人生,歲月

 

[人生,命運]


走過春夏秋冬,走過冰霜雪雨,告別昨天的不成熟,告別昨天的迷茫,告別日月星辰,這一程有太多的憂,太多的愁,這一程或喜或悲,或苦或甜,滋味只有自己去品嘗。


人生如一個大舞臺,在舞臺上每個人都扮演著不同的角色,舞臺就是人生;


人生就是一個編織夢想和理想的過程,這個過程也許很漫長,總有一天能達到自己的目標。


人生本不平坦,人生讓我們有無數的打擊,在經歷打擊後,才能迎接到勝利的曙光。


人生沒有彈奏出一首完美的曲子,曲子裏夾雜著復雜的情感,夾雜著酸甜苦辣,人生如歌,有人唱著悠揚動聽的歌,有人唱著悲壯的歌,在歌中找尋定位,在歌中體會人生的滋味。


人生如水,既有踏著水順流而上的人,也有逆水行舟的人,人的一生是一帆風順的,人的一生是曲折坎坷的,人的一生坦坦蕩蕩,人的一生卻碌碌無為。


有人是逆水而上,走出自己的一片天,走出去,才知天之廣,地之闊。


人生如咖啡,一口下肚,是甜,再喝第二口,卻是苦,加了牛奶,糖,卻是苦中帶甜,才知人生的滋味,才懂得人生的真諦。


人生如一片果樹林,我們不斷地在采摘屬於自己的那片果實,不努力,不奮鬥,採摘到的是青澀的果實,努力奮鬥,就能采摘到屬於自己那片成熟的果實,自己才能滿足。


人生如黃連,日子過得雖苦,雖短暫,但自己的日子過得充實,自己總歸要走完一生,這一生要付出更多的汗水和艱辛,才能達到成功的彼岸。成功也離自己不遠了。


人生如茶,聞著茶香,人生也如茶充滿了茶香,茶香或濃或淡或苦,只有自己品嘗後才知其中滋味。


人生如雨,也許是綿綿細雨,也許是飄潑大雨,也許是雷雨交加,經歷了風雨後,才能見彩虹,如夢如詩的人生,只要有一顆心在,人生也會變得更加精彩。


人生與命運象一個圓球,可以滾到任何人的面前,每個人都在品嘗著人生百味,人生與命運,是不可分離的,人生的苦短,人生的喜與憂自己來決定,每個人都要把握自己的命運。


人生與命運有它的必然規律,規律也是可遵循的,在人生和命運面前,每個人對待的態度不同,每個人都要經過打擊後,也能重新站起來,用微笑去迎接生活。


人生與命運是屬於不懈追求,不斷去努力的人,人生與命運是屬於心懷大誌之人.要改變自己的命運,從此的人生之路也會越走越艱實,越走越有力,是一個美麗的人生,人生不會向命運低頭,人生不會向命運屈服.去尋找屬於我們自己的美好人生。


[歲月]


歲月的車輪匆匆輾過,留下了痕跡,這痕跡是模糊,這痕跡是清晰,這些走過的痕跡仿佛發生在昨天,這一切離人很遙遠,讓人遙不可及。


歲月如梭,人生如夢,夢亦是生的希望,夢是精神的寄托,有夢總會有希望,希望會與現實擦身而過。


歲月如流淌不止的江水,往事己成過眼雲煙,人生有多少悲歡離合,有多少月晴圓缺,給人留下的是幾多慷慨,幾多惆悵。


歲月如風,吹拂過人的臉龐,心裏掀起的層層漣漪,悔之當初的執迷不悟,自己要重新找回自我,企盼新的人生。


在如歌如泣的歲月裏,人生要在樂曲聲不斷前行,要彈奏出優揚動聽的曲子。


人一生,夢一場,人一生,累一生,人一生,苦一生,要把握住機遇,活出自己的精彩。


無論命運,生活,歲月如何,我們都要經過歷練才能成長。

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2012年04月05日

更多專欄文章

大陸最紅的網路作家韓寒談他與一歲女兒相處之道,他表示女兒滿18歲後,會對女兒說:「套好安全帶,套好安全套(保險套)。」他這話在台灣看來太保守,卻在大陸引起很大爭議,大陸這個社會,性開放程度遠超過台灣,但當局者只做表面工夫,製造一個安和樂利的假像,卻不肯面對問題,如愛滋病、性教育等。



性教育應從幼稚園開始,從小父母、老師要告訴小孩,不要讓任何人撫摸他們的私處,及長,要讓青少年知道,自慰是正常的,而非灌輸他們性是罪惡及不潔。要實行安全的性,做愛要戴保險套,真正不道德的性是不戴保險套、威脅利誘、強暴的性。
愛情不等同於性
他們要知道愛情不等同於性,愛情並非萬靈丹,只是兩情相悅的活動,既不能天長地久,更不是人的救贖。
婚姻是一種生活選擇,有人有緣遇到合適伴侶,有人無緣,單身不是罪過,更非沒人要,人的價值在於自己有人生目標,敬業樂群,行有餘力助人,關懷社會,而非有伴侶與否。
最近又有10多位女大學生為神棍騙財騙色,這個神棍長得其貌不揚、大肚腩,卻以威脅下咒要這些女生跟他睡,還拿錢給他花,更要她們去找其他女生來給他享用。她們若受過好的性教育,對宗教有一定的認知,怎會被這個無賴給騙。
做為女人,要跟人發生性關係,一定
要出於自願,且是兩相情願,而非被威脅利誘,更不可以拿性去套牢男人,操控男人,到頭來是一場空。
任何宗教法師,只要在性上做文章,一定是邪教,不管法師是男是女,女法師照樣會假神明旨意,要年輕男性提供性服務。


