自由 



文/周昆慶、蔡湘熹



老王因為交際應酬,總是菸酒不離手。他最愛吃滾燙的食物,尤其是滾燙的熱湯。但是最近吃東西時,他老是覺得容易哽到。他心想是食物太乾了,所以就配著湯湯水水進食,卻仍覺得吞嚥困難。



因為情況一直沒改善,最後乾脆改吃流質的食物,一個月下來居然瘦了一大圈,且不時發生胸悶的狀況;朋友們擔心他得到「食道癌」,催促他去看醫師。



◎食道癌的發生率:



食道癌從民國95年進入台灣十大癌症後,發病人數逐年攀升。根據衛生署國民健康局最新資料顯示,食道癌已是男性第七大癌症,佔所有癌症病例4%;更重要的是,近5年來,食道癌新發生病例增加的速度僅次於口腔癌,居第二位,遠超過常見的肝癌、肺癌,推究原因多半與飲食及生活習慣有關。



◎食道癌的症狀:



「食道癌」初期症狀並不明顯,可能只是偶爾會被肉類、乾麵包或熟蛋黃哽到,故容易被忽略;嚴重一點的就會發生吞嚥困難、胸悶等症狀,因患者多會改吃較流質的食物因應,在飲食改變及食量變少下,患者多半有體重減輕的情形。



◎食道癌的診斷方式:



針對極早期的病變可利用「窄頻影像辨識系統」及「染色內視鏡」檢查;確定診斷多是經由內視鏡(胃鏡)加上切片確定,在確定診斷後,還會再藉由電腦斷層掃描以了解有沒有轉移病變,及利用內視鏡超音波,可以更清楚看到食道癌侵犯的深度。



初期的食道癌像一個小瘜肉或潰瘍,後期則會出現狹窄、整圈的腫瘤或大的潰瘍。



◎食道癌的癌細胞分兩種:



●中上段食道的鱗狀上皮癌,危險因子包括種族(中國、新加坡非洲伊朗等,發生率較高)、菸酒(酒量越多越危險,烈酒更危險)、食物(含亞硝基化合物的食物,如鹹菜、臘肉、鹹魚、檳榔及過熱的茶)、頭頸部癌症病史。



●下段食道靠近胃的腺癌,在歐美國家有慢慢增加的趨勢,危險因子包括胃食道逆流造成的食道病變、吸菸及肥胖



◎食道癌的治療:



●表淺性的治療方法包括食道切除手術及內視鏡切除,它是有機會根除的,所以應該積極治療,並定期追蹤,但到底要用哪一種方法?須看癌症侵犯深度,及身體狀況而定。



●後期食道癌的治療目標在於維持生活品質、吞嚥功能及好的營養。



●無法手術的食道癌以同步的化學、放射治療是最好的選擇,因為可以增加存活時間,以及改善吞嚥困難。



●無法接受同步化學、放射治療又有吞嚥困難的情形時,可以用內視鏡治療(包括狹窄擴張術、食道支架放置、雷射治療及光動力治療等)來改善症狀。



最後除了奉勸酒國英雄要收起豪氣,以身體為重,癮君子要改掉有害身體的習慣外,亦提醒飲食上,要避免吃太過滾燙的食物,以及醃漬、醃燻、發黴等食物。即使罹癌了,因為現代診斷和治療技術的不斷進步,都有機會即早發現病灶,增加根除機會,重要的是,平時要多加注意身體健康,一旦有狀況時,一定要即早就醫,才能有良好的預後。



(作者分別為彰化基督教醫院胃腸肝膽科主治醫師及腫瘤中心個案管理師)




 

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 




















 


酒醉六分飯飽七分,愛呢?


 


  
當有個人愛上你,而你也覺得他不錯。那並不代表你會選擇他(她)。


 


 


你說:你要找一個你很愛很愛的人,你才會談戀愛。但是當對方問你:怎樣才算是很愛很愛的時候,你卻無法回答他,因為你自己也不知道。  


 


 


沒錯,我們總是以為,我們會找到一個自己很愛很愛的人。可是後來,當我們驀然回首,我們才會發覺自己曾經多麼天真。


 


 


假如從來沒有開始,你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢?其實,很愛很愛的感覺,是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。


  


 


或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶,但是你有沒有想過:在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了,只是你沒發覺而已呢?所以還是仔細看看身邊的人吧!他或許已經等你很久嘍!  


 


 


有人說:喝酒的時候,六分醉的微醺感是最舒服的。肌肉可以得到松弛,眼中看到的一切都是可愛的,如果你還繼續喝,很可能隔天你胃疼欲裂,全身不舒服,完全喪失了喝酒的樂趣。 


 


 


吃飯的時候,七分飽的滿足感是最舒服的。口中還留著食物的香味,再加上飯後甜點、水果,保持身材和身體健康絕對足夠。如果你還繼續吃,很可能會腸胃不適、吃太飽想睡覺,完全喪失了吃飯的樂趣。


 


 


當你愛一個人的時候,愛到八分絕對剛剛好。所有的期待和希望都只有七八分;剩下兩三分用來愛自己。


 


 


如果你還繼續愛得更多,很可能會給對方沈重的壓力,讓彼此喘不過氣來,完全喪失了愛情的樂趣。所以請記住,喝酒不要超過六分醉,吃飯不要超過七分飽,愛一個人不要超過八分喔。 


 


 


那天朋友問我:到底該怎麼做才算是愛一個人呢?


 


 


我笑著跟他說:其實每個人的愛情觀都不一樣,說對了叫開導,但就怕說錯反倒變成誤導那就糟糕了!如果你也正在為愛迷惘,或許下面這段話可以給你一些啟示:


 




愛一個人!


 



要了解,也要開解;


 



要道歉,也要道謝;


 



要認錯,也要改錯;


 



要體貼,也要體諒。


 



是接受,而不是忍受;


 



是寬容,而不是縱容;


 



是支持,而不是支配;


 



是慰問,而不是質問;


 



是傾訴,而不是控訴;


 



是難忘,而不是遺忘;


 


 



是彼此交流,而不是凡事交代;


 



是為對方默默祈求,而不是向對方諸多要求。


 



可以浪漫,但不要浪費;


 



可以隨時牽手,但不要隨便分手。


 


 


如果你都做到了,即使你不再愛一個人,也只有懷念,而不會懷恨。  


 



你懂得如何去愛了嗎?試試看吧!


