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部落格全站分類：數位生活

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  • 7月 11 週四 201312:53

  • 望而卻步只是放大了困難


 

 


時常提醒自己，憂慮會使你以付出自己的健康為代價，


而不知道怎樣抗拒憂慮的人，其壽命不長。


避免憂慮，活在當下，不要為未來擔憂，只要過好每一個今天。



有時感到很累，是因為覺得被永遠做不完事纏繞著，


總是把困難無限放大，其實生活遠沒有想像中的那麼累。



調職一個新單位環境，的確有許多不適應的地方，


每天近十幾公里的路程跋涉，想起來的確有些望而卻步，


可是換個角度想一想，未嘗不是一件很開心的事。



早晨起來，迎著朝陽，披著晨霧，呼吸著新鮮空氣，


在寬闊筆直的水泥路上馳騁，路兩旁是青山綠水，周遭有小鳥的歌聲，


穿梭不停的上班一簇，辦公樓如同別墅，遠離城市的喧器，安靜而又寬敞，


新的一天就在這樣愉快的心情中開始了。



下班回家，雖烈日炎炎，但想著可愛阿喵在家充滿希望地等待，


於是多了一些幸福感，變得精神百倍，能未嘗不是一種享受。


試想一下，如果一天到晚都坐在辦公室裡上班，是多麼無趣，


正是因為上班、下班、燒飯、做家務活才構成了豐富多彩的一天。



回家想著還要洗碗、洗澡、洗衣等許多事，所以精神上開始累，


其實洗碗只需十五分鐘，洗澡需要十五分鐘，洗衣需要半個小時，


一共也只有一個小時的工作。


家務事也只有洗衣、燒飯、洗澡三件事。


每天的活動也就是上班、吃飯、睡覺三件事。



兩年前第一次給部門員工上培養訓練課，


緊張得一個晚上都沒睡好，第二天發現，一個晚上的緊張是多餘的，


一個小時的課程講了一個半小時，


除了一開始五分鐘的緊張外，以後便輕鬆自如，結束時還意猶未竟。



始終不喜歡和陌生人在同一桌用餐，覺得有壓力，是一種應酬，


但經歷了多次之後發現，遠沒想像的那樣嚴重，最多只是每人陪一次酒，


想說話時便說，不想說時可以傾聽隨便笑笑，


那些陌生人也不像老虎，


大部分都是很親切很健談的，自己也可以和他們輕鬆自如地交談。



把複雜的事看得簡單化，把困難縮小，


把心的籬笆拆除，經常挑戰自己，


從不喜歡做的事中發現樂趣，


就會發現原來生活不光是煩惱和勞累，更多的是充實和愉快。


先戰勝自己的內心，行動就會變得輕而易舉了。



許多事情，就是自己想得太多，望而卻步，只是無限放大了困難。


時間會把最正確的人帶到你的身邊，


在此之前，你所要做的，是好好的照顧自己。


 


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  • 個人分類：美麗新知
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  • 7月 11 週四 201312:52

  • 讓孩子走自己的路



 

