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摘自：愛之使者
在事情​​面前，因為人們凡事都有自己的“角度”和“認為”，因而在他們的頭腦裡就產生了“應該”或“不應該”的念頭，而每一個“應該”或“不應該”的念頭——都是在反對本來的存在。這使他們疲憊不堪。
堅持著自己頭腦中升起的“應該”或“不應該”的念頭，是在與本來的存在對抗呢——那是在反對老天。反對老天，猶如你在心裡用一雙想像的手去推倒你面前一面真實存在的牆，無論你多努力，牆還是牆，而痛苦和疲憊不堪的卻是你那心。
 
當天正在下雨，你卻在心裡堅持認為它不應該下雨；當烏鴉正在呱呱地叫，你卻在心裡堅持認為它應該閉嘴；當你的親密關係已經破裂，你卻在心裡堅持你們不應該分手；當你患上了糖尿病，而你卻在心裡埋怨你不應該得糖尿病；當你的親人已經亡故，而你卻在內心裡堅持她不應該死去……，當事情存在已是那樣，而你卻在心裡固執地堅持自己的“應該”或“不應該”時，你的生活發生了什麼？你正在痛苦或苦惱！老天——事實存在不管你個人的故事，它該怎樣就怎樣；應該或不應該——只是你的認為、你的角度、你的一己之夢。
 
當事實發生了，它就是它的樣子。而你認為它“應該”或“不應該”如何如何，那是你的故事，和那存在本身無關。事實存在上沒有應該或不應該，一旦你在那事實存在上升起即使一個極其微小的“應該”或“不應該”的聲音，那你都在落入自己的夢，而不是忠於事實本來的樣子。堅持你的認為，而忽略存在本身，看起來是愚蠢的，但事實上有多少人在那樣做啊？就在此刻，我確定還有人正在那樣做著呢。
 
以想像推翻事實存在的人，比移山的愚公還愚，比唐吉訶德還瘋，可是，有多少人此刻正在扮演著愚公或唐吉訶德而不知啊？“應該”或“不應該”是一種“認為”，它基於某種角度而產生，當角度改變，不應該就可能是應該，而應該或許也會變成不應該。但是你能不能在一種存在面前沒有自己的應該或不應該？或者，當你的頭腦升起應該或不應該的念頭時，你不那麼堅持它？這樣做並不是有什麼特別的目的，那隻是想讓自己不那麼痛苦，那樣做會讓自己的心更敞開。
 
我們常常說“無我”、“智慧”和“自由”，什麼是無我？凡事沒有你的角度就是無我；什麼是智慧？能走你的認為就是你有智慧；什麼自由？不再堅持自己的應該或不應該就是自由。拔掉自己的角度，走出自己的認為，不停留在自己的應該或不應該的念頭故事中，你就是一個自由、智慧、流暢的人。有角度讓你像一棵樹一樣的就被固定在某處，有自己的認為就像那樹把自己無數的根深入大地，而堅持著自己的應該或不應該，則像那樹幾根巨大的根在牢牢的抓著大地或某塊岩石，這使你的自由和無邊的心受到了巨大的限制。為什麼一旦狹隘或不自由時你會痛苦？因為你心的本性就是無邊和自由的，當你狹隘或不自由時那是在違背心的本性呢，所以你才如此煩惱或難受。
 
自由的心像水一樣的不住，當你的頭腦堅持自己的角度時，它就像只允許那水走你給它挖出的河道；當你的頭腦有自己的認為時，它就像你只允許把那水引入你創造的水庫；當你堅持著自己的應該或不應該，那就像你在試圖楔幾根釘子把那水流固定住……這種種做法都在違背心的本性，也難怪每當你在自己的角度和認為下有自己的應該或不應該時，你感到如此受限和痛苦呢。
 
