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  • 5月 13 週一 201313:42

  • 尊重，是一種美好的情感

 
 
 








 


尊重，是一種美好的情感 




誰都渴望得到別人的尊重，因為那是發自內心的一種呼喚，一種默契溫存的美好感情！

 

要想得到別人的尊重，首先要學會尊重別人。這是一種信條，一種品質，一種內涵，一種素養，一種美德，一種幸福。

 


 


得到朋友幫助，道一聲感謝；妨礙朋友做事，說一聲道歉；為朋友取得的成功喝彩；和朋友分享快樂的喜悅；耐心傾聽對方的言辭；共同感受風雨兼程的歲月……

 

一句句關愛的話語，一個個燦爛的微笑，一張張祝福的卡片，都是難以估量的力量。

 

彼此的尊重，會如雨季的花朵，在生命的心尖爭艷綻放。

 


 

呆呆獨立在空曠無人的黃昏中，任雨絲飄飛在臉上，周圍昏暗的燈光照著我憔悴的容顏，臉上的水分不清是淚還是雨。

 

 


 

被人忽視，被人冷落，被人妄言，被人觸怒，被人傷害自尊的滋味，夾雜著紛飛的雨絲漫過心海，抵達我的骨髓，沁入我的毛骨，讓我不寒而栗。

 

我從未奢求過甜言蜜語，浪漫情懷，只希望用一顆平常的心態得到相互間的尊重，哪怕一個字，一句話，一舉手，一投足，一抹笑……

 


 

簡單的一件事，讓眼神充滿無法掩飾的憤恨；在責罵聲中影響彼此內心殘存的美好；在本來和諧的空氣中制造緊張的麻木；在對方的心裏留下揮之不去的陰影……心底在呼喚著，反思著，心亂如麻。

 


 

多少的愛融化不了內心的堅冰？

 

多少的情溫暖不了如石頭般的心靈？

 

努力地奉獻，盡情的包容，坦誠地相待，換來的是一身的勞疾，滿心的恨。

 


 

紛飛的雨路，心情如壓了鉛塊似的，無比沈重！

 

又如梅雨綿綿的天空，久久晴不起來。

 

快樂的日子偶爾披著露水散發出迷人的香氣，也猶如曇花一現，極為短暫。

 

此時，快樂的餘香被煩惱沖淡，消失的無影無蹤。

 


 

人的一生匆匆忙忙，有緣才能走在一起。

 

學會尊重，為對方營造一個身心愉悅的空間，何樂而不為？

 

傷害只能讓彼此的心靈增加更多的迷惑，更多羈絆的枷鎖。

 

心是軟弱的，傷害了就會有印子，再彌補可能已經遲了，因為人生苦短。

 


 

潤物細無聲”。尊重其實很簡單，他常常發生在我們不經意的舉動中，來自於彼此的尊敬和愛。

 

有了愛，才有了博大的世界，有了寬廣的胸懷，身邊便處處都灑滿了尊重的種子。

 

 


 

尊重，是一種美好的情感！學會尊重，愛的花香就會在雨季飄香！


只有心存別人的人才是擁有自己的人，只有尊重他人的人才能擁有更多的尊重和快樂。

 

五千年文化，要在我們手中傳承，心存一面鏡子，照耀自己，照亮別人！

 

 
背景音樂：《二胡 - 冰雨 》




 
               


 

 

 

 

 

 


 




 


 



 


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<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left>要想得到別人的尊重，首先要學會尊重別人。這是一種信條，一種品質，一種內涵，一種素養，一種美德，一種幸福。</div>
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  • 個人分類：美麗新知
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  • 5月 13 週一 201313:36

