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Jun 22 Fri 2012 23:07
在那些花開的日子裏

獨坐，一杯淡淡的清茶，一曲柔柔的音樂，
任思緒從喧囂的繁雜中走出。

留點時間給反思，留點平淡給自己。

對往事做一次徹底的懷想，這樣的感覺固然美好，
可是燈火闌珊之時，一切都該結束了，
而你我依舊要獨自面對人世紛擾，市井繁華。

　　
夜，清澈透涼，臨窗而立，一陣清風拂過，
發現周圍的一切是那麽的安謐、幽靜。
月光輕柔地灑向大地，
呈現出寧靜、神秘的色彩
與竟相開放的花朵和各種自然景色相映成趣，
令人神思渺然……

　　
竹影，不知映在地上，泉中，
還是月裏，是幻是夢？

塵世的繁瑣已讓人變得麻木，
夢想與現實如隔千年，心生幻境，
遇此美景，卻無一絲言語，微冷的氣息，
已凝固凡俗的心，
只有在這裏，才明了，何為清麗，何為淡然。

　　
時至今日，憶往昔那歲月之花的黯淡，
卻有一種想笑一場的感覺，
那時太單純也太固執，
紀念，教我不會孤芳自賞或顧影自憐，
為了靈魂更好地行走，
所以紀念，人的成長使然，某種情緒地支配，
因為思想上自我陶醉在感情空虛的悲歌裏，
那時，那地，花束暗淡。

　　
“寵辱不驚，看庭前花開花落；
去留無意，望天上雲卷雲舒。”

我一直都很喜歡這兩句詩，如竹般的淡雅，
總使我心裏有一種很寧靜的感覺，
正如一杯茶，初品時無味，回味時卻意無窮，
心裏總是無法輕易放下，
心底居然會滋生出絲絲縷縷的惆悵。

　　
很多時候，我們明知道匆匆跋涉，
並非是趕赴某個宿約，
但還是要一往直前，縱算有短暫的停留，
也躲不過，春秋交替，月圓月缺。

盡管這樣，對愛情也不該有一絲懷疑和痛悔，
因為那些溫馨的歲月，
早已成為自己人生履歷上
永遠值得自慰的紀念。

　　
我們每一個人，幾乎都有過無奈，孤獨的經歷，
那時那刻，我們需要的是什麽呢？

需要的是一種人間真情，
而表達這種關愛最貼切的就是給予信任。

信任就是那一束盛開的玫瑰。

看到她，
就會使人想到溫馨的親情、友情、愛情，
就會增添一份生活的勇氣和自信。

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Jun 22 Fri 2012 17:37
吃薑讓你度過初夏

吃薑讓你度過初夏

生薑在我們的食物烹飪中是必不可少的一種調味品，不但可以減輕腥膻食物的異味，還可以有淸解食物中潛藏的某些有害成分的作用。

生薑的價值有很多，既有營養價值，又有醫療作用，成為多功能的食療佳品，其用途之大，藥食兩用堪稱無與倫比。研究發現，生薑化學組成複雜，如含有姜醇、姜烯、水芹烯、薑酮、檸檬醛、芳香油、辣椒素、二苯基庚烷等多種物質，使其生物活性功能多樣。

1) 抑制腫瘤，抗氧化：

生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老人斑”。

2) 開胃健脾，促進食欲：

在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。

3) 防暑、降溫、提神：

在炎熱的時候有興奮、排汗降溫，提神作用。對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人，適當喝點姜湯大有裨益。我國傳統的防暑中成藥——人丹就含有生薑成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。

4) 殺菌解毒：

科學研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

5) 防暈車，止噁心嘔吐：

是指由於某些運動而引起的“運動適應不良症候群”。有研究證明，生薑乾粉對運動病之頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。民間用吃生薑防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果。