 


 


 




 

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 




















 


有得有失的自由


 




自由需要代價,需要付出,這是沒有錯,但是當我們不惜代價追求自由的同時,卻不知道最大的代價就是失去自由本身。


 


      
為了獲得更多的優先權,我們努力攀上職業的階梯。然而職位越高,責任就越大,日程表就安排得越滿,侵占了我們的悠閑時間和精神自由,而這些對於一個人的健康安樂是十分重要的。


 


      
我們創業為了擺脫被支配以實現自己的夢想。然而,公司內部的管理危機,難應付的對手,外部的利弊促使我們陷入,一個導致無數個失眠夜,的殘酷的束縛人的商業世界。


 


       
我們辭掉不喜歡的工作為了尋找一個能開發我們潛能和興趣的地方,但是我們只是換了一個忍受沈重的工作負擔和無數個工作日子的環境而已。


 


      
我們放棄不合適的關系為了追求幸福,然而無盡的寂寞,難以找到的機會一直困擾著我們,使我們陷入令人痛苦的糾紛或短暫的戀情中。我們再次遠離了自由。


 


      
我們離婚為了擺脫家庭沖突和壓抑的情感,然而為爭得財產或小孩監護權而支付的昂貴的律師費,幾乎耗盡了我們的精力和積蓄,而且無盡的怨恨,會不時傷及我們的,孩子和個人的聲譽。


 


      
那些這樣定義自由的人將永遠得不到自由。


 



自由並非只是擺脫某件事或某個人,而是投入到值得付出的事情或人當中。


 



沒有了責任,我們不會有真正的自由。


 



沒有為損失付出過代價,我們不能找到真正讓我們自由的方式。


 


      
自由是與我們的信仰相關的。


 



我們所信仰的事物展示了我們的自由所存在的方式。


 



如果我們把家庭放在第一位,我們的自由則表現為我們為家庭做的事情。


 



如果我們致力於事業的發展,我們的努力會確保我們得到自由。


 



如果我們愛一個人,那麽就全身心去愛吧。我們必須用全心全意的愛才能換得同樣真摯的愛。


 


我們不該有任何遺憾,因為我們正在做我們所信仰的事情,我們心中最有價值的事情。



 


 


 



 



美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 




























 


在夢中,我又一次與你相遇 


淡淡地滋味,讓我嘗到了甜蜜 


我知道,這只是短暫的停留 


若有來生,我必踏遍千山萬水 


找尋我們相同的方向 


共同追夢 


 


前世,我曾是湖中一抹倒映的月光 


柔柔地照在湖中,那時你曾是湖心的微波 


我們相敬如賓 


可是突然狂風肆虐,將美好的風景毀壞 


轉瞬間,浮萍與荷葉重疊了 


再也尋不到你的方向 


 


只好放棄


而游移的你,現在又在何方


繁華彼岸,落落空城


是誰曾經的誓言感動了我


是誰曾經說過只要相愛就可以相伴到老


而今生,我依舊在夢中追尋你的蹤跡


 


我知道,在夢中,我找不到方向


愛的距離太遙遠


在陌路中,我迷失了自己


再也找不到來時的方向


我依然在異鄉漂泊


飽嘗人間的冷暖,世態炎涼


席慕蓉





 

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Nov 02 Mon 2009 09:22
  • 呢喃











 


















                          

                     聆聽著音律弦樂


                      思緒油然而生


                   想想人生短短數十年


                   有多少夢想尚未實現


                       對你的思念


                        依舊不減


                       對你的綺戀


                        依舊甘甜


 


                      也許過了今天


                      夕陽依舊迷人


                      感嘆滄海桑田


                        白雪紛飛


                      情似夢無可觸


                        千里遙遠


                       盡在寒風中


                      一望天際星晨


                        渺渺長路


                        塵中飄愁


                     笛簫合曲含心淚


                      夢中人在何處


                        銀霜無情


                        殘碎一地


                        就此哀落





美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()























 


談情說愛一定要記住自己的底線


 


 


愛也要有底線,愛情其實也是風險很大的投資,一旦失敗,免不了傷痛,而處理得不好,比失去錢 財更令人長久地痛苦,因此,在初涉愛河之初,你至少要牢記以下這6條底線。


 




人生不會只愛一次只愛一個人,大多只能有一次成功,固然愛重要的是過程是感覺, 但我們也應記住不要讓失去的愛讓自己長久一蹶不振,而這就要求我們必須先有所認識方能防患於未然:


 



不要失去自我。

 



別以為愛情就是兩個人變成一個人。

 



愛情最強烈最美麗的時候,是因為對方能強烈地感覺到你與別人的不同個性,獨特的自我正是你吸引對方的最基本原因。


 


  

不要疏遠朋友圈。

 



好的愛情其實應是在友誼基礎上產生,如果把友誼作為愛情的底色,或許當愛不在時,你們不會象僅有愛情的人分手後那麽陌生。更何況朋友圈是你保持健康個性促進事業成長的基礎,也是你在失去一段感情後重獲愛情的機會。

 


  

不要使自己沒了魅力。

 



不要因耽於愛情而忘記自我提升、忘記了修飾自我儀表、忘記了保持優雅的言行,這一切是你魅力的基礎,沒有了魅力愛情也會漸行漸遠。

 


  

不要使自己失去對財產的控制。

 



沒有金錢是萬萬不能的。經濟社會,你不能丟失生存的根本。房產存折別都只寫你至愛的人的名字,你的權益也應如實地反應在上面,當愛不在時你才不致一無所有。要記住,有一定的財富會使你更快地獲得幸福。

 


  



不要忽視自己的身體。

 



健康是第一財富是最大的自由。如果你真想在婚前享受共浴愛河心身融合的快樂,別忘了戴上安全套。女人更應該保護自己,別在今後感覺不到健康的快樂時才後悔莫及。

 



不要忽視親情。

 



愛情遠不是全部,而親情更長久,如果愛情須與親情對決,那麽你不要忘記最接近無私的愛是父母之愛,而最自私的愛其實是愛情。


 




 

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 
































 



經典的爆笑簡訊,這種幽默不服不行


 


  1.黑猩猩不小心踩到了長臂猿拉的大便,長臂猿溫柔細心地幫其擦洗乾淨後它們相愛了。別人問起他們是怎麼走到一起的?黑猩猩感慨地說:猿糞!都是猿糞啊!