在日常生活中，每當在某件事上你升起“應該”或“不應該”的念頭時，你都在試圖在用念頭的釘子把你那自由的心釘在某處呢，注意你的愚蠢舉動，注意觀察那將為你帶來什麼。我每每觀察的結果是痛苦或不自由。我能不能在某種事情不堅持我的認為、沒有我的角度？我能不能不堅持我的“應該”、“不應該”的念頭？能。
那得需要打開你的心，讓你的心從那件事中看到它的無限可能性。這就是智慧，在某種受限處能把你的心打開，讓心透過那件事看到它自己無限可能的道路，這就是智慧。注意凡事想著打開你的心，讓你的心在每一個點上洞見它無數的可能和道路。怎麼才能打開心？怎麼能才能讓心看見它無數的可能和道路？不要堅持你的應該、不應該，拔掉你的角度，走了你的認為……如此，將能打開心，望見它的本性。
 
實現心的本性就是自由，實現的過程也是智慧誕生的過程，一旦成為自由的心本身那也是一個無我的過程，你注意到了嗎？當你想實現生命的自由和智慧時，問題不在心外部的事件身上，而在心本身之上。你注意到了嗎？應該、不應該，角度，認為，都是頭腦；而本來的心沒有任何它自己的角度或認為，沒有任何它自己的應該或不應該，頭腦創造了這一切問題，因此，一旦你能夠走出自己的頭腦，即刻你就能夠現實生命的自由。
 
在日常生活中，把你的覺時刻描准你的念頭，在事實之中，注意觀察你頭腦中升起的應該或不應該的念頭，每當有那樣的念頭升起時請注意，它提示你在有自己的角度、自己的認為，它提示你在要進入自己的故事。一旦你失覺時相信了你那升起的應該或不應該的念頭時，你將會陷入你自己內在的痛苦或不舒服呢。注意觀察，這是事實上，你堅持自己的應該或不應該越很，你就會越痛苦。
痛苦也是一個提醒，當你沒有意識到自己應該或不應該的念頭，而意識到自己痛苦的情緒時，好，注意回頭再去尋找那——在每一個痛苦的事件或情緒之中，必包裹一個“應該”或“不應該”的念頭，去尋找它吧，把它找出來拿它試問一下，看看真實情況如何，拔掉應該或不應該的釘，讓自己從那應該或不應該的個人故事中走出來。
 
當你的內在沒有“應該”或“不應該' ”的念頭，或有“應該”、“不應該”的念頭你不那麼堅持相信時，你流暢的心就不會被任何東西擋住；沒有任何“應該”或“不應該”，那內在之河就沒有石頭，如此一來那內在之河必然平靜；因此，在日常生活中，注意訓練自己的覺，注意檢點自己內在不斷生滅的“應該”、“不應該”的念頭，這樣，從觀察這小小的念頭、並不被它纏住開始，你就能夠實現生命流暢無阻的自由。
去實踐一下吧，注意你的內在念頭，尤其註意在事情當中你裡面升起的“應該”和“不應該”的念頭：自由從那個念頭上開始……因為不自由也是從那兒開始的。
 
在生命內在之中，“應該”、“不應該”的念頭害死你——注意從那兒解放你自己！

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俗話說，鼻聞香臭，舌嘗五味。如果有一天吃什麼東西都味同嚼蠟，那生活也就失去了意義。相反，如果嘴裡經常感覺有異味，比如泛酸、口苦、發甜，也不可大意，因為這常是患有某種疾病的信號。
　　
口甜：脾熱酶的分泌異常
　　
一般來說，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調所致。因為消化系統功能紊亂可導致各種酶的分泌異常，唾液中澱粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感覺口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液內糖分亦升高，也常會出現口舌發甜。
　　
口酸：肝熱肝膽之熱侵蝕脾
　　
中國傳統中醫學認為，肝熱則口酸，大多由於肝膽之熱侵蝕脾臟後形成，而且很多人還可能出現舌苔薄黃、食後腹脹、噁心，甚至出現胸悶肋痛等症狀，這預示著你可能患了胃炎或消化道潰瘍等疾病，最好馬上做進一步的胃部檢查。
　　
口苦：濕熱肝膽濕熱和胃熱
　　
口苦的人大多因為濕熱引起，多見於肝膽濕熱和胃熱，一般是由於膽汁反流造成，因此首先應檢查胃和膽囊有沒有問題；部分喜歡夜宵的人或過食辛辣食物也會出現膽汁反流造成口苦；而老年人因為胃動力差，也容易出現口苦；癌症病人也常常出現口苦症狀；再就是一些腦力勞動者，由於精神壓力大，再加上生活飲食節律失調，導致腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，也容易引起口苦。
　　
口辣：肺熱壅盛或胃火上炎
　　
口中有辛辣味或舌體有麻​​辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常見​​於高血壓、神經官能症、更年期綜合徵及長期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等症狀。
　　
口咸：腎陰不足、虛火上浮
　　
口咸與腎有關，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的還伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長等症狀，多見於慢性腎炎、神經官能症、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病症。
　　
特別需要強調的是，口味的異常還與年齡、性別、情緒、環境、飲食、口腔衛生等諸多因素有關。那些吸煙或過量飲酒、睡眠不足的人也會出現味覺的異常。因此一旦出現口味異常，最好及時去醫院由醫生作出診斷。

