*【耕耘和收穫】*


假使你希望你的庭園非常美麗可愛,


一定要把每一棵野草都連根拔起!


即使你經常在注意,在不斷耕作,


也絕不能讓一棵無用的種子,在你土壤中生根!


你可以把世界上,品種最好的玫瑰種在你的園中,


使你的花園非常壯觀。


可是如果你種下了,卻不去管他,讓他自生自滅,


那麼不久就會顯得一副可憐相,


野草長得太茂盛而玫瑰營養不足,


滿是枯萎的斑點。


同樣的!假使你希望過平安和諧又快樂的生活,


一定要小心的播下友誼、信心和仁慈的種子,


把野草連根拔起,因為如果你讓他去,放任不管,


就會到處是野草,找不到玫瑰花了!






(感謝黑嘉麗美圖分享)(文 網路)





 
 
 
 

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街道巷尾都可看到家戶種植花草,常見的有蘆薈。一般我們對蘆薈的了解,黃褐色汁液接觸空氣氧化成黑色中藥材,可內服或外用。西醫常用來緩解燒燙傷和皮膚發炎,故許多民眾會在家裡種植蘆薈,以備不時之需。

如何使用才安全?蘆薈上百種,但僅有三種可藥用:好望角蘆薈(aloe ferox)、索哥得拉蘆薈(aloe perryi),以及庫拉索蘆薈(aloe vera)


國內常見的,葉片肥厚無花紋或白點的窄葉蘆薈,屬可食用種類,但要注意有花市販賣的小盆栽蘆薈,屬於觀賞用,葉片薄、花紋多且深,不具藥效也不能食用。


但是,蘆薈綠皮中含有毒的大黃素,容易刺激皮膚和腸胃道系統,造成紅腫及腸絞痛,無論外用或內服,最好去皮再用。


蘆薈屬性寒涼,易腹瀉,不宜長期大量使用,尤其怕冷、月經中、孕婦及體質虛寒的人更不建議。


其實只要選對品種、運用得宜,無論內服外用,蘆薈是很好的清熱解毒良方。


目前研究得知蘆薈有許多藥效:獨特的苦味是因其有蘆薈素(Aloin)、蘆薈大黃素(Aloeemodin)等成分,會促進胃液分泌。切蘆薈時流出的黏液能抗潰瘍,也有能消炎的蘆薈烏羅辛(Aloeulcin)成分,能覆蓋胃潰瘍等潰瘍部分、改善症狀,並幫助血液凝固,對因糜爛性胃炎的胃壁出血也很有效。


蘆薈米秦(Alomicin)能提高免疫力;蘆薈秦(Aloecin)能抗菌,對切傷和燙傷有效;蘆薈布朗(Aloeboran)能降低血糖;黏液素(Mucin)能為乾燥肌膚補給水分。蘆薈有皂素(Saponin)、黏多糖類、葉綠素、維生素A、B12、C和E等營養素。


蘆薈透明膠質富含水分,可以鎮靜消炎,並緩解曬傷、燙傷或蚊蟲叮咬產生的皮膚疼痛發紅,尤其是剛燙傷時,可以直接採摘新鮮蘆薈,取透明膠質部份直接敷在傷口上,殺菌又可保濕。唯若有傷口,不要自行使用鮮蘆薈。因為蘆薈處理不當反會造成傷口感染發炎。


處理方法:將新鮮蘆薈用塑膠刀或不鏽鋼刀(不可使用金屬刀,會造成氧化變質)剖開,取出透明膠質分裝成小盒,然後放入冷凍庫中。需要時拿出小盒退冰即可塗抹。



【2009/10/23 聯合報】


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快樂並不是擁有的多,而是計較的少,


不少人因為過多的貪婪而失去了生命的快樂。。。


人生如水,我們必須學會像水流一樣適應環境,


該轉則轉,該彎則彎,


並始終保持奔流不息的韌性。


知道一件事怎麼做,叫成長,


知道一件事該不該做,叫成熟。


世界上沒有兩片完全相同的葉子,


同樣,也沒有兩個完全相同的人,


儘管你很可能是渺小的、平凡的、甚至微不足道的,


但請記住,你是芸芸眾生中的獨一無二的,


這,就是你存在的價值。



每一粒飽滿的種子裡面,都蘊藏著一個收穫的季節;


每一個人的生命之海裡,都蘊藏著一顆顆成功的珠貝,


而勤奮,正是打撈這些珠貝的網。


相信完美,但不要追求完美,


相信完美,是人生的清純;


不追求完美,則是一種理性的自覺.


