( 佛家 ) 真正的放下，不是應付了事，而是用心做事。 做事包括工作、生活、學習、修行等等。 在做事過程中不做與事情本身無關的事情， 比如邊做事邊胡思亂想，邊做事邊覓心覓性，邊做事邊計較， 邊做事邊情緒化，邊做事邊妄想我在做事，等等，這些統統要放下。
那麼做完事呢？ 你盡心盡責做完事了，剩下的只能是結果，不管是好是壞，已經告一階段了。 你對好的作總結經驗，對壞的吸取教訓，然後全部從心上放下， 好的不留戀再三，壞的不難過憂愁，都不要執著了，因為你已經努力過了。
真正的放下，不是放棄學習，而是放下知見。 你認真地學習經論語錄，細細地品茗，一一消歸自己，然後放下知見， 因為知見已經內化為你本有的智慧了，如果你再穿靴戴帽，那就作繭自縛了。
真正的放下，不是放棄修行，而是放下強行。 雖然你積極地用功， 但是文武之道，一張一弛，不能用功過急過猛過度，這樣就過於作意， 過於執著，就會把琴弦繃斷，就不能彈成曲調。
比如你專心地觀照每個念頭，當這個念頭一照之下消融時， 你要放下觀照本身，否則觀照就會製造障礙。 又如你懇切地參話頭，參到不參而參時，你要放下話頭，否則你會頭上安頭。 再如你任心無住，不依倚一物，當妄想習氣強有力升起時， 你要放下休歇，否則難免被情識業浪卷去。
真正的放下，不是放棄萬物，而是放下錯誤。 如果你以為放下就是罷官離家，丟妻棄子，毀形裸體，躲到無人更無處去， 那是大錯特錯了。 山河大地有什麼錯？世間事業有什麼過？
放下，是指放下對身心世界錯誤的認知，以為有你有我大家都是實有， 這樣就把圓滿一體的宇宙割裂成千瘡百孔，這樣就互相對立矛盾爭鬥起來， 這樣就顛倒造業受報永無寧日。 如果你確知宇宙人生如幻如化，如影如響，放下我見情執，顛倒妄想，恐懼罣礙， 則隨緣過日，順應無住，任性逍遙，何不自在？
真正的放下，不是放棄追求，而是放下妄求。 如果不追求解脫，誰會去修行？如果不追求菩提，誰會去學佛？ 我們上求般若智慧，下為廣渡眾生，發起無上大悲菩提心，這是我們的廣大誓願。
但是，這個完美理想是個水到渠成的偉大工程， 開花結果自有其因緣時節，不是我們當下所能主宰和控制的， 所以當下我們又要放下求佛求法、求智慧求神通的妄想心， 我們只需做我們能夠而且應該做的事情，而這些事情本身就是這個偉大工程的一部分， 如果你更生起希求心，對這項工程則是一種破壞力。 比如我們想要一棵參天大樹，每天只需培土澆水即可，禾苗自會成長， 如果每天妄想拔苗助長，則禾苗反而枯萎死去。
我們只有當下，更無其他，當下還要放下，因為當下也是念念不住！ 美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？ 皮膚科專家們總結了以下八種：
一、青花菜～ 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
二、紅蘿蔔～ 胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
三、牛奶～ 它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
四、大豆～ 其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
五、奇異果～ 富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
六、番茄～ 含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
七、蜂蜜～ 含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
八、海帶～ 它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。 美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)
人生就是一盤棋：笑對人生的殘局
人若以命運來劃分，大致可以分為兩種：一種人生來就走運；一種人生
來就倒楣。臺灣殘疾畫家謝坤山就屬於後一種，似乎生來就和好運無
緣，而與黴暈結伴，倒楣了一次又一次，也倒楣得一塌糊塗，簡直成
了“倒楣家”。
⋯⋯
由於家境貧寒，沒錢供他讀書，所以謝坤山很早就輟了學。不過，生活
貧困也使他早熟，很小就懂得父母的勞苦與艱辛。因而從12歲起，他就
到工地上打工，用他那稚嫩的肩頭支撐著這個家。然而命運偏不垂青這
個懂事的孩子，總將災難一次次降臨到他的頭上。16歲那年，他因誤觸
高壓電，失去了雙臂和一條腿；23歲，一場意外事故，又使他失去了一
隻眼睛。隨後，心愛的女友也悄然離他而去……
面對人生接踵而來的打擊，謝坤山並不抱怨，也沒有因此沉淪。但為了
不拖累可憐的父母，也為了不拖垮這個特困的家庭，他毅然選擇了流
浪。帶著一身殘疾上路，獨自一人，與命運展開了搏弈。在流浪的日子
裏，謝坤山一邊忙於打工，掙錢糊口；一邊忙於公益，救助社會。後
來，他漸漸地迷上了繪畫，他想重新給自己灰色的人生著色。
起初，謝坤山對繪畫一無所知，他就去藝術學校旁聽，學習繪畫技巧。
沒有手，他就用嘴作畫，先用牙齒咬住畫筆，再用舌頭攪動，嘴角時常
滲出鮮血。少條腿，他就“金雞獨立”作畫，通常一站就是幾個小時。
他尤愛在風雨中作畫，捕捉那烏雲密佈、寒風吹襲的感覺……然而就在
他人生最困頓的時候，一個名叫也真的漂亮女孩，不顧父母的強烈反
對，依然走進了他的生活。
有了一個支點，從此謝坤山更加勤奮作畫，到處舉辦畫展，作品也不斷
地在繪畫大賽中獲獎。苦心人，天不負。後來，他終於贏得了人生的殘
局。他不僅贏得了愛情，有了一個幸福美滿的家；而且贏得了事業，成
為很有名的畫家；同時也贏得了社會的尊重。他的傳奇故事，在臺灣早