 
海闊天空，在勇敢以後，……這句信樂團（海闊天空）的歌詞不知挑動了多少年輕的心靈。
做夢是每個孩子的權利，實現夢想卻不見得是每個人所擁有的自由。
但也因此，有那些努力衝破藩籬做自己的人，讓我們有了好故事可以說。
如果當年比爾蓋茲沒有輟學，如今的世界，只會多一位平凡的哈佛畢業生，但因為勇於抉擇，加上父母親一路來的支持，比爾蓋茲成就了改變世界的微軟王國。而如果當年林懷民照著父母的想法，做一名律師，那台灣就會少了一位揚名國際的編舞家。
⋯⋯ 父母的期望和孩子的天賦，究竟有多少落差？當下社會的價值，不見得就是孩子長大後的社會價值。未來社會的多元價值，恐怕不是身為現代父母所能預測以及掌握的。父母們是否仍應堅持自己的想法，強迫孩子就範於所謂的主流價值？
2004年八月二十七日凌晨零點三十分，雅典奧運跆拳道的比賽現場，我國選手陳詩欣和朱木炎先後拿下了台灣有史以來的兩面金牌。
在奧運場上拚了七十二年之後，中華民國的國旗歌首次在奧運會場的頒獎典禮上響起。陳詩欣哭了、朱木炎哭了、教練團哭了，連熬夜坐在家裡看著電視轉播的觀眾們也都哭了！
得到金牌，當然很風光，但奧運跆拳道代表團總教練劉慶文卻毫不留情地澆下一盆冷水，「很快的，我們就會面臨人才斷層的問題。」因為，練跆拳非常辛苦，但現在的孩子們大多養尊處優，吃不了苦，而絕大多數的家長也不會鼓勵孩子朝這條沒有就業保障的道路走。
運動員這條路很難走，全世界這麼多運動員，真正能在奧運場上穿金戴銀的選手，每四年就那麼幾個。難怪多數父母不願意讓自己的孩子走上這條孤單又難有成績的道路。
但孩子們卻總有自己的想法。他們要走的路，常和父母的期許有所落差——他們只想走自己的路。
林依俐只愛漫畫／寧靜革命「挑戰」成功
午夜十二點，萬籟俱寂。矽品精密董事長林文伯的女兒林依俐還待在辦公司的一角，就著檯燈，仔細地校對已經看過三遍的稿子。儘管眼睛微紅，父親林文伯也已三番兩次叮嚀她早點休息，但她還是堅持要把馬上要出刊的《挑戰者》漫畫月刊的大樣校正完。
父親是高科技公司的董事長，母親則是北一女、台大畢業的高知識分子，外人看林依俐，總覺得她是個含著金湯匙出生的女孩，只要安分長大就能衣食無缺。但林依俐並不這麼想，從她狂熱地愛上漫畫之後，在她心裡，只有「漫畫」才值得她付出一切！
打從林依俐小時候起，林媽媽就常在她床邊念《小叮噹》的故事，從此她就與漫畫結下了不解之緣，並讓自己深深沉迷於漫畫的異想世界中。
從聽漫畫到看漫畫，從看漫畫再到自己動手畫，林依俐很小就立志未來要成為一位漫畫家。
但在二十幾年前，這樣的志趣，只會被視為是一個「不務正業」的想法。看著林依俐一有空就趴在桌上畫漫畫，林媽媽心中深以為憂，因為，她不覺得畫漫畫是一份能夠養活自己的職業。身為母親的她，雖然不想扼殺女兒的繪畫興趣，但又不想讓她畫漫畫，只好退而求其次地到處幫她物色繪畫才藝班，希望女兒學些水彩、素描、油畫，而不是整天沉溺在格格框框裡，編一些奇怪的對話。
但林依俐不理會大人的期待，逕自在漫畫天地裡翱翔。
眼見女兒一天比一天沉迷於畫漫畫，林媽媽愈來愈擔心，於是在林依俐九歲時，趁著要搬家的機會，心一橫，把整箱的《小叮噹》全扔了！林依俐雖然傷心，但書裡頭鮮活的故事情節和她對漫畫的熱情，卻是誰也丟不掉的。
林依俐開始她的「寧靜革命」，她書照念，圖照畫，一直到考上東吳商用數學系後，覺得對家人已有交代，益發堅信自己要做一位「漫畫家」的志願。在商數系讀了一年之後，毅然轉到了日文系，夢想著日後到日本學漫畫的心願。
