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- Jul 21 Sat 2012 10:50
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每個人心中都有一個角落
- Jul 21 Sat 2012 10:49
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容易長斑七個習慣怎可不知
容易長斑七個習慣怎可不知 臉上長斑對每個愛美的女性來說，都是一件大傷腦筋的事兒。愛美之心人皆有之，誰能容許自己的臉上有一絲一毫 的斑點?但是，在生活中有些習慣會讓斑點悄無聲息的爬滿你的臉，比如化濃妝啊，長期面對電腦啊，不良的清潔啊等等。容易長斑七個習慣怎可不知?莫讓長斑七 個習慣給你的美麗打折扣。 容易長斑七個習慣一：不良的清潔習慣 在生活中，有很多用品都會傷害皮膚，如洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑等清潔劑中就含有堿、脂肪酸這兩種化學成分，它們在清除了污漬的同時也損 傷了我們的皮膚。女性若長時間地接觸這類物質，斑點就會悄悄地爬到臉上，變成“黃臉婆”。因此，女性在每天操持完家務後，一定要做好皮膚的清潔和保養工 作。 容易長斑壞習慣二：不注重防曬 女性若長時間地接受日光照射，會使皮膚產生色素沉著，久而久之就會形成色斑。因此，女性在陽光強烈的時候外出，一定要帶上遮陽傘或帽子，以避免陽光直射。此外，還應在出門前塗抹具有防曬作用的護膚品。 容易長斑壞習慣三：愛化濃妝 很多女性都喜歡化濃妝，但化濃妝時使用的化妝品中大多都含有鉛、汞等金屬元素，這些金屬元素會吸收太陽光中的有害物質，使皮膚變黑。而且經常化 濃妝，會使皮膚長期被厚厚的化妝品所覆蓋,導致皮膚出現乾燥、易敏感等症狀。而化濃妝後若是卸妝不乾淨，化妝品中的色素和有害物質還會滲入到皮膚的深處， 引起色素積聚，最終長出色斑。 容易長斑壞習慣四：頻繁地去角質 去角質能清除面部皮膚上多餘的皮脂和油污，使皮膚變得乾淨、清透。但頻繁地去角質也會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的幾率。比如，有些女性由於 頻繁地去角質，使皮膚的角質層變薄，這樣皮膚就很容易失去水分，變得乾燥。而且，薄薄的皮膚很難抵禦紫外線的侵襲，只要有一點陽光照射，就會出現色素沉著 的現象，長出色斑。因此，女性最好不要頻繁地去角質，以免長出色斑。 容易長斑習慣五：長期面對電腦 電腦已經成為人們生活中不可缺少的一部分。然而，女性長期使用電腦，會使面部皮膚長出痘痘、輻射斑，還會使皮膚顯得乾燥晦暗。面對這種情況，女 性除了應有意識地減少使用電腦的時間外，還要在使用電腦前塗抹具有防輻射作用的隔離霜，以阻擋電腦輻射對皮膚的傷害，減少色素沉著的幾率。 容易長斑習慣六：長期拒絕運動 皮膚是我們身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裏的髒東 西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一 個時間給自己，好好排排毒。 容易長斑習慣七：生活無規律 黃褐斑多與體內內分泌失調有關，如果生活無規律，而又缺乏睡眠，也容易使臉上長斑。 容易長斑七個習慣怎可不知?親們，容易長斑七個習慣你一定要記住哦，莫讓長斑七個習慣給你的美麗打折扣。
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- Jul 21 Sat 2012 10:48
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過動兒及注意力不足過動(ADHD)-利他能會上癮嗎？
憂鬱藥「利他能」致幻覺 嗑藥新寵 日下令管制