已家喻戶曉，成為無數青年的楷模。曾有人問他：“假如你有一雙健全
的手，你最想用它做什麼？”他笑著說：“我會左手牽著太太，右手牽
著兩個女兒，一起走好人生的路。”其實人生就是一盤棋，而與你對弈
的是命運。即便命運在棋盤上占盡了優勢，即使你剩下一炮的殘局，你
也不要推盤認輸，而要笑著面對，堅持與命運對弈下去，因為人生往往
就在堅持中轉機，沒准就能打它個“悶宮”！
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糖尿病剋星--秋葵？
請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為“秋葵”
上個月，在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有效，我的血糖現在已得到了控制。實際上我已經減少了我的藥量。
拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水中，蓋好並在室溫下放置過夜。
⋯⋯ 清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。
每日堅持如此。在兩個星期內，你將看到血糖降低的驚人效果。
我的妹妹已擺脫了她的糖尿病。她已注射了多年胰島素，但當每天早上服用六角豆並持續數月後，她已停用了胰島素而每天堅持服用六角豆。她每晚將六角豆切碎，加入水中並在第二天早晨將它喝光。
嘗試一下，即使並沒有對你起多大作用也不會帶來任何傷害，但由於多數案例是慢性作用的，在看到效果之前你需要堅持服用數月。
ps：我的好朋友她是專業護理人員經她和她先生實際飲用的結果，經過科學驗證驗血後的數據，真的有效！有需要的朋友不妨試試看，因為它是食物不是藥，或許能助您一臂之力。
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師
本篇參考張成國醫師"秋葵對糖尿病的功效\"一文來釋疑，目前糖尿病除了中、西醫的藥物治療之外，應該注意飲食療法，可以使病情緩解同時可以防止病情的惡化，一般在臨床上常被推薦的食療有：山藥及秋葵。將秋葵的相關資訊介紹如下：
秋葵（學名：Abelmoschus esculentus）又名六角豆、黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆
一、秋葵的主要功用：
1、保護胃壁黏液它黏液裡，除了含了豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。
2、預防大腸癌
秋葵黏黏的汁液裡，含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，這三種成分都屬於水溶性膳食纖維，除了可以降血壓、幫助消化，對預防大腸癌也有幫助。
3、鈣含量多比牛奶好吸收
以100公克秋葵為例，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵對鈣的吸收利用率可達五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、發育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，是很好的鈣質來源。
二、注意事項
1、它的屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。
2、秋葵屬寒性食品，陰虛體質者不宜過量；腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。
3、秋葵極易受到擦傷，擦傷後很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好，並盡量讓它平排躺置。
三、秋葵對糖尿病的功效
服用秋葵可以使糖尿病的症狀減輕，血糖較易得到控制服用方法：
拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水中，蓋好並在室溫下放置過夜。清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。
另外的服用方法即每晚上將兩條六角豆切碎，並加入開水中(約一碗水)並在第二天早晨將它喝光，每日堅持如此一般兩個星期後既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一試。
如果服用秋葵而會造成腹瀉者，可以改服用山藥。如血糖很高者須同時配合中西藥的服用效果才會在穩定中進步。
我的看法：
如果你得糖尿病已經一段很長的時間，你必需繼續服用醫生給你的藥同時再配合飲食療法。如果血糖開始得到較好的控制，你可以與醫生討論降低你的控制血糖的用藥，千萬不可輕易停掉所有的血糖控制用藥，而只服用秋葵或山藥。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
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口頭禪能夠暴露你的個性？
經常掛在嘴邊的口頭禪可以暴露個性，這可是有心理根 據的，不信你測測看吧。下面的這些口頭禪，你通常會說哪一句呢？
1. A、說真的、老實說、的確、不騙你
2. B、應該、必須、必定會、一定要
3. C、聽說、據說、聽人講
⋯⋯4. D、可能是吧、或許是吧、大概是吧
5. E、但是、不過
6. F、啊、呀、這個、那個、嗯
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測驗分析.