大學畢業之後，林依俐決定去日本學習電腦動畫，這時林媽媽早已無力反對，而林文伯對女兒一路走來始終如一的堅持大為感動，終於同意讓女兒照著自己的興趣走。
林依俐從日本回來之後，林文伯拿出五百萬元，幫助她創立本土漫畫雜誌《挑戰者》月刊。林文伯說：「女兒有心投入，就要把它看成是『投資』，而不是『花費』。至少可以讓她試試這是不是可以耕耘的事業。」
在得到父母的支持後，林依俐向著自己熱愛的漫畫路上前進。現在的她做得起勁，因為她知道，這是自己選擇的道路。
手塚治虫放棄醫學／漫畫黑傑克揚名全世界
已故的日本漫畫家手塚治虫被譽為「漫畫之神」，他的作品《寶馬王子》、《怪醫黑傑克》、《三眼神童》、《原子小金剛》、《小白獅王》等，部部都是膾炙人口的作品，但少有人知道，在人生的道路上，手塚治虫差一點沒當成漫畫家。
大學時代，手塚治虫讀的是醫科，但他真正的興趣還是漫畫。每次在課堂上，當教授講解著枯燥乏味的人體組織圖時，他就忍不住躲在教室最後一排的位子上畫起漫畫。
有一次，他畫畫的鴨嘴筆掉在地上，一路滾到教授的腳尖前，這已經不知是第幾次被教授抓到他在上課時偷畫漫畫了。教授很明確地要他在漫畫和行醫之間做個抉擇，而手塚治虫也誠實地面對自己，他知道，漫畫這條路雖然崎嶇難行，但卻是他的最愛。於是他放棄了習醫這條路，選擇了漫畫。
從此，日本少了一位醫師，卻多了一位揚名全世界的漫畫天王。
知名歌手羅大佑也曾經有過同樣的掙扎。學醫的羅大佑當然很清楚，醫師這一行保證是名利雙收，但最終他還是追隨音樂的召喚，毅然決然地脫下白袍，走進音樂的聖殿。
知名作家侯文詠也是如此。比起麻醉科醫師的高薪，爬格子的日子既孤獨又沒有保障，但在工作與興趣之間，他最後選擇了作自己。
醫界或許不會惋惜手塚治虫、羅大佑、侯文詠的缺席，但漫畫界、音樂界、文學界如果少了這三人，可能就要寂寞許多。
這些故事所訴說的，是那些勇於選擇、「成功地走在自己道路上」的人。這不禁令人省思，為人父母者，是否非得要孩子走一條主流價值認為「對」的路呢？
李中闖蕩電影／小野：對下一代要懂得放手
《教養的迷思》一書中提到：「我們以為可以使孩子變成我們所要的人，這完全是個錯覺。放棄吧！孩子不是一張空白的畫布，父母可以隨意在上面畫出他們的理想與夢想。」
「孩子就像河流一樣，他們會有自己的方向，知道如何通向大海。」作家小野也有相同的感受。
小野的兒子李中，今年申請到排名美國前十名的哥倫比亞大學藝術研究所，他打算研究電影。
「我周遭的朋友都反對，但我還是讓李中去念他想念的電影。」
小野說，「我是被兒子的一席話感動的。」他想起和李中談天的那個晚上，兒子告訴他，「老爸，如果你不答應讓我去念，讓我在電影的領域裡闖蕩，我會終身遺憾；若我試了之後，沒有成功，我自己負責！」看著李中豪情萬丈的神情，小野感慨萬千，他說，「孩子懂得選擇自己的路是幸福的。」
小野想起十幾年前，自己在美國紐約州立大學念「分子生物研究所」時的情形，不免感嘆，「比起我，李中勇敢多了。」大學念師大，畢業之後教了一年書就出國，一直在父母期待中前進，小野雖然清楚自己真正喜歡的是創作，但很多的念頭都只是想想而己。
一天， 紐約下大雪，他獨自一個人安安靜靜地在雪地裡走著。他開始和自己對話，「人生就這麼一次，我是不是就這樣一路到底？」小野不斷地問自己，「敢不敢？」「怕不怕？」之後，就做了一個影響一生最重要的決定，要讓自己重新開始，完全投入創作領域！
「我這輩子做得最勇敢漂亮的一件事就是『重新開始』！」小野說，也因為自己終於勇敢選擇自己的路，而換來一個不一樣的人生。
