
最好的互動就是「身體力行、一起投入」,
再視時機、用方法,以感性說法,
引導有心人了解道理,學習人間菩薩的腳步。


靜思勤行
「為何慈濟志業能從無而有、遍及國際?
是什麼力量,
能讓慈濟人無私付出、全心全意投入?」
對彰雲嘉慈濟人開示,
上人表示,慈濟志業能遍及國際,
是全球慈濟人發心在各地付出所成就,
許多人非佛教徒,卻都以靜思道場為心靈依歸,
自許為「靜思弟子」。


「無論宗教信仰為何,
慈濟人皆以『慈濟』為人生方向,
以『靜思』為精神理念。而『靜思』的理念,
是要回歸佛陀時代──
找回人人本具的清淨無染佛心。」


上人表示,慈濟是宗教團體,
但宗教觀不同於一般佛教道場。
「慈濟提倡的是『念佛要念入心』,
希望人人體會佛心、提起佛心,
在團體中藉事練心。
慈濟也是一個社會團體,要讓團體恆久不變質,
必須有穩固的精神理念,那就是──
靜思法脈,要時時殷勤精進體會此『道』。」


「靜思法脈勤行道」雖是靜思道場的修行重心,
卻沒有放棄社會人群,
且由「慈濟宗門」廣為發揚。
上人指出,
慈濟人秉持此「道」而利益眾生的心,純淨可貴;
希望大家多吸收法,以自修、度人。
「唯有將『感恩、尊重、愛』深植於心,
才能在人與人之間發揮力道。」


穩固道心
彰化張金潭師兄年輕時就很喜歡念佛,
鄰居黃玉珠師姊看他有善根,邀約他做慈濟,
然師兄執著念佛修行;
前後長達十年,師姊未能成功接引,仍不放棄。


九二一大地震發生後,
張師兄深刻感受念佛修行實在「來不及」,
應該起身行動,從此加入慈濟志工行列;
愈是投入,愈感覺到前所未有的法喜。
師兄說,在慈濟為利益眾生而廣結善緣,
正是修行成佛的福慧資糧。


上人以此教眾,投入慈濟活動之際:
「要真正體會法脈與宗門的精神理念,
才能建立穩固的道心,
遭遇逆境才不會惶恐、迷茫。」


此生的人生劇本是自己過去所寫,
上人勉示,順逆皆要坦然以對。
「正信者知因緣果報,故能安然自在面對人生起落。
希望大家時時用心接受法!」



 

 



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按世界衛生群組織定義65歲至74歲算青年老人
75歲至90歲才算正式老人90歲以上算高齡老人
如今 老年人中60歲健步如飛,
70歲鶴發童年,80歲精神矍鑠比比皆是。
他們中間有的不甘老,不服老,
老驥伏櫪,雄心勃勃。


人老了,身體機能減退是一種自然規律,
人必須服老,服老是一種清醒。
健步如飛也好,鶴發童顏也好,
充其量只是一種表觀現象。
一個年過六旬的老人還要像年輕人那樣廢寢忘食,
日以繼夜,那便是透支健康,
是一種缺少自知之明的“失度”。


有一位哲人說過﹕人生有四本存摺,
健康、情感、事業、金錢。
如果健康丟了,那麼其他的存摺都會過期。


唯保持一顆平和、淡泊之心,不以物喜,不以己悲,
用超然物外的秋光晚霞之眸,淡看人世間功名利祿,
遠離凡塵中牽累,這就是寧靜。


寧靜是老年人擁有健康身體最寶貴的生命養料。
作 家李國文 先生說過:
不要怕被人遺忘,不要怕受到冷落,
不要不識時務地拋頭露面,不要怕失去講話的機會,
不要怕後人否定自己……


正視“老”字吧,
“老”字的下半部分彎曲乏力,
需要靜思,需要休憩,
唯寧靜致遠,平淡自如,
才是老年人擁有健康、幸福的秘方。


願天下所有的老人健康長壽


 



 

 




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