- May 02 Thu 2013 08:37
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心靈小語291
- May 02 Thu 2013 08:35
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什麼是敢面對敢承擔？
不可能任何人都喜歡你，也不可能任何人都討厭你；
不可能任何人都讚嘆你，也不可能任何人都誹謗你。
你自己不動心就行了。
沒有平靜的心，就不會有清淨處，也不會有平平安安的事。
看一切人都是好人，看一切事都是好事，
看一切處都是好處，這才是解脫。
真正的快樂不是你擁有的多，而是你計較的少。
把每時每刻都當成自己的臨終。
每時每刻都提醒自己：假如這是我的最後時刻……
什麼是敢面對敢承擔？
不管好壞，任何時候都不動心，心不隨境轉，心不動搖。
世界上沒有什麼完美，想開了想通了，就是完美。
我們不是要逃避，而是要面對，
我們敢面對敢承擔的時候，才沒有畏懼，才沒有恐怖。
沒有畏懼感恐怖感，沒有患得患失，才沒有煩惱和痛苦。
觀察評論他人的過失本身就是一種過失。
我們要養成一種良好的品質，
善於去觀察發現欣賞生活與他人美好善良的一面，
然後將之變為一種習慣。
這樣我們在思想與行為上才能逐漸變得高尚與純粹。
- May 02 Thu 2013 08:34
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專家提醒喝豆漿有七忌
《專家提醒喝豆漿有七忌》
豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，
它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，
但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。⋯⋯ 清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養，可有時候，喝了豆漿肚子疼的事時有發生，甚至與“食物中毒”聯系起來。
1. 忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。
如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2. 忌在豆漿裡打雞蛋
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白?結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。
3. 忌沖紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
4. 忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5. 忌喝超量
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
6. 忌空腹飲豆漿
豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生?解，使營養物質被充分吸收。
7. 忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅霉素等抗生素藥物。
【特別提醒】
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
所以，豆漿對痛風病人不宜。
資料來自~FB
- May 02 Thu 2013 08:32
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心靈的良藥
心靈的良藥
世界上的良藥，每一種只能治一種疾病；
心靈的良藥——智慧與慈悲，卻可治愈一切病苦。
人們常常嚷著要去尋找內心的平和，其實它一直都在，從不需要你去尋覓。
⋯⋯
當你從為欲望而勞役終日的忙碌中靜下來時，自然會感到它的存在。
人們逃避家庭、城市、社會及自己的問題而逃至深山中去尋覓心內的平靜。
既然是要尋覓“心內”的平靜，又怎麽可能在“心外”尋得呢？
快樂只可以在心內尋得，並不在於你身處之地方。
有人花費半生積蓄往外國的海灘度假，結果卻敗興而返.有人遠走他方以尋覓內心的平和。
但如果你心中沒有平和，縱然跑到天涯海角也不會尋得到它；
假如你心中有了平和，你也就沒什麽地方是一定要去的了。
如果心中沒有快樂，即使走遍天涯海角，也永遠不會找到樂土；
心中若然滿足快樂，哪怕身在牢獄茅廁，一樣可以悠然自在。
當你的心充滿祥和，去到哪裏都一樣歡喜自在；
當你的心充滿智慧，一花一草都令你見到真理。
我們見到的世界只是自己內心的反映；
在心情開朗時，見到的人都友善親切；
在心情煩躁時，碰上的人仿佛都面目可憎。
我們的心影響著我們所見到的世界。
擁有一顆快樂之心的人，見到的是一個值得歡欣的世界；
內心充滿仇恨的人，見到的是一個令人憤怒的世界；
心中滿是憂傷的人，見到的是一個充滿悲哀的世界。
透過批評的眼睛看，世界充滿了有缺陷過失的人；
透過傲慢的眼睛看，世界充滿了低賤愚癡的人；
透過智慧的眼睛看，你會發現原來每一個人都有值得你尊重及學習的地方。
有智慧的人——在獨處時會管好自己的心，在不是獨處時則會管好自己的口。
自知為愚者的愚者並不愚蠢；
自以為聰明的愚者卻是愚者中之愚者。
與他人相處時，是謙虛學習的好機會；
在個人獨處時，是反思自省的好機會。
認識別人容易，認識自己困難；
為自己著想容易，為著別人想困難
在你的心開始懂得以智慧去觀察時，生命的真諦便會在每一刻、每一地方、每一事物中向你展現。
追求寧靜--就像一隻蝴蝶，當你伸手抓它時它跑的無影無蹤，尋覓無門,當你一動也不動的坐著，它便佇足在你肩膀。
想改變你的世界，首先應該改變的是你自己!
