蓮藕粉茶飲保護胃壁
夏季常喝含糖冷飲或嗜吃各式冰品、甜食,
腸胃容易不舒服,甚至胃酸逆流。
北市聯合醫院林森中醫院區醫師吳宗鴻建議
以蓮藕粉茶飲做為日常保健飲品,保護胃壁。
蓮藕也是紓緩暑熱的常見食材,
中醫師吳宗鴻指出,
胃酸逆流,腸胃不適患者
平時同樣能飲用蓮藕粉泡的茶飲,
以一匙純蓮藕粉(約10至15克 )沖入沸水調和,
蓮藕富含澱粉和維生素C,含有的黏蛋白
能促進蛋白質跟脂肪消化吸收,
可以保護胃壁,減輕腸胃負擔。 此外,醫師認為,
不妨四神湯為主,料裡藥膳。
材料包含豬肚一個,茯苓5錢,
白朮3錢,山藥5錢,薏仁3錢,
芡實3錢,蓮子4錢,木香2錢
加水燉爛熟,
適用於胃食道逆流脾胃氣虛者。 生活和飲食控制方面:
吳醫師建議,
1.少碰甜食和酸食,
2.還有咖啡和濃茶勿食用太多,
容易刺激胃酸,
3.睡前2至4小時不要吃宵夜,
因為胃排空減緩容易消化不良,
4.較肥胖病人須要減輕體重,
因為肥胖後腹內壓力明顯增大,
會使胃酸容易逆流,
5.避免緊密貼身衣物在腰部壓迫腹腔,
然後壓迫胃部、食道下括約肌,
6.要放鬆情緒,
壓力太大的情形也會影響腸胃功能,
加重胃食道逆流。
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