施寄青《紅男綠女》

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彼得的小費
這個故事發生在美國的一個小鎮上。
⋯⋯ 街上有一家咖啡店,銷售咖啡和飲料。
這家咖啡店裡有一個手腳麻利的女招待,
名字叫露絲。一天,在咖啡店客人最多的時候,
有一個叫彼得的男孩走了進來,他找了一個座位,
耐心地等待露絲來招呼他。等了一會,露絲匆忙過來,
問彼得:“你需要什麼?”
彼得問:一杯帶霜淇淋帽的甜飲料要多少錢?
露絲說:75美分. 於是,彼得就開始數他手上的硬幣,
數過來,數過去,數了好幾遍。露絲沒有時間等,
就離開了,去招呼別的客人。 過了一會,露絲過來,
不耐煩地問彼得:錢數好沒有?
彼得說:我剛好只有75美分,
不過,如果我只要一杯甜飲料,不要上面的霜淇淋帽,
那需要多少錢? 這下露絲的臉變得很難看,
她口氣生硬地告訴彼得:那需要50美分。
彼得說:那好,就請你給我來杯不要霜淇淋帽的甜飲料。
露絲一聲不吭地將飲料遞給彼得,拿著錢轉身就離開了,
她聽到後面彼得禮貌地說了聲:謝謝。
等到露絲忙完一陣再去注意那個小孩時,
發現他已經離開了。她去收拾彼得留下的杯子,
當她拿起杯子時,發現杯子下面放著一枚25美分的硬幣。
原來這是彼得省下來留給她的小費。


網路文章分享
 



 


 


 




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◎防曬係數如何算?
防曬保養品上面的數字其實會有誤導人的觀念,
常會讓人有係數越高防曬效果越好的錯覺,
其實正確的防曬觀念是在於補擦防曬的次數,
而不是在於係數的高低喔~,
就算係數在高厚度不夠防曬效果也未必比數滴的效果好。
SPF20是代表可以防曬多久啊??
一般人在太陽底下曝曬約15分鐘,
皮膚便會產生紅的反應,
所以使用SPF20表示可以延緩皮膚曬紅的時間喔!
所以就以15分鐘皮膚會曬紅的時間來換算:
以SPF20為例,SPF=防禦紫外線B,
”20″=延緩皮膚曬紅的時間
(SPF20) 20 X 15(曬紅的時間,分鐘)
=300分鐘 換算為 5小時
所以SPF20的防曬可以延緩皮膚曬紅5個小時唷~
http://www.facebook.com/3cinternet/app_103822229704881
(網路轉載,歡迎分享)


 