「孩子總有一天要面對自己所有的事，父母的態度要超脫，因為惟有父母自己先改變對人生的態度，也才會改變對待小孩的態度。」小野說，他希望在孩子身上看到的特質是，孩子能勇敢地追求而不是妥協。「我們這一代妥協得太多了，對下一代要懂得放手。」
曾允中愛打電動／洪蘭：就讓他做喜歡做的事
「人生最怕的是，當你躺在床上要死了，回憶這輩子所做的點點滴滴時，發現還有好多事情是想做而沒做；或者是，做了很多沒有人因為你的影響而變好的事。這樣的人生白走了！」
中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭有這樣的警惕，因此，不管兒子曾允中想做什麼事，只要不危害別人，她都讓他勇敢去做，即使兒子喜歡打電玩，她也都認為沒有什麼不可以。
兒子告訴她，未來想做電玩的設計工作，洪蘭也覺得很開心，「孩子只有在做自己喜歡的事情時，才會有進步的空間。」前一陣子，洪蘭到美國舊金山看北一女時期的老同學，她很感嘆，現在的父母很多都搞不清楚狀況，每一個父母都在替孩子做決定，覺得不這麼做就不關心孩子，「孩子如果不能做自己，一定是無精打采的。」
自小，洪蘭生長在家教嚴格的家庭，孝順的她，一直都能順從父母的心意，配合父母的期望。由於父親是大名鼎鼎的律師洪福增，自然而然地她也就選擇就讀台大法律系。
然而，念著念著，洪蘭發現當時法律只是統治者的工具，於是心生排斥，她發覺，如果一直順從父母心意，自己會很不快樂。但想歸想，洪蘭仍舊不敢忤逆父母為她規畫的人生道路。直到大三時，一位從哥倫比亞大學回來的老師說的一席話點醒了她：「走自己的路很辛苦，但是很快樂，因為能做自己的主人。人都有因循苟且的本性，常常得過且過地虛度一生，不要到老了才痛恨自己當年沒有勇氣。」
這番話如當頭棒喝般地敲進洪蘭心裡，她當下決定，一畢業就要赴美念自己喜歡的心理系。
然而，父母都反對她的決定。為了實現自己的夢想，她過了一段外界難以體會的苦日子。「在美國五年，家裡沒給我一封信，也沒給過半毛錢，我靠著半工半讀，還有獎學金完成博士班的學業。」洪蘭覺得，那段日子苦歸苦，但卻值得極了，因為，那是她第一次沒有照著父母的期盼，過自己想過的日子。
作孩子的啦啦隊／蔡明忠：要孩子為自己負責
富邦金控董事長蔡明忠的身價雖然已是富可敵國，但他心中還是有著遺憾。他說，「我這一生最大的缺憾，就是沒有機會作自己的人生規畫。」父母替他定下的目標就是做好一個「生意囝仔」。如今，蔡明忠已身為人父，為了不讓這樣的遺憾再出現在孩子身上，他和妻子陳藹玲就常告訴孩子，「自己的事情要想辦法自己負責，這樣才不會生活在家族的光彩下，才有機會作自己。」
根據一份調查顯示，台灣三十五歲以下新世代族群有七成比率認為，成功的人生就是能平靜地作自己，這個數據遠高過傳統社會價值中對財富、名聲及權力的渴望。
這樣的結果，值得很多望子成龍的父母們深思。希望子女走在符合社會期待的道路上，並出人頭地，美其名是為了孩子的未來著想，但究其實，父母心中所想的，或許只是為了要一圓自己未盡的夢想。也許，父母們該扮演的，是當孩子的「啦啦隊」，不是當孩子的「主人」。
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  • 個人分類：親子幼教&育兒日記
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  • 7月 11 週四 201312:47