你的價值由你自己決定，你認為自己是怎樣的一個人，就會有怎樣的表現，千里之行，始於足下，採取行動，現在就去做！
水的溫度靠火的加溫達到100℃，而人心靈心靈的溫度則靠正面的思考、樂觀的心、由自己決定
手酸了，自然會放下手上的東西
心累了，就把心事給放下來
我們很容易放下有形的重物
卻很難放下無形的重擔
執著的人生，會讓自己承擔莫須有的重擔，
學習放下執著，也就學會自在的人生！
千金難買早知道，後悔沒有特效藥；
經驗能教人聰明，吃虧能教人謹慎。
挫折可以使自己成長
心隨境轉則煩，境隨心動則喜
山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心轉；心不轉呢?
樂莫大於無憂，苦莫大於多欲，富莫大於知足，貧莫大於貪婪
手把青秧插滿田，低頭便見水中天
心地清凈方為道，退步原來是向前
凡事與人比較，生活就會不快樂
「寧與他人賽種田，不和他人比過年」
懂得知足的人找到《快樂》
懂得放下的人找到《自在》
懂得珍惜的人找到《幸福》
懂得放心的人找到《輕鬆》
懂得遺忘的人找到《自由》
懂得關懷的人找到《朋友》
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- May 02 Thu 2013 08:29
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人生路上，邊走邊學
人生路上，邊走邊學
學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解。
學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變。
學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人。
學會沈默，因為沈默是金。
⋯⋯
學會說不，因為做不到的事不要強求，做自已力所能及的事。
學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辯是非。
學會忘記，因為只有忘記已經失去的才能立足當前，展望未來。
學會放棄，因為有的東西只能遠遠的欣賞。不是你的，就不要去追求，放棄是最好的選擇。
學會適應，因為任何條件下都要生存。
學會珍惜，因為現在得到的都是最美好的。
學會付出，因為只有付出才能得到回報，雖然付出與回報不總成比例。
學會克制，因為沖動往往會事得其返。
學會思過，這樣才能找到自己不足之處。
學會嘗試，因為只有這樣才能懂得人生的苦與樂。
學會改變，因為你不能改變別人，只有改變自己。
學會裝傻，因為人生難得糊塗。
學會快樂，因為只有開心度過每一天，活得才精彩。
學會知足，因為只有這樣才會覺得現在的生活是多麼的美好，真所謂知足常樂。
學會承受，因為在人生當中總是發生一些突如其來、讓人意想不到的事情，別無選擇，只是默默地承受，並勇敢地面對。
學會傾聽，因為聽取傾訴，是對她人的尊敬，也是對她人的一種解脫，也是一種安慰。
學會知而不言，因為言多必失。
學會自我解脫，因為只有這樣才能自我超越。
學會知難而進，因為這樣可以磨練自己的意誌。
會一分為二看事情，因為凡事不是以自己的目的為轉移。
堅強地爬出來，因為人是從坎坷中才茁壯成長。
學會一個人靜靜地思考，因為這樣才能讓自己清醒、明白。
學會從痛苦中 學會珍愛生命，因為生命只有一次，為什麼要等快要離開這個世界時才感到人生短暫呢？！
學會用心去看世界，因為這樣才會看清人的本來面目。
學會拿得起來放得下，因為只有這樣才會重新開始新的起點。
學會轉移心情，因為只有這樣才會從悲傷掙紮出來，才會讓自己快樂起來。
學會向前看，因為生活節奏太快來不及回首。
學會堅韌不撥，因為只有這樣才會戰勝生活中好多困難。
學會渴望，因為只有這樣才能造就動力的源泉。
學會享樂，因為這是我的努力付出所收獲的成果。
學會奮鬥，因為它是我美好人生的伴侶。
學會愛，因為愛可以給我力量，只有愛才能得到真正的幸福。
學會感恩，因為感恩可以帶來融洽，帶來快樂，不讓自己留有遺憾。
人生之路腳下走，生活之辛心間流，風霜雪雨，傲骨寒霜，細心品味，感悟人生 !