6) 促進血行，驅散寒邪：

由於著涼，引起感冒，喝些姜湯水，可增加血液迴圈，使全身發熱，有助於驅逐體內風寒。

7) 減少動脈硬化發生：

有研究表明，生薑提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發生。

注意事項：

1、吃生薑，宜適量。多吃可產生口幹，咽痛，便秘等上火症狀。

2、帶皮生薑更能發揮其功效。

3、爛的薑不能吃。因為黴變後會產生致癌物，有害健康。

4、生薑吃法多樣，做湯、熬粥、炒菜、燉肉、燒魚、做肉餡以及調料等，不僅味道鮮美，又有益健康。

5、藥用以老薑最佳，為健胃劑，有解表、散寒、溫中、興奮、發汗、止嘔，解毒等功效。

通過上述的介紹，相信大家對姜有了重新的認識。希望大家能在生活中經常食用。健康就是從生活中的點滴做起。

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Jun 22 Fri 2012 17:34
夏至到！嗑西瓜真痛快，晚餐後不宜多吃

今天(21日)是農曆節氣上的「夏至」，代表盛夏已經來到，各式消暑解渴的飲品早已提前開賣，但中醫師提醒大家，清涼的冰飲屬寒性，多食會傷身，慢性病患與寒性體質要注意。
二十四節氣的「夏至」這一天，太陽直射北迴歸線，北半球受光最多，是一年當中白天最長、晚上最短的一天，也代表汗流浹背的夏天正式來報到，這時候，多汁的西瓜、清涼的冰飲，成為市場最熱門的商品，可是對某些人來說，這些美味的飲食卻是「要不得」的吸引力。
多汁的西瓜、清涼的冰飲，隨著夏天報到，常為民眾偏好的飲食，台中慈濟醫院中醫部醫師江昱寬指出，清涼的冰飲屬寒性，吃下肚會引發身體的抗衡作用，造成身體發炎、腸胃道充血的熱性反應，也是有人吃冰越吃越渴的原因。
吃西瓜要挑對時間
為了一解酷暑，很多家庭晚餐後的水果多為一大盤西瓜。但中醫師表示，瓜類食物不但不能一次吃太多，而且只適合白天氣溫高時吃，晚上人體陰陽正在交換，吃西瓜容易導致腸胃不適，更容易讓體寒的人身體更虛。
留意水果含糖量糖尿病患者要忌口
營養師則建議糖尿病患者，在食用西瓜汁與椰子汁這二種消暑的水果時要特別留意，尤其這些水果的含糖量高，會讓糖尿病患者加速血糖上升，每次食用的以約八分滿碗的一份為宜，多食無益，同時建議用蘋果、鳳梨、梨子、葡萄柚替代。另外，選擇低熱量的愛玉、仙草、米苔目，是最適合慢性病患與肥胖者的夏日點心。

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Jun 22 Fri 2012 15:52
教孩子學會「輸得起」比「如何去贏」更重要

現代的社會競爭強，壓力大，
父母時常間接鼓勵孩子追求勝利和成功，
卻往往忽略了孩子在失敗中也可以學習更多的經驗。
失敗除了可以顯露人們的不足之外，
還可以讓人們學習謙卑、順服。
孩子如果瞭解失敗也有正面意義，
可以平和處理失敗的心情，加強承受挫折的能力，
將來長大後，心態就會比較成熟，
失敗的機率就會相對少些，成功自然就會多些了。

你知道嗎？玩遊戲輸了時，孩子在想什麼？

孩子為什麼會有這樣的反應？
難道他們不知道遊戲輸了並不丟臉、
輸了還胡鬧才會讓人側目嗎？
其實，孩子的反應很直接，
他們對得失沒有想得太多，
對人際互動的分際也沒有太深的理解，
就只是覺得輸了不開心而已。
相較於不時處於與他人比較或競爭環境的成人，
孩子因為社會經驗有限，在面對挫折時，
調適與處理的成熟度不足，就容易有失態的表現。
許多爸媽面臨這種狀況，
為了想盡快解決窘境，常會直接指責孩子的不是，
但已經因為失敗而心情低落的孩子，
可能會更覺得受挫、難堪，
甚至產生無法收拾的行為。

孩子為什麼這麼在乎輸贏？
受挫折的感覺當然不好，
但爸媽總會問「有那麼嚴重嗎？」，
孩子自己或許除了「不高興」之外，
也說不出所以然來；
其實，這其中隱含了下列許多微妙的心理因素，
包括：
1.對輸贏意義的理解太過簡化：
孩子容易單純的以結果來評判事情，
內心覺得「贏了就是比較棒的」、
「輸了就表示我不好」。
2.好勝心：
「我就是很想贏啊！贏的感覺比較好」。
3.希望被讚賞及重視：
「如果我贏了，爸爸媽媽會說我好棒」、
「我贏的話，別人都會覺得我是最好的」。
4.無法壓抑的失落感：
「我輸了，心裡好難過、好不舒服」。
5.對自己感到失望：
「我一定很差勁，才會輸」、
「我輸了，我是個糟糕的小孩」。
6.覺得沒面子：
「我輸了，在大家面前好丟臉」。