日本最近發現一種專門治療過動症和失眠的藥物利他能，會導致使用者產生幻覺，甚至出現上癮的狀況，還會出現自殺的念頭。日本厚生勞動省17日決定嚴加管制利他能的販賣，希望減少悲劇的發生，由於這種藥物，台灣有許多過動兒童都有在服用，因此家長可能要多多留意。
日本厚生勞動省17日開會，決定將嚴格控管藥物利他能的販賣，由於利他能是一種中樞神經興奮劑，被用來治療兒童過動症、失眠或憂鬱症。但是最近日本官方發現，有不少人因為服用利他能，而出現上癮的現象。
日本有一名26歲的年輕人，本來醫生開給他每天兩顆利他能藥丸，但是沒想到他的藥量卻逐漸增加，一年後變成一天要吃十顆。但是根據研究顯示，一天服用二十顆的話，甚至還會產生嚴重幻覺。
根服用利他能上癮者表示，有時候會產生幻覺，就像踩在地面會以為碰到蜘蛛網，眼前會看到很多像是毛毛蟲在路上爬的影像。除此之外，有一名40歲的男子，為了戒掉利他能，還在醫院療養兩個月，甚至自殺了好多次，他表示「我試過很多次，甚至想要從醫院逃跑，因為真的很痛苦。」
事實上利他能在日本，只要透過網路就可以購買，甚至在咖啡店也可以交貨。而這種刺激中樞神經的藥物，也變成許多年輕人嗑藥的新歡，有鑑於事態嚴重，日本官方已經下令，只有醫生開處方籤才可以購買利他能，並且限制藥局販售數量，嚴格取締非法販賣的行為，希望避免悲劇的發生。
針對這篇來自日本的報導，首先，請大家別太擔心，因為利他能（RITALIN）在台灣是三級管制藥，所以應該不至於像日本會那麼容易氾濫。在門診時，常有家長問我：領利他能為何還要簽名？原因很簡單：利他能是三級管制藥。
為人所熟知的強姦藥片FM2（ROHYPNOL），因為怕遭人濫用作為犯罪工具，故需管制，但我在門 診，相信不只是精神科醫師，其他門診醫師蠻常接觸到很多門診患者對FM2的藥物依賴。那些患者因藥效愈來愈差，所以常常得一次吃超過三四顆以上還睡不好， 也就是醫療上所稱的耐受性。此外，另一種藥物HALCION（TRIAZOLAM）因藥效作用快但時間短，服用的患者起初常覺效果不錯，但如果持續使用， 極容易有耐受性產生而成癮，所以很多醫師現在也不太敢讓患者服用這類藥物。
利他能就是中樞神經興奮劑，跟它結構類似的中樞神經興奮劑是安非他命，也是二級管制藥，安非他命因為 它會影響神經傳導物質的平衡而導致精神病發，嚴重的甚至會變成精神分裂而難以痊癒。服用利他能的人若本身有幻覺，絕非把其他抗精神藥物再加上來，而是把利 他能停掉，幻覺就會消失。當然如果已經上癮了，問題就會更複雜。
在美國，利他能被稱為窮人的古柯鹼，因為古柯鹼同樣是中樞神經興奮劑，只是貴很多。吃了利他能也能感 覺HIGH，也有小朋友因為利他能服用時間較晚，情緒高到無法入睡，所以傍晚以後，一般都不敢讓小朋友去吃。此外，也有家長會問：為何已經過動了，服用利 他能能夠安靜或專心？其實，安非他命最早被濫用即是因為學生開夜車，吸安後能精神很好，整夜不睡而且聚精會神看很多書，但最後發現根本都記不住。也聽說有 些醫學院唸書的學生會吃利他能來開夜車準備繁重的功課與考試，然而，這種容易有副作用的不自然方式，建議還是少試為妙。
總之，利他能的確淺藏有成癮性與精神狀況引發之可能性，同時，對心臟血管有直接影響，若無事先評估就 貿然服用，還可能會有猝死危險性，詳細的其他副作用，我的部落格還有很多資料可供參考，對於不想讓小孩服用利他能的家長，光能診所提供完整的評估與解決方 案，希望幫助更多小朋友遠離藥物，真正健康快樂的成長。。
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- Jul 21 Sat 2012 10:44
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心靈的天空
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- Jul 21 Sat 2012 10:42
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快樂 癌瘤就消失了