 


  2.我說:「你是豬。」你說:「我是豬才怪!」從此我就叫你豬才怪。終於有一天,你忍不住當著眾人的面對我吼道:「我不是豬才怪!」


 


  3.明天你醒來,枕邊躺著一隻蚊子,身邊有一封遺書,上書:我奮鬥了一晚,也沒能刺破你的臉,你的臉皮厚得讓我無顏活在這世上!主啊~寬恕他吧!我是自殺的。


 


  4.一日 一對蒼蠅母子在一起吃午餐


  兒子問蒼蠅媽媽:為什麼我們每天都吃大便啊?


  蒼蠅媽媽生氣的說:吃飯的時候不要說這麼噁心的話,趁熱吃!!


 


  5.一大學生被敵人抓了,敵人把他綁在了電線桿上,然後問他:說,你是哪裡的?不說就電死你!大學生回了敵人一句話,結果被電死了,他說:我是電大的!


 


  6.兩個餃子結婚了,送走客人後新郎回到臥室,竟發現床上躺著一個肉丸子!新郎大驚,忙問新娘在哪?肉丸子害羞的說:討厭,人家脫了衣服你就不認識啦!


 


  7.四隻老鼠吹牛:甲:我每天都拿鼠藥當糖吃;乙:我一天不踩老鼠夾腳發癢;丙:我每天不過幾次大街不踏實;丁:時間不早了,回家抱貓去咯!


 


  8.某晚,一裸男叫了一輛出租車,女司機目不轉睛盯著看他,裸男大怒,吼道:你他媽沒見過裸男呀!女司機也大怒:我看你他媽從哪兒掏錢!


 


  9.你那邊有沒有電視啊?現在快點看中央一台趙本山被炸死了,pol.ice封鎖了東北,19人死亡,11人失蹤,1人被忽悠!


 


  10.一醉漢不慎從三樓掉下,引來路人圍觀,一pol.ice過來:發生什麼事?醉漢:不清楚,我也是剛到。


 


  11.有個靦腆的男孩終於鼓足勇氣問心愛的女孩:你喜歡什麼樣的男孩子?女孩說: 投緣的。男孩再問還是一樣,他只好傷心地說:頭扁一點的不行嗎?


 


  12.狼崽從出生就吃素。狼爸狼媽絞盡腦汁訓練狼崽捕獵。終於有天狼爸狼媽欣慰地看到兒子狂追兔子。狼崽抓住兔子凶相畢露惡狠狠地說:小子!把胡蘿蔔交出來!


 


  13.拉麵店櫃檯前,一位漂亮女孩正排隊等候。到她時,拉麵師傅問:你要粗的還是細的?女孩答:你拉什麼我就吃什麼。


 


  14.一對男女偷情,丈夫突然回家,男的沒顧穿衣服就跳窗逃跑,走在大街上路上圍觀,男的裝著若無其事看天:啊,這就是地球呀。路人說:cao,裝雞毛外星人。


 


  15.白兔Q B灰狼後逃走,狼憤慨急追,兔以土抹身扮灰兔,戴眼鏡看報紙,狼問:可看到一白兔?兔:是那只強*狼的白兔嗎?狼羞:我KAO,這麼快就見報了?


 


  16.首長:同志們好!士兵:首長好!首長:同志們都曬黑了!士兵:首長更黑!首長拍一士兵的胸部說:這肌肉練得多好!士兵:報告首長,我是女兵。


 


  17.我在馬路邊,看到一分錢,剛要彎腰撿,原來是口痰,我靠,誰吐這麼圓?


 


  18.護士看到一病人在病房喝酒,就走過去小聲地對他說:「小心肝!」病人微笑著說:「小寶貝。」


 


  19.吝嗇鬼有事外出,怕別人偷喝了他剛叫的酒,於是在紙上寫了:我在杯裡吐了一口痰。一會兒他回來,發現紙條上多了幾個字:我也吐了一口!


 


  20.某人騎車上街,過一路口,撒把前行。交警看見,驚呼:「手掌好!」某人高興地揮手作答:「同志們辛苦了!」


 


  21.老師想讓體育委員確認一下全班女生來齊沒有,就對他說:「你去把全班女生清一下。」體委是個小色鬼,忙問:「親哪個?」老師說:「我曉得還要你去!」


 


  22.初中數學課上,老師講方程式變換,在講台上袖子一挽大聲喝道:同學們注意!我要變形了!……


 


 


 



 




 

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


 
調查,孩子撒謊的種類並不亞於成人,包括無惡意的謊話、社交性的謊話、殘酷的謊話、善意的謊話、隱藏事實逃避處罰的隱瞞性謊話,以及蓄意說謊以獲利或增加威信的明顯謊話。
 
事實說明,無論你如何教孩子,他們遲早會對你說謊。孩子愈大,謊話越多越高明,而且說謊得逞又逃過處罰,謊也越扯越多。
 
  撒謊,或者是因為無知,或者是因為害怕,或者是因為逃脫責任,都會引起父母的恐慌:「孩子撒謊是品質問題,這可怎麼辦呢?」其實,反思自身,對症下藥,對父母對孩子都是最有幫助的措施。
 
  孩子說謊的真實原因
 
  想像與現實混淆
  這大多發生在6歲以下孩子身上,他們常會將想像與現實混淆在一起,明明是自己的願望,卻說得像真的一樣。
  學齡前兒童無法分清想像與現實,常常會把想像的事物當作現實的事物。在他們豐富的想像力和表現力的發展過程中,他們往往會即興、隨意地把自己聽 到的故事,看到的事物經過自己的想像加工後套用到現實的人或事上去,出現沒有邏輯、不真實的「撒謊」。但是他們的這種撒謊沒有明確的目的性,屬於幻想型撒 謊。
 
  專家建議:
  對於這種類型的謊言父母應該滿足孩子想像力方面的表現欲。鼓勵孩子自編一些故事,或者經常與孩子玩假扮遊戲。
如:可以將家裡的一些玩具作為道具,可以把一些童話故事續編等,使孩子的想像力與創造力得到充分地釋放,並鍛煉其語言表達能力。
不應該一味地批評、指責,這會損傷孩子的創造與想像意識,或者對孩子的表現聽之任之,會使孩子習慣性地將想像的事物當作現實的事物,導致孩子缺乏理智感,為成長埋下隱患。
總之,幻想型撒謊往往沒有什麼目的性,有時是很即興、很隨意的,對於這類孩子應注意啟發與引導。
 