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- May 01 Wed 2013 14:27
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放下心中的包袱
有一句諺語說得好：「20歲時的人，會顧慮旁人對自己的看法；40歲時的人，已經不理會別人對自己的想法；60歲時的人，發現別人根本就沒有想到過自己。」
大多數人其實並不在意你。真正在意你的人，往往是愛你的人。而在這個世界上，真正愛你的人並不會太多。因此，你不要太在意別人的看法，你只要在意真正愛你的人對你的看法就可以了。
事實上，不是真正愛你的人對你說過什麼，對方很快就忘記了，而你卻常常記著，特別是讚美自己和批評自己的話。讚美自己的話可以帶來開心，這種在意倒還有些必要。但在意批評的話，難免會給自己帶來糟糕的心情，這就很不值得了。
在生活中，很多人都太在意自己的感覺了，把自己搞得敏感兮兮的。許多人在路上不小心摔了一跤出糗，惹得旁人竊笑不已，摔跤者在尷尬之下，還會認為全天下的人都在看著自己出醜。但是，若我們能將心比心，換位思考一下，就會發現其實這種事只是路人們生活中的一個小插曲而已，甚至於他們在哈哈一笑之後，就早已經拋諸腦後了，只有當事人還執著於心，沒能放下！
真正愛你的人，才會把你的一舉一動都放在心上，他們會為你的快樂而快樂，為你的悲傷而悲傷。但真正愛你的人，肯定不會嘲笑你的醜態，不會看不起你的缺點，他們只會鼓勵和支持你！
所謂「真正愛你的人」，除了你的父母兄弟姐妹，還有你的愛人。但並非只要是你的親人，就一定是真正愛你的人；也不是跟你非親非故的人，就不會是真正愛你的人。那些在你遭遇悲傷時，能和你一起痛苦、陪在你身邊安慰的人，必定是真正在意你的人。
記住！大多數人其實並不在意你，每個人都有自己的事情要做，並沒有多少時間把注意力完全集中到我們身上，無論我們是一展風采還是出醜了。認清了這一點，也許你就能「放下」心中的包袱，輕鬆地享受生活了。
- May 01 Wed 2013 14:06
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只要快樂，你就什麼都不缺
每個人都有自己的事要做，
不論是開心的事，還是悲傷的事。
每個人都有自己的人要遇，
不管是攜手的人，還是擦肩的客。
所以 …..