  • 「胡蘿蔔！」抗癌、護心雙重好幫手


 


颱風過境後，菜價水漲船高，尤其葉菜類的價格更是翻了好幾番，讓不少家庭主婦煞費苦心。這時營養價值高、可耐久放且價格平實的胡蘿蔔，不啻是餐桌上的好選擇。
●產地：11月到隔年3月是胡蘿蔔的生產收成期，4～10月則多半以冷藏貨供應。台南縣的產量為全省之冠，尤其是將軍鄉，人稱「胡蘿蔔之鄉」。
●選購要訣：以質地硬實、表皮清潔、沒有斑痕者較佳。
●保存要訣：如果需要長期保存，可以用報紙將胡蘿蔔包起來，再放進冰箱冷藏，約可保存1個月。
⋯⋯ ●營養價值：
西醫：媽媽常要小朋友多吃胡蘿蔔來「顧眼睛」，原因在於胡蘿蔔中含有非常豐富的β胡蘿蔔素（一根生胡蘿蔔的含量就高達每日建議量的250％），它是保護視力、預防夜盲症、乾眼症的維生素A的前驅物，也就是當人體需要時，β胡蘿蔔素就會自動轉變成維生素A。
許多研究都指出，β胡蘿蔔素這種強力的抗氧化劑在預防多種癌症，如肺癌、喉癌、乳癌、胃癌、攝護腺癌等，都扮演重要角色。最新的研究則顯示，停經後的婦女如果每週至少吃5根胡蘿蔔，則罹患卵巢癌的機率明顯降低。
每天食用胡蘿蔔還能幫你遠離心血管疾病。
一方面是β胡蘿蔔素的功勞，因為它能夠防止膽固醇氧化成有害形態，堆積在血管中，形成血液凝塊，造成中風。
哈佛大學的研究發現，每週吃胡蘿蔔5次以上的人，比每個月只吃一次或少於一次的人，減少了68％中風的風險。
另方面，胡蘿蔔也含有豐富的可溶性纖維，可以幫助控制低密度脂蛋白（LDL，壞的膽固醇），並增加高密度脂蛋白（HDL，好的膽固醇），進而預防冠狀動脈疾病和中風。美國農業部的研究人員發現，平均每天吃2根胡蘿蔔，就可以降低10～20％的膽固醇。
中醫：性平味甘，有健脾消食、潤皮膚、潤腸、養肝明目的功效，中醫上常用做久痢食積、夜盲症、營養不良、飲食不振、皮膚乾燥等的食療藥方。
創意食譜：珊瑚排骨（4人份）
●材料：胡蘿蔔200克、排骨100克、牛蒡100克
●調味料：柴魚醬油1大匙、高湯2杯
●做法：
1. 胡蘿蔔去皮後切塊狀，牛蒡去皮、切段備用。
2. 排骨用滾水略川燙洗淨。
3. 把所有材料及調味料放入鍋中煮熟即可。
●營養分析（1人份）熱量155.05卡、蛋白質10.91克、脂肪5.88克、醣類9.18克、纖維1.75克、膽固醇20.36毫克、維生素C25.15毫克、鈣40.21毫克、鐵4.22毫克
文/康健雜誌
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  • 個人分類：生活百科&健康補給站
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  • 7月 11 週四 201312:46

  • 人生重要的是所朝的方向


 
人生最大的錯誤，就是不斷擔心自己會犯錯誤。 .
生氣，是拿別人做錯的事來懲罰自己。.
生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。.
⋯⋯
如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。.
每天告訴自己一次，“我真的很不錯”。 .
“不可能”只存在於蠢人的字典裏。.
愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。.
沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。.
真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。.
不論你在什麽時候開始，重要的是開始之後就不要停止。.
不論你在什麽時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。.
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。.
人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。.
人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。.
快樂不是因為擁有的多而是計較的少。.
快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。.
樂觀者在災禍中看到機會，悲觀者在機會中看到災禍。.
所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。.
世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。.
自己要先看得起自己，別人才會看得起你。.
得意時應善待他人，因為你失意時會需要他人幫助。.
貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。.
孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。.
如果你曾歌頌黎明，那麽也請你擁抱黑夜。.
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  • 個人分類：美麗心靈
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  • 7月 10 週三 201310:44

  • CEO、10歲小孩都該知道！快樂的６個好習慣


 哈佛大學教授塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）開設個人端的「幸福學」與管理端的「正向領導學」這兩門課，2004年分別獲得哈佛大學「學生最受歡迎課程」的第一名與第三名。
這管理端的「正向領導學」，主要在教導人人都要培養的「正向力」。
班夏哈指出，不論你是CEO或10歲小孩，培養以下6種特質，即可邁向成功、快樂的人生！
1. 找到個人目標與任務：被動的獲得快樂，比不上參與重要活動和逐步完成個人目標後得到的快樂，後者更深刻與持久。
⋯⋯ 2. 具有服務精神：把錢花在他人身上，讓另一個人開心所帶來的快樂感，將遠勝過為自己購物所帶來的喜悅。
3. 找到仿效對象：最好的自助書籍，不是工具書，而是他人的自傳。
4. 擁有面對困境的韌性：人人都需要韌性，因為人生充滿挑戰。
5. 找到自己的優勢：才能在工作中獲得熱忱與樂趣。
6. 規律運動：每週3次、每次30分鐘的運動，有助於讓自己處於最佳狀態。
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  • 個人分類：美麗人生
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  • 7月 09 週二 201314:54