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把自己的心寄存




當生活不快樂時



我想把自己的心寄存在一個美麗乾淨的地方



這樣它就不會受傷害



就不會因為生活的痛而變了形



它就保持了最初的善良美麗純潔



等到生活走出低谷



我重新把它接回我的身體



和我一起享受幸福快樂和愛



我在等待幸福



從不放棄



因為我相信當所有的門都關上時



必會有一扇美麗的窗為我而開



亮著燈



溫馨平實





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【今日閱讀】作者:楓糖地瓜
對自己的健康/人生/家人,才有『責任制』這回事
最近網路上知名部落客『三分鐘熱度』發表責任制,阻礙國家社會進步一文後,引發網友熱烈討論有關『責任制』對台灣及企業的影響。
先聲明:每個人的立場不同、人生經歷不同,一個議題本來就會有正反兩面的聲音。我說的完全只是我個人體驗與經歷過的。網友們可以不同意不認同,你可以關視窗離開,但也可以選擇看我怎麼一路走來,怎麼面對『責任制』。
基本上,我心靈上與精神上都極度反對『責任制』,但是我也必須坦承,在台灣這個環境中,要做到完全拒絕『責任制』不是單打獨鬥可以完成,『責任制』的影響層面已經是社會價值觀的問題,是一種『集體意識』,其可怕在於『集體意識』可以殺人於無形,讓你習慣一切折磨,到最後死得不明不白,都還以為自己是壯烈犧牲。
我有什麼資格可以放這個屁?因為我曾經是加班狂人。
本人我離開台灣前,有六七年的時間,曾經在『加班程度相當恐怖』的『廣告公司』與『電視台/傳播圈』待過,加班對我來說真的是家常便飯,甚至在我來加拿大之前,離開公司的當天,吃完離職蛋糕、發表完離職感言之後,我還在聯絡廠商交辦事情,離職後還有人繼續打電話給我,這就是我的加班人生。
我的加班人生,從我第一份廣告公司的工作開始:『奧美廣告業務執行』
我記得非常的清楚,面試的時候我被問到:『你可以接受加班嗎?』我說:『可以』。
面試官說:『即使每天到十點十一點,週一到週五,週末假日還要來加班,這樣也可以?』奧美廣告耶!多少大傳係畢業的學生,盼望著這個面試機會,就算我加班到報肝報肺,我都要咬牙硬撐!我點頭、堅定地說:『我可以。』
面試官又說:『即使你老爸老媽反對你夜夜加班,你還是可以?』我回:『我會說服我的爸媽,你不用擔心』
這是真的。我不知道我是不是憑著這股堅定跟企圖心,被面試官覺得我是童養媳,可以磨可以操可以用到死,所以當年我是唯二的應屆畢業生被錄取進奧美廣告,另一個好運的同事是堂堂政大企管系,我只是區區輔大廣告系。所以當我被錄取的那一刻,我知道我就算加班到死,我也要撐著。
當時我還住在基隆,每天通車往返台北與基隆,最後一班從聯合報發車是晚上11點40左右,所以我天天都在趕那班車直到我離職的那一天。我常在客運上睡到基隆站還被司機叫醒,把家當旅館的日子一年之後,我臉上長了一堆痘痘、一臉憔悴、脾氣火爆。
某天,江媽媽說:『你可以不要作這份工作了嗎?有必要弄成這樣嗎?』那天早上到公司去時,一坐下來我在辦公室大哭,一整個早上三個小時,我邊上班邊哭,哭到嚇死隔壁同事。
我跟我的主管說:『我媽媽...要我不要幹了。』主管點點頭,只說:『好,我知道,我會解決。』(雖然最後還是無力解決)
其實當時年紀真的還小,抗壓也不夠,只覺得自己天天無止盡的加班不知道為了什麼?一份成就感?一份薪水?還是一份熱情?但是這些,有必要犧牲我與家人相處的時間,跟我自己的健康來交換嗎?我一直都很能忍,但是當我人生中,最重要的人江媽媽也不再支持我的時候,最後一到防線的崩堤,我也跟著潰堤。
哭是因為我覺得對不起父母,讓媽媽操心。但無從解決,我很困惑也很茫然,一個社會新鮮人以為社會就是長這樣:『為了出頭天,你就要加班到死、用你的身體健康付出代價、用你寶貴人生的時間付出代價。』
我以奧美為榮,奧美是我的母校。那段時間雖苦,卻奠定了我往後在行銷領域工作的重要基礎。因為當時在廣告公司伺候有名的魔鬼客戶,其他組雖也會加班,但是不會像我們這一組這麼誇張,我只是剛好運氣不好,在工作量大、客戶又極盡嚴厲的魔鬼組,才會如此悲情。
另一個加班主因,是因為業務夾在客戶跟創意之間,客戶一早上班,常常九點半就接到客戶咆哮電話,業務必須九點半手機待命,找創意人員發落工作卻要等到中午之後,因為『不到中午、不見創意人』是當時的風氣,創意人員一到還不一定會馬上上班,要等他們吃完中餐心情好一點後(WHY?我早上被罵的時候,我連早餐都沒吃耶!)下午兩點之後,才有好心情跟好timing跟你坐下來討論工作。就是這樣,每天早上伺候客戶,下午跟創意玩躲貓貓,晚上才有時間作行政工作或是寫報告,所以不到十一點不下班。
創意人員的苦在於他們常常需要在半夜加班,可能是半夜夜深人靜才有靈感吧!(我不是創意,無法說對錯)如果遇到拍片更是熬夜當補品,業務可以回家睡大頭叫的時候,創意人員必須要現場盯每一個細節,因此看到創意人員黑眼圈很正常。就這樣,惡性循環下,廣告公司的人,不管是業務還是創意,一天比一天晚下班。