面對挫敗，孩子表現各不同
即使年齡相仿，
每個孩子面對失敗情境的表現是不同的，
有些孩子會很激烈，令人無法招架；
有些孩子，雖然表情失望，卻能沈默接受；
甚至有些孩子，笑一笑就沒事了。
這除了是個性氣質不同以外，
也和孩子的挫折忍受力有關。

挫折忍受力是遭遇挫折情境時能夠承受壓力和打擊，
而堅持下去的一種內在能力。
會讓孩子產生挫折的不光只是遊戲競賽時的失敗，
另外像被爸媽或老師責罵、
覺得自己表現不如兄弟姊妹或同學、
或是被同儕排斥等，都可能是孩子覺得挫敗的來源。

如何讓孩子學會「輸得起」？
人不可能一輩子是贏家，遊戲輸了是小事，
孩子的未來會面對更多更大的挫折與挑戰，
學會「輸得起」，甚至比學會「如何去贏」更重要。
輸得起，就是有能力調適自己的心情及想法，
坦然面對不太愉快的逆境，
而且能夠有重新來過的勇氣。
爸媽應該要怎麼做呢？
1.接納孩子的情緒，體會孩子的感受
孩子輸了已經夠難受了，雖然表達的方式不恰當，
但爸媽應試著用同理心去安撫孩子，
讓孩子感受爸媽知道自己不是無理取鬧，
自己其實也很懊惱，只是控制不了情緒。
如果孩子有足夠的表達能力，
建議爸媽可以引導孩子說出自己的感覺，
然後予以適當的疏導。

2.讓孩子明白「享受過程」
比「贏得勝利」更重要
孩子會在意輸贏，有部份原因是在於爸媽的態度。
或許爸媽自認並沒有要求孩子贏，
但如果對孩子輸和贏時的態度沒有適當的表達，
會讓孩子產生錯誤的連結和歸因；
例如，孩子贏時大力稱讚獎勵，
輸時卻未給予正面的鼓勵，
甚至表達出可惜的樣子，
就可能給孩子一種無形的壓力。
爸媽應該強調的是，孩子在過程中是否積極努力、
是否有進步、是否享受其中的樂趣，
而對此加以讚揚。

3.讓孩子了解自己的進步，
並面對下一次的挑戰
比賽本來就是有輸有贏，有時你贏，有時我贏，
這樣的比賽才有意思。
爸媽可以告訴孩子，他人勝利時，
並不是表示自己很差勁，
而是自己還有挑戰的空間，
同時也別忘了提醒孩子看看自己
是不是比上一回更進步。

4.教導孩子解決問題的方法，
並示範自己的態度
當孩子遭遇挫敗時，
引導孩子對此失敗作正向的歸因與思考，
讓孩子能夠對失敗結果加以釋懷，
並且還能保持自信心。
爸媽更要鼓勵孩子不要逃避曾經失敗的項目，
以後還要更努力嘗試。

爸媽自己遇到問題時所展現的態度，
也是教導孩子的好機會，
讓孩子看到爸媽遭遇挫敗時如何面對及解決困難。
例如，燒焦了一鍋菜，別氣急敗壞，
不妨與孩子分享：「好可惜喔！
今天吃不到這道菜了，不過沒關係，
媽咪已經知道祕訣在哪裡了，
下次一定可以做得很好吃。」

時常面對輸贏，就愈來愈能保持平常心
從好的角度來看，孩子在乎輸贏、好勝心強，
其實是一種激勵自己的動力，
但是除了有「想要贏」的積極心態，
也同時要有「輸得起」的胸襟勇氣。
爸媽平日和孩子玩遊戲時，不需要刻意讓孩子贏，
以免讓很少失敗的孩子養成無法接受失敗的心態；
應該讓孩子體會「有輸有贏」本來就是常態，
輸了也沒什麼大不了的。
如果能從小帶領孩子樂觀、從容地看待成功與失敗，
孩子將能有不怕挫折、
奮勇向前的人生態度去面對未來的挑戰。