  • 腦筋急轉彎+美的玻璃藝術


 
 
 
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  • 個人分類：笑語饗宴
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  • 7月 09 週二 201314:52

  • 人生沒有草稿

 

 一位父親讓小孩與老先生學書法，.
用舊報紙練字多年，可是小孩一直沒有多大的進步。.
老先生對父親說：.
.
⋯⋯
「如果你讓小孩用最好的紙來寫，可能會寫得更好」。.
從此以後，父親就按照他說的去做。.
結果，小孩的字大有長進了！問其原因，老先生說：.
「因為你用舊報紙寫字的時候，總感覺是在打草稿，.
即使寫得不好也無所謂，以後還有機會，所以就不能完全專心，.
而用最好的紙，你就會感覺機會的珍貴，.
有一種很正式的心態，從而也就比平常練習時，.
更加專心之至，用心去寫，所以字也就能夠寫好」！.
想想自己走過的人生路程，是不是也有草稿上練字的那種心態？.
以至於使許多願望沒能實現？.
其實！就是因為曾經以為自己還是來日方長，.
所以才一次次地失去難得的機遇，.
白白地浪費了一張又一張的人生好紙。.
老是在以一種非介入的心態做事，.
只是把生活裏的許多事情當成演習，而不是真刀真槍的實戰，.
所以就沒有完全發揮出自己的潛能和專長，.
更沒有全力以赴地去做事，結果就可想而知了！.
許多時候，我們老是在犯這樣的錯誤！.
總把希望寄托在明天，不珍惜生命，對人生就像寫字一樣，.
往往不注重字寫得怎樣，而只是看花費了多少紙。.
生命不應該打草稿，而現實的生活，.
其實！也不會給我們打草稿的機會，因為我們所認為的草稿，.
其實就已經是我們人生的答案卷→ 無法更改，亦無法重繪。.
所以！我們要珍惜每一次機會，認真對待每一天。.
別讓生命再打草稿，用行動奉獻一份愛意給你周圍的人，.
你的生命價值便得到了延伸！.
用你的目光呵護道旁的每一株無名小花，.
你的生命就是原野上的一棵大樹！.
用你的心靈去感應樹上的每一片綠葉，.
你的生命從此便獲得了安寧與清靜，.
『生命因被珍視而美麗』
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  • 個人分類：美麗心靈
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  • 7月 09 週二 201314:51

  • 飯後吃個梨可排出致癌物

 

 韓國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸烟或者吃烤肉等在體內聚集的强致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失爲一種值得推薦的健康生活方式。
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。
梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及産婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。
飯後吃梨有益健康
⋯⋯ 梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。
研究人員對吸烟者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝産物1-羥基芘含量。結果發現，吸煙6小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品後吃一個梨，是一種健康的生活方式。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及産婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
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  • 個人分類：生活百科&健康補給站
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  • 7月 09 週二 201313:11

  • 人生 靠的不是時間 靠的是珍惜

 
 












 

                                                                             
　　
人生，靠的不是時間，靠的是珍惜。
　　
　　
時間，靠的不是虛度，靠的是使用。
　　
　　
感情，靠的不是緣分，靠的是惋惜。
　　
　　
金錢，靠的不是使用，靠的是分配。
　　
　　
事業，靠的不是滿足，靠的是踏實。
　　
　　
路：一步一步的瞭望著，但當你回頭的時候，你覺得一切都遠了一些。
　　
　　
人：一點一點的接觸著，但當你回憶的時候，你覺得一切都假了一點。
　　
　　
情：一些一些的積累著，但當你回挽的時候，你覺得一切都遲了一會。
　　
　　
愛：一絲一絲的領悟著，但當你回惜的時候，你覺得一切都晚了一步。