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明智的父母應該在孩子年幼時培養他良好的習慣，這樣形成的意識將使孩子受益一生，
 
以下九個習慣是孩子成功所不可少的。
 
 
好習慣之一～積極選擇
 
1.經常對孩子講事情的兩面性，讓孩子懂得，任何事情都有積極的一面和消極的一面。
 
2.用積極的眼光看待孩子，賞識他們的長處，並告訴孩子積極看待問題的好處，
 
讓他們對積極的選擇有切身體會。
 
3.對孩子存在的短處，要客觀看待，甚至積極看待，相信孩子會越來越好。
 
4.當孩子心情不好的時候，告訴他用積極的心態去解決問題。
 
5.在家裏營造輕鬆愉快的生活環境。
 
 
好習慣之二～獨立是前提
 
1.幫助孩子發現自己的能力。
 
父母們首先要相信自己的孩子是能夠獨立的，同時也要在生活中創造各種條件，
 
讓孩子們去發現自己的能力。
 
您可以制定一些小的、容易實現的目標，讓孩子在成功的體驗中感受到獨立的快樂。
 
 
2.能放手的時候儘量放手。
 
天冷的時候，父母們不要先對孩子說“該穿大衣了”，而是要讓孩子自己在感受中學會加衣服。
 
為了孩子的獨立，有時候父母不要對孩子無微不至。
 
 
3.尊重孩子的選擇是讓孩子獨立的前提。
 
籃球健將喬丹的母親曾經深有體會地說，
 
最棘手、最不放心的問題，是允許兒女不按我為他們確定的發展道路，而獨立決定自己的夢想。
 
“這也恰恰是天下多數父母都擔心的問題。
 
可是，要想讓孩子真正獨立，父母一定要衝破這一關，這是孩子獨立的關鍵所在”。
 
 
4.讓孩子有獨立的思想。
 
獨立的行為來自獨立的思想，
 
孩子的想法與父母不同時，父母不要急於否定他們的想法，而是要問他們為什麼這樣想。
 
仔細聽聽他們的陳述，讓孩子獨立表達自己的見解。
 
 
好習慣之三～強烈的責任心
 
1.從簡到繁，從易到難，在家庭中有意識地給孩子，佈置一些適當的、力所能及的任務，
 
如打掃衛生、負責給花草澆水等，看他能否完成，完成了立即加以鼓勵。
 
 
2.聽取孩子對家庭生活的建議。
 
經常和孩子講講家裏的花銷添置、人事來往，並請孩子談談自己的看法，或者請孩子出主意想辦法。
 
當父母經常聆聽他們的意見、採納他們的有價值的建議的時候，
 
孩子就會心中油然而生對家庭的責任感。
 
 
3.讓孩子學會自我服務，不要總是對孩子說：“你還小。”“你不懂。”“你不行。”
 