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選擇A：
此人有一種擔心對方誤解自己的心理，因此性格有些急躁，內心常有不平。他會十分在意
對方對自己所陳述事件的評價，所以一再強調事情的真實性，更多希望的是自己在團體中
可以被認可，並得到很多朋友的信賴。
選擇B：
此人自信心極強，做事情顯得很理智，為人冷靜，自認為能夠將對方說服，令對方相信。
另一方面，“應該”說得過多時，反表現出其有“動搖”的心理，長期擔任領導職務的人
，易有此類口頭語。
選擇C：
此人所以用此類口頭語，是給自己留有余地的心理形成的。這種人的見識雖廣，決斷力卻
不夠。很多處事圓滑的人，易用此類語。在辦事過程中，他們會為自己時刻準備著台階，
有時也會被很矛盾的心理困擾。
選擇D：
說這種口頭語的人，自我防衛本能甚強，不會將內心的想法完全暴露出來。在處事待人方
面很冷靜，所以工作和人事關系都不錯，此類口語也有以退為進的含義。事情一旦明朗，
他們會說“我早估計到這一點”，從事政治的人多有這類口頭語，這類口頭語隱藏了自己
的真心。
選擇E：
此人有些任性，因此總是提出一個“但是”來為自己辯解，“但是”語是為保護自己而使
用的。也顯示了其溫和的特點，它顯得委婉、沒有斷然的意味。從事公共關系的人常有這
類口頭語，因為它的委婉意味，不致令人有冷淡感。
選擇F：
常是詞匯少，或是思維慢，在說話時利用作為間歇的方法而形成的口頭語的習慣。因此，
這種口頭語的人，反應是較遲鈍或是比較有城府的。也會有驕傲的公務員愛用這種口頭語
，因怕說錯話，需有間歇來思考。這種人的內心也常常是很孤獨的 ..msgcontent .wsharing UL LI {
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漂白水生活妙用多
漂白水不只能清潔衣物，還能消毒除霉！台灣氣候潮濕，不通風的浴廁特別容易生霉，用稀釋過的漂白水刷洗牆面、浴缸，除霉去污同時又消毒。如果是牆縫、死角發霉，可用舊牙刷沾稀釋漂白水刷除。就連廚房、流理台等也都適用。但清潔後，要打開氣窗或風扇抽風，讓氯味揮發，以免久聞不適。
漂白水小百科／市售的漂白水主要分成「氧系漂白水」及「氯系漂白水」，其特性分別如下：
氧系漂白水：一般我們所謂可用於花色衣物的漂白水，就是氧系漂白水。其主要成分是過氧化氫，也就是雙氧水。相較於氯系漂白水，氧系漂白水作用的速度較慢，但相較於氯系漂白水，是對環境較友善的選擇！
⋯⋯ 氯系漂白水：氯系漂白水就是大家一般最熟悉的漂白水種類，它的特色就是，不管任何顏色的衣物，只要滴到氯系漂白水，就會變白，漂白效果快又強，而且加水稀釋後，能用於居家消毒。氯系漂白水雖然有股刺鼻味兒，但其次氯酸成分（HOCL）具有殺菌作用，能使微生物的蛋白質變質，有效殺滅細菌、真菌及病毒功效。
漂白水加肥皂／自製萬用去汙清潔劑
利用氧系漂白水和肥皂，就能自製功效極佳而且又環保的萬用去汙清潔劑。自製的萬用去汙清潔劑，可以直接塗抹在衣服的髒汙處，做為衣物清潔劑，也可以用來刷洗廚房的流理台、水槽，或者浴室的洗臉盆、地板細縫等處，清潔效果都很好。然而要特別提醒大家，此萬用去汙清潔劑，因為成分溫和，所以若遇重汙時，塗抹之後最好靜置一會兒，讓去汙膏能有足夠的時間分解汙垢，效果才會明顯。
萬用去汙清潔劑作法如下：
STEP1：將肥皂刨成絲後，置於空瓶中。
STEP2：接著倒入氧系漂白水。（漂白水的量蓋過肥皂絲即可）
STEP3：靜置約半天，待溶解後即完成了便宜又好用的萬用去汙清潔劑。
漂白水生活妙用多
一、少量漂白水／延長花期
氯系漂白水中的次氯酸鈉能抑制生長酵素作用，還能防止細菌滋生，所以將切花放入花瓶時，可以在水中加入適量的漂白水（1公升的水加1㏄漂白水），就能延長花期。
二、浴廁去污除霉／有效去除矽利康霉斑
