- Apr 17 Tue 2012 17:31
-
心情學習框-花系列4
- Apr 17 Tue 2012 15:19
-
懲罰造句..利用「幹」造二十個句子，句子不得重覆
這個老師不錯,這個教法,我要學起來
懲罰造句
有位桃園新屋國中署名：Penny Sung 的女老師在 facebook上貼文說：
「學生跟我反應，有人上星期說了好幾次髒話，於是我做出了一個懲戒，
請他利用「幹」造二十個句子，句子不得重覆。」
事後她還將該生的作業內容拍成照片，在 facebook上附貼出來，
沒料到這張照片竟在網路上因此一“幹”而紅，到處流傳。
當看到最後一句，就顯示出這種逞罰方式似乎已經收到了成效！
(E-Mail 轉貼分享)
- Apr 17 Tue 2012 14:00
-
心情學習框33(花)
- Apr 17 Tue 2012 13:59
-
心情學習框31(花)
- Apr 17 Tue 2012 13:58
-
心情學習框87(托瑪斯畫)
- Apr 17 Tue 2012 13:56
-
心情學習框~托瑪斯畫作
- Apr 17 Tue 2012 13:54
-
孩子是父母心中的心頭肉，不是附屬品！
近來常看到社會新聞中，頻傳父母帶著小孩自殺、兒虐等人倫悲劇，雖然這些悲劇發生的原因背後都有一段令人絕望的悲情故事，但這些父母卻都犯有相同的錯誤，即是漠視孩子的生命，認為孩子是自己的附屬品，隨意剝奪孩子的生命權。
孩子是父母心中的心頭肉，試問在父母心目中，孩子是一個獨立的人，還是私有財產，或是父母的附屬品？他的人格與尊嚴，他的權利與需求，他的思想與情感，他的成長與發展，是否能得到父母的尊重。
都說虎毒不食子，孩子是爸媽的心頭肉，為何又要攜孩子一起走上絕路、狠心親手殺死自己的子女呢？父母企圖剝奪孩子生存權利的行為是非常殘忍的，將生活壓力和悲觀情緒全部轉嫁到孩子身上，是非常懦弱的表現。雖然父母給予子女生命，但絕對沒有權利剝奪孩子的生存權，無論如何，孩子是無辜的，需要父母的呵護和關愛。
從現今層出不窮的社會新聞家庭事件可看出，許多孩子正面對貧富差距擴大、父母失業、社會結構變遷導致家庭功能式微，讓孩子應該幸福成長於家庭中的權利受到剝奪。
請大家珍惜生命！若需諮商或相關協助，可撥「1995生命線專線電話」，或「1980張老師服務專線」。
也因此，兒童福利聯盟文教基金會呼籲孩子，要勇敢打電話求救，如遇到威脅時，要記得打「唉喲喂呀兒童專線0800-003-123」求救〈專門聆聽兒童心聲的服務電話，陪伴孩子抒發內心的煩惱，分享生活中所有的喜怒哀樂，並協助他們解決問題〉；當家中大人出現奇怪的言行或自我傷害的行為或施虐的傾向時，要記得撥打「113全國婦幼保護專線」或「110警察報案專線」求救。
希望大家在遇到挫折和壓力時，不要鑽牛角尖，應該學會向外界求助。同時要多想想生活中的美好一面，積極樂觀地面對生活。
- Apr 17 Tue 2012 13:53
-
「心」五四
|
- Apr 17 Tue 2012 13:46
-
流汗的錢，不會跑；流汗的孩子，不會倒。
流汗的錢，不會跑；流汗的孩子，不會倒。
鼓愈擂愈響，話愈說愈明。
失意人前，勿談得意事；得意人前，勿談失意事。
恨就像回力球，一旦擲出，很快就會反彈。
真正的考驗不是第一里路，而是旅程最後一里路。
愈早明白自己人生要走的路，就不會走上我們不要走的路。
不斷的砍伐用的雖是小斧，卻能砍倒最堅硬的橡樹。
人不講理是一個缺點，只知講理卻是盲點。
成功是一把梯子，雙手插在口袋裡是爬不上去的。
人有沒有學問，就像麥穗一樣。當他們是空的，就昂著挺立；
當他們趨於成熟，飽含實力時，就謙遜的低著頭。
愛，像炭一樣，燒起來時要想辦法讓它冷卻，
不然的話，讓它任意下去，將會把一顆心燒焦。
每個人都能縮小自己時，大家的空間就變大了。
人生有許多事情，正如船後的波紋，總要過後才覺得美。
當一扇幸福的門關上，另一扇會打開。但我們只會盯著那扇關著的門。
手心向下是助人，手心向上是求人；助人快樂，求人痛苦。
地上種了菜，就不易長草；心中有善，就不易生惡。
事情拖不得，性子急不得，目標低不得，下手重不得。
生活中或許有「失望」但一定不能「絕望」
總要滿懷「期望」且永不放棄「希望」
人世間最上乘的課題，是戀愛；
戀愛中最難解的問題，是分手；
分手後最恐怖的過程，是回憶；
回憶裡最痛苦的感受，是我依然愛你 ~~~
從此我們失去聯絡，
如果你不滿意你現在的生活，就是不滿意三、五年前你的決定；
如果三、五年後你想過不一樣的生活，就要從現在學習改變。
心好命又好，富貴直到老；心好命不好，一生能溫飽；
命好心不好，前程恐難保；心命都不好，貧困直到老。
真正的掌聲必須來自自己，
一個人如果不能自我肯定，外面的掌聲再多也沒有用。
當所有的人都在挖金礦 ,你該做的生意就是賣鏟子。
本文感謝 夢舟兒 Email提供
*此篇欲引用者可直接複製圖不必上傳
- Apr 17 Tue 2012 13:45
-
隨遇而安就是幸福
|
.msgcontent .wsharing ul li {text-indent:0;}
- Apr 17 Tue 2012 13:44
-
5款防失智食物 打造腦力存摺
5款防失智食物 打造腦力存摺
台灣目前約有17萬名失智患者，營養師陳雨音指出，地中海飲食有助減緩輕度認知功能障礙及轉變為失智症風險，像番茄、甜椒可減少神經發炎、藍莓助提高記憶力、鮭魚預防腦栓塞、香蕉有助維持腦神經傳導功能正常。神經內科醫師劉議謙提醒，日常避免食用紅肉、反式脂肪、加工與微波食品，每周至少3次、每次30分鐘運動，及動腦活動如看報、社交等，也有助預防失智發生。
報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱攝影組
