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飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。

一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？

最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

1、黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。

一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，

而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。

在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶生產於中國且歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。

黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。

它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶

職場MM不可錯過的瘦身茶,有效抑制糖分吸收。

印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。

吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，

口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，

糖分和碳水化合物的吸收量降低，

因而轉化成脂肪量也就相對減少。

吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，

還對糖尿病有輔助治療的作用。

3.荷花茶

古代減肥秘藥。

一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，

不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三最好是在空腹時飲用。

其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，

對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

補充閱讀：荷葉的藥性

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。

其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸

及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

4、杜仲茶

可降低中性脂肪。

因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。

除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：

愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。

然而生活中卻不敢真的這樣去做。

因為一不留神沒有控制好進食量，腰圍就會變得粗起來。

那麼有沒有辦法實現這個幻想呢？

5、烏龍茶

可燃燒體內脂肪。

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，

含有促進消化和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶，

可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，

防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

小提示：

茶中含有大量的食物纖維，

而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。

更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。

茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。