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蓮藕粉茶飲保護胃壁


夏季常喝含糖冷飲或嗜吃各式冰品、甜食,


腸胃容易不舒服,甚至胃酸逆流。


北市聯合醫院林森中醫院區醫師吳宗鴻建議


以蓮藕粉茶飲做為日常保健飲品,保護胃壁。

蓮藕也是紓緩暑熱的常見食材,


中醫師吳宗鴻指出,


胃酸逆流,腸胃不適患者


平時同樣能飲用蓮藕粉泡的茶飲,


以一匙純蓮藕粉(約1015克 )沖入沸水調和,


蓮藕富含澱粉和維生素C含有的黏蛋白


能促進蛋白質跟脂肪消化吸收,


可以保護胃壁,減輕腸胃負擔。
此外,醫師認為,


不妨四神湯為主,料裡藥膳。


材料包含豬肚一個,茯苓5錢,


白朮3錢,山藥5錢,薏仁3錢,


芡實3錢,蓮子4錢,木香2


加水燉爛熟,


適用於胃食道逆流脾胃氣虛者。
生活和飲食控制方面:


吳醫師建議,


1.少碰甜食和酸食,


2.還有咖啡和濃茶勿食用太多,


容易刺激胃酸,


3.睡前24小時不要吃宵夜,


因為胃排空減緩容易消化不良,


4.較肥胖病人須要減輕體重,


因為肥胖後腹內壓力明顯增大,


會使胃酸容易逆流,


5.避免緊密貼身衣物在腰部壓迫腹腔,


然後壓迫胃部、食道下括約肌,


6.要放鬆情緒,


壓力太大的情形也會影響腸胃功能,


加重胃食道逆流。


 





 



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