遺憾與痛苦多是因為追求完美,


忽視了完美是理想化的,


只有欠缺才是現實的


 




(感謝圖框分享)(文 網路)(製)



 
 
 
 
 
 
 

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假如一個人只是希望自己幸福,這不難達到;然而這個人若總是希望比其他人更幸福,這就有點兒難了。
  


有這樣一則寓言故事:在一個皇家花園中,栽滿了各式各樣的果樹與花木。


 


有一天,國王到果園散步,卻發現園中的花木突然全都枯萎凋謝了。
  



國王問柳樹為什麽枯萎,它說:“我不如松樹雄偉挺拔,昂首天外,所以我不想活了。”
  



國王問松樹為何無精打采,它說:“我比不上葡萄樹能結滿佳果,自覺無用。”
  



國王又問葡萄樹為何有氣無力,它說:“我長得七扭八歪,不像柳樹那樣優美,活得什麽勁兒。”
  



國王再問西瓜為什麽悶悶不樂,西瓜則自嘆沒有茉莉花那麽香;而茉莉花又覺得它不如西瓜香甜可口……
  



就這樣,滿園的花木,都因為不知足而自怨自艾。


 


想一想,我們是否也常常犯下同樣的錯誤?
  



這就好像在一個劇院內,你坐在自己的座位上,卻總是羨慕地望著別人的位子。


 


於是,在整個看戲的過程中,你始終把註意力放在抱怨座位的好壞上,卻沒有好好欣賞舞臺上的演出。


 


事實上,由於角度、方向各有不同,每個位子都能欣賞到別人看不到的東西。


 


換句話說,所有的位子都是獨一無二的,正如果樹與花草都各具特色,既是無可取代的,又哪來的好壞之分?
  



有人之所以郁悶,大多數都是出於對自己或自己所處環境的不滿。


 


人一旦對自己不滿時,往往會把這種情緒反映到他人身上,去羨慕別人,而忽略了自己已經擁有的一切。
  



比較的心,就是審判的心。


 


它從來不踏穩腳下的實地,卻幻想著遙遠的天空。


 


問一問那些郁悶的人,怎樣才能開心起來,他們很可能說不上來,否則也不至於郁悶了。


 


他們堅定地相信,別人肯定比他們過得快活,更順心。


 


他們從來就不會想,別人也同樣會碰到難題。


 


 


 


 


 


 


資料來自 摩尼網 如有侵權請告知以便刪除  謝謝


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{慾望城市}裡的那句~
愛情是永不褪色的名牌
道理就在這.....
在這座城市裡
寂寞男女最渴望的還是愛情



每個人都有屬於自己的味道
哪天遇到對味的
請放上真心加心意
不管是一時的心跳
或是久聞不知其味
即時你以對這味上癮
讓彼此呼吸分享
唯有相容的味道
才能使笑容飛揚
別利用自己的獨特味
任意吸取各方味
小心會走火入魔
相逢心語
2009/4/25