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- Jul 21 Sat 2012 10:39
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消除恐慌，建議多培養興趣…
有學員告訴我，從教職退休後，
每天在家裡，會無來由的恐慌、有害怕的情緒，
感覺好像所有的人都離他而去，甚至還會莫名奇妙的孤寂，
不知該如何是好！
開解建議：
其實這是普遍存在空衝期或更年期婦女會有的現象，
有些中年退休的男人也會有同樣的情形。
年輕時，多數人因為忙碌，
自己是家庭的重心，有被需要的感覺；
中年後，孩子長大了，因為求學或工作，一個個離家！
而男人在外有他的天地，
突然一個家只剩下一個空間、一個人，乍然間無法適應！
也有些男人退休後，賦閒在家、無所事事，
既不訪友也沒有什麼特別的退休計畫，
突然失去了工作的依附與價值感，
脾氣可能會變得暴躁多疑，令人覺得不可理喻！
像這種情形，最好的解決方法是
「把腳步跨出去、跨出家門，尋找人群、透透空氣」。
跨出家門要做什麼事呢？
1.可以找些有興趣的學習項目來進修，
像社區大學、長青學苑或一般大學的推廣教育
都有屬於比較輕鬆的才藝、生活技能
或學術研討的科目可以選擇。
2.適當運動。
跨出家們去走走路、散步散步、爬爬小山呼吸新鮮空氣。
或者到居家附近的社區公園、
運動場和找練功團體練練氣功、
打太極拳或學瑜伽都是不會太激烈的項目。
3.找個離自己家不要太遠的團契來加入，
例如讀書會、社區發展協會或志工會等，
唯有在團體裡和人群接觸，
才會開闊心情，體會到如何包容與接受。
4.到公益團體去當志工，
藉著服務、付出，
幫助自己找回生命價值感的定位。
恐慌、空虛感、懷疑、悲傷、憤怒情緒
不只是心理問題，有時候是年紀漸大、
新陳代謝變緩、退化現象的生理問題！
心身交感的相互作用就產生了身心的不平衡。
所以，多培養退休後的興趣並起而奉行，
就能讓自己度過很好的中老年生活，
營造生命中的第二春了。
圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除！
- Jul 20 Fri 2012 16:59
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好好笑的順口溜
某賣車業代：你可以污辱我的人格，
但請你不要砍我的價格.....
不怕狼一樣的對手，就怕豬一樣的隊友.....
我可以為兄弟兩肋插刀，
但是我會為女人插兄弟兩刀.....
一個成功的男人就是賺錢夠老婆花用，
一個成功的女人就是找到這樣的男人.....
學生時代：寧可沒人格，不可不及格，
今天不作弊，明年當學弟.....
世界上最遙遠的距離是，我們兩一起出門，
你去買蘋果四代，我去買蘋果四袋.....
錢不是問題，問題是我沒有錢.....
人在辦公室，沒在辦公事
有小鳥的不一定是男生，有可能是畜生.....
如果有錢是個錯，我寧願一錯再錯.....
女為悅己者容，男為悅己者窮.....
暴力不能解決問題，但是可以解決你.....
能解決的事就不需要擔心，不能解決的事擔心也沒用.....
不要同傻瓜爭辯，否則別人會搞不清到底誰是傻瓜.....
所有人都有頭，但不是所有人都有腦.....
樹不要皮必死無疑，人不要臉天下無敵.....
事後諸葛亮，事前豬一樣.....
我不是個隨便的人，但我隨便起來不是人.....
天下無難事，只怕有錢人.....
自從我變成了狗屎，就再也沒有人敢踩在我頭上了.....
樹多必有枯枝，人多必有白癡.....
一人做事一人當，小叮做事小叮噹.....
帥... ！有什麼用？還不是被卒吃掉！.....
知道妳過的不好，我就安心了；
知道你胖了不少，我更放心.....
愛就要大聲說出來，
因為你永遠都不知道，
明天和意外，那個會先來.....
最簡單的長壽秘訣……保持呼吸，
千萬記得，不要斷氣.....
「原諒」是上帝的事，我能作的是讓他去見上帝.....
就算你已名花有主，我也要移花接木.....