直到後來,許多廣告圈的同事過勞死,廣告圈痛定思痛,開始重視『加班』這個問題,開始重視『員工健康與生活品質』。現在的奧美廣告也推行準時上班、準時下班的活動,甚至一週有一天五點準時下班關燈,請員工們乖乖回家休息(但是我想大家只是把資料帶回家繼續加班吧?!)
在電視上看到陌生人『過勞死』的新聞,可能會覺得可憐,但是當有認識的朋友過勞死,就不是『可憐』可以一語帶過。你會錯愕著,年輕生命的瞬間隕落、人世間的生死無常,你不知道也不懂為什麼。你會錯愕著,下一個有可能就會是你,因為你有著跟他一樣的生活習慣,覺得死神離你原來這麼近、這麼近。
直到我離開廣告公司之前,我還時無法突破『責任加班制』的枷鎖,一個小員工為了生存、為了表現,只好隨波逐流,繼續跟著加班。唯一可以訓練的是當你熟練的時候,工作效率會增加,你可以從十一點下班,進步到九點下班。但,還是在加班。
真正外商文化公司,真的不一定會加班。
接著,我到了一個境外頻道上班,當時我開了眼界,原來這世界上真的有人會準時下班~ 因為境外頻道的亞洲總部通常都在香港(或新加坡),因此有很多機會跟香港人、加拿大人、澳洲人、新加坡人一起工作,大多是透過mail或是視迅聯絡。
首先,大家都很規律九點半來上班,早上十點是大家最愛book的開會時間,剛吃完早餐、精神亦亦,討論事情最有效率。吃中飯之前,我已經跟香港總部來來回回好多信、開完一個會,一天的事情完成一半。到了下午五點人寄出的信,通通不會有人回你,因為大家在準備下班,明天再來處理。我第一天上班對於六點就可以打包回家,覺得超級不習慣。(感覺很不踏實,因為早下班不用加班,薪水還比較多?好詭異)
但是台灣客戶常有急件,下午四五點要緊急抓人討論工作三不五時也會發生。而當你跟全世界各種種族的人工作的時候,有趣的民族性就會出現。
有些香港人可能會幫忙你,留下來跟你討論一下下,然後約好隔天一起解決事情。香港人可以加一點點小班。
有些印度人可能是直接不理你,先來個石沈大海,然後在半夜回信,以顯示自己的認真工作。(可能是我遇到機車印度仔)
有些加拿大與澳洲同事則是很直接,他們會一點也不留情面地回你說:『我要下班了,明天還有明天的事情要做,請排隊約會討論。』他們才不管你是不是急件,原則就是不能插隊。
一開始覺得真是他媽的,客戶又不是我一個人的?我也要留下來加班阿!你就不能幫個忙嗎?『愛凹』的心態出現了,覺得對方加一兩個小時的班有什麼了不起,我也留下來加班阿!我們不是團隊嗎?不是應該進退與共?(很顯然地,我以後如果當老闆一定也是凹死員工)
但是對外國同事來說,他們都知道台灣來得急件,絕對不能通融。他們知道台灣人愛凹,幫一次就有第二次,久了就會食髓知味,原則不能被打破。(怎麼覺得台灣人有惡名昭彰的感覺?)
後來我到迪士尼電影公司上班,遇到一個香港總經理,她徹底改變了我很多觀念。電影公司的日子以週為單位,隔幾週就有電影要上片,上片前加班到八九點也習以為常,有陣子總經理看不下去,個別約談問每個人『為什麼要加班?』。
一開始聽到這問題真的整把火:『你老娘我事情做不完當然要加班阿!這是在指證我做事情沒效率嗎?』
總經理說:『你要學習的work smart ,事情做不完要跟你的主管反應,並且一起解決,最沒效率的工作方式是把事情都攔在自己身上,不知道找正確的方式去解決。把事情合理的順序化(prioritise),分辨哪些事情一定要現在處理,哪些事情可以明天處理,或是請下游廠商幫忙處理,要找聰明的方式做事情,而不是用最苦幹實幹的方式做事情。把時間留給自己跟家人,才是你該學習的。』
這一席話剛開始聽真是刺耳,但是我卻找不到任何反駁的理由。總經理八點不到就在辦公室裡,六點準時下班。她以身作則,早上班早下班,時間留給家人,屬下沒有理由說辦不到。
迪士尼公司的文化是家庭優先family first,這套理念在總經理身上貫徹,她要員工也貫徹這份精神。『加班』跟『責任制』沒有關係,太多人都劃上等號,以為加班就是負責任,不加班就是沒盡到責任。在她眼裡正好相反,不加班代表你工作效率好,懂得work smart,懂得把時間妥善分配,留給自己的家人,加班反而表示你的工作效率要檢討了。
而我跟隔壁同事被唸過之後,互相砥礪,一起準時九點半上班,六點半相互提醒準備收書包下班,動作慢的會被罵。力行幾天之後,發現『為了準時下班』,真的會產生很多動能,尤其是在下午三點之後,腦袋會下指令:『只剩三小時下班,快!』動作自然就會變快,關掉MSN聊天視窗,開始在筆記本上選出哪些事情是火燒屁股一定要今天處理,其他的明天早上早一點來弄。時間一到,閃人!
或許你會說,那是因為我遇到好老闆,因為絕大部分的老闆都以加班判斷員工有沒有認真。這點我不否認,所以我離開台灣之前還是會加班,只是我從剛出社會的十一點下班,逐漸進步到七點下班,我認為個人努力還是有點用處的,主管跟同事可以訓練,端看要不要認真執行。