感謝妮妮貓美框分享


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幸福與否只在乎你的心如何看待
一個人,他生前善良而且熱心助人,所以在他死後,昇上天堂,做了天使。
他當了天使後,仍時常到凡間幫助人,希望能感受到幸福的味道。
有一天,他遇見一個農夫,農夫的樣子非常煩惱,他向天使訴說︰「我家的水牛剛死了,沒牠幫忙犁田,那我怎能下田工作呢?」
於是天使賜給他一隻健壯的水牛,農夫很高興,天使在他身上感受到幸福的味道。
又有一天,他遇見一個男人,男人非常沮喪,他向天使訴說︰「我的錢都被騙光了,沒有盤纏回鄉。」
於是天使送給他銀兩做路費,男人很高興,天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日,他遇見一個詩人,詩人年青、英俊、有才華而且富有,妻子貌美又溫柔,但他卻過得不快樂。
天使問他︰「你不快樂嗎?我能幫你嗎?」
詩人對天使說︰「我什麼都有,只欠一樣東西,你能夠給我嗎?」
天使回答說︰「可以。你要什麼我都可以給你。」
詩人直直的望著天使︰「我想要的是幸福。」
這下子把天使難倒了,天使想了想,說︰「我明白了。」
然後把詩人所擁有的都拿走。
天使拿走詩人的才華,毀去他的容貌,奪去他的財產,和他妻子的性命,
天使做完這些事後,便離去了。
一個月後,天使再回到詩人的身邊,他那時餓得半死,衣衫襤褸地在躺在
地上掙扎。
於是,天使把他的一切還給他,然後,又離去了。
半個月後,天使再去看看詩人。
這次,詩人摟著妻子,不斷向天使道謝,因為,他得到幸福了。
你曾覺得孤獨?你嚐過幸福的味道?
孤寂、璀璨本就是形容詞,所有的形容詞都是比較的。
沒嘗過孤寂,又怎知何謂璀璨的人生?
孤寂又豈非人生之必經?
人很奇怪,每每要到了失去後,才懂得珍惜。
其實,幸褔早就放就在你的面前。
肚子餓壞的時候,有一碗熱騰騰的拉麵放在你眼前,幸福。
累得半死的時候,撲上軟軟的床,也是幸福。
哭得要命的時候,旁邊溫柔的遞來一張紙巾,更是幸福。
幸福本沒有絕對的定義,平常一些小事也往往能撼動你的心靈,幸福與否,只在乎你的心怎麼看待。
朋友,你的心,充滿了幸福嗎?還是,溢滿了哀愁?
愉快的心情,敲你的心門時,你就該大大的開放你的心門,讓愉快與你同在。

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分類:心靈饗宴
 




























緣,是人間一種看不見的引力,
把我們與某些人拉進也與某些人疏遠天下事。
往往是無形勝有形,萬有引力我們看不見
但它作用於萬物星球之間,
如果沒有奇妙的引力存在
宇宙不可能井然有序
地球的引力使我們能平穩的俯仰天地間
看不到的電波
使人類的聲音影像無遠弗屆
鬼神雖然視之於無形
但祂對人們的精神生活產生無比深遠的影響…
要舉無形影響有形的例子不勝枚舉
 
在人世間,
每個人一生中都要面對許多悲歡離合
中國人說這是『緣』
聚散有時,分合有命,半點不由人
都由看不見的緣左右著
所以在人海裡
有的人互相牽引,有的人彼此排斥
究其原因就是『有緣』與『無緣』之故
 
緣,是人間一種看不見的引力
把我們與某些人拉進,也與某些人疏遠
據說有緣的人是拆不散的,無緣的人是撮不合的
而人生的困擾往往在於
我們希望有緣的,偏無緣或緣淺
我們不希望有緣的,那個緣卻綿延流長
 
所以~人世總有一些遺憾!
一些剪不斷理了更亂的無可奈何
如果把這種無可奈何深藏心靈深處不放下來
那生活的頭頂上永遠罩著一片不快樂的烏雲
不讓這片烏雲遮住頭頂的天空,就要凡事隨緣
該來的就讓它來,該去的就讓它去
不向前盼,也不後望~
當下就是一切,能放下過去未來,才能活得自在
 
把緣分當成美麗的海浪吧!
當它湧來的時候,不抗拒
當浪潮退去時,不窮追苦求
生命中曾有過晶瑩的浪花朵朵
已是上天美好的恩賜。
浪花畢竟只是浪花
不是可以抓在手上的東西
人間的緣來緣去、
又何嘗不似浪花。
歡笑總是短暫、
惆悵卻是深遠。
勘不破世事無常,
每一個日子都會過得沉重。
 