 
 
  由於想長輩誇獎或者逃避懲罰
  孩子做事時不僅想做好,很大程度上也想讓父母、老師高興,從而得到更多獎勵。成功難度較大時,為了不讓父母、老師失望,只好「說謊」:「這次考試成績還沒有出來」、「考得還可以」等。
還有,孩子對周圍的一切都感到好奇,特別是家裡剛買來的東西,非要用手拿一拿,仔細看看,往往一不小心,就弄壞了東西,這時孩子內心緊張而恐懼,害怕父母訓斥打罵,不知不覺地開始說謊。
有的孩子在做錯事情以後,內心會受到一種壓迫,擔心受罰而誘發其說謊。
  其實,孩子並非生來就會撒謊,他們天性純真、直率,他們不會隱瞞自己的意圖,不會掩飾自己的情緒,不會控制自己的探索,他們是誠實的人。但當他發現自己的誠實引起了父母的不滿甚至是責罰,他就開始學會了裝假說謊。
父母雖然很多的時候,理智上強調誠實的重要,可當具體到某一件事情時,情緒會戰勝理智,於是出現了不滿憤怒、責備,於是父母表現出更在乎事情本身而不是孩子誠實的品質。
 
  專家建議:
  對於這種類型的說謊,聰明的父母不應該不分原因的責備和體罰孩子,該懂得和孩子溝通,告訴孩子,爸爸媽媽喜歡誠實的孩子,雖然爸爸媽媽不希望他做錯事,但爸爸媽媽更不希望他撒謊。
然後,給孩子承認錯誤的機會:理解孩子犯錯誤的動機,包容孩子的錯誤結果,給予孩子改正的機會,鼓勵孩子主動承認錯誤並改正。
對於這種類型的謊言,切忌父母之間因教育態度不一致,一方袒護孩子的錯誤,而在孩子面前爭執,給孩子以可乘之機,導致孩子繼續撒謊。
總之,對於懼罰型撒謊的孩子,父母要調節自己處理事情的態度與方式,給孩子改正的機會,不要失去孩子對自己的信任。
 
 
 
  行為性撒謊
  有些孩子習慣於一切玩具、食品都歸自己所有。再加上有些父母不注意教育孩子「不是自已的東西不能拿回家」,導致孩子有時會悄悄地把自己喜歡的幼兒園或小朋友的玩具放入自己的口袋。
當父母發現孩子有不屬於自己的東西時,孩子經常會編造一些謊言,如小朋友送的,或者是自己拾到的等。這種屬於行為性撒謊,其表現比較嚴重,常常伴隨偷拿和破壞等不良行為,對孩子自身成長的危害性比較大。
這種類型的兒童與前面兩種類型的兒童不同,他們的撒謊有明顯的目的性,並且是事先想好的,在他們看來撒謊會給他們帶來一定的利益或滿足。這種類型的撒謊因為對孩子成長的危害性非常大。
  專家建議:
  對於這種類型的謊言,若孩子說謊後沒有被發現,或者被發現了但父母並沒有採取相應的措施予以糾正,或者被其他人揭穿後,父母因顧及顏面而袒護孩子等,都會助長孩子的說謊意識。
聰明的父母應該不能讓孩子的「陰謀」得逞,讓他知道如果撒謊後會有非常嚴重的後果。有的父母認為孩子的撒謊是因為沒有長大,不知好歹,而放任孩子任意所為,會使孩子養成撒謊的習慣,影響孩子自我意識以及性格的健康發展。
 
 
 
糾正孩子撒謊壞習慣的策略
孩子:如果撒謊,她將用剪刀剪去他的舌頭。以後孩子似乎乖多了。在坐的一些人認為這也是一個不得已的辦法。
但是,一位教育專家則提出詢問:「如果孩子真的撒謊了,你真會剪掉他的舌頭嗎?」
這位母親理直氣壯地說:「哪能呢!你以為瘋了嗎?」
教育專家反問道:「那麼,你是在向孩子撒謊啦?」做家長的用謊言來教導孩子不要撒謊,這真是天大的笑話。
但事實上,很多家長正是在不知不覺中教導孩子去撒謊。
 
現象一:小明的父親是一位領導幹部。一天,爸爸正在看錄相,外面傳來門鈴聲。爸爸讓小明去開門,並教給他說:「爸爸不在家。」小明這樣做了。
但是,他迷惘地問爸爸:「你明明在家,為什麼說不在呢?」爸爸笑笑說:「這部片子非常精彩,我不願意別人打擾!」一次,兩次,小明以為父母撒謊是一種應付的技巧,認為撒謊也不是什麼大錯誤。因此,小明就從父親那裡學會了撒謊。
現象二:在日常生活中,家長常常為了誘導孩子做一件事,就輕易許諾,而事後就忘記了。孩子的希望落空了,他發覺父母在欺騙自己,在向自己撒謊。
比如,媽媽囑咐兒子,在奶奶家要聽話。如果表現好,星期天有許多家務要做,就把日期推後,而且一推再推,不了了之。孩子因為媽媽的諾言沒有實現,感到失望,並因受騙而憤怒。
 
 
孩子也從中得到了一些經驗:
(1)為了要達到目的,誇張一點說話、許諾也無妨。
(2)父母在對自己撒謊,自己受騙了。
(3)父母的言行不一致。
(4)父母是會失信的,以後不能完全相信他們的話。
(5)撒謊是允許的。
 
 
策略一:先從父母做起。孩子的行為和思想,受家長的影響很大,他們對父母的崇拜,會下意識地模仿父母的動作,吸收他們的思想,學習他們待人處世的態度。
這樣,就在潛移默化中不自覺地形成了孩子的人格、個性和品質。所以,要糾正孩子撒謊的習慣,必須先從父母做起。
 
 
策略二:要提醒家長注意的是,孩子的撒謊,很多時候是無意的,特別是在幼小年齡的孩子中,常有這種情況產生。因為孩子的智力和識別能力發育不完全,所以,不能清楚地分辨哪些是現實,哪些是幻想。
這個時期的孩子,腦子裡充滿了幻想,同時,他們的記憶力薄弱,常會把一件事同另一件事混淆在一起,也常會把腦中幻想的事情,當作曾發生的事實講出來。
如父母不瞭解情況,誤認為這樣幼小的年齡就會撒謊,甚至勞神傷氣,則大可不必。
 