愛：它不屬於人生的全部，但它屬於自己的生活。
　　
　　
情：它不屬於人生的思想，但它屬於自己的過程。
　　
　　
錢：它不屬於人生的關鍵，但它屬於自己的希求。
　　
　　
玩：它不屬於人生的理想，但它屬於自己的空虛。
　　
　　
酒“它能交到想要麻醉人生的朋友，但它不能成為逃避現實的工具”。
　　
　　
煙“它能交到極度空虛寂寞的朋友，但它不能成為消遣寂寞的過程”。
　　
　　
錢“它能交到追求虛榮奢華的朋友，但它不能成為骯髒交易的買賣”。

 


每個夜晚，每個天明。我都會想著生我養我的父母；因為沒有他們，我將不會看到這美好的世界、看不到今天的太陽。
　　
　　
每個水潭，每條河流。我都會想著飲水思源的道理；因為沒有他們，我不可以活在這生命的世界、滋潤著身體的心房。
　　
　　
每個故事，每個事實。我都會想著情致愛深的朋友；因為沒有他們，我不可以明白這個光彩世界、得不到細膩的關懷。
　　　　
　　
人生：你可能上演繹一場獨角戲，只有你一個人的舞臺。
　　
　　
人生：你又可能不是那麽的充裕，因為你還有喜痛哀樂。
　　
　　
人生：我只能向你邁近，因為，我也屬於你身體的一小部分。你可以離開我，但我可不能沒有你。我為你而活著，但你得給我一個美好的明天。


 
 

 

背景音樂：《其實你不懂我的心 》




 
               


 

 

 

 

 

 


 



 


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<tbody>
<tr>
<td width="100%"><font size=4 face=??><span style="COLOR: rgb(0,0,191); FONT-WEIGHT: bold"><span style="COLOR: rgb(0,0,255)">
<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left><br></div>
<p style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=center><img src="http://www.wzfzl.cn/uploads/allimg/130611/1_130611082504_7.jpg" /></p>
<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left><br></div><span style="COLOR: rgb(255,255,255)"><font color=#ffffff></font></span>
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<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left><span style="COLOR: rgb(255,255,255)"><font color=#ffffff>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br>　　<br>人生，靠的不是時間，靠的是珍惜。<br>　　<br>　　<br>時間，靠的不是虛度，靠的是使用。<br>　　<br>　　<br>感情，靠的不是緣分，靠的是惋惜。<br>　　<br>　　<br>金錢，靠的不是使用，靠的是分配。<br>　　<br>　　<br>事業，靠的不是滿足，靠的是踏實。<br>　　<br>　　<br>路：一步一步的瞭望著，但當你回頭的時候，你覺得一切都遠了一些。<br>　　<br>　　<br>人：一點一點的接觸著，但當你回憶的時候，你覺得一切都假了一點。<br>　　<br>　　<br>情：一些一些的積累著，但當你回挽的時候，你覺得一切都遲了一會。<br>　　<br>　　<br>愛：一絲一絲的領悟著，但當你回惜的時候，你覺得一切都晚了一步。</font></span></div><span style="COLOR: rgb(255,255,255)"><font color=#ffffff>
<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left><br>愛：它不屬於人生的全部，但它屬於自己的生活。<br>　　<br>　　<br>情：它不屬於人生的思想，但它屬於自己的過程。<br>　　<br>　　<br>錢：它不屬於人生的關鍵，但它屬於自己的希求。<br>　　<br>　　<br>玩：它不屬於人生的理想，但它屬於自己的空虛。<br>　　<br>　　<br>酒“它能交到想要麻醉人生的朋友，但它不能成為逃避現實的工具”。<br>　　<br>　　<br>煙“它能交到極度空虛寂寞的朋友，但它不能成為消遣寂寞的過程”。<br>　　<br>　　<br>錢“它能交到追求虛榮奢華的朋友，但它不能成為骯髒交易的買賣”。</div>
<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left>&nbsp;</div>
<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left><br>每個夜晚，每個天明。我都會想著生我養我的父母；因為沒有他們，我將不會看到這美好的世界、看不到今天的太陽。<br>　　<br>　　<br>每個水潭，每條河流。我都會想著飲水思源的道理；因為沒有他們，我不可以活在這生命的世界、滋潤著身體的心房。<br>　　<br>　　<br>每個故事，每個事實。我都會想著情致愛深的朋友；因為沒有他們，我不可以明白這個光彩世界、得不到細膩的關懷。<br>　　　　<br>　　<br>人生：你可能上演繹一場獨角戲，只有你一個人的舞臺。<br>　　<br>　　<br>人生：你又可能不是那麽的充裕，因為你還有喜痛哀樂。<br>　　<br>　　<br>人生：我只能向你邁近，因為，我也屬於你身體的一小部分。你可以離開我，但我可不能沒有你。我為你而活著，但你得給我一個美好的明天。</div>
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<div style="COLOR: rgb(255,255,255); FONT-WEIGHT: bold" align=left><font color=#ffffff>背景音樂：《其實你不懂我的心 》</font></div>
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  • 7月 09 週二 201313:09