感情的殼在詩人小說家筆下雖然甜蜜美麗
但實際生活中如果背上它
其中的酸甜苦辣只有過來人冷暖自知
甜蜜會變成酸楚,美麗盡是無奈
緣已逝,心不死
一味的不了情,是不智的自我折磨
那樣靈魂會憔悴
緣起緣滅~
應似如生命中的浪花
心境要向流水
激起浪花時,流水快樂的向前奔流
浪花消失後,流水的面貌依舊。
水最懂得隨緣之道
能高能低,能深能淺,能方能圓,能進能退
 
流水並不是無情
因為它知道浪花雖然不見了
但並沒有消失,它融進水裡,已化為水了
美麗的緣在生命中亦如是
雖留不住
但永遠是生命裡的一部分
如浪花化成水,是另一種更永恆的相依





 

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當肌膚之親的機會來臨,你有信心自己的肌膚觸感,



可以讓他一碰就舍不得離開你嗎?


不要再遲疑了,想讓他一碰就不想離手,


一定不能忽視4大性感部位的保養。


 


保養重點1:頸肩 最性感的誘惑


 


出糗狀況:零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋


保養方向:去角質、緊實按摩、保濕、防曬


 


基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同,


需要清潔去角質增加明亮度,輕柔按摩增加緊實彈性,


加強保濕避免乾紋,做好防曬以免肌膚提早鬆弛老化。


將肌膚保養延續到頸肩部位吧!


加點小技巧,讓頸肩線條為你的性感加分。


 


Tips


1. 斜45度的按摩手勢:


以斜45度的角度按摩頸部肌膚,


可以提供較輕柔的力道,避免拉扯到較薄的頸部皮膚,


搭配滋潤養護效果高的乳霜可增加彈性。


 


2. 加強防曬:


為臉部上防曬時別忘了照顧頸部肌膚,


由下往上以撫觸的力道為頸部做保養,


防曬粉餅也是幫頸部補擦防曬的好用產品。


 


3. 增添立體光澤:


肉感女人的鎖骨線條不明顯,一時沒法讓體重脂肪離身,


你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅,加強在鎖骨部位,


讓光線折射為你制造有鎖骨的三維效果。


 


保養重點2:手足 第一次接觸的致勝關鍵


 


出糗狀況:乾燥、粗紋、龜裂、局部暗沉


保養方向:軟化去角質、滋養修護、舒壓按摩


 


因油脂分泌少、經常曝曬在外,手足保養的需求性,


在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。


選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分,


可提供更多滋養修護作用。


對於指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放鬆,


甚至延伸到手臂、小腿線條的保養,都可以歸類在手足保養範疇裏。


 


手部Tips


1、加強小細節:


去角質時,特別加強每一只指關節面、虎口以及指尖部位,


以小螺旋畫圓的方式加強按摩,避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。


 


2、滋養加倍:


塗完護手霜可以包上保鮮膜,或是戴上手套,加強滋潤。


 


3、促進血液循環:


握住手臂,以向上扭轉的方式按摩整隻手臂,可促進循環。


 


足部Tips


1、 去除硬皮:


腳皮軟化後,取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。


角質較粗後的足踝部位,可適度以磨砂板、浮石輔助去角質,


一個禮拜約1-2次,幫助角質更新,肌膚保持滑嫩。


 


2、 加強滋養修護:


每次洗完澡,一定要幫足部上滋養霜,將按摩延伸到小腿,


由下往上單一方向按摩,即可以消除浮腫,減輕足部壓力。


 


3、 人字舒壓按摩:


按摩足部時,可用兩隻大姆指在整個足底小面積畫人字,


撥開足底緊繃肌肉,讓足部循環更好。


 


保養重點3:美肌 愛上在你身上遊走的肌膚觸感


 


出糗狀況:局部暗沉、粗糙乾荒、紅癢脫皮


保養方向:去角質、保濕、按摩


 


身體肌膚表面積大,


很怕隨著環境改變造成水分皮脂流失,降低肌膚的防禦能力。


就算你沒時間花太多心思在身體保養上,


每天洗完澡後,也一定要馬上塗抹上乳液,


不管是保濕用、塑身用還是緊實為主,


都能立即補充肌膚流失的水分。


 