  • 點亮心靈的燈光














轉載文章/音畫-清風分享


點亮心靈的燈光

星雲法師說：
我們如果要淨化社會，
必須要先淨化自己、淨化心靈。
淨化心靈就是點亮自己內心的明燈，
要把自己的慈心點亮起來，才能淨化。

我們要點亮什麼燈光呢？
一、點亮家庭倫理的心燈：
有時候我們只看到自己，沒看到家人；
有時候看到外面的人，
沒有看到自己身邊的人。
我們要注重家庭倫理，
如果連自己家人都不尊重，
又怎麼去愛社會國家呢？
家庭倫理就是
父慈子孝、兄友弟恭、夫妻互敬互愛。
能夠把家庭倫理的心燈點亮了，
才能讓家庭裡的所有親人都活得非常的歡喜，
過著非常快樂的日子。

二、點亮尊敬和諧的心燈：
人與人相處是彼此互動的，
最要緊的是互相尊敬。
你不尊敬別人，別人就不尊敬你；
你對別人不和諧，別人對你也不和諧，
由此引起彼此間互相欺詐、鬥爭。
所以我們對於社會、朋友、同事，
要點亮一種尊敬、和諧的燈光，
你看我清清楚楚，我看你明明白白，
這樣互相友好、尊重，就是日日是好日了。

三、點亮祝福友愛的心燈：
要常常心香一瓣，
祝福我的朋友身心健康、事業如意，
這樣人人為我，我為人人，
社會自然呈現一片祥和之氣。

四、點亮互相包容的心燈：
我們要盡量幫助別人、包容別人，
要時時刻刻給人信心、給人歡喜、
給人希望、給人方便。

五、點亮守法服務的心燈：
我們心中要有法治觀念，
對於社會要有服務的觀念。
心中有明明亮亮的燈光，
才能把一切是非得失照得清清楚楚；
心中有守法、服務的觀念，才能福利大眾。

六、點亮勤勞節儉的心燈：
心裡面勤勞的燈光點亮了，告訴自己：
我要工作，我要勤勞。
不但對自己的事業要勤勞，
對別人的事業也要勤勞，
對國家社會大眾的事業更要勤勞。
此外，點燃節儉的心燈，
不僅在金錢上要節儉，財務上要節儉，
尤其要愛惜時間、珍惜感情，
要有節儉時間、節儉感情的觀念。
能夠勤勞節儉，必能有一番作為，
所以要點亮勤勞節儉的心燈。

七、點亮忍讓和平的心燈：
在我們的心裡，要朗朗的照耀著：
我要對別人忍讓、和平，要給人尊重，
給人和諧，如此才能與大眾和合相處。

八、點亮般若智能的心燈：
我們心裡的燈，最光明的就是般若智能。
智能由心生起，有了般若智能，
就可以把紅塵世界的真相看得清清楚楚，
把人情看得清清楚楚，把事理看得清清楚楚，
把宇宙人生都看得清清楚楚，
對於自己何去何從，當然就有一個標準。

如果我們不從自己的心裡建設，
不把自己的心燈點亮，
任憑做什麼樣的好事，做什麼樣的功德，
總有缺陷，總有遺憾。
所以怎樣點亮我們心裡的燈光呢？
以上八點意見貢獻給讀者大眾，
希望大家心中永遠光明朗照。


§逸荻§

 

 
 
 
 
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  • 個人分類：美麗心靈
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  • 5月 13 週一 201313:34

  • 真心一笑




要看文章～請點帆船

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  • 個人分類：美麗人生
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  • 5月 13 週一 201313:33

  • 慈母恩


 
 
 
 
五月溫情慈母恩
祝福媽媽永安康
天下媽媽是一樣
永恆之愛是母親
 
 
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  • 個人分類：未分類資料夾
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  • 5月 13 週一 201313:32

  • 皮雕之手機防塵套



利用剩餘的皮發揮一下巧思....
手機防塵套出爐ㄌ....
自己動手作就是這樣讓我著迷.....
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  • 個人分類：媽媽教室&亂作DIY&串珠&拈花惹草
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  • 5月 13 週一 201313:26

