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隨著人們物質生活水平的不斷提高和醫療水平的快速發展，健康這個概念已不再被人們簡單地定義為「沒有病的狀態」，也不單侷限於生理健康。人們已開始逐步認識到健康的真正含義是：「一種身體上、心理上和社會上的協調狀態。」而心理學家們對心理健康所作的描述也是：有充沛的精力，有高度的適應能力，情緒穩定，心胸寬大等。

事實上，從提高生活質量、有效率地從事日常生活和工作這個角度來講，心理健康與生理健康可說是息息相關，而心理健康在某種程度上而言要比生理健康更為重要。根據《中國時報》報導，邵昕身陷炒股案，因生理影響心理，右手突然無法動，這或許也是心理影響生理下的真實生活案例之一。

的確在現實生活中，心理健康和生理健康總是相互聯繫、相互作用的，心理健康每時每刻都會影響人的生理健康。例如，一個人如果長期處於高度緊張或憂鬱狀態下，由於其內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也就乘虛而入。

當然，人的性格也與身體健康有著密切的關聯。一般而言，性情孤僻、心胸狹窄的人，由於其情緒狀態經常處於不穩定狀態，也會產生一些軀體的疾病；而性情開朗、樂觀的人，其體魄也往往比較健康，因此，人們在日常生活中應該注意營養均衡和運動，更重要的是放鬆心情釋開懷，避免持續的情緒緊張。如果感到自己的心情長時間憂鬱不愉快時，就要盡快尋找讓自己放鬆的方式，甚至更應該到精神科求診，以確保自己的心理與生理一樣永遠健康。