不要羨慕別人的生活，不要評價別人對錯，
不要計較付出與收穫。
寵辱不驚，去留無意，
只要快樂，你就什麼都不缺。
上帝是公平的，一邊給你苦難，一邊給你快樂。
生活的苦與樂總在更迭，沒有誰的命運是完美的，
殘缺才是一種大美。
快樂是精華，能讓我們信心十足，
痛苦是良藥，能讓我們頑強支撐。
別為難自己，別苛求自己，拓寬自己的心，
讓它包容傷害和痛苦。
心寬了，煩惱自然就少了，日子自然就順了，
人生自然就自在了。
人生如潮，漲退更迭，唏噓之間，
總有失意，冥冥之中，總有徬徨。
迷茫的眼睛，看不到雲卷雲舒，
朦朧的心境，找不到花開花落。
我們感喟時運不濟，命運多坎之時，
忘記了人定勝天，事在人為。
人生苦短，何必自哀，自怨。
給自己一個微笑，給自己一個信心，
給自己一份淡然心緒，
給自己一種寧靜氣魄，榮辱皆忘。
- May 01 Wed 2013 14:02
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讀書能力 不等於做事能力
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- May 01 Wed 2013 13:52
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人生來去走一遭，只為圓緣
我知道，
生活越接近平淡，內心越接近絢爛。
我喜歡這種內心的絢爛，
不張揚、不過分、不形式主義。
宛如經歷了世事的智者，也終於領悟到，
太過用力太過張揚的東西，一定是虛張聲勢的。
而內心的安寧才是真正的安寧，它更乾淨、
更純粹、更飽滿，更接近那個叫靈魂的地方。 
人生只不過來去走一遭，是來圓緣，
不必斤斤計較，讓自己怒火攻心。
語云“生年不過百，常懷千歲憂。
百事從心起，一笑解千愁”。
如果想到我們都是來去匆匆的過客，
只不過是到世間走一遭，
還有什麼雞毛蒜皮的小事值得計較呢？
人們都希望得到幸福而不願面對煩惱，
但是，
如果沒了煩惱，
我們也不一定能感受到幸福的味道。
生活中，
總有一些是不盡如意、是無法逆轉的，
對於這些，我們明知擺脫不掉，
倘若依然耿耿於懷，就會更加痛苦。
讓我們善待生命中的缺點，
以寬容之心面對自己，
以豁達之心面對生活，
其實，微小的缺點也美。
- May 01 Wed 2013 13:50
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路還在腳下，歇歇再走
我們的一生，在不經意間，
會遇見許多許多事，好多好多人。
似乎這所有的一切都是上天安排好的，
冥冥中早已註定了我們今生的何去何從。
太多的東西不是我們人力所能為之，
刻意的去強求，破壞了原有的定律，
反而得不償失。
人生也好，感情也罷，
命中有時終需有，命中無時莫強求！
努力了，對得起自己，足矣！
在這大千世界裏，我們各自扮演著不同的角色，
在我們個人生活舞臺上，
演繹著各自或悲或喜，或平淡或無奇的故事。
故事中的每個情節，每天都在上演，續寫。
紛亂，繁雜的曲折賦予了故事的過程，
喜怒哀愁則點綴了故事的精神。
於是，我們都有了各自的人生！
當我們回頭再看來時路，
高高低低，深淺不一的足跡，
便讓我們有了滿足與驕傲，自歎與憐惜！
面對著黑暗，我常常會陷入深思，
在思索中，我認識了過去的一些愚昧和無知，
懂得了為一些微小的瑣事徒勞費神，
其實是對自己的一種不公平，甚至是折磨。
“本來無一物，何處染塵埃”，
當跳出自己為自己畫的圈圈外，
心境自然會豁達，明朗。
人世間，有太多可望而不可及的，
我們每個人在各自的舞臺上，或許都是匆匆過客。
可以品味，也可以欣賞，卻不能駐足其中！
人是在自我認識中成長的，每當思索，審視過後，
心靈便會慢慢積累起成長的經驗。
那些形形色色的過程會讓各自的人生，更加精彩。
