- Jan 11 Fri 2013 15:52
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思過崖之文字框206
- Jan 11 Fri 2013 15:52
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心靈小語
- Jan 11 Fri 2013 15:47
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給疲累的心找一處靜地
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- Jan 11 Fri 2013 15:47
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陪你到最後的,才是真愛
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- Jan 11 Fri 2013 15:46
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一些人,一些往事……
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- Jan 11 Fri 2013 15:45
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珍惜
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- Jan 11 Fri 2013 15:44
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生命的相遇
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- Jan 11 Fri 2013 15:41
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自閉症及精神分裂症患者的飲食要留意哪些食物來源?
對於自閉症的照護者來說,照顧自閉症患者吃東西往往是個難題,根據統計約有四分之三的自閉症患者非常偏食,患者對於哪些食物有偏好,哪些食物不吃的習慣經常出現:
Dominick KC, Davis NO, Lainhart J, Tager-Flusberg H, Folstein S. Atypical behaviors in children with autism and children with a history of language impairment. Res Dev Disabil. 2007;28(2):145–62. doi:10.1016/j.ridd.2006.02.003. PMID 16581226.
即使不會出現一般明顯的營養缺乏,但是跟一般人相較,腸道症狀在臨床觀察上經常出現:
Erickson CA, Stigler KA, Corkins MR, Posey DJ, Fitzgerald JF, McDougle CJ. Gastrointestinal factors in autistic disorder: a critical review. J Autism Dev Disord. 2005;35(6):713–27. doi:10.1007/s10803-005-0019-4. PMID 16267642.
小麥與牛奶的主要構成,分別為麩質與酪蛋白,對於消化功能不佳(或者功能缺陷)的人來說,麩質及酪蛋白在消化過程中無法完全分解,在腸道的產物被稱為casomorphine(有人翻譯為縮胺酸),結構類似嗎啡胜肽,經過腸道吸收進入血液,大腦會和嗎啡受器作結合,破壞大腦功能的穩定性。許多研究證實,自閉症與精神分裂症患者喝牛奶或這食用小麥製品後,其中的某些蛋白質如未完全分解,就會導致尿液的胜肽含量升高,因而出現敏感症狀,只要調整飲食,即有很大的機會獲得改善:
Reichelt KL, Knivsberg A-M, Lind G, Nødland M. Probable etiology and possible treatment of childhood autism. Brain Dysfunct. 1991;4:308–19.
在人類進化史上,牛奶及小麥屬於相當新穎的食物,推測大約在一萬年前,土耳其人首先用鐮刀來收割穀物時,人類才開始以小麥當作日常食物,在此之前,大多以各種野生植物、動物、昆蟲為食。後來農業文明從中東擴展到整個歐洲,乳牛與糧食種子隨之移入之後,許多歐洲原住民的因為缺乏與膚質敏感有關的基因,無法適應新食物的生化特性而死亡。有一些國家例如愛爾蘭,因更晚(三千年前)接觸到小麥與牛奶,因此這些食物的敏感度比其他國家居民高,例如西愛爾蘭是全球精神分裂與乳糜瀉(Celiac Disease)發生率最高的地區,一般推測與此兩種食物敏感有關。
有一位學者Dohan發現,以前東印度原住民很少有所謂的精神分裂症,但採用西式飲食、增加小麥攝取量後,敏感的情況就明顯增多了。因此不管是自閉症或者是精神分裂症,在飲食建議上,最好儘量避免乳製品及小麥這兩類食物來源。乳糜瀉的原因往往是小麥的麥膠蛋白引發,透過飲食調整,排除小麥來源的飲食,改善乳糜瀉的腸道症狀,一些疾病諸如小腦運動失調、周邊神經炎、自閉症及精神分裂症都有明顯改善:
Schuppan D, Junker Y, Barisani D (December 2009). "Celiac disease: from pathogenesis to novel therapies". Gastroenterology 137 (6): 1912–33. doi:10.1053/j.gastro.2009.09.008. PMID 19766641. http://www.gastrojournal.org/article/PIIS001650850901600X/fulltext.
功能性醫學檢測及調整對於自閉症患者改善往往有令人訝異的進展,主要就是透過功能性醫學的實驗室檢測,可以真正了解患者本身體質的問題或者缺陷所在,針對問題及缺陷,透過飲食調整、營養補充及排毒等方式來協助改善。更多資料可以參閱「六星期大腦健康計畫」及「自閉症生物療法」這兩本書的相關內容。
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- Jan 11 Fri 2013 15:36
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如何替寶寶挑選第一本書

寶寶的心靈,就像一張純潔無瑕的白紙,爸媽所給予寶寶的任何事物就像一枝枝的彩色筆一樣,在寶寶的生命和記憶中畫上不同的顏色;而優美動人的繪本,帶給寶寶的正是一個充滿真、善、美的世界。
每次看到書店裡擺放琳瑯滿目的可愛童書,相信很多爸媽都有忍不住想買回家給寶寶的衝動!事實上,即使寶寶還不識字,爸媽仍然能夠透過親子共讀的時間,讓寶寶從小厭受到閱讀的美好。
與寶寶一起閱讀繪本的時光,其實最重要的目的是親子間的互動,傳達爸媽對孩子的愛。對寶寶來說,享受的是爸媽說故事時的聲調,還有在爸媽懷裡聽故事時的溫暖觸碰。所以在孩子年幼時,繪本可以說是爸媽和孩子建立關係的一個很好的媒介。
爸媽挑選寶寶第一本書參考指南
那麼,在幫寶寶挑選繪本時,有哪些方針可以參考呢?