劉議謙醫師表示，失智症分好幾種，常見由阿茲海默症引起的「退化型失智症」，主要是掌管記憶的海馬迴產生病變，病因目前仍不清楚，但發現這類患者大腦皮層中有為數甚多類澱粉斑塊，許多腦神經細胞中也出現纖維纏結；另動脈硬化導致腦血管出血或梗塞，引起的「血管型失智症」，也相當常見。目前已有許多研究顯示，地中海飲食強調多蔬果、未精緻榖類、新鮮魚類海鮮、橄欖油等，減少紅肉、甜點、反式脂肪和加工食品，不僅可預防心血管疾病，更可以預防退化型與血管型失智症。
報你知 地中海飲食防失智上身
1. 吃未精緻榖類：如胚芽米、五榖米，女生1天約2~2.5碗，男生約3~5碗。
2. 每天3蔬2果：蔬菜約煮熟後3碗，水果約2拳頭大。
3. 紅肉盡量少吃：海鮮、白肉和紅肉每周建議次數各3、3、1，每次半碗。
4. 攝取足夠奶類：每天1~2杯低脂鮮奶，1杯240c.c.，多吃優格、起司。
5. 每天適量堅果：每天1湯匙堅果，如腰果、杏仁等。
6. 烹調用橄欖油：1餐食用約2茶匙就足夠。
這樣吃
觀看HTML 原始碼 (說明) 番茄 減緩腦發炎
功能：富維生素C、茄紅素，能降低神經發炎。
這樣吃：牛番茄洗淨，切開頂端挖出果肉，加入洋蔥、大蒜全切碎，下鍋拌炒，再填入番茄盅並鋪上低脂起司片，進烤箱至熟軟。每周吃1~2次，1次1顆。
藍莓 提升記憶力
功能：含花青素，有助提升記憶力、防腦神經老化。
這樣吃：取360克藍莓洗淨、270克柳橙汁，倒入果汁機中打勻即可，如買不到藍莓，也可用藍莓乾或醬取代，糖尿病患者不宜。1個月2~3次，1次約1拳頭大。
甜椒 防止腦病變
功能：含β-胡蘿蔔素、維生素B6，可防腦病變。
這樣吃：紅、黃、青椒各1顆，洋蔥1/4顆，洗淨切片，大蒜切碎去膜，加入橄欖油和少許鹽，炒到焦香即可。1周1~2次，紅、黃、青椒各1顆。
鮭魚 預防腦栓塞
功能：富含EPA和DHA，能提高腦細胞活力另降低腦栓塞風險。
這樣吃：取手心大鮭魚，放入平底鍋，加少許橄欖油煎至焦香即可。每周至少吃1~2次魚，每次約1個手心大，可輪流吃不同魚，如鮪魚、秋刀魚等。
香蕉 助神經傳導
功能：含維生素A、鉀離子、鈣鎂等，有助維持腦神經傳導。
這樣吃：香蕉、鳳梨、奇異果、木瓜，切小片各2湯匙，及半條小黃瓜切片，加入原味優格即可。每周1~2次，1次1根，怕胖或有糖尿病1次半根，有腎臟病不宜。
專家說
神經內科醫師 劉議謙
65歲後定期檢查
神經內科醫師 劉議謙
年齡是失智症最主要危險因子，建議65歲以上老人，可到神經內科或精神科，每年做1次神經心智檢查，雖失智症不可逆，但早期發現、對症治療，可延緩惡化速度。檢查費用依各縣市衛生局規定。
營養師 陳雨音
多元攝取別挑食
營養師 陳雨音
每天至少5份蔬果，種類愈多、色彩愈繽紛愈好。盡量以橄欖油烹飪，特級純橄欖油(Extra Virgin)適合淋沙拉、涼拌，而純淨橄欖油(Pure Virgin)可用來熱炒，但不宜超過發煙點180℃，否則易破壞營養
.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
- Apr 17 Tue 2012 13:42
-
人體養生抗衰老的五個黃金點
人體養生抗衰老的五個黃金點 黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫生和養生專家認為,人體很多時候也遵循黃金分割率, 很多保健點都與黃金分割點不謀而合,找準人體的黃金保健點能延遲衰老。
62歲後衰老加速 如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。 一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐, 這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。
人體有黃金穴 人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找,有五大黃金穴。 (一) 頭頂至後腦的0.618處是百會穴
(三) 在腳心，腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處
(五) 而在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間
這五大穴位是抗衰老的要穴，平時多按揉。 睡眠黃金分割點：7.5小時 一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割定律,那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。 「對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。」張鍾愛說,一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是最好的作息規律。
護齒黃金點50歲 牙齒到了59~80歲基本會脫落, 因此護牙齒的黃金點在35-50歲。 對於50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶最好, 既可以護齒,也可以去除口腔異味。
防老年斑護好內臟黃金點 面容的抗衰老重點在護好內臟，而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。 護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒,皮膚顏色會變好。 已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。
圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除 |
