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朵朵小語》小盼望
◎朵朵
 

親愛的，為你的生活製造一點小盼望吧。
例如每天都要嘗試一種從沒吃過的蛋糕，或是都要把一朵新鮮的玫瑰帶回家。
每週都要開發一條單車的新路線，或是都要研究一種新口味的義大利麵。
每月都要買一張彩券，或是都要送給自己一條美麗的花裙子。
每季都要計畫一場旅行，或是都要換上一組有季節感的寢具。
因為這些小盼望，你期待著下一天、下一週、下個月和下個季節的到來。
因為這些小盼望，生活成了一條往前奔赴的河，流動著閃閃動人的波光。
 
此文摘自~自由

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不要以和人相比判定自己的價值，
正因我們彼此有別，
才使每個人顯得特別。
不要以別人看重的標準設定自己的目標，
只有你自己知道要的是什麽!
不要將最貼心的人和事物視若當然，
牢牢把握它們，
如同對待你的生命；
因為沒有它們，
生命便毫無意義。
不要因為沈緬過去，
或憧憬未來而使生命從指縫中溜走；
過好今天、把握此刻，
你便活出了生命的每一天。
當你仍能付出點滴，
就不要輕言放棄；
一切並未真的結束，
除非你停止努力。
不要怕遭遇種種危險，
只有接受風雨的考驗，
我們才能學會勇往直前。
不要借口真愛難覓而將愛拒之門外。
得到愛最快的方法是付出愛，
失去愛最快的方法是對愛緊抓不放，
留住愛最好的方法是為愛插上翅膀。
不要放棄你的夢想，
沒有夢想就沒有了希望，
沒有希望就沒有了目標。
不要行色匆匆地走過人生之旅，
否則你不僅會忘記曾經何處，
也會忘記將去何方。
人生並非一場賽跑，
人生是一次旅行，
沿途每一步都應細細玩味。

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放愛出去，愛才知道回來 每次在網上閒逛， 總會看到些癡男怨女的愛情故事。 他們把自己的愛恨傾瀉到日誌裡， 其愛之深、恨之切的情緒宣洩， 簡直可用波濤洶湧來形容。 相愛時愛得死去活來， 如癡如醉，一塌糊塗；分手時呼天搶地， 悲痛欲絕，百般不舍。直把我這個 極感性的人，感動得眼淚橫飛、 鼻涕直流。只好在他們的日誌裡 留下安慰的話，然後掩面而去。 　　 說實話，我自己也曾經 有過這般經歷，才會被他們的 愛情故事感動。雖然現在還會偶爾想起， 但畢竟這些都是過去了的事情， 不再有當時那種衝動的感情波瀾。 　　 其實在這些愛情故事中， 都是千百年來人們一直在重複上演的 古老故事，並沒有太多的新鮮傳奇。 無外乎就是一方無情提出分手， 另一方堅決不接受，甚至以死相威脅。 不願分手的一方總是千方百計想要留住愛， 而結果往往是枉然。 　　 看完他們的愛情日誌， 我總會以過來人的心態留下評論， 勸慰他們心放寬些，寫一些諸如 “天涯何處無芳草，街上何愁無帥哥” 之類的套話。我也知道，處於愛情絕望中 的他們是聽不進去的，可我也找不到 更好的理由來化解他們的心結。 直到看了下面的小故事， 才有了極富哲理的、更容易 讓他們接受的道理： 　　 說一對父子一起外出旅遊， 過了十幾天，父親決定結束旅程帶兒子回家， 可是父親又怕掃了兒子的興致， 怕兒子不願意回家。 於是父親謹慎地問兒子： “你現在是喜歡繼續旅遊呢，還是想回家？” “當然想回家！”兒子這一肯定回答 出乎父親的意料。 “哦，早知道這樣，爸爸就不帶你出來旅遊了。” 父親故意逗兒子。 “不是這樣的，如果你不帶我出來， 我怎麼會想到回家呢？”兒子的回答 讓父親無言以對。 　　 由此及彼， 和離家與回家一樣，愛情也是如此。 你不把愛放出去，愛又怎麼會想到回來找你呢？ 與先前的愛人分手，並不意味著你與愛情分手， 最多是愛的對象不同而已。也許正因為你 現在瀟灑地放手，才讓更真實、 更令你感動的愛情有機會翩翩而至。 　　 當然，也不排除你現在的愛人 重又回來找你的可能。因為你灑脫的放手， 使他突然產生失落感，突然感受到沒有你 他更不快樂、更不幸福，令他想到 你以前對他的好、對他的愛更加刻骨銘心。 如果他不再想起你的愛、 你的好，他再沒有想回頭的意思， 這樣的人不值得再愛。 那麼，你的放手就是明智的。 朋友，不要再為不可挽留的 愛情做無謂的努力了，懂得放棄 才會有更多收穫。 我們不要總是將愛情趕進死胡同， 必要時放愛出去， 愛才知道回來。

 

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作者 : Regina Brett, 90歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer城
"為了慶祝變得更老了, 我曾經寫下人生教我的44個功課. 這是我寫過最叫座的專欄."
我這把老骨頭8月就要90歲了, 所以, 再一次,在這裡呈現這一個專欄。
 