一個巴掌拍不響,有愛員工加班的老闆,就一定有愛加班的員工。我們可能無法改變大環境,但如果你願意可以從改變自己開始
1. 早上班才是早下班最好的方式:有效率地利用早上的時間,訓練自己在中午之前完成1/2的工作。請參考這篇點醒4迷思,朝氣十足!
2. 上班不要開MSN:承認吧!MSN只會打斷思路,除非你跟遠距離的同事工作,除非你很有把握你從來不用MSN抱怨主管跟同事。少了一心二用,效率真的會提高。
3. 有工作要發落或開會討論時,盡量趁早,精神好心情好開會自然有效率。下午四點之後開會,絕大部分是一群人坐在會議室裡晃神,不然就是APP傳簡訊、或是在玩draw something而已。
4. 沒有不能拒絕的事情,不要當個鄉愿的人。合理的拒絕是建立工作原則,合理的拒絕不代表你一定要用很機車的態度,你可以選擇婉轉友善的拒絕。拒絕一兩次之後,主管跟同事自然會知道下午五點來找你會吃閉門羹,久了就不會來煩你
5. 決定事情重要性的優先順序(prioritise),一堆人加班是因為覺得每件事情都很重要,誰跟你每件事情都很重要?如果你真的覺得每件事情都很重要,那就是你的問題了。例如考試,聰明的學生懂得看重點提示,念一兩個小時輕鬆考八十五分,不聰明的學生花一整天唸書,卻沒看到重點,最後考了六十分,你要當聰明的學生還是不聰明的?懂得抓重點才是要學習的目標。
6. 不敢一個人早下班,找一個相互砥礪的同事,就像以前唸書時代的學伴,互相督促對方的學習進度,用同儕的力量讓自己盡量準時上下班。如果你能每天跟你的同事一起加班,那為什麼不能反過來一起準時下班?
當兩三個人成群結伴早下班,其他同事自然會仿效,風氣是可以養成的,不然老闆你要整個公司的人都FIRE掉嗎?
7. 學習下班後不看MAIL不要回信,學習公私分明。萬惡iphone跟藍梅機讓很多人無時無刻都在收MAIL,責任制變成如影隨形,但是真的沒必要睡前也在回信。
如果你今天幹到CEO,一個月好幾十萬,一天到晚要跟美國同事溝通,賺多責任就要扛的多,那我沒話說。但是如果你也是跟我一樣只是小咖咖,下班後關掉公司MAIL,電腦也要關機休息,何況人腦。
況且一旦回信上癮,對方就會覺得理所當然,久了就會佔你便宜,可是即便是有時差的同事,也該懂得尊重人都有私生活這件事情吧?
8. 向上管理老闆也是一個很重要的職場技能。當你的老闆開會岔題的時候,請找方法把老闆拉回主題,不要跟著一起喇賽。如果你老闆不介意你帶電腦進去開會,那就不要客氣,利用時間回Mail。如果你每天都比你老闆早到,老闆一到你已經正經八百上班一小時,準時下班不為過吧!有太多人加班是因為『加班之後晚上班』的惡性循環。
9. 我知道你追求完美,但是完美要用在對的地方。有些人為了追求完美,多花兩小時只為了修改一個沒人會看到的小細節,只不過是浪費時間而已,我知道重視小細節是你的專業表現,但是要先判斷這個小細節是否會讓整件事情解體。如果不會,請學習放下跟跳過。
10. 安排課外活動,強迫自己準時下班。加班久了就沒有個人生活,回到家除了看電視不知道要幹嘛,只好繼續待在公司裡,東摸摸西摸摸。
幫自己安排課外活動,上上英文課增加自己語文實力、上上才藝班調劑身心、給自己一個理由準時下班,其實很多人有了家庭之後,反而可以準時下班,因為如果你同事說我要去接小孩了,你總不好意思說,『誰管小孩死活』吧?
單身的人不代表要犧牲個人時間,拜託!花時間約會找人生幸福也很重要好嗎?所以合理地幫自己找藉口是天經地義。如果你說:『我要去約會,找我的人生幸福』誰敢阻止你?老闆請不要拿我的幸福開玩笑。
最後,如果你老闆已經根深蒂固是那種只愛加班員工,只用加班與否衡量一切,那麼你可以衡量是自己家人健康重要,還是工作重要。如果你已經很努力辦到以上十點,工作量還是大到要天天加班,我相信你的能力很好,你真的可以考慮跳槽了。窗外永遠有藍天,怕的是你從來不看窗外。人生的選擇權永遠在自己身上,是你選擇加班或不加班,沒有人可以強迫你硬要加班。
大部分的人都是平民百姓,求的只是平安健康的生活,或許你覺得我沒志氣胸無大志,但一份工作要做幾年?五年?十年?二十年?你生病躺在醫院裡,公司不會照顧你,只會送給你慰問金。你一輩子沒結婚,公司不會幫你來電50,只會把更多工作丟給你。你沒好好陪伴家人,到最後心裡有了遺憾,公司不會幫你請心理醫生。
健康是一輩子、人生是一輩子、家人是一輩子,人生唯一的責任就是對自己負責:對你的健康負責,對你的人生負責,對你的家人負責,這些才是你真正的責任。學習時間留給家人跟自己,你不會失去什麼,只會得到更多快樂。
大老闆們,創造健康的工作環境也是你的社會責任之一,有身心健康的員工,才能努力幫公司賺更多錢,不要在用加班與否評判員工認真與否,責任制不等於加班,給員工一個健康的生活,才能讓員工為你扛起更多責任。(最後這段可能會激怒很多大老闆們吧!)
轉載來源:http://beckyhw8164.pixnet.net/blog/post/20117218#comment-3511698