而過程中的曲曲折折，
則會讓我們的閱歷更加豐富！
為了生活，我們奔波于現實的東南西北，
一路跨過溝溝坎坎。
為了使命，我們櫛風沐雨艱難跋涉。
旅程或長或短，道路或崎或坦，
每一段行程都浸染了不同的斑斕色彩。
而後變成悲歡與共的人生回憶，
一天天，一年年，源源不息。
站在春天的陽光中，
我們邂逅的是風花雨露，告別的是昔日情懷。
紅塵滾滾，歲月匆匆。
等我一轉身變老的時候，
是否還會擁有同樣的心情，
去撫慰我們夕陽落盡時的滄桑呢？
一輩子很漫長，也很短暫，
不要低著頭，只顧向前走。
春光明媚時，我們要停下，看看它的嫵媚。
風雨交加時，也要學會慢慢守侯！
累了，我們就歇一歇，
不要給我們人生附加太多的東西。
或許你會發現，很多美好的東西，就在你身邊！
不要等繁花落盡時再去回望，
不要等風花雪月時再去幻想。
明天的後面還是明天，路還在你腳下，
休息好了，歇歇再走。
本文摘自：人生指南—成功勵志網
http://www.rs66.com/a/1/86/luhuaizaijiaoxia_xiexiezaizou_88527.html
- May 01 Wed 2013 11:24
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人生的意義是什麼？
人生的意義是什麼？
日本「經營之神」稻盛和夫，以特有的經營哲學，讓《日航》迅速轉虧為盈。 65 歲那年，稻盛和夫因身體不適住進醫院，經診斷為胃癌。
在日本，稻盛和夫有「經營之神」之稱，他親手創辦的兩家公司京瓷 Kyocera 和第二電電 KDDI 都進入了世界 500 強。一直以來，他心中始終有個疑惑。事業上的成就以及億萬的財富，卻不能夠讓他回答這個簡單問題：「人生的意義是什麼?」
兩個月後，稻盛和夫走出醫院大門，來到京都圓福寺，他辭去了公司的一切職務，告別了風塵俗務，剃度出家。
雖然他擁有的金錢可以買下很多個寺院，但他並沒有享受特殊的待遇。他住一樣的僧舍，穿一樣的衣服，吃一樣的食物。甚至，生病的身體尚未康復，他也要手捧托缽，挨門挨戶地去化緣。
⋯⋯那是深秋的一天，天氣已經有了冬天般的寒冷。稻盛和夫光著腳，穿著草鞋，一家一家地托缽化緣。從草鞋裡露出來的腳指頭，被劃破滲出了血，他也強忍疼痛。黃昏時，他拖著筋疲力盡的身體，邁著沉重的腳步踏上回程。
返回寺廟的路邊，有很多落葉如蝴蝶一樣飛舞著飄落下來，隱沒在厚厚的一層落葉裡，融為枯黃的一片。
眼前晚秋的悲涼，不禁讓稻盛和夫想到了人生的境遇，他忍不住嘆了口氣。這時，馬路對面一個正在掃地的老婆婆放下手中的掃帚，徑直向他走了過來，伸手從裡邊的衣袋裡，摸出一枚一百日元的硬幣，遞到了稻盛和夫的手裡，說道：「你是修行的出家人吧，你的肚子一定很餓吧，這個你拿去，買點麵包填填肚子。」
當一隻蒼老的手，把一枚硬幣塞進手裡的瞬間，稻盛和夫就像全身被電擊一樣，激動得全身顫抖，眼淚一下子就流了出來，他體驗到了一種從未有過的幸福感。
也就是在那一瞬間，他突然感覺自己開悟了，達到了一直苦苦追求的幸福的境界。那個看上去生活並不富裕的「老婆婆」，毫不遲疑、沒有絲毫傲慢地流露出的悲憫之心，讓「億萬富翁」稻盛和夫徹悟人生的幸福。
不久，稻盛和夫離開寺院還俗。他現在有了新的使命，他要把幸福和善的理念傳揚出去。在這個世界上，金錢對於人生的意義，並不能以多少來衡量，關鍵是其中含有多少「愛意」與「善念」。 讓別人感受愛，接受別人愛心的餽贈，何嘗不是一種「存在的價值」呢？
我們活在世上，需要溫暖別人，也需要別人的溫暖，只有相互的心都有溫度，這個世界和整個人生才不會因絕望而失去意義。
幸福的人生，需要以「愛意」與「善念」的同理心去溫暖別人，永遠不要用錢去衡量別人的價值。
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