台灣氣候潮濕，不通風的浴廁特別容易生霉，用稀釋過的漂白水（1公升的水加10㏄漂白水）刷洗牆面、浴缸，去污同時又消毒。 如果是牆縫、死角發霉，可用舊牙刷沾稀釋漂白水刷除。就連廚房、流理台等也都適用。但清潔後，要打開氣窗或風扇抽風，讓氯味揮發，以免久聞不適。
浴室內的洗手台或者浴缸四周的矽利康邊條，因為濕氣之故，很容易會有發霉的情形！把廚房紙巾捲成條狀並用氯系漂白水沾濕，接著直接敷在矽利康的發霉處，待矽利康恢復原本的白色時，就可以將廚房紙巾取下，並沖乾淨。
如果發霉情況嚴重時，可以將漂白水靜置一夜，隔天早上再洗淨，效果會很明顯！真心話：比市售「專用除霉劑」效果更明顯，且價格又很便宜。
三、利用漂白水 快速銷毀不要的照片
家中若有很多不要的照片，最快的銷毀方式，就是將照片泡在氯系漂白水中。等照片碰到氯系漂白水，裡面的圖案就會溶掉看不清。
四、排水孔消毒防蟲
用 1：99的漂白水稀釋液灌入廚房排水孔，廁所的排水孔可防病毒、蟑螂等。「暫封排水孔」可用塑料袋裝水，用橡皮筋紮好後放在上面做臨時封口，它會隨形蓋實，防止臭味和蟑螂進入室內，方便又衛生。
五、居家殺菌驅蟲
腸病毒困擾著很多有幼兒的家庭，漂白水（1公升的水加10㏄漂白水）的殺菌能力，可以殺冠狀病毒，對腸病毒也有效，因此可避免病毒的傳染和居家環境的污染。平日用來擦拭地板、櫥櫃等也可，連一些小蟲、螞蟻等也會因為害怕漂白水味道而絕跡，一舉兩得。
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人生人生
錢多錢少，够吃就好。 人醜人美，顺眼就好。
人老人少，健康就好。 家窮家富，和氣就好。
⋯⋯ 老公晚歸，回來就好。 老婆唠叨，顧家就好。
孩子從小，就要教好。 博士也好，賣菜也好。
長大以后，乖乖就好。 房屋大小，能住就好。
名不名牌，能穿就好。 兩輪四輪，能駕就好。
老闆不好，能忍就好。 一切烦惱，能解就好。
堅持執着，放下最好。 人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會好。 心好行好，命能改好。
誰是誰非，天知就好。 天地萬物，隨缘就好。
很多事情，看開就好。 人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。 總而言之，知足最好。
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一個人靜靜地坐著，
一杯香茗，一本書，一杯淡淡的情懷，
一份淺淺的憂思，悄然湧動。
一段音樂，一份淡淡的惆悵，
悄然流逝在，花開花謝的季節中。
淡看花落，靜聽花語。
一份從容，一份閒適，無語而至，在心中盛開。
一季花開，一季憂傷，在歲月的長河悄然而逝，
只留一絲淡淡的掛念，一絲淺淺的惆悵。
一朵悠悠的雲，攜一縷淡淡的風，
輕敘一水淺淺的文字，
靜靜的感受時光的流逝，感受情的唯美。
一切無言，固守一份從容，一份美麗，
淡淡的情最美，
一片葉，因樹而靜美，隨歲月無語漂泊。
一片雲，因天闊而悠，隨風悄然劃過。
一份思念，一份靈犀，深埋心中，
讓思也無痕，讓念也無邪，一切盡在無言中。
做一朵流雲，
翩舞在純淨的天空，把思念放飛；
做一片葉子，
靜靜的依偎在愛的臂膀，享受夢的旖旎；
做一縷清風，
拂去愛的憂傷，享受情的靜美。
一縷溫馨，一抹微笑，溫暖別樣的年華，
明媚流年中那一道風景。
一顆淚，一縷光，鐫刻在心底，折疊在記憶深處。
愛，無言，默默地綻放在心底，純澈在心靈！
送自己，一縷清風，拂去所有的憂傷；
送自己，一縷朝霞，明媚燦爛的心情：
送自己，一朵鮮花，伴那旖旎的深情。
擷一朵悠雲，把思念放飛，
捧一縷陽光，把淚水烘乾。
讓人生若只如初見的美麗，
折疊在夢中，旖旎在心中。
讓心不再寂寞。
左手執手，右手寫愛，一切無言，
靜守一份美麗！
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