而要給孩子一定的鍛煉機會。
 
孩子們的成長速度是驚人的，遠遠超出成年人的想像。
 
成年人認為孩子不能做的事，可能孩子已經完全有能力駕馭。
 
因此，父母們要儘量給孩子一些鍛煉的機會，這樣孩子便可以在自我服務中增強責任心。
 
 
4.強調做事的結果，使孩子養成凡事要麼不做，要做就要做得認真、做得出色、做得卓越的自我要求。
 
5.父母不要輕易給孩子許諾什麼，給孩子提出的要求要符合他的年齡特點，
 
否則孩子容易養成說了不算，算了不說的壞習慣。
 
 
好習慣之四～持之以恆的毅力
 
1.給孩子訂立一些具體的目標，每天堅持去做，並及時鼓勵他們。
 
2.當孩子堅持做一件事取得一定成效時，給他們一個獎勵。
 
獎勵未必是物質的，可以是一個眼神，一個微笑，或者給孩子做一個進步記錄。
 
 
3.從容易培養的習慣開始，逐漸培養孩子的毅力，這樣慢慢就可以達到持之以恆。
 
有的父母總是覺得自己的孩子沒有耐性，做事不夠堅持，
 
也有的父母認為毅力就是天生的東西，是沒有辦法培養的，因此只能“望孩子興嘆”。
 
其實，毅力完全可以培養出來，而培養習慣正是增強毅力的好辦法，可以說，這兩者是相輔相成的。
 
毅力會在習慣的培養過程中逐步產生、增強；逐步產生、增強的毅力，
 
反過來又可以強有力地促進習慣的培養。
 
 
好習慣之五～充滿自信
 
1.自信和自卑往往一念之差。如果一個人善於用積極的心態去看待自己，就容易自信；
 
如果總是用消極的心態去看自己，則容易自卑。
 
因此父母要在這方面多引導，幫助孩子看到事情的積極一面。
 
 
2.自信在於積累。把一件事做成功就容易增加自信，把一件事做失敗，就容易增加自卑。
 
所以，建議父母們不要給孩子設立不切實際的奮鬥目標，
 
那樣非但不能幫助孩子成功，反而會打擊孩子的自信。
 
 
3.培養孩子的釘子精神。
 
釘子之所以能釘在堅硬的牆裏，
 
一是因為它很尖，也就是目標不很大；
 
二是因為釘釘子的時候，我們使用的是榔頭，就是用的力很大。
 
如果我們不是用榔頭釘釘子，而是用拳頭砸擀麵杖，就一定釘不進去，因為目標太大，用力太小。
 
父母也要給孩子講些類似的道理和故事，讓孩子懂得，做事的目標和力量之間的關係，
 
並用釘子精神去處理生活中所遇到的事故。
 
 
4.要讓孩子相信天生我材必有用。
 
世界上的每樣東西，都有自己的個性特點和用處，因此而組成了大千世界。
 
父母要給孩子講這樣的道理，也可帶孩子到大自然中去，讓孩子看看山水花草。
 
告訴孩子山有山的偉岸，水有水的潺潺，花有花的芬芳，草有草的綠茵。
 
父母也要善於發現，孩子的長處及與眾不同的特點，並及時發揚光大他們的特點。
 
 
好習慣之六～懂得尊重
 
1.尊重的重要特點是給人發展的機會，彰顯每個人的個性。
 
因此，無論是自尊還是尊重他人，都需要我們，不用固定的模式去看待人、要求人。
 
相信每個人的行為都有自己合適的理由。
 
 
2.要尊重孩子的想法，不要總是把孩子看成被教育的對象，給孩子表達自己意見的機會。
 
這樣，就意味著父母在給孩子做出榜樣，讓孩子懂得什麼是尊重。
 
 
3.尊重別人的勞動。尊重人，不僅要尊重每個人的想法、人格，還要尊重別人的勞動。
 
比如，當他人把地掃乾淨時，你是否懂得愛惜；當朋友請你吃飯時，你是否懂得感謝‧‧‧。
 
 