Tips


1. 局部去角質:


使用身體去角質產品,


採由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。


針對局部小地方,


例如膝蓋、手肘,以螺旋畫圓的方式,一周2-3次輕柔去角質。


 


2. 按摩促進循環:


塗抹身體乳時除了按摩,你可經常性泡澡、做運動,


都是增加新代謝、促進血液循環的好方法。


 


3. 補充體內足夠水分:


肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的,你還需要多喝水。


因為水分是參與體內新陳代謝的重要物質,每天2000cc,


採20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分,補水效果最好。


 


保養重點4:美背 用背影擄獲男人的心


 


出糗狀況:長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙


保養方向:清潔控油、去角質、收斂、保濕


 


背部的保養以清潔控油、收斂肌膚為主,


控好皮脂分泌問題,就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。


因為背部油脂旺盛,避免提供滋養型的身體乳液,


加強清爽保濕,定期做背部去角質保養,


如果還能培養運動習慣,練出漂亮的後背線條,


就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。 


 


 Tips


1. 沐浴長巾來幫忙:


對肢體柔軟度不好的女生來說,


雙手勾不到背部,清潔保養難度變很高。


建議,可借助沐浴長巾或沐浴刷的輔助,


清潔摸不到的背部,光是磨擦作用,就有幫肌膚去角質的效果。


 


2. 收斂肌膚:


你可以使用身體專用的收斂噴霧,或是臉部用收斂化粧水,


輕拍在容易出油的背部肌膚上,


或將臉部用的淨化收斂面膜敷在背部,加強淨化控油效果。


 


3. 清爽滋潤:


背部因為皮脂腺旺盛,不宜使用太過滋養的身體乳液。


你可為背部準備清爽型的乳液,或者全身塗抹完身體乳液後,


將剩餘的乳液量塗在背部,避免增加背部肌膚過多負擔。


 


 


 


 


 


 


 






 
 

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1.黑眼圈


 


一早起來,發現眼圈黯沉發黑?


小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。


下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。


想想最近是否壓力過大或過度疲勞。


支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉。


醫學專家說:


少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。


 


2.紅血絲


 


血絲滿布的“火眼金睛”,就是血液循環不暢的警訊。


別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩部,


疏通上肢血流,再好好睡一覺,


讓眼睛充分休息,就能減少充血。


如果工作很忙,沒時間休息,


不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液,


幫助血液循環,很快就能緩解紅眼現象。


 


3.脂肪顆粒


 


除了建議你用不含油份的眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆粒。


醫學專家還要告訴你,脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。


少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,


惱人小顆粒很快就會不見。


 


4.眼皮浮腫


 


睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?


你可能體液失調了。


造成水分代謝失調的原因很多,


如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題。


健康的腎能將體內多餘水分順利排出,


水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內。


因而造成輕度浮腫。


別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼。


 


5.針眼


 


別小看長針眼,日本醫學專家發現,


長針眼代表你的免疫力正在衰退。


細菌容易從睫毛根部進入眼中,引起發炎。


如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全面健康檢查。


常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,


才能和針眼徹底“分手”。


 


6.眼白泛黃


 


可能是肝、膽出了問題。


膽汁是黃綠色液體,當膽囊或肝臟失調時,


膽汁會流進血液,讓眼白泛黃。


膽汁能分解體內多餘脂肪,


短時間內你也不用再為體重發愁。


 


 


 


 


 


 





 
 

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你的皮膚變得粗糙、暗淡?


別著急,可以運用以下食療進行護膚,


如果能根據面色的不同,


選擇不同的食療品種和方法,


將能取得更好的美容效果呢!