 
策略三:要提醒父母注意的是,有時孩子是在環境的壓迫下撒謊的。比如,小寧從爸爸口袋裡拿了一元錢去買不干膠貼畫。爸爸發現錢少了,就問小寧,同時 還許願:「如果是你拿了,說實話,我就不打你。」小寧以為坦白了就可以不挨打了,於是,他承認了。爸爸得知孩子的偷竊行為,氣上心頭,完全忘記了許下的諾 言,打了小寧。
父母食言了,孩子下一次遇到同樣的情況,不會再被父母欺騙,同時為了不挨打,也不說真話了。如果小寧的爸爸聽完了孩子的話,控制自己的情緒,教導孩子偷竊行為是錯誤的,本不該原諒,但是他能認識錯誤,以後又能引以為鑒,是可以寬恕的。
 
然後,父子共同磋商補救這次錯誤的辦法。這樣處理,父母履行了諾言,既鼓勵孩子以後再不要撒謊,同時也可糾正孩子偷竊的行為,又提出補救的措施,可以收到教與導的效果。
 
 
 
 
坦然面對孩子撒謊
  案例故事
  2歲11個月的玲玲跑過來要拿奶瓶喝水。爸爸說:「你都快3歲了,不要用奶瓶了,還是用杯子喝水吧!」可玲玲非要用奶瓶喝水。這時她看到媽媽走過來,就告狀說:「媽媽,爸爸不讓我喝水。」媽媽說道:「爸爸不是不讓你喝水,只是讓你用水杯喝水。」
  專家分析
  孩子混淆想像和現實
  這一階段的孩子有時不免將想像的事情當做真實的,其實不是在故意說假話。例如,明明聽了孫悟空的故事,會告訴媽媽他跟孫悟空一起玩,並一起打妖怪。又如,珍珍告訴老師:「我們家有汽車,是紅顏色的。」其實,孩子不是在有意撒謊,而是他在其中融入了自己的想像。
 
 
 
  家長在引逗中無意強化
  例如,姥姥問3歲的青青:「你喜歡姥姥,還是喜歡媽媽?」青青說:「喜歡媽媽。」這時,姥姥板起臉孔,教訓她:「好沒良心的東西,從小我就帶著 你,給你買吃的,買穿的,你卻喜歡媽媽!」青青一看這勢頭,馬上改口說:「我喜歡姥姥,姥姥好!」於是,姥姥笑得嘴都咧開了,又是抱又是親。從此,青青學 會了看什麼人說什麼話,當著媽媽說媽媽好,當著姥姥說姥姥好!
 
 
 
  家長有時候不讓孩子講真話
  例如,4歲的文文不小心打碎了鄰居的花盆。媽媽告訴文文:「如果有人問你,就說不是你打碎的,要不,鄰居要打你的,媽媽還得賠花盆。」文文按照媽媽的話做了,媽媽誇獎道:「文文就是聰明!」從這件事中,文文能得到一個結論,媽媽喜歡撒點謊的人。
  還有時候,家長在家議論別人的短處,被孩子聽見了,要求孩子別到外面說。
 
 
 
  孩子為了避免受罰
  當孩子說實話受到懲罰時,他就會用撒謊來自衛。例如,爸爸發現自己的錢少了,問到孩子,孩子承認是他拿了,爸爸不由分說,一頓飽拳,還大聲罵 道:「你這麼小,就會偷錢了,今天,我要好好教訓你!」孩子對這種教訓記憶猶新,每遇到犯錯誤或不中爸爸意時,說話就要動腦筋了,要不就會受懲罰的。
 
 
  專家建議
  父母以身作則
  要時刻注意不要給孩子說謊的機會,既不要引逗孩子說謊,也不要讓孩子出於自衛撒謊,更不要教孩子說謊。
 
 
  坦然面對孩子撒謊
  孩子說了謊,也沒必要教訓他一頓,而應當面對現實,想法讓孩子明白撒謊是沒有必要的,撒謊並不能真正解決問題,可以用別的方法解決問題,任何人都不喜歡撒謊的人。
 
 
  故事引導
  家長給孩子多講一些有關誠實的故事,如「華盛頓砍樹」、「手捧空花盆的孩子」等,使他認識到為人誠實的益處。
 
 
  強化孩子說實話
  孩子做了錯事,家長要鼓勵孩子說實話。當孩子真的說了實話後,要就事論事,首先要表揚他的誠實,然後再妥善處理他的錯誤。家長千萬不能因為孩子說出了所犯的錯誤而狠狠懲罰他,致使他以後為了逃避懲罰而不再報告實情。
陶行知先生的四塊糖的故事是值得借鑒的。一次,一個孩子打了另外一個孩子。陶先生批評了打人的那個孩子,同時因為他勇於認錯、誠實可信而獎勵了他四塊糖。
 
 
  幫助孩子分清現實和想像
  當孩子想像與現實分不開的時候,如上例玲玲喝奶,家長只需要用正確的語言給孩子表達一遍,讓孩子知道這種情況應該如何用語言表達。
對於孩子充滿幻想的「謊言」,媽媽沒有必要大驚小怪,而是注意引導孩子從幻想的世界中走出來關心現實。
 
正確對待孩子的真性與假性撒謊
 無論誰做家長,一旦發現孩子撒謊,都免不了擔心:這會不會是孩子學壞的的徵兆呢?因此家長們對於孩子的撒謊行為,總會加以嚴厲地批評或懲罰。
但是,在批評或懲罰之前,爸爸媽媽要先要考慮這樣一個問題:孩子撒謊,是真的還是假的?你知道寶貝真正的心聲嗎?
 