4.尊重不同階層的人。
 
尊重強調的是每個人的生命體驗，既然是每個人的，就說明每個生命都可以有不同的體驗。
 
因此，在面對弱勢群體的時候，
 
要告訴孩子平等地看待他們，以心和他們交流，而不僅僅是憐憫和施捨。
 
 
5.尊重的前提是民主，因此父母要儘可能地在家庭中創造民主的環境，這是無聲的培養。
 
 
好習慣之七～保持誠信
 
1.父母以身作則，言行如一，對同事、對朋友、對鄰居、對孩子講究誠信，講話要誠實、有信用。
 
2.如果出現了問題，父母不要推卸責任，也不要教孩子推卸責任。
 
責任其實是和信譽聯繫在一起的，如果責任在孩子身上，抓住這個教育機會，讓孩子學會承擔責任。
 
 
3.給孩子建立一個“信譽存褶”，每次孩子做了誠信的事，都要在上面記上一筆，
 
這樣就相當於給孩子一些鼓勵。時間久了，誠信的習慣就會慢慢養成。
 
 
4.不存僥倖心理，不貪小便宜。
 
無論是學習上還是生活上，都要告訴孩子不貪小便宜，任何一次小便宜都會毀掉你的信譽。
 
誠實地對待每一個人、每一件事，身邊的人也會同樣以誠信來回報你。
 
 
好習慣之八～利人利己
 
1.父母在家裏儘量找一些大家都感興趣的事情做，
 
大家有興趣，對大家都有利，做得高興，玩得快樂，讓孩子體會“利人利己”的價值。
 
父母不要僅僅考慮孩子的興趣，還要把自己的興趣加進去，讓孩子學會考慮父母的愛好和利益。
 
 
2.找一些損人利己、損人害己的報導拿給孩子看，
 
及時與孩子討論，分析人與人之間的關係，讓孩子說說怎樣做人最適合。
 
 
3.到市場上買了一件孩子喜歡的東西，就要讓孩子明白，買賣成功的原則就是利人利己，
 
我們得到了喜歡的東西，商人賺了錢。如果讓商人賠錢，他肯定不會把東西賣出去。
 
 
4.在孩子和朋友交往的過程中，鼓勵孩子為他人考慮。
 
可以先從身邊人做起，比如為父母著想，為爺爺奶奶著想，為同學著想等等。
 
 
好習慣之九～善待他人
 
1.善待他人就要學會了解人。
 
有的父母常常說：“我實在不了解我的孩子，因為他太不聽我的話了！”
 
實際上，這樣的話在邏輯上是不通的。
 
應該說，父母要了解孩子，
 
首先要聽孩子的話，聽多了就會知道孩子在想什麼，他希望什麼，埋怨什麼，需要什麼。
 
因此，建議父母蹲下來和孩子平等對話，同時也要教孩子學著去了解周圍的人，
 
用平等的眼光看待周圍，和自己生活環境不同的人。
 
 
2.善待他人就要學會欣賞人。
 
一位專家曾經談到一個奇怪的現象。
 
他說有一次中外孩子舉行測驗，測驗後的分數，讓孩子分別拿回家給各自國家的父母看，
 
結果華人的父母看了孩子的成績後，有80%不滿意，而外國的父母則有80%表示滿意。
 
而實際成績怎樣呢？實際上，外國孩子的成績還不如華人孩子。
 
這說明華人的父母，習慣用挑剔的眼光來看待孩子，看待別人和世界。
 
而外國的父母習慣用欣賞的眼光來看待孩子，看待別人和世界。
 
所以，建議父母們用欣賞的眼光去看待孩子，並教會孩子要發現別人的長處，真誠讚賞他人。
 
 
3.善待他人就要學會關愛人。這是善待他人最重要的一點。
 
教育的重要秘訣也是愛，我們常常說要愛得孩子不好意思犯錯誤，也是這個意思。
 
父母要讓孩子懂得怎樣去愛長輩，愛同學，愛老師。
 
 
 