最近有什麼不開心的事？說出來讓大家開心一下！
圖文來自網路 如有侵權請告知 我會馬上刪除！
- Jul 16 Mon 2012 16:15
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終 點
♣~語 法 ~♣
<p align=center><embed height=662 type=application/x-shockwave-flash width=503 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/2012-7-12-1.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> <embed height=80 type=application/x-shockwave-flash width=147 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream-B/dream2012-5-6-00.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never">
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- Jul 16 Mon 2012 16:14
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明天的你
♣~語 法 ~♣
<p align=center><embed height=513 type=application/x-shockwave-flash width=600 src= http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/2012-7-15-3.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> <embed height=80 type=application/x-shockwave-flash width=147 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream-B/dream2012-5-6-00.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never">
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- Jul 16 Mon 2012 16:13
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圖框-分享(188)
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♣~語 法 ~♣
<p align=center></p>
<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=2 cellSpacing=0 cellPadding=15 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream001-1.jpg?t=那個想飛的夢-簡簡單單1 align=center>
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<p align=center><embed height=500 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-7-07-4.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>一段文字，因為有人懂得就暖意；<span lang=EN-US></span></font></span></strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>一首歌，因為有人聆聽就生動；<span lang=EN-US></span></font></span></strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>一個人，因為有人疼惜就快樂。<span lang=EN-US></span></font></span></strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>而這一切無需張揚喧嘩，<span lang=EN-US></span></font></span></strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>用心時一切就會感應到，<span lang=EN-US></span></font></span></strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>守護內心的純淨，<span lang=EN-US></span></font></span></strong></p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>讓心說話，讓心感知…<span lang=EN-US></span></font></span></strong></p>
<p align=center>
<p align=center></p>
<embed height=72 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-6-7-01.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </td></tr></tr></tbody></table></td>
<div></div></tr></tbody></tr></tbody></tr></tbody></table></td>
<div align=left><strong></strong></div></tr></tbody></tr></tbody></table></td></tr></tbody></tbody></table>
<p align=center></p>
<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=2 cellSpacing=0 cellPadding=15 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream2011-90.png?t=那個想飛的夢-簡簡單單2 align=center>
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<p align=center><embed height=480 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-7-07-3.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>文章從這裡</font></span></strong></p>
<p align=center>
<p align=right><embed height=188 type=application/x-shockwave-flash width=248 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream2011-10-02-02-1.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </p>
</td></tr></tr></tbody></table></td>
<div align=left><strong></strong></div></tr></tbody></tr></tbody></table></td></tr></tbody></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<p align=center><embed height=0 type=application/x-shockwave-flash width=0 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-A/2012-7-07-5.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </p>
<p align=center></p>
<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=2 cellSpacing=0 cellPadding=15 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream001-1.jpg?t=那個想飛的夢-簡簡單單3 align=center>
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<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=0 cellSpacing=0 cellPadding=6 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream-043.gif align=center>
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<table id=0 border=0 width="100%" background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream613.png align=center>
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<p align=center><embed height=451 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-7-09-2.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#0000ff>文章</font><font color=#0000ff>從</font><font color=#0000ff>這裡</font></span></strong></p>
<div></div><strong><font face=標楷體></font></strong><strong><font face=標楷體></font></strong><embed height=72 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-6-7-01.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></td></tr></tbody></table></td>
<div align=left><strong></strong></div></tr></tbody></tr></tbody></table></td></tr></tbody></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<p align=center>
<p align=center></p>
<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=2 cellSpacing=0 cellPadding=15 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream719.png?t=那個想飛的夢-簡簡單單4 align=center>