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活好這一輩子


我常以“人就這麽一輩子”這句話告誡自己並勸說朋友。


這七個字,說來容易,聽來簡單,想起來卻很深沈。它能使我在軟弱時變得勇敢,驕傲時變得謙虛,頹廢時變得積極,痛苦時變得歡愉,對任何事拿得起也放得下,所以我稱它為“當頭棒喝”、“七字箴言”。-------


我常想世間的勞苦愁煩、恩恩怨怨,如有不能化解的,不能消受的,不也就經過這短短的幾十年就煙消雲散了嗎?若是如此,又有什麽解不開的呢?


人就這麽一輩子,想到了這句話,如果我是英雄,便要創造更偉大的功業;


如果我是學者,便要獲取更高的學問;


如果我愛什麽人,便要大膽地告訴他。


因為今日過去便不再來了;


這一輩子過去,便什麽都消逝了。


一本書未讀,一句話未講,便再也沒有機會了。


這可是珍貴的一輩子,我必須好好地把握住它啊!


人就這麽一輩子,你可以積極地把握它;也可以淡然地面對它。


想不開想想它,以求釋然吧!


精神頹廢時想想它,以求感恩吧!因為不管怎樣,你總是很幸運地擁有這一輩子,不能白來一遭啊!


這是作家劉墉先生寫的一篇散文,我覺得寫的真是太好了!


讓我感到這一輩子不能白活啊!


我們都只是人生的過客,什麽恩怨情仇,什麽名利得失,什麽煩惱憂愁……都不必放在心上,不必太在意。


重要的是過程的快樂、開心、能夠活出人生的精彩,重要的是想做什麽就去做吧,不要猶豫,不要前怕狼,後怕虎,不要讓人生在猶疑中度過,重要的是自信地活好自己的每一天。

天空沒有翅膀的痕跡,但我已飛過。

活好這一輩子,盡情地秀好自己吧。





歌名:《薩克斯風-後街人生》







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生命中無能為力的十件事(看了你會放開很多)



如果你幸運的看到了這篇文章,那麼你將是真的很幸運!因為生活中,並不是只要努力就什麼都可以的,不只是你,我們都一樣,這篇文章是寫給那些正處於煩惱,迷茫中的人,看了這生命中無能為力的十件事後,相信你會懂得很多,放開很多,得到很多!真的! 希望每個看到的人都能夠過得開心,幸福!
1 離你而去的人
離你遠去的人,是他失去了你,不是你失去了他。離開,也許是為了下個路口的更好的重逢。
離開,生命中註定了太多的離開。
2
流逝的時間
時間比水流失的還要快,所以想做的事情就去努力,人這輩子,至少自己得對得起自己。
人生在世,俯仰之間,自當追求卓越,但有盡其所能。
3
倒向你的牆
也許這面倒向你的牆,讓你無法呼吸,也許會讓你失去一切,但是如果沉默的接受,那麼,倒向你的還是那面牆, 如果你挺起肩膀,抬起頭來你會發現很多事情不是向我們想像的那麼糟。
永遠不要後退,退到最後無路可退。
4
沒有選擇的出身
有人天生的就是王,有人天生的就是貴族,但是很多人天生的就是平凡,這個世界上,沒有什麼不可以改變的東西,尤其你想改變的話。
追求一切美好的過程是人生珍貴的財富
5
莫名其妙的孤獨
不管達觀還是拘謹,無論高貴還是卑微,誰都可能相遇孤獨的感覺,常常深深地縈繞在不為人所知的寂寞的情懷中。 其實是知己難求
6
無可救藥的喜歡
一種很甜的毒藥,戒不掉的東西,但喜歡終究是喜歡,不是愛。
人,一輩子註定了被好多人喜歡,也喜歡好多人。但是選擇只有一個。並要終於這個選擇。
愛,又有幾個人足夠幸運,能夠在有生之年,正確的時間,遇到 真愛呢?……”
7
無可奈何的遺忘
很多我們以為一輩子都不會忘記的事情,就在我們念念不忘的日子裏,被我們遺忘了。
人生總是因為有回憶,而多了分美好。
偶爾的回憶勝過永遠的想念。畢竟日子是會越來越好的。
8 永遠的過去 一秒就成為了下一秒的過去,既然很多東西註定要失去的,那麼,我們唯一可以做到的就是不輕易忘記。
讀過一句話--當你總是緬懷過去的時候,證明你現在過的並不好。所以,美好的回憶可以,但絕不留戀。要永遠憧憬,永遠在現在努力。
9
別人的嘲笑
嘴長在別人的身上,耳朵在自己身上,說不說,是他們的事情,聽不聽,是你自己的事情了,我們要學會微笑的面對這一切。 不必去理會……”
10
不可避免的死亡
生命是個過程,死亡只是必然的結果,但軌跡是自己的色彩和溫度,既然不可避免,那麼就更無所畏懼。
真的希望人是有靈魂的,不要一切皆為虛幻。
­
生活中,並不是努力就一定什麼都可以。
很多時候,我們也會覺得自己無能為力。
不只是你,也不只是我,大家都一樣。
知道時間不可能停留,就沒有必要傷春悲秋。
知道感情不可能刻意,就不會為了誰尋死覓活。
知道遺忘總是必然的,就不會為一時的忘卻傷感。
知道過去始終是存在的,就沒有必要遮掩和炫耀。
知道孤獨總是如影隨形的,就不會在某一些時刻難以自製。
知道死亡總是在將來的某一刻,就能好好把握現在能做好的。
知道這些,就不必勉強為難自己,心放開了,就什麼都好了。
心放淡一點,再淡一點,沒有那麼多給自己設置的心結,心境也就平和了。