1.爸媽自己會想讀的書:
父母可以先從自己喜歡讀的繪本或故事開始,因為自己有興趣,會更想要與孩子分享,也會把自己對這本書的喜愛傳遞給孩子。像是有的媽咪可能特別喜好藝術類的書,就可以選些這類繪本與孩子一起欣賞,即使沒有什麼文字,優美的圖畫也能帶給寶寶潛栘默化的美學薰陶喔!
2.從布書或厚紙板書開始:
一歲以前的寶寶因為習慣將手上的東西往嘴裡放,因此家長選書時要注意書本的材質是否「 安全」,包括:好不好抓握、會不會割傷手、容不容易掉色(因為寶寶會咬)。
因此,一歲以前的寶寶可以先從布書開始;布書通常觸摸柔軟,容易抓取,可以讓寶寶邊玩邊感受書的樣子。此外,也有用塑膠做的洗澡書,還有厚紙板書;厚紙板書,比較容易翻閱,可以訓練寶寶的精細動作發展。這些用不同材質做的書本,都可以提供寶寶一些早期對書本與閱讀的經驗。
3.顏色鮮艷、畫面構圖單純:
因為寶寶對於色彩鮮艷的東西會比較有興趣,可吸引實寶注意,此外,最好選擇畫面構圖單純,文字少、主題明確的故事書,一方面家長比較好敘述,另方面對寶寶來說也不會太複雜、較容易理解。
4.參考一些得獎書籍或專業網站
像是《文化部兒童文化館》官方網站中的「繪本花園」、「獲獎好書」或各家童書出版社的官網……等等,都是爸媽可以參考選書的管道。
教育學者表示,一般父母都以為6~18個月的嬰幼兒坐不住,還不會閱讀,不過其實可由家長帶領閱讀;而親子共讀不僅可以刺激寶寶的腦力發展,還可以增加親子互動,讓寶寶享受閱讀的樂趣;家長切勿為了方便,用電視卡通來取代書籍。家長若能讓孩子在年幼時擁有美好的早期閱讀經驗,孩子將來的益處一生受用不盡!
- Jan 11 Fri 2013 14:38
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幽默中尋找智慧

作為21世紀的現代人,你是否發覺,我們的人生真是缺少幽默感的,面對無休無止的工作,及未完成的責任,這些擔子的壓力,彷彿永無終結,而幽默感會給人心靈上的舒暢與休息。
生活保持幽默的態度是一種快樂,掌握了它等於掌握智慧結晶,是真正的『生活大師』。
標點符號
有一個國文老師寫了一句話讓學生加上標點,這句話是:「女人如果沒有了男人就恐慌了。」
女生的答案是:「女人如果沒有了,男人就恐慌了!」
男生的答案是:「女人如果沒有了男人,就恐慌!」
智慧小語╱同樣一句話,常常可以有不同的詮釋。因此,不但要會聽出話中的話,也要會巧妙的解讀。
問題的根源
「妳丈夫需要安靜」醫師對陪丈夫來看病的妻子說,「這是安眠藥。」
「謝謝,我會按時給他服藥。」
「不,這藥是給妳吃的。」
智慧小語╱我們一不小心就讓自己成為別人的病根。說話或行事,必須經常留意,否則造成了傷害還不自覺。
天外有天
小明要去相親,因為沒看過對方,擔心她長得太醜,於是交代朋友,十分鐘後call他的手機,小明就可以藉回電遁逃。
到了約會地點之後,看到女方驚為天人,小明於是心想,待會手機響不要回就好了。沒想到,美女的手機這時候響了起來,美女聽了數秒後,對小明說:「對不起,朋友找我有事,我要先走了……。」
智慧小語╱你會的招數別人也會。只想讓自己立於不敗之地,你將很快發現,對方也不是省油的燈。
菜單
豪華客機上,非洲食人族的酋長也是乘客之一。
空中小姐詢問:「先生,您的午餐吃什麼?牛排好嗎?」
酋長搖搖頭。
空中小姐再問:「雞排如何?」
酋長仍然搖頭。
空中小姐說:「先生,您究竟想吃什麼?」
酋長說:「請拿旅客名單來給我看看!」
智慧小語╱有些人經過文明的修飾,本質卻一點都沒有改變。而有些人受了高等教育,只是把恨人或害人的技巧,變得更高明罷了。
早已知悉
「你不是發神經吧?」朋友不可置信的對中年男子說,「你就那樣遞了辭職信?你的老闆不覺得很詫異嗎?」
「一點也不」,中年人囁嚅地答道,「其實他知道得比我還早。」
智慧小語╱有些決定不得不做!因為那早已是別人替我們決定好的事。形勢所迫時,不如坦然接受,或許能尋見另一片天空。
當機立斷
阿美參加駕照考試。
主考官問她:「妳開車在路上,看到了一個人與一條狗。妳是撞人還是撞狗?」
阿美毫不考慮,馬上回答:「我會撞狗。」
主考官搖搖頭,說道:「妳還是下一次再來吧!」
阿美很不服氣地問道:「難道你要我去撞人嗎?」
主考官看了阿美一下,說道:「不,妳應該踩剎車!」
智慧小語╱不要只看到表面的選擇,真正的答案其實是顯而易見的。
改變
老夫妻看了三十年的電視,有一天丈夫對太太說:「今天晚上我們來做點不一樣的事吧!」
太太害羞含蓄的說:「好極了!我們要做些什麼呢?」
「喔!我們交換一下座位。」
智慧小語╱別讓自己的生活一成不變。每天都是嶄新的一天,只要你願意,你可以讓看似平几的日子充滿愉悅和欣喜。



