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　　「吃」燕麥

人體皮膚的問題有好多是因為缺乏維生素B，比如濕疹、腳氣、皮膚乾燥、脫髮等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水裡加點燕麥，來個燕麥 浴。

　　在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質(燕麥蒽酰胺)作用在皮膚上，具有營養和止癢作 用。

　　洗燕麥浴的方法是，用一塊細棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片(超市裡買的純燕麥即可)，在洗澡時，把小包裹放在洗澡水裡。同時，還可以點兩滴橄欖 油，也能用來緩解皮膚乾燥、瘙癢和濕疹的癥狀。

　　「吃」橄欖油

　　醫生總說，耳屎不能老隨便掏，那怎麼辦呢?給耳朵吃點橄欖油吧。每天向耳內滴4次(每次幾小滴)橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟你能在藥店購買 到的治療耳垢的藥物，效果一樣。

　　喝小蘇打水

　　如果您是愛出汗的體質，身上老有很濃的體味。那麼您可以給皮膚喝點小蘇打水，你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水，因為它是一種天然防汗藥，能 減少一天內人體排出的汗液總量。「喝」綠茶

　　看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍，這時，讓我們給眼睛「敬」杯茶吧。具體做法是，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助於緩 解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。因為綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢，而綠茶裡的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液循環。