1.　人生是不公平, 但還是好得很.
2.　懷疑的時候, 為未來踏出一小步.
3.　人生太短, 短到來不及浪費時間去恨任何一個人.
4.　生病的時候, 你的工作不會照顧妳. 你的朋友和父母會. 保持聯絡.
5.　每一個月付清你的信用卡.
6.　你不需要每一次都吵贏. 同意你不同意的.
7.　找人一起哭. 它比獨自啜泣更加療愈
8.　對上帝生氣沒有關係. 祂受得了.
9.　退休存款從你的第一張薪水條開始.
10.　講到巧克力, 抗拒只是徒勞無功.
11.　和你的過去和解, 所以它不會搞砸你的當下
12.　讓你的孩子看到你哭沒有關係
13.　別拿自己的人生和他人做比較. 你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.
14.　如果一段親密關係要偷偷摸摸, 你根本不應該涉入.
15.　一眨眼的功夫什麼都會變. 但是別擔心: 上帝從來不眨眼.
16.　深吸一口氣. 它會安定你的腦.
17.　沒用, 不美, 或不喜悅的東西都丟掉.
18.　沒讓你死的，真的會讓你更堅強.
19.　重拾快樂童年永不嫌晚. 但這第二次只能靠你不靠人.
20.　當關乎追求你生命的所愛, 不要把不要當答案
21.　點蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣. 不要特殊場合才用. 今天就是特別的一天.
22.　準備要周全, 然後隨遇而安.
23.　現在就離經叛道. 不要一把年紀了才開始穿上紫色
24.　最重要的器官是腦袋.
25.　除了你, 沒有人在主宰你的快樂.
26.　把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後, 這還重要嗎?"
27.　永遠選擇生活
28.　原諒每一個人每一件事.
29.　別人怎麼看你不干你的事.
30.   時間會痊癒幾乎每一件事. 給時間. 時間.
31.　無論情況多好或多壞, 它都會變的.
32.　不要那麼認真的看待自己. 沒有人會這樣看待你的.
33.　相信奇蹟.
34.　上帝愛你是因為祂就是這樣, 不是因為你做了什麼或是沒做什麼.
35.　不要稽查人生. 現在就呈現和做最大的發揮
36.　變老了打敗另一種選項 - 死得早.
37.　你的孩子只有一個童年
38.　最後真正最重要的是你愛過
39.　每一天都出門. 奇蹟在四處等著.
40.　如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的, 我們會把我們的撿回來. 
41.　忌妒浪費時間. 你已經擁有你所需要的了.
42.　最好的都還沒來. 
43.　不管你感覺如何, 起來, 穿好和呈現.
44.　人生不會打上蝴蝶結, 但它仍然是一份禮物.
 

 

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人生需要甜言蜜語
 
一句讚美，讓一個放牛班的學生成為化學家；一句讚美，讓原本羞澀的留學生，成為廣受年輕人喜愛的心理學者；
讚美的力量，鼓勵的火花，曾讓許多人的生命，有了奇蹟似的改變…

愛的溝通
章小姐問化妝品專櫃小姐：「有沒有不會染黑下眼瞼的眼線筆？」售貨員冷冷地說：「沒有這種筆，是你老了，眼皮垂下來染黑下眼瞼。」章小姐為之錯愕，傷心回家，車到最後幾站時，乘客只剩她一人，公車司機看著後視鏡揚聲輕快地問：「姑娘，你要在哪站下？」
「我開心起來，笑著下車，輕快地回到家，看著鏡子對自己說，我當然不差，要記得司機給你的感染力，不看輕自己，也要多讚美別人，」章小姐後來對朋友談她一天內兩個截然不同的遭遇。
愛的溝通、優點的發現和傳達，是人活著的社會動機，也是講求人際取向的管理哲學所不可或缺的溝通方式。

得不到肯定與鼓勵，讓人心灰意冷

一位漆布紡織公司老闆本來年年招待員工旅遊，今年初卻不再辦了，因為他覺得好無聊，每年花大筆錢，卻從無一個同仁跟他說，「好開心，謝謝老闆。」
說這故事的黑幼龍（卡內基訓練專家）說，不要以為家人之間不需甜言蜜語，連媽媽這種愛心不求回報的工作，都渴望有被肯定的一天。

全世界每天有40億人帶著空虛感入睡

就像我們每天都需要攝取食物一樣，我們每天也必須吸取讚美，有人說，「全世界有30億人每晚餓著肚子睡覺，卻有40億人帶著空虛感入睡，因為整天未曾得到一句鼓勵或肯定的話。」
這番話有沒有說到你心裡？一天的盡頭，你跌坐在電視機前，握著遙控器一個一個頻道跳過去。沒有，沒有你要的東西。打開冰箱無意識的瀏覽食物，還是沒有什麼需要的…。
你的靈魂饑渴地想知道，你每天努力的活著，不是只為銀行存款與信用卡額度，而是你個人在這個地球上的價值和意義。