 
  寶貝宣言
  對爸爸媽媽來說,我們胡說八道,睜著眼睛說瞎話,就認為我們撒謊了,我們只好等著被打屁股吧。可是有的時候我們真的是被冤枉的!因為我們所謂的「撒謊」也分類型:
 
 
  撒謊只是幻想而已
  我們這個年齡正是想像力特別豐富的時候,我們常常有各種各樣的奇思妙想。我覺得書裡的貓咪也會說話,我感覺到剛才布娃娃朝我笑了一下……這些奇怪的感覺可不是我存心和爸爸媽媽搗亂,而是我的年齡決定的。
 
 
  撒謊為了滿足一下我的虛榮心
  妞妞的裙子特別好看,甚至她的發卡都是和裙子配套的,這太讓我羨慕了!我可不想讓她比下去,所以我胡編著說,我也有這樣的裙子和發卡。
 
 
  撒謊為了開玩笑
  爸爸媽媽難得有空和我一起玩,我可高興了。為了逗樂,當爸爸出門買菜的時候,我主動把外套遞給他,並聲稱已經把錢包放在口袋裡了。結果爸爸回來卻氣鼓鼓地大罵我撒謊,真掃興!
 
 
  撒謊為了保護自己
  藥太苦了,我就告訴媽媽我已經吃過了;把花瓶打破了,為了保護我的屁股,我說是風刮的……
 
 
  撒謊是為了自己的隱私權
  大人有事,總是對著我說:「大人的事,小孩別管!」那小孩有小孩的事,大人們也別管。牛牛和小明打架,純粹是孩子之間的誤會,你們問我,我就通通都說不知道!
  第一種所謂的「撒謊」只是我犯的小錯誤而已,後面四種撒謊才是有目的的撒謊,但是無論是有無目的的撒謊,我都是沒有惡意的。
 
 
  撒謊的根源
  孩子們有目的地撒謊,主要源於他們自我意識的成長。從這個角度來講,孩子們學會「撒謊」,也是一項了不起的成就。
 
 
  一般來說在3歲左右,孩子開始明確意識到自我和客觀世界的分離,自己不同於爸爸媽媽,也是一個獨立的「人」。
從這個時期開始,他不再跟隨爸爸媽媽稱呼自己「寶寶」或者「妞妞」,逐漸學會用「我」來稱呼自己。與此同時,寶寶開始認識到自己的事情,其他人未必知道;並明確知道,自己不同於其他人。
 
  以後隨著年齡的增長,隨著孩子們「閱歷」和「履歷」的增加,他們追求獨立和自主的願望也越來越強烈。他們有著自己的審美觀、自己的惡作劇、自己的秘密、自己的友誼,他們迫切希望可以像成人那樣生活,有自己的自由。
 
  大約到6歲之後,隨著他們自我意識的進一步發展和「覺醒」,他們開始試圖通過撒謊來保護自己的內心世界。他們撒謊的目的僅僅在於,保護屬於孩子自己的秘密,而不要受成人過多的干涉。
 
  應對寶貝的撒謊行為
  孩子們撒謊並非「心懷鬼胎」,如果謊言只是一些無傷大雅的玩笑,爸爸媽媽可以一笑了之,不必過於苛責或是附和。
任何苛責或是附和的行為都可能強化孩子對謊言的印象,從而使得孩子以後將撒謊作為取悅他人或引起他人注意的手段。
 
 
  但是另一方面,對孩子這種行為的發生頻率要加以注意。如果孩子頻頻撒謊,就要警惕不要讓他形成撒謊的習慣。
 
 
  預防篇
  ◆ 保留孩子處理秘密的權利
  和成人一樣,孩子希望自己被他人承認是一個獨立自主、有思想的個體,他也需要在自己的內心保留一塊空間。秘密未必是不健康的,只要不涉及道德品質等原則問題,對於孩子的秘密不必深究,否則孩子就會心生反感,將撒謊作為反抗的手段。
 
 
  ◆ 保留孩子自行解決衝突的權利
  不要小瞧了孩子之間的各種遊戲和規則,但也不要為了孩子之間的小打小鬧去過多干涉孩子們之間的友誼,否則孩子就會在同伴集體中受到鄙視。
為了維護他的尊嚴,很有可能下次再發生這樣的事情,孩子就會隱瞞起來。試著讓孩子自己解決他們之間的衝突,也可以培養孩子獨立解決問題的能力。
 
 
  ◆ 保留情感上的相互信任
  最理想的狀態是孩子能主動和爸爸媽媽分享秘密,這就需要相互間無比信任的情感基礎。平時對孩子的寬容和尊重,可以引發孩子的信任。對孩子偶爾一次沒有惡意的撒謊,只需淡然處之。
 
 
  矯正篇
  ◆ 慎用「撒謊」的字眼
  孩子在6歲之前說話和事實情況不符合,多半是他們的想像力發揮了作用,並非是孩子存心撒謊,所以爸爸媽媽不用高度戒備,也不必批評孩子。
6歲之後,孩子的謊言有可能是他們故意編造出來的,但是未必都是為了逃避責任或逃避懲罰,所以爸爸媽媽不要動不動就用「撒謊」的字眼,否則很容易讓孩子背上心理負擔,導致他以後習慣性的撒謊。
 
 
  ◆ 慎用當場戳穿謊言的方法
  孩子都有自尊心,雖然他的謊言十分拙劣,但是爸爸媽媽還是盡量不要當場戳穿他的謊言。不如對於事件來個冷處理,使得孩子保留自尊。但是在事後一個星期內,幫助孩子反省。
 
 
  成功媽咪事例:
  林林應該每天都帶手帕去幼兒園,可是他老是忘記,又怕媽媽會責怪他,所以每天都撒謊說自己帶手帕了。
媽媽一直沒有出聲,等到週末,故意讓林林幫忙洗手帕,並淡淡地說:「你這個星期都沒有帶手帕,我洗衣服的時候都沒有看到你的手帕。」林林見媽媽不罵他,又這麼「火眼精睛」,以後再也不感撒謊了。
 
 
  ◆ 表揚誠實的行為
  教育孩子總要有取捨。要改正孩子撒謊的行為,有的時候就不得不原諒他們的鹵莽,表揚他們誠實的行為。「如果你告訴媽媽實話,媽媽就不怪你」這句話雖然老套,但是十分管用。
既然都不會責罰孩子,他還有什麼可害怕的,自然是一五一十把真相都說出來了。
 
 
  ◆ 召開秘密大會
  當發現孩子因為有心事而心神不寧時,爸爸媽媽不妨可以召開一個揭露秘密的會議。爸爸媽媽先講講自己最近的秘密和醜事,搞活氣氛。孩子們多半藏不住秘密,慢慢地就會說出自己的心事。
 