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一句感謝,撒下善念的種子

兩個孩子小時候,有一段時間彼此看不對眼,經常找媽媽告狀,互派對方的不是。當時我雖然煩不勝煩,但心裡卻清楚明白,如果沒有圓融的處理,將造成兩人長期的心結。於是,我宣佈了一項新措施:每天的晚安故事之前,每個人都得互相謝謝別人三件事。
   當天晚上,母子三人洗完澡,開始進行晚安故事時間時,我沒有直接拿起當天要說的故事書,而是看著他們,溫柔的說:「今天,媽媽好開心,因為早餐的時候,妞妞幫易易和媽媽拿餐具,易易不小心打翻了豆漿,妞妞也趕快拿抹布來幫忙擦桌子,接著還上樓拿了易易的衣服,幫媽媽把易易的濕衣服換下來,免得易易感冒。」


每天都要講出三件事感謝家人

   我說話的時候,看到妞妞的眼裡閃現驚喜的光芒。
我說:「媽媽要謝謝妞妞幫忙媽媽和易易,妞妞真是媽媽的好幫手!」
然後,我接著說:「易易今天也有三件讓媽媽好感謝的事。」
我看到原本一臉沮喪的易易臉上閃現一抹驚喜與好奇。



「要出去散步的時候,妞妞沒有注意到媽媽提醒說今天要到正在開挖的新路去騎腳踏車,依舊穿著拖鞋,易易特別提醒姊姊換穿運動鞋,還耐心的等姊姊換好鞋,沒有一點兒不耐煩。妞妞鞋帶鬆脫了,易易也關心的提醒妞妞重新繫好鞋帶,以免發生危險,還大聲呼喚騎在前頭的媽媽停下來,等候妞妞繫好鞋帶再繼續往前騎。」我說著的時候,看到兩個孩子的臉上都煥發出了驕傲的光芒。
說完之後,我告訴妞妞:「換你了!」
「我?」妞妞愣了一下才會意過來,憶起我早上的政令。
「試試看,」我安慰她:「就像媽媽剛才說的那樣,想想看,易易今天有沒有讓你覺得可以感謝的地方。」
妞妞想了一下下之後,終於開口:「可以講媽媽剛剛講過的事嗎?」
「可以呀!」我說:「當然,如果除了媽媽講過的之外,還有其他可以感謝的事,就更好了。」





媽媽帶頭示範有潛移默化效果

妞妞開始說了:「我很感謝媽媽煮好吃的飯菜給我們吃,也帶我們出去騎腳踏車,還教我們唱好聽的歌。」
那是我們每天出去散步的必備項目。愛唱歌的我總會在帶著他們漫步於自然中時隨性高歌,因為我們散步的路線,常常是人煙稀少的荒地,我因此可以放懷讓歌聲投入大自然的懷抱,不必擔心四周異樣的眼光。
我這項嗜好也傳染給了女兒妞妞,她常常會想學我唱的歌,於是,芒草飄搖、牽牛花怒放的野地裡,除了風聲、鳥聲和草兒沙沙聲之外,也多了一個女高音和一個嫩甜的兒童美聲。一首首我喜歡的歌謠就這麼在野地的閒步中,傳進了女兒的心田與腦海。
「我很謝謝易易提醒我騎腳踏車不要穿拖鞋;也願意等我換鞋子;還告訴我,今天要騎新路,最好穿舊的運動鞋,才不會讓路上的泥巴把我的新鞋子弄髒。」
我看到易易因著姊姊的感激而開心不已。妞妞說完以後,我轉向兒子:「換你了!」
有了我和姊姊的示範,易易的年紀雖小,卻也很快整理出值得感謝的事例。
就這樣,透過一天天的點滴感激,兩個原本劍拔弩張的孩子,心溫柔了起來,平日互動的內容都從感激、感恩著手,兩人的感情也愈來愈好。
平常睡上下舖、年紀相差七歲半的兩人,常常依偎在易易的下舖,分享一天的見聞和心得,經常要我頻頻催促「該睡了,免得明天睡眠不足,影響上學。」才勉強結束談話。
心存善念可以改變人的氣質

   後來,我發覺,這樣的思惟漸漸成為孩子們的習慣,他們回家來分享的學校、夏令營、冬令營,或家庭生活的點點滴滴,都從善出發,他們看到的常常是別人的功德面,都是值得感恩的地方。
   有一回,讀國三的女兒段考結束當天,到我工作的地方去等我一起吃晚餐。
我的同事告訴我:「妞妞一打開門,我們就覺得一片陽光灑了進來。」他們邊說邊表演妞妞進門的模樣。
   他們告訴我,台灣的國中生已經很難看到笑臉了,沒想到,妞妞已經是面臨聯考的國三學生,臉上竟然還掛著讓人羨慕的燦爛笑容,他們因此封妞妞為「陽光女孩」。
   兒子易易讀國中的時候,一個在學校附近開店的朋友曾告訴我,每當看到穿該校制服的學生上門,他就會順口問對方認不認識我兒子。一回,終於問到一個兒子的同班同學。他事後告訴我,那個同學說:「陳易是我們班的呀,我們全班都很喜歡他。」
   我相信,是他的善良和「觀功念恩」的習慣,讓他得到同學的善緣。
沒想到,當年的一個轉念,讓兩個孩子不僅學習到多看對方的優點,也學會了以感恩的心眼看待周遭的人、事、物,而讓生命有如許向善的改變。
真棒!您家有小孩嗎?來試試看吧!
真美~
最好的無言之教----是身教。
成功要靠環境,環境要靠一群同心同願的人一起來推動。