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雲瀑
美不勝收的雲瀑
雨後的山嵐~~

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哥哥送我ㄉ~~
我也會吹ㄛ
看魚~~

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忙碌，似乎是現代人的生活寫照。上班族忙著工作賺錢；孩子忙於課業，希望以後有所成就；媽媽忙著打理家中，讓家人回家後能有舒適的環境....等，每個人總是有忙不完的事。不過，在忙碌了一整天後，回到溫暖的家中，猜想大部分的人最想做的事，應該就屬「洗澡」來放鬆身心吧！
的確，洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受放鬆身心，但你可能想不到從洗澡上也可看出一個人個性的端倪，很妙吧！那你都是喜歡或習慣什麼時候洗澡的呢？
你喜歡或習慣在什麼時間洗澡呢？《心理測驗題目》
1.飯後洗澡
2.飯前洗澡
3.習慣看完電視後才洗澡
4.習慣在上床睡覺前才洗
5.喜歡早上起床之後才洗
6.習慣跟家人排順序洗澡
7.習慣不愛洗澡的人
《心理測驗分析結果》
1.喜歡飯後洗澡的人頗具領導能力：
通常習慣在吃晚飯之後才洗的人，是屬於做事比較慢條斯理型的人，他們也喜歡趁著洗澡時沉澱一下思緒，並悠遊自在地享受洗澡的樂趣。而這類型的人比較不會情緒化，對事物的喜惡不易表現出來，但若你排在這類型的人後面洗可要等上老半天囉！
2.飯前洗澡的人做事喜歡速戰速決：
而習慣在吃晚飯前洗澡的人則是屬於較具領導能力的人，通常他們比較不愛泡澡，因為這對於凡事喜歡速戰速決的他們來說，太浪費時間了。而且他們會在洗完澡之後安排許多事情，像是：吃飯、看電視、甚至看書等等，此外他們更喜歡按部就班地將所有規劃的事情做好，而不願意拖拖拉拉，否則屆時後面的事情都得延後，而無法按時完成。
3.習慣在看完電視後才洗澡的人重視滿足自己的慾望：
則是屬於會先享受，其他事後再說的人。他們很重視滿足自己的慾望，比較不會事先規劃做事的程序，儘管他們目標會訂得很高，甚至幾近完美而難以達到的境界，但是他們做事的態度還是非常腳踏實地，而不至於好高鶩遠、虛華無實，他們還會等到事到臨頭之後，再邊盤算邊做決定，由此可知他們的應變能力也不差，否則早就把事情搞得一團糟了。
4.習慣在上床睡覺之前才洗澡的人是屬於審美型的人：
他們會習慣將自己打點清理乾淨之後，帶著一身香噴噴的皂味再舒舒服服地鑽進被窩。通常這類型的人喜歡追求溫柔又美麗的一段感情，他們的感情故事也相當具有浪漫色彩，通常他們比較喜歡獨來獨往，不習慣過團體生活，即使和朋友出門旅遊，也不習慣跟人同處一室，因此像露營之類的活動，他們會比較少參加；再者，他們在生活方面也不喜拘泥於形式，對美的事物有相當大的渴望。
5.喜歡早上起床之後才洗澡的人比較精明：
則是屬於經濟型的人，他們會習慣在洗澡完澡後才出門上班。通常這類型的人是屬於比較精明的，他們對於數字很有觀念，對於理財更是有一套，做一件事之前會先評估許久，等計劃周詳，對一切已經做好萬全的準備之後才會開始行動。但是這類型的人要避免過於看重金錢和財產，要不然久而久之，你在他人心目中會被認為是一個見錢眼開的人。
6.習慣跟家人排順序洗澡的人協調性強：
很好協調溝通而習慣跟家人排順序洗澡的人則是屬於社會型的人，他們習慣接受他人的安排，相當能接受別人的意見與看法，很好相處，其人格方面協調性也強，會站在別人的立場為其設想，不會自私地自掃門前雪。在處事時會將心比心，能體會他人的感受，常常能幫別人著想，與朋友也相處的非常和睦，處在團體生活裡也不會和他人起衝突，相當合群呢！
7.習慣不愛洗澡的人？？
這已超乎心理分析層面了，所以不予置評，這關係個人衛生習慣的問題，小心老婆不讓你上床，休了你喔！

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