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斷食不修與過午不食之義涵

修身養命要從生活起居飲食著手，平時不能精簡作息的人，未能安養盡在，生命不保，瞭解生態作息的人，才是治病的醫生，他就是「自己」。一般生病的人會緊張不知如何所處，事實，在疾病還未發作之前身體是會先有感受的，重點，就是在於自身的起居飲食作息「為藥」。

疾病大致有兩種根源：

一、基因遺傳

基因遺傳，是屬於先天性組織細胞的缺陷，可以從起居飲食作息改善，例如：淡食少欲、適度柔性運動、長期茹素，蔬菜、水果含有豐富適合人體所需要的養素，長期飲用，有助於身體各部器官內分泌物的短缺。

二、起居飲食作息不當所累積來的

長期不當的起居飲食作息所帶來的病痛，例如：生活作息不按規律、工作過度勞累、熬夜不息、抽菸酗酒、飲食不均等等…以致造成身體的不適。

以下幾種長期不當的起居飲食作息可能發生的現象：

例如：吃完食物之後，口腔、食道不舒服甚至會有腦壓的狀況；糞尿異常，譬如：份量多與少、顏色深與淺、味道輕與重以致代謝不良，種種狀況會先出現，當下如果有這種種狀況發生的時候，要趕緊改善飲食作息，例如：飲食清淡少量、常喝溫開水、飽足睡眠、適度運動。

養生常識

生老病壞乃人生心路歷程，生命在人生短短幾十年的歷練過程，身體各部器官隨著生命的年長而逐漸退化，人類的慾望來自於飲食的過剩飽滿，身體急速退化多病來自於飲食與身體功能退化的不成正比，飲食要隨著年紀老邁體弱五臟六腑各部器官的退化而減量清淡，否則，在體內滯留過剩食物不化，日久，將會成為細菌的溫床，以致，任何疾病都有可能發生。

資薄見解提供參考！祝福人人身心健康和諧，家家幸福美滿！