(本文摘自：信誼基金會-學前教育雜誌)

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Jun 22 Fri 2012 12:38
粽分4等份　肥胖不上身 ☜

端午節即將來臨，一堆眼花撩亂的多種口味粽子不斷放送，不管哪種口味，每顆粽子的熱量大致都在500到1000卡之間，幾乎佔了每人每天平均一半以上所需熱量，要是一不小心多吃了幾顆，那鐵定會增胖3到5公斤，增胖容易，減重難！千萬別讓肥胖上身，再來減重就太難了。

無論愛吃什麼口味的粽子，建議一天不超過2顆(不能持續超過3天)，吃粽子時，建議不要直接打開粽葉就吃，可準備一個碗或盤子，將要吃粽子拿掉粽葉後，放進碗或盤子內，再用筷子或刀子分切成4等份(這樣會讓視覺認為粽子體積大一些，由於粽子很扎實，容易無意間吃太多)。

若想嚐試不同口味粽可跟人分享，而且吃的速度要放慢，但就只能是原本的4等份量，吃前先喝200cc的溫水或清湯一碗，先暖胃、增加飽足感；青菜也是很重要的，吃一盤加少許肉燥的青菜(很多人吃粽子時，不搭配青菜，容易吃更多顆)，再接著吃粽子(建議調味醬料適量，因為醬料會增胖)；不建議早餐吃粽子，以免造成消化不良、消化系統不適！早餐儘量以全麥、雜糧，搭配些許蔬果、生菜為主。

吃了這些美味粽後，難免會覺得油膩、胃脹，來杯自製「解膩消重茶」材料為：

1、烏梅10克(故胃消食積)

2、山楂3克(幫助消化解腹脹)

3、甘草3克(緩和消化系統)

4、陳皮3克(消除腸胃負擔)

以上藥材用500到1000cc(依個人口味)開水煮滾後，再燜煮3到5分鐘即可飲用。

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Jun 22 Fri 2012 09:17
兩個故事很短，卻感動了很多人……

原文地址：兩個故事很短，卻感動了很多人……作者：馬錫川

   兩個故事很短，卻感動了很多人……
1.有這樣一個兒子，他是個大款，母親老了，牙齒全壞掉了，於是他開車帶著母親去鑲牙，一進牙科診所，醫生開始推銷他們的假牙，可母親卻要了最便宜的那種。醫生不甘就此罷休，他一邊看著大款兒子，一邊耐心地給他們比較好牙與差牙的本質不同。可是令醫生非常失望的是，這個看是大款的兒子卻無動於衷，只顧着自己打電話抽雪茄，根本就不理會他。醫生拗不過母親，同意了她的要求。這時，母親顫顫悠悠地從口袋裏掏出一個布包，一層一層打開，拿出錢交了押金，一週後再準備來鑲牙。

兩人走後，診所裡的人就開始大罵這個大款兒子，說他衣冠楚楚，吸的是上等的雪茄，可卻不捨得花錢給母親鑲一副好牙。正當他們義憤填膺時，不想大款兒子又回來了，他說：“醫生，麻煩您給我母親鑲最好的烤瓷牙，費用我來出，多少錢都無所謂。不過您千萬不要告訴她實情，我母親是個非常節儉的人，我不想讓她不高興。
    2.我上床的時候是晚上11點，窗戶外面下着小雪。我縮到被子裡面，拿起鬧鐘，發現鬧鐘停了，我忘買電池了。天這麼冷，我不願意再起來。我就給媽媽打了個長途電話：
　
　“媽，我鬧鐘沒電池了，明天還要去公司開會，要趕早，你六點的時候給我個電話叫我起床吧。”