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<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=0 cellSpacing=0 cellPadding=6 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream717.png align=center>
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<table id=0 border=0 width="100%" background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream613.png align=center>
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<tr>
<td>
<p align=center><embed height=504 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-7-10-02.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#407f00>文章從這裡</font></span></strong></p>
<div></div><strong><font face=標楷體></font></strong><strong><font face=標楷體></font></strong><embed height=181 type=application/x-shockwave-flash width=261 src=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168/dream5168-C/2012-7-10-03.swf Wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></td></tr></tbody></table></td>
<div align=left><strong></strong></div></tr></tbody></tr></tbody></table></td></tr></tbody></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<p align=center></p>
<table style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" border=2 cellSpacing=0 cellPadding=15 background=http://i946.photobucket.com/albums/ad307/dream5168/dream5168-1/dream001-1.jpg?t=那個想飛的夢-簡簡單單5 align=center>
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<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><strong><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 13.5pt"><font color=#482c1b>文章</font><font color=#482c1b>從</font><font color=#482c1b>這裡</font></span></strong></p>
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- Jul 16 Mon 2012 16:12
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口舌如刃
摘自人間福報-星雲說偈
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- Jul 16 Mon 2012 16:10
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酸性體質是萬病之源
酸性體質是萬病之源
人血液的PH值在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之 間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛 病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。
醫學證明，如果人體傾向酸性，體內細胞的作用就會變弱，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大，新陳代謝緩慢，各器官的功能減弱，所以也就容易得病。 “酸性體質者”很容易疲倦，老化現象也非常快，癌症患者幾乎都是酸性體質。然而對於孩子來說，最重要的問題是，酸性體質會影響兒童智力的發育，故應當引起 家長們的重視。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。因為這些食品經體內代謝後，產生大量酸性物質，當酸性物質超過自體調節能力，或者機體調節酸堿平衡的能力受到影響時，就可能使體液呈現“酸性化”而形成酸性體質。
隨著人們生活水準的提高，食物的選擇越來越多樣化，而大多數人又都是從口感要求選取食品,從而出現偏向，像精白米、精白麵，大魚、大肉、蝦、蟹、禽、獸等 葷菜不斷，殊不知當我們攝食了大量含氯、硫、氮、磷等物質的酸性食品後，體液便極難維持弱鹼性的狀態，而容易產生體液的“酸化”。
一、那麼酸性體質有什麼特徵呢？
1.身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。
2.酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
3.胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍。
4.體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5.酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
總之，因體內酸性物質過多引起的病狀很多，是萬病之源。
二、科學研究發現造成人體酸性化的原因主要有六種。
1.飲食結構不合理
隨著人們生活水準的提高，我們吃的酸性食品比例過高，鹼性食品過低。酸性食品和鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分 的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為鹼性食品； 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸，卻是鹼性食品。鹼性食品一般有瓜果、蔬菜、豆製品、海帶等。我們常吃的雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、 油、糧、酒等都屬於酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。科學的飲食習慣是：酸堿食物比例為1：3，而我們的日常習慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導 致人體酸性化的原因之一。
2.運動不足
在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於生活水準的提高，人們追求生活享受，以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體內的酸性化。
3.過重的心理負擔
有關科研機構曾做過這樣的實驗：把兩隻小白鼠放在兩個籠子裏，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙 上，然後用一根小棍子騷擾它。一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化，第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子裏的小白鼠卻安然無 恙，可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。
4.不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性物質，毫無節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5.生活不規律
徹夜唱卡拉OK、打麻將、熬夜，夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸性化。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裏會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
6.環境的嚴重污染
雖然明白了這些致酸因素，但現實生活中卻難以全部避免。
三.酸性食物和鹼性食物。
從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸堿一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無 機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、 硫進入人體之後則呈現酸性。
鹼性食物主要分為：1、蔬菜、水果類；2、海藻類；3、堅果類；4、發過芽的穀類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取：1、澱粉類；2、動物性食物；3、甜食；4、精製加工食品(如白麵包等)；5、油炸食物或奶油類；6、豆類(如花生等)
鹼性食品推薦
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為 最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸堿平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸堿平衡，研究分析 還表明：常吃蘋果有利於減肥，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功 能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排泄。
四.如何預防酸性體制 把身體"堿"回來
1.運動 ：每天堅持適量的有氧運動如跑步，做操，散步，以步代車等。
2.多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物.， 鹼性食物比如海帶,白蘿蔔,豆腐,紅豆,大豆,蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等。養成每天喝綠茶的習慣。
3.多喝水，多喝水質 好的水（如礦泉水，經過處理弱鹼性水）.普通自來水要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.
4.早睡：深夜1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高.所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