黑幼龍自己就獲得小學國文老師的鼓勵，連別班老師都知道他會寫好文章，促使他非但每週都盼望上作文課，後來也走上寫文章、演講、辦訓練的事業。「一句話會影響人一輩子，很多人，尤其是做老師、做主管的人，都能對別人發揮影響力，即便他本人並未大富大貴，卻永遠受人感激」他激動地說。

從小不敢在別人面前開口說話或唱歌的心理學教授吳靜吉，剛到美國讀書時，指導教授慢慢地一個字一個音節的問吳靜吉：「你在台灣大四時試教什麼科目？」在離台之前從沒講過英語的吳靜吉，為了避免誤解，用寫的回答：「English（英語）。」對方大聲笑起來，有兩秒鐘吳靜吉感到羞恥得無地自容，但從教授的笑聲與表情，吳靜吉意識他不是在嘲笑，果然他說：「我覺得你很幽默。」吳靜吉在《害羞．寂寞．愛》書中寫道：
「這樣的評語對我的鼓勵相當大，我覺得好自在，居然可以用洋涇濱英語和他平等對談，他能這樣積極和欣賞的眼光來看待我，我為什麼還要害羞呢？這次談話經驗改變了我的一生，從此我開始學習面對專家臉不紅，面對權威敢溝通。」吳靜吉後來返台任教、創辦蘭陵劇坊、寫書與編書，影響了很多年輕人。

「每個人生命都有高潮，大部份是經由別人的鼓勵而成的」黑幼龍說。

 

 

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潺潺的水兒流呀流不停 串串的輕響呀數不盡 繁華的時節湧山泉 湧出一季清新 潺潺的水兒流呀流不停 串串的輕響呀數不清 拋下了煩憂聽山泉 聆賞一季溫馨 悠悠哉哉傳天聲 綿綿無盡總輕盈 問著你也問著我 這世界什麼事兒愁了人 潺潺的水兒流呀流不停 串串的輕響呀數不清 拋下了煩憂聽山泉 聆賞一季溫馨

 

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睡太多不僅會更累 也會短命
 

（中央社台北31日電）美國今年的日光節約時間，從東岸時間11月1日凌晨2時結束，美國民眾必須把時鐘倒撥1小時，也就是在這個週日的凌晨，可以多睡1個鐘頭。

聽起來似乎是好事，但美國專家指出，睡眠時間延長，有時睡醒之後反而會更累。

美國「有線電視新聞網」（CNN）30日報導，加州拉荷亞（La Jolla）斯克里普斯診所睡眠中心（Scripps Clinic Sleep Center）主任克里普克（Daniel Kripke）說：「許多人會告訴你，週末睡太久，睡眠品質有點差。」

他說：「週末睡很多，精神似乎不見得會更好。」但他也指出，原因目前仍然不明。

許多專業人士從週一到週五，每天大約睡5小時，等到週末再補眠，一睡就是8到12小時，但有時候睡完一場大覺後，醒來反而太累不想動。

伊利諾州艾凡斯頓（Evanston）的北海岸睡眠醫學機構（Northshore Sleep Medicine）醫學主任雪芙絲（Lisa Shives）表示，這就稱為「睡醉」（sleepdrunkenness），處於半睡半醒之間。

以往有個案例，一名病人發生睡醉情況，被送到急診室，因為他太太誤以為先生中風。

專家說，偶爾睡太多不會嚴重影響健康，但若成為經常性習慣，健康可能已亮起紅燈，壽命也可能縮短。

亞利桑那州斯科斯岱（Scottsdale）的西南脊椎與運動機構（Southwest Spine and Sports）睡眠部門臨床主任布勞斯（Michael Breus）說：「目前至少有兩份流行病學研究顯示，如果睡不足5小時或超過10小時，死亡風險會上升。」

2007年的一份芬蘭研究發現，如果睡眠超過8小時，死亡風險便增加20%左右。同年一份英國研究發現，睡眠不滿5小時或超過8小時，風險也會增加。

另一項研究指出，晚上睡眠時間經常超過8小時的人，中風機率也隨之提高。（譯者：中央社蔣天清）981031

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有個故事這麼說道：
路旁有一堆土，散發出濃郁芬芳的香味，有個路人經過，
便將這堆土帶回家去，一時之間，他的家中滿室生香，
令人心曠神怡。
路人好奇的問這堆土，『你是從大城市來的珍寶嗎？
還是稀有的香料？或是一種價值昂貴的材料？』
泥土答道：『都不是，我只是一塊普通的泥土而已。』
路人又問：『那麼，你身上濃郁的香味從那兒來的？』
泥土靜靜的回答：『我只是曾在玫瑰園中，
和綻放的玫瑰相處了很長一段時間罷了。』
有句話說：近朱者赤，近墨者黑。一個美好的生命，
能帶出許多正面的影響力，與這樣的生命親近，
我們自己也能夠在潛移默化中改變，
同樣成為一個具正面影響力的人。
在人生旅途中，若身邊有一位良師益友可以彼此學習、
分享，扶持，這些過程都將豐富我們的生命。

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