  或者在這個時機,爸爸媽媽可以趁孩子心情好,把他以前的謊言再來一個「解讀」,沒準寶寶就會坦白交代了,也省得爸爸媽媽再費心如何戳穿他的謊言。

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
來兒科門診看診的小病童,最大宗的疾病不外乎「感冒」和「拉肚子」。
其實這兩種疾病大多不需要特別的藥物治療,但非常需要照顧者有正確的觀念,否則小病很常被大人搞成慢性症狀。

以拉肚子的症狀而言,在門診聽到太多的家長說:我知道拉肚子不能喝牛奶,可是孩子就吵著要喝啊!結果孩子邊喝牛奶邊拉肚子,然後家長一直帶孩子來找醫生拿藥,有時還質疑為什麼醫生開的藥沒效,不知道到底這家長是愛孩子還是害孩子。

感冒也一樣,往往是我這個當醫生的人在門診勸家長不需要一點症狀就給孩子一直吃藥,不開藥給小病人就得花時間衛教家長如何照顧孩子呼吸道的症狀,但是接受「不吃藥,不拿藥」觀念的家長真不多(不過慢慢的還是有家長會配合)

看到 醫師在他的部落格裡有關感冒要不要吃藥的文章,贊同萬分,所以貼過來讓家長朋友們想一想這些迷思。周怡宏 醫師是我在林口長庚兒童醫院受訓 時的 老師,是一位具有不一樣想法的兒科醫師, 醫師對兒科醫師不同的角色見解,讓我了解到原來兒科醫師除了看病之外,還可以做更長遠重要的事情。周 醫師的部落格裡有許多實用的育兒觀念,有空也進去看看。


------------------------------------

 孩子感冒真的不用吃藥嗎?

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染疾病(. 上呼吸道是指從鼻腔到咽喉部的呼吸通路)。感冒常發生於溫帶地區,一整年都有可能發生,通常會在一或兩個星期痊癒。0-6歲的兒童最易罹患感冒,每年平均會有6-12次感冒。

感冒症狀包括流鼻水、眼紅、打噴嚏、喉嚨痛、乾咳、頭痛以及全身酸痛。這些症狀會在1-2天內逐漸產生。約有兩百種病毒可能會造成感冒,通常患一次感冒,其免疫期差不多只能維持一個月左右。

    感冒不需特別用藥即可自行痊癒,但是可以針對症狀治療以緩解不適。很少情況下感冒會合併細菌性感染,如肺炎。正確而良好的居家支持性療法(包括水分增加、減少衣物、清除鼻涕)都能夠有效減少併發症的發生。





     感冒的預防方法說起來簡單,做起來也很簡單,只是大家要養成好習慣,方法包括健康飲食、充足睡眠、適當運動(以上三點都要有專業教導,才能有效掌握要領),全都能夠增強抵抗力。其次是要避免接觸感冒的病人(尤其是症狀不明顯,但已有能力傳染者)。在來是平時避免用手接觸口、鼻、眼睛,以免病從口鼻進入呼吸道;當自己已經感冒時,則要記得打噴嚏時應該使用紙巾掩住口鼻。記得勤洗手,尤其身邊有感冒的人時。 保持室內適當的溼度。



    至於什麼時候需要找醫師看診呢?當有以下條件時,建議您要即時諮詢醫師,包括(1) 有合併細菌感染的可能症候時(如高燒40以上、畏寒顫抖、呼吸喘、濃痰或鼻涕、咳嗽持續7天以上;(2)出現臉部壓痛或發熱等疑似鼻竇炎症候時。

    感冒的幾點常見迷思提供大家參考:
1)    感冒不吃藥不會好---X
2)    感冒發燒需要吃消炎藥---X
3)    感冒流膿鼻涕要吃抗生素---X
4)    感冒不能洗冷水否則會二次感冒---X
5)    感冒有痰聲就要拍痰---X
6)    感冒會引起鼻子過敏---X
7)    感冒時不可以吹風---X
8)    感冒時不可以吃生冷冰涼食物---X
9)    感冒看醫生一定要看到好為止---X
10)   感冒吃藥不能斷否則症狀會惡化---X





醫師如是說
1) 感冒本來就會自行痊癒的
2)  感冒用藥只有在症狀影響日常生活造成不適時才需要
3) 感冒用藥的拿捏完全在個人與家長, 醫師只有建議權而非命令
4) 感冒應該學會好好使用各種支持性療法(環境/水分/情緒/呼吸治療/營養/睡眠)
5) 感冒時要學會觀察什麼叫做症狀惡化
6) 感冒時千萬不要與過敏牽扯一起
7) 感冒時要學習找傳染的來源是誰??(兇手就在孩子的身邊)
8) 周醫師主張感冒時要使用自然與支持療法(不要立即想到用藥)

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
「我跟你說過多少遍了,你怎麼又犯同樣的錯誤……」、「這是‘1’12345‘1’…… 」 這兩個場景,對大多數為人父母者來說,大概不會陌生。前者是憤怒的父母對犯錯孩子的指責,而後者則是他們在對孩子進行「耐心教導」。不過,可以肯定的是, 這兩個場景中的孩子都會感到困惑,甚至根本不知道父母在說什麼。知名幼兒教育家與心理學專家孫瑞雪,用生動的事例告訴天下父母:「教育孩子時,請少說廢 話。」
    批評時,需隔離人與事
    
「你怎麼又做錯了我告訴過你多少遍,你為什麼不記住」……這 些話,是大多數父母在孩子犯錯時的「常用語」。但他們可能不知道,這種表述方式除了宣泄自己的憤怒以外,既不能改變孩子犯錯的事實,也不能幫助孩子改正缺 點,孫瑞雪說,對孩子的一味指責,只會使孩子覺得「我不夠好」,時間一長,孩子勢必會產生恐懼和自卑心理,難以獲得「成長的能量」。她建議,在批評孩子 時,一定要把孩子和事件隔離開,不能一味說「你這不好那不好」,而應該說你不可以做這樣的事或者你這樣做不對。這樣,才可以使孩子明確知道自己錯在哪。
    
孫 瑞雪稱,臨床上發現,許多家長在批評孩子時,往往是在發泄自己的情緒,而這些情緒又並非完全由孩子造成。孩子的錯誤行為,只不過是「導火線」。事實上,家 長對孩子的責罵,有些是源於家長童年時的「心結」。心理學實驗發現,不管是人和動物在對待自己的下一代時,總是重復自己幼時的遭遇。一位著名心理學家就曾 歸納道:「當孩子被父親打時,他毫無反抗之力,但是孩子的復仇,是從自己當了父親開始的。」