媽媽在那頭的聲音有點啞，可能已經睡了，她說：“好，乖。”
　
　電話響的時候我在做一個美夢，外面的天黑黑的。媽媽在那邊說：“小桔你快起床，今天要開會的。”我抬手看錶，才五點四十。我不耐煩地叫起來，“我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢，被你攪了！”媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話。
　
　起來梳洗好，出門。天氣真冷啊，漫天的雪，天地間茫茫一片。公車站台上我不停地跺着腳。周圍黑漆漆的，我旁邊卻站着兩個白髮蒼蒼的老人。我聽著老先生對老太太說：“你看你一晚都沒有睡好，早幾個小時就開始催我了，現在等這麼久。”
　　
是啊，第一趟班車還要五分鐘才來呢。終於車來了，我上車。開車的是一位很年輕的小夥子，他等我上車之後就轟轟地把車開走了。我說：“喂，司機，下面還有兩位老人呢，天氣這麼冷，人家等了很久，你怎麼不等他們上車就開車？”
　
　那個小夥子很神氣地說：“沒關係的，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公交，他們來看我的！”
　
　我突然就哭了——我看到爸爸發來的短消息：“女兒，媽媽說，是她不好，她一直沒有睡好，很早就醒了，擔心你會遲到。”

忽然想起一句猶太人諺語：
　
　父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
　　
兒子給父親東西的時候，父親哭了。
    看過後，記得做一個孝順的子女。這一輩子，能讓你欠太多的，而且不求回報的只有父母，不要抱怨父母的嘮叨…… 多多體諒他們、感恩他們、關心他們！
　　
此故事一定要轉發，因為轉發這樣的故事絶對是你的美德

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Jun 22 Fri 2012 09:13
七大蔬菜傷身禁忌

世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，

有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，

畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜留一些提防之心，

除了能充饑養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭若指掌；

然後才能知所規避，在飽食終日之後，方能安然無恙，守住健康。

第一忌～金針菜    先泡兩小時煮熟進食。


新鮮的金針菜，因含有“水仙堿毒素”，

生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，

故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，

隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，

故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，

再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。

第二忌～茄子    經期及脾胃虛寒者別吃。

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要儘量少吃，

過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

茄子含有誘發過敏的成份，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

第三忌～芋頭    有痰、過敏體質者不宜。

芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

第四忌～韭菜    性溫熱酒後不要吃。

韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。
患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便秘、痔瘡……等等病患，不宜進食。
韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。

第五忌～菠菜    避免與高鈣食物同食。

菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，

故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、酸奶……等含鈣較高的食物，

不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。

第六忌～白蘿蔔    慢性胃炎等患者要避食。

白蘿蔔生性寒涼，

脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……

等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效，

特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。

第七忌～山藥     婦科腫瘤者不宜再吃。

山藥具有收斂的作用，便秘或排便不順者不可吃，否則便秘會更嚴重。
山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，

但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，

以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。

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Jun 21 Thu 2012 15:55
女人：請善待老公，其實男人不容易