 


面容黑暗型——栗子燉白菜


 


面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損。


栗子燉白菜的制法為:


生栗子200克,去殼,切成兩半,


用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,


鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。


鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥。


綜合生效使面色白皙明亮。


 


面色蒼白型——蜜汁花生棗


 


制法為:


紅棗100克,花生仁100克,


溫水泡後放鍋中加水適量,


小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,


至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,


蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。


紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。


 


面容多皺紋型——什錦山藥泥


 


面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。


乾果山藥泥的制法為:


鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,


上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,


上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。


山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血。


綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。


 


面容粗糙型——筍燒海參


 


面容粗糙的原因是陰血不足,見於燥火型體質。


筍燒海參的制法為:


水發海參200克切長條,


與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,


加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。


海參滋陰養血,竹筍清內熱。


綜合生效使皮膚細膩光潤。


 


面容虛胖型——海米炒油菜


 


面容虛胖的原因是陽虛,腎陽不足,泛於頭面部。


海米炒油菜的制法為:


油菜200克,洗淨切長段,用油炒。


再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,


加鹽、味精,勾芡即可食用。


油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。


綜合生效使面部浮胖消退。


 


 


 


 


 


 


 





 
 

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交代


 


“你昨晚玩牌玩到半夜才回家,怎麼對尊夫人交代的?”


“我說:‘今天’……” 


“怎麼只說了兩個字?”


“嗨!下面都由她說了。”


 


足球的貢獻


 


記者問俄克拉荷馬大學足球教練布得認為足球對體育鍛煉有哪些貢獻。


“絕對沒有。”布得立即回答。


“絕對沒有?”吃驚的記者問,“為什麼?”


“足球是22個需要休息的人在場上拼命地跑,


而四萬個需要運動的人卻坐在那裏看!”


 


老婆永遠是對的


 


 1. 老婆永遠是對的。


2. 如果老婆錯了,一定是我看錯了。


3. 如果我沒有看錯,一定是我的想法錯了。


4. 如果我沒有想錯,只要她不認,她就沒錯。


5. 如果她不認錯,我還說她錯,那就是我的錯。 


6. 如果她認錯了,請參考第1條。


 


條件反射


 


夜晚,兩夫婦正熟睡。


突然妻子跳起來大叫道:“不好,我丈夫回來了!”


丈夫被驚醒,想也來不及想,立即從窗口跳了出去。


 


剝洋蔥


 


大明剛剛結婚不久。


某晚,老婆正在廚房忙著晚餐,


大明為了體貼老婆,想幫老婆做點家事


於是就對老婆說:


“親愛的,我能幫什麼忙嗎?”


老婆說:


“看你笨手笨腳的,找點簡單的,就剝洋蔥好了。”


大明想這個簡單不過了。


不過剛剝不久,大明就被嗆得一把鼻涕一把淚。


心想,這可不是那麼簡單,


又不好意思去向老婆請教,


只好打電話向老媽討救兵。


老媽說:


“這很容易嘛,你在水中剝不就得了。”


大明於是按著老媽的方法,


完成了老婆的任務,開心得不得了。


 隔天,大明打電話向老媽說:


“老媽,你的方法真不賴,


不過就是要時常換氣,好累人喔。”

 


 


 


 


 




 


 


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秋天到了,有的人認為秋季是大補的季節,


便準備趁秋天進食補品。


其實立秋後的一段時間內氣溫通常還較高,


空氣的濕度也還很大,


人們不但感覺不到秋涼和秋燥,


反而到處都是悶熱潮濕的感覺。


 


再加上人們在夏季常常大量食用冷飲,


多有脾胃功能減弱的現象,


此時如果大量進食補品,


特別是過於滋膩的養陰之品,會進一步加重脾胃負擔,


使長期處於“虛弱”的胃腸不能一下子承受,


從而導致消化功能紊亂。


 


因此,初秋不要急著大補,進補宜清補而不宜過於滋膩。


 


陰虛體弱者


在安排膳食時,可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、


白斬雞、鹹鴨蛋、清蒸鮮魚等


富含優質蛋白質的食品,以增加蛋白質的攝取量。


 


脾虛的老人


應選食有健補脾胃、化除濕邪、


性質平和、補而不膩的補益食品。


常用的有赤豆、薏米仁等,


將其煮爛,加糖服食,是良好的滋補食品


並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等,


以解暑止渴、生津涼血。


 


食補應以滋陰潤燥為主,


具體包括如烏骨雞、龜肉、銀耳、蜂蜜、芝麻、


豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,


這些食物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。


 


 


 


 


 


 





 
 

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