    
「如果你愛你的孩子,那麼,請控制你的廢話。尤其是在孩子犯錯時,不要對孩子傾瀉自己的情緒」,孫瑞雪稱,用最簡單的語言,讓孩子知道自己哪錯了就足矣。「還有一點,請父母記住要蹲下來跟孩子講話,這樣,孩子會感到自己是受到尊重的。」

 
啟蒙時,切忌喋喋不休
   
「這是1123451」、「這是紅色,紅旗的紅,紅汽車的紅」……很多家長在給孩子啟蒙時,總是喜歡不厭其煩地用不同方式對孩子說上N遍,但孫瑞雪稱,這樣的方式並不妥當,因為學齡前幼兒的理解能力有限,因此,在給他們傳授知識時,語言要非常簡潔,讓孩子「一聽了然」。
    
孫 瑞雪表示,很多父母訓斥孩子時「排山倒海」,教育孩子時則「喋喋不休」,但他們忘記了孩子的注意力集中時間有限,其理解能力也非常有限,使用冗長、複雜的 語言,往往會他們感到困惑。因此,她建議家長在給幼兒啟蒙時,也要控制自己的「廢話」,在孩子看到數字或是顏色時,只需簡單地告訴他們具體數字或顏色,先 讓孩子「對上號」,然後再考慮如何深化。

 
孩子哭時,三句話最實用
    
孩子哭鬧,恐怕是父母最頭疼的事情了。孫瑞雪表示,三歲以前的孩子是缺乏理性的,所以很難用所謂的「道理」去說服他們,也很難給他們作出合乎邏輯的解釋。「孩子哭時,一般是因為他們的情緒需要得到宣泄,等孩子哭完了,也就萬事大吉了。」
    
孫瑞雪建議,孩子哭鬧時,父母可以採用如「三步曲」:第一是告訴孩子「我知道你很難過」,第二是告訴孩子「如果你難過,就哭吧」,第三是告訴孩子「如果你哭的話,我會陪著你的」。這樣,孩子就會知道不管自己受了什麼委屈,父母總會陪伴在身邊。在感受到撫慰後,幼兒的情緒就會較快平復。

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 










































 


美國學者最近一項統計調查發現:


吸煙而又患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的﹔


而每天喝牛奶的吸煙者患支氣管炎的比例卻低於20%。


研究人員認為,


這是因為牛奶中所含的大量維生素A


可保護氣管和支氣管壁,使之減少發炎的機會。


同時,研究人員還發現以下食物的防病新功效。


 


1.維生素A與神經性耳聾


 


美國愛恩斯坦大學的實驗証明:


維生素A有促進內耳神經細胞再生的特殊功能——


實驗動物用維生素A,


3天後即有聽覺神經細胞再生,7天後聽力明顯回升。


專家們由此奉勸神經性耳聾患者應常吃


田螺、牡蠣、雞肝、蘿蔔等富含維生素A的食物。


 


2.維生素B6與糖尿病


 


法國、意大利及日本均有報導:


維生素B6低於正常值的糖尿病患者,


每日供給100毫克維生素B6,


6周後四肢麻木及疼痛等症狀會減輕或消失。


平時多吃糙米、麵粉、蛋、白菜、乾酵母等


富含維生素B6的食物,同樣對防治糖尿病有效。


 


3.南瓜子與前列腺病


 


美國研究人員最近發表的一篇論文指出:


每天堅持吃一把南瓜子(50克左右),可防治前列腺肥大,


並使第二期症狀恢復到初期,明顯改善第三期病情。


研究人員表示,


這是因為南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹,


同時還有預防前列腺癌的作用。


 


4.澱粉類食物與腸癌


 


英國劍橋大學的研究表明:


澳大利亞人的結腸癌發生率是中國人的4倍,


其主要原因之一就是


前者攝入的澱粉少(每日100克以下)而後者多(每日370克以上)。


專家們指出,香蕉、馬鈴薯、豌豆等


富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細菌繁殖,


是癌細胞生長的長效抑制物質。


 


5.蔬菜與肺癌


 


美國夏威夷的一個科學小組


對332名肺癌患者和865名健康居民的飲食比較後發現,


飲食中蔬菜攝入量多的人不容易患肺癌﹔


並且,蔬菜的這種防肺癌作用


不是來自某種蔬菜或已知的蔬菜成分(如纖維素、維生素等),


而是來自所有各種蔬菜的綜合效果。


 


6.菠菜與視網膜退化


 


美國哈佛大學最近一項研究表明:


每周吃2~4次菠菜,可降低視網膜退化的危險。


據稱,菠菜保護視力的關鍵是胡蘿蔔素﹔


此化合物存在於綠葉蔬菜中,可防止太陽光對視網膜的損害﹔


而視網膜退化正是65歲以上老人喪失視力的主要原因。


 


7.醉酒與蕃茄(西紅柿)


 


喝醉了酒確實是件麻煩事,


僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。


喝醉酒後的嘔吐不僅很失態,


而且會造成體內的鉀、鈉、鈣等元素的大量丟失,


醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等成分。


最簡單易行的辦法就是喝些蕃茄汁,


因為蕃茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分


剛好補充了體內流失元素的不足。


 


8.脫髮與牛排


 


如果說吃牛排可以治療禿頭,相信大部分人一定會大吃一驚。


但經過科學研究發現:牛排確有此功效。


如果你不想年紀輕輕就“聰明絕頂”,


每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。


科學証明:


經常吃牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題,


至少可以延緩這一天的到來。


 


9.男性不育與五穀雜糧


 


葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素,


因為它有利於嬰兒神經系統的健康。


男性其實也需要補充葉酸,因為最新的調查結果顯示:


男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關,


因為葉酸可以幫助DNA的合成。


讓人沒有想到的是,補充葉酸最直接的途徑就是多吃粗糧。


因為五穀雜糧中的葉酸含量是很高的。


因此,對於想做父母的夫婦來說,補充葉酸是夫妻兩個人的事。


 


 


 


 


 





 

美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲,請立即離開。

已滿十八歲者,亦請勿將內容提供給未成年人士。