  • 別贏了面子輸了心情

 
別贏了面子輸了心情
一對年輕的夫婦正在所租的小套房裡為著添購新家具的事情而鬧彆扭，女的口才犀利，男的剛毅木訥……過沒多久作老公的就已處於挨轟的態勢。
不一會兒，兩個人都嚷得精疲力盡，說不出話來……這時前幾分鐘一直被迫採低姿態的先生忽然開口了，他感慨地對他所愛的老婆說：「老婆，就算妳講得全都對，但為了辯贏我而毀掉一整個晚上的氣氛，值得嗎？」
「為了辯贏我而毀掉一整個晚上的氣氛，值得嗎？」雖是短短的幾個字，確多麼值得我們這些講求「贏」為目的的現代人省思啊！
⋯⋯ 我很喜歡一句名言：「有時候您贏了，但其實您輸了！」可不是嗎？
有時候您贏了面子，但其實您輸了感情；
有時候您贏了口舌，但其實您輸了形象；
有時候您贏了好處，但其實您輸了友誼 ……；
總之，有時候您看似贏了，實際上您卻輸了！
待人處事固然應該「據理」，但卻不一定要臉紅脖子粗地在那「力爭」！
理直氣「和」的態度絕對比理直氣「壯」更易為人所接受。
這世界上有四種人：
第一種人，沒有立場，不講道理，態度也不好。
第二種人，沒有立場，不講道理，態度卻很好。
第三種人，有自己的原則，也很會講理，但表達方式卻很「衝」。
第四種人，很有立場，很講道理，溝通方式也很溫和。
如果將這四種人各配上一個形容詞，我們可以說：
第一種人，是徹底的「可憐人」，因為他將一無所有。
第二種人，是鄉愿型的「濫好人」，因為他實在缺乏立場。
第三種人，是橫衝直撞的「機器人」，因為他雖然邏輯無礙，卻不懂與人相處的藝術。
第四種，是「最可愛的人」，因為他們就是像天使一般。
在這個世界上， 唯有成為「第四種人」，您才會是一個真正的贏家！
在人際互動間，您會顧此失彼嗎？
資料來自 瑞麗女性網 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
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美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：美麗新知
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  • 5月 13 週一 201313:23

  • 沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒，不花錢、馬上做，就更健康

 
沒時間運動、吃好、睡飽？只要90秒，不花錢、馬上做，就更健康
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
但研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在 90 秒內做出改變，就能使健康更進一步。
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。
⋯⋯ 不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。
一、增強免疫力
1、吃顆蘋果：蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。
2、深呼吸：適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》 的作者 紐倫柏格 博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量，這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。
3、吃菇：美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。
4、吞顆綜合維他命：要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過 RDA（每日建議攝取量）的100~150％。
5、做白日夢：做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。
6、大笑：來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。
二、延緩老化
1、伸展一下：想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。
2、排隊時踮腳尖：老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢： 與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。還是沒輪到你嗎？那再來一次。
3、轉眼珠子：如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。
4、泡杯綠茶：阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。
5、打電話給好友：每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。現在馬上拿出你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。
6、擦護手乳並戴上戒指：40 歲的你不想有雙 60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。
7、抬起你的頭：現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。
三、預防疾病
1、吃顆蛋：並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素 26％、玉米黃素 38％，卻不會增加膽固醇。
2、喝拿鐵取代黑咖啡：雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。
3、爬樓梯「好」上「壞」下：是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。
4、戴上太陽眼鏡：日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。
5、親吻你愛的人：你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。
四、遠離壓力
1、告訴家人，你有多愛他：有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說 「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂來得容易的多。
2、喝杯洋甘菊茶：德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。
3、向陌生人微笑：喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。
4、說謝謝：要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學 （Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。
5、將電視三振出局：想要睡得好？睡前關掉你的電視。日本大阪大學調查5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過 3.5小時的人，比每晚看電視不到 2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。
6、聞聞薰衣草：薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香 5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松 24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。
資料來自 太平洋女性網 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
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