找眾生好處,聚靈(一句感謝,撒下善念的種子,常常從心裡、行動中及講話中,謝謝自己家人付出關心或謝謝其曾陪我們度過失意時........,就能快速讓家居生活,變得美好;一句感謝,撒下善念的種子,常常從心裡、行動中及講話中,謝謝同事客戶等付出關心協助.....,就點亮工作光明燈,能讓工作事業,變得美好順遂......)相反的常常看別人的不是,說別人的不是,就是收髒(常看別人的不是,說別人的不是,自己常動心使氣,收髒收到自己體內,就是病毒,就是病痛;收髒顯露在外,就是不順心不如意,處處荊棘......)
因此找眾生好處,聚靈,即開啟天堂之門
認自己不是,懺悔 (即是改過,改了不新作,就是好人,就是新生的開始,就有光明),即關閉地獄之門






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no.3櫻花之美版型語法


版型主圖來源:弦月下的世界


語法來源:Tina~小小世界部落格(402)號版型


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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Dv_cBAiBERypVFje55mGtOZwVcX5y6K_GV5D/article?mid=29371


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人生~好似一張純白的畫紙,
我們每個人~就是手握彩筆的繪畫師;
人生~亦似一條漫長的道路,
我們每個人~都是人生之道的旅行者;
人生~就像一方待耕的田地,
我們每個人~就是掌握農具的耕耘者;
但人生~更像一本難讀的書,
我們每個人~都是日夜飽覽的閱讀者。
很多時候,
我們或許感嘆~命運多變且生活艱苦,
渴望擁有舞台~讓自己盡興揮舞展現。
在沒有舞台的時候~我們要勤學技藝,
因為除了你自己,
沒有人能夠阻擋~你躍上舞台的步履。
所以,
我們毋須~太在意別人的評論,
只要用心~把自己的事情做好;
亦毋須看他人臉色~只需走好自己的路。
想要做的事~只要有能力做,
那就不要等~不要害怕失敗。
想付出的愛~只要覺得值得,
就大膽去愛~不要留下遺憾。
日子~每天都是嶄新的,
讓我們每天~以全新姿態盡全力,
把生活的每一天~活得燦爛輝煌!
每個人~都有各自的優點和弱點;
每個人~都是有血、有肉、有靈魂的,
每個人散發著~不同的美感;
每一種美好的特質~都是迷人的。
學會去欣賞他人~自然看得到別人的優點。
人生~就像一本難讀的書,
扉頁~是我們一生的夢想,
目錄~是我們一生的腳印,
內容~是我們一生的精彩,
後記~是我們一生的回望。


§逸荻§



 


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長期睡眠不足 會讓人喪命





有些人經常熬夜甚至不睡覺,以為睡眠不足沒關係。但英國調查顯示,長期睡眠不足不但有害健康,還會讓人喪命。


據路透社報導,英國〔華維克大學〕長達十七年追蹤調查顯示,如果一個人把每天七小時的睡眠縮短到五小時甚至更短,他們因為各種疾病死亡機率會比正常睡眠的人,高出一點七倍;其中心血管疾病的死亡機率,會比正常睡眠的人高出一倍。


這份報告目的是提醒人們,繁忙的現代化生活方式隱藏危險,長期睡眠不足危害健康。


 


很多人長期失眠或睡眠品質不佳,面對這種狀況有不同的處理與認知:有些人覺得習慣就好,所以長期下來 每天即便如此,也不以為意。而其實大家都瞭解,睡眠時數不夠或品質差,白天注意力較難集中,思考也會差些,打瞌睡,易怒,工作效率差更不在話下。所以有人 為了好睡,自力救濟的方法從運動,作瑜珈,泡澡,製造負離子環境(包括衣服,負離子產生器,負離子床),整脊,拔罐針灸,服用助眠營養品,進而服用安眠藥 或喝酒,甚至有些人會藉毒品來強迫入眠,顯然睡眠真的很重要,不然我們也不會把人生三分之一的時間用來作這件事。


其實睡的好不好,是一種身體或心靈的健康指標,我們不會無緣無故睡不好,睡不好代表我們的身體或心靈或二者間而有之有狀況,不去處理根本問題,一昧地依賴酒精或藥物只會造成更複雜的狀況。


以身體而言,睡眠直接牽涉到身體的修補,所以大家若有陣子睡不好,精力必定差,當然免疫力也不好,也 有研究顯示睡不好與老年失智也有明顯的相關,年輕人或小朋友與生長激素的分泌直接關係,俗語說一眠大一吋就是這個道理。而睡的不好也常與內分泌不平衡有 關,這又是老化與抗老化很重要的關鍵。


以前我曾接觸一個個案,他是個二十來歲的年輕人,因為工作需要,有半年日夜顛倒,結果血糖從正常值飆到5百多(正常參考值是70-110),所以提醒大家睡眠的時間點也很重要,因為我們都有自己的生理時鐘,常常顛倒打亂也容易出狀況。


針對失眠,我在光能身心診所提供了一系列的處理對策,主要就是希望大家遠離酒精藥物,針對根本問題作直接處理。長期依賴這些物質,弊多於利,類似的討論請大家參考我部落格裡的討論,祝大家每天都能安安穩穩一夜到天明。


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