  • 棋盤腳~台灣國寶級植物


 
 
棋盤腳屬於海岸林植物，又稱「墾丁肉粽」或「恆春大肉粽」與「魔鬼之花」。
它帶著一種神秘色彩與傳奇，讓我們來慢慢地欣賞。
「棋盤腳」名稱的由來，是因它與眾不同的果實外貌。
觀其果實，其型如陀螺，末端尖尖的，基部呈方形，像是棋盤。
由側面看，就像顆有稜有角的大肉粽般，
所以又被稱為「墾丁肉粽」或是「恆春大肉粽」。
棋盤腳樹屬玉蕊科 （Lecythidaceae）， 
學名：(Barringtonia asiatica  (L.) Kurz）， 別名：Indian Barringtonia。
這棵樹是墾丁國家公園內樹齡最老的棋盤腳
正在開花的棋盤腳
夜間的棋盤腳花真是別出心裁
棋盤腳花在晚間猶如綻放的煙火，美麗極了。
盛開的花朵，猷如煙火般絢爛奪目
搖拽在暗夜的棋盤腳花，令人撩起了無限的遐思
棋盤腳又有「魔鬼樹」之稱，此稱呼源自蘭嶼原住民認為棋盤腳總在夜裡開花，
所以稱它為魔鬼花。棋盤腳的花朵為總狀花序，花期是每年的五月到十月。
棋盤腳樹為常綠大喬木，葉為倒卵形或橢圓形。
它的葉深綠而光滑，具有油質，以防止水份大量的蒸發。
棋盤腳除了在恆春墾丁地區外，蘭嶼、綠島海邊也可見其蹤跡。此外在台北、
蘭陽地區及花蓮也可發現，它們是屬於穗花棋盤腳，是棋盤腳的變種。
不同於一般植物，棋盤腳的果實大，質地輕，具有漂浮性，
可隨著潮流漂浮到附近或遠距離的島嶼落地生根繁殖。
棋盤腳還是藥用植物之一，根能用於治熱病。
葉可治皮膚搔癢
果實有止咳平喘與止瀉功效
種子能清熱利濕、止痛。
棋盤腳花朵在正中央有雌蕊一支，環繞在旁有四百多支雄蕊
和曇花一樣，夜間開放後，雄蕊會連同花瓣一起凋落，雌蕊則留住結成果實，以傳後代。
棋盤腳花約在傍晚開始開放，當其內捲花絲慢慢伸出時，
花粉已釋放出來，直至凌晨 2至3 時為盛開期，清晨則掉落。
掉落在地上的棋盤腳花，織成一幅美麗的天然地毯。
棋盤腳生長環境其實是坎坷艱難的，它必須在貧瘠的珊瑚礁上，向下紮根以穩固樹身。
它勇敢地向著大自然挑戰，在海岸邊承受著強風暴雨。
雖然盛開的美麗花朵只有短暫的幾小時，
但它淡淡的香氣及堅強的型態正點綴了台灣的美，
讓我們大家來珍惜與愛護這國寶級的植物。
 
 
圖片來源：網路  整理  ： Patrick Tsay
 
 
本文感謝 夢舟兒 Email提供
 
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