女人：請善待老公，其實男人不容易　

有一種現象，稍留心些就發現：老年人中，很多只剩下一位女的，男人比女人要早許多年就過世。
我們到晚年，不管年紀多大，也不管身體狀態怎麼樣，只要有老公始終陪著妳，就算活到八十，活到九十，活到一百，妳也不會感到淒涼和孤獨。
即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看電視看報紙聽收音機，一起旅遊一起到好朋友家喝茶聊天，一起到花園和草坪散步，那份快樂，那份自得，其實，是多少兒女都無法替代的。也是任何人都無法替代的。
更何況，現在的人，大多也只能有一個孩子？
按一般人的認識，男人比女人堅強，女人生兒育女，肯定身體不如男人。
可是，為甚麼許多老人，大多都是老公撇下老妻先走了呢？
看了很多文章，總是說女人是用來疼的，其實男人也應該是用來疼的吧？
其實，男人，並非像女人以為的那樣堅強。
他們的堅強，是因為他們把人生遇到的所有屈辱，失落，挫敗，病痛，沮喪，生活的壓力和人生的沉重，全都隱忍在自己心中，不肯說出來，不肯表現出來罷了。
而所有的這些隱忍在心的情緒，其實，全都像一個又一個的「電腦病毒」積累到最後，結果就是崩盤，當機。
男人為甚麼會酗酒？為甚麼會抽煙？為甚麼會沉思？
更多的原因，其實，是他心理已經積存了太多的病毒。
就因為他是男人，他不能輕易流淚，更不能輕易向人訴說。
他必得在妻子，在兒女，在父母面前做出硬漢子的形像。
而女人，卻習慣哪怕一點點的委屈，都會向丈夫，向父母，向姐妹們，向好友傾訴出來，女人病毒不會積存。
她會在每一次的傾訴和淚水中，清理皆淨。
而人類，幾乎所有的疾病，更多的原因就是鬱積出來的。
所以，情緒愛宣洩出來的女人，往往往壽命長久。
而男人，卻早於妻子離開人世。
怎麼樣才能讓老公儘可能活得更長久，儘可能陪妳到老？
從現在做起，立即行動！
那麼，妳該著手做些甚麼事？
一，當老公回到家中，儘可能給他營造一個溫馨輕鬆的環境。
其實，沒有重要客人來訪，幹嘛一定非要把地拖得一塵不染？衣服幹嘛非要當時就洗？為甚麼一定要把本該在家中休閒放鬆的時間，弄得兩人都緊緊張張的？而夫妻兩口，磨嘴的時候，多是家務。
二，當老公在外面不快時，即使他不說，妳也要儘可能去察覺，一面用愛心關懷他，給他做個下酒菜，倒一杯酒，講些幽默的段子，先轉移他的不快，接著慢慢詢問。
如果他不想告訴妳，甚至不想提及，妳一定不要再繼續打聽。
他一定是受了很重的內傷，此時，男人是習慣自己舔傷口的。
妳能做的是一個字：愛！體貼！溫柔！
這雖不一定能排解他的內心的鬱積和傷口，但一定會是止痛劑和消炎藥。
如果他肯說了，那麼，不管他說出來的是甚麼事，妳都不能在此時抱怨他了。
妳能做的，就是開導和疏導他轉移不良情緒。
其實，他的所有不快，說穿了，決不會超過「名利」二字的範圍。
再則就是和人起了爭執，受了領導的指責。
如果，妳最在意的是老公的健康，是老公能陪妳到老，妳就不該最在意丈夫的名利，命中該有的終須會有，沒有的，掙死，也來不了。硬撐著掙來的，還會失去。
不在這方面失去，必會在另一方面失去。這是鐵定的規律。
妳如果不在意了，丈夫會活得十分輕鬆。
這種輕鬆，恰恰會成就妳們得到許多驚喜！
三，酒不可過量。
酒場上逞英雄的，其實大家表面誇他，轉臉都會當他是傻瓜。
煙，如果實在斷不了，儘可能不要吸劣質煙，但一定說服他少吸煙。
四，如果必須得和年老的婆婆同住，沒有條件和並不年老的婆婆分開居住，妳就一定要接受現實，儘量和婆婆搞好關係。
因為，妳容不下丈夫的母親，妳們的矛盾，妳們的每一場戰爭，都必會減弱丈夫數月、一年，甚至幾年的壽命。
反之，他如果天天和妳母親不和吵鬧，妳該怎麼辦？壓抑而無奈又夾在板中的妳，肯定一樣也會減壽的。
好，這到以上四點，下面的就容易多了：
五，妳要是愛妳丈夫，就不要多弄那些煎炸烹炒的食物給他吃。
這個不能由著他的性子。多做一些素菜和涼拌菜。
要像哄孩子那樣哄他吃這些。
當他吃完這些清淡的素菜之後，他也會發覺，過去那種老吃油水大的煎炸食物後，莫名其妙的頭昏腦漲，無精打彩和昏昏欲睡等等說不出原因的不良狀態，會驟然改善。
六，妳要想丈夫陪妳到老，妳要儘可能讓丈夫參加有氧活動。
跑步，快走，打球，旅行，爬山，打拳，哪怕沒有條件，在屋內活動一下筋骨，地板上打幾個滾，都一樣能起到鍛練的目的。
七，妳要想丈夫陪妳到生命的盡頭，就要關護他像關護孩子般。
只要妳是真愛他那個人的，而沒有太多的附加條件，妳一定樂意試試。
妳這樣做了，妳會發現，他會活得很開心，會活得很熱烈，會活得很有成就感，會活得很健康，他一定會回報妳的。那是妳始料不及的。
即使他很普通，但他一定是真愛妳的，他也一定不會先走，他會一直陪著妳，活得很久很久，一直陪妳到生命的盡頭。
姐妹們，當我們老到白髮蒼蒼時，當我們老到腿腳酸疼時，當我們老到腰彎，可是，只要有老公陪在身邊，妳會知道，千萬資產，也不如一個陪了妳一生一世的老公為妳端來一杯熱茶，數來幾片藥片。
當我們老到滿臉皺紋時，多少昂貴的禮服和化妝品，也不如老公輕輕地挽著妳的胳臂走在夕陽的草叢中。
當我們老得只能在搖椅裡甚至輪椅裡搖啊推時，妳會發覺，甚麼豪宅權威功名，也抵不上夜半變天時，老公為妳加打開電熱毯和一聲問候。
八，為甚麼要從現在做起而不是將來？
因為，一棵樹，越早矯正，它就直得越早。
老公也如此，越早注意對他的關愛，他的身心就會一直健康，即使有了病毒，也會被妳的愛及時清除，而不至於積留到未來。
妳能做到這些，能使他的身心得到健康的同時，因為妳們是一起生活的，所以，妳自己也必將快樂和健康。
在督促他進取的同時，妳也必將懂得努力修煉，增加自己的核心競爭力。

