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冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳

洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，

其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，

洗什麼地方用什麼水溫。

洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，

卻是直接影響到身體的保健。
 
冷水洗臉

可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，

可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，

對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，

冷水洗臉的定義，是指高於10度C的水溫。

溫水刷牙 

水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，

牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，

所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；

用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。

熱水洗腳 

睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，

刺激腳底的穴位，能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，

當然，水也不能太燙，溫度要控制在45度跟 50度之間。
 
冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，

用冷水洗臉卻是一大酷刑，

不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。  
 

晚上洗頭最好

早上3點到10點期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，

而造成落髮！妳知道嗎？

因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在

晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞

新陳代謝最旺盛的時候。

隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10 點期間生長，

此時毛孔呈現鬆弛狀態，如果在此期間洗頭，

洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！

所以想要擁有美麗濃密的秀髮，最好將洗 頭的時間移到晚上哦！

本文感謝 紫辰 Email提供

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