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Jun 21 Thu 2012 13:15
生活就像爬樓梯

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Jun 21 Thu 2012 13:11
比分數更重要的事

比分數更重要的事

作者：洪蘭
2012.06.01

一位朋友的女兒想來台灣自助旅行。朋友寫信請我就近照顧一下，因為辛蒂才十七歲，尚未成年，她有些擔心。

辛蒂抵達後，第二天一早，悄悄起床，幫我把廚房和廁所洗得乾乾淨淨，還去外面把陽台也掃了。我很驚訝，她說：「有時差，睡不著，而且做這點小事不花什麼力氣，」又說：「力氣是最用不完的，睡一覺明天又有了。從小到大，我媽總是告訴我看到事情就去做，不要管是誰的，因為只有從做中才能真正學到東西。」我想起她母親也是研究神經的，不禁點頭。

的確，在實驗上看到經驗是促使神經連接最好的方式。神經的迴路經過反覆練習，連接得又密又緊，原本需要很多神經元才能做的事，在熟練後，一點點神經元就可以圓滿完成任務，活化的區域不但減少，還會改變地區。例如，小提琴生手和大師在彈奏時，大腦活化的區域不同：生手的小腦會大大的活化起來，而大師只有一點點；大師活化最多的是前運動皮質區，表示他在拉這一小節時，已在預期下一個動作了。所以古人說「熟能生巧」，父母應該放手讓孩子去做，因為孩子需要經驗來幫助神經連接以強化學習。

因為辛蒂很有禮貌，我就介紹她去台中的好友家住。沒想到，台中的朋友也很喜歡辛蒂主動做事的態度，就介紹辛蒂去她台南的娘家住。這一路上，因為辛蒂不偷懶，肯動手，笑口常開，她遇見的每一個人都自動幫她安排各種行程，使她在台灣玩得非常愉快。台中的朋友還說她念高二的兒子本來是渾渾噩噩的過日子，跟辛蒂談了兩晚以後，不一樣了，振作起來了。

原來她兒子平日除了讀書，什麼事都不會做。台灣的孩子光讀書時間就不夠了，怎麼可能去做別的事？但辛蒂告訴他，人生除了考試，還有很多更重要的事。她問他：「你考完試想做什麼？」他答不出來，說：「還沒想過。」她說：「在你還沒想到時，世界上已有很多跟你同齡，甚至比你更小的人，已在想同樣的事了。他們在生活中，已經開始替自己蒐集未來可用的資料，累積未來可用的人脈和經驗。你如果現在還沒想，將來怎麼去和別人競爭？」又跟他說：「天下只有自己的母親會容忍你的壞習慣，無數的其他人是不會的。如果你不做，別人沒有義務替你做，你只會看到別人飛黃騰達，而你連門都進不去。」現在她兒子乖了很多，常常伸手幫忙了。

我想起前幾天，美國有個家庭因為他們四歲和七歲的孩子在飛機上亂跑、不肯綁安全帶，被機長趕下飛機。很多人上網罵這對父母，說如果四歲和七歲就管不住了，長大後怎麼辦？叫父母不要為社會製造炸彈。

所以孩子真是要教，因為「有禮天下去得」。父母要把眼光放遠一點，不要計較現在的一分、兩分。孩子的未來不在這些分數上，是在他的人格和情操上，那才是我們教育的重點。

《親子天下》第34期《創造力的學習》>>