c1958428的部落格

常言道一笑泯恩仇、一笑更能解千愁，天底下有什麼比「笑」更容易取得、更容易讓人快樂？學習簡單「笑笑功」，讓你身心徹底釋放，天天開心、不會老。

「笑笑功」是由前瑞豐造紙副董事長高瑞協先生所創，是一種結合笑與氣功的功法。此功法是利用大笑來幫助人們回到最原始的嬰兒階段，因此「笑笑功」的動作非常原始，藉由自然大笑來達到身心放鬆的效果，不少參與「愛笑俱樂部」練習此功的學員會感到整個人變得輕盈多了。

三軍總醫院婦產科黃貴帥主治醫師表示，參加 「 愛笑俱樂部 」 學習「笑笑功」半年多後，身段變柔軟了，也較能放下一些偏執，門診的時候，如果遇到有憂鬱情緒的病人，也會分享個人經驗，幫助病人活得開朗一點，同時也有助於病情的改善。 黃醫師說，目前「愛笑俱樂部」每週一中午在內湖三總院區及週四中午在汀州三總院區都有練功聚會，想學習的民眾都可免費參加，一起每天大笑、不會老。黃醫師說，光是簡單的大笑，只要持續不到 10 分鐘 ， 都會讓他笑出一身汗來，在國外也曾有研究發現，大笑1分鐘就能消耗掉45大卡熱量。

在高壓環境下，要以冷靜放鬆的態度來處理危急事件的時候，笑可以抑制會引發緊張情緒的腎上腺素及可體素分泌，讓人可以比較冷靜地判斷事情的輕重緩急，因此，「笑」可以說是一種動態冥想，也是一種放鬆術。 像美國李伯克醫師就發現，笑會提高人體內自然殺手細胞的數目，增加身體抵抗力 ， 甚至還有研究發現， 笑會使呼吸道及鼻腔內的 A 型免疫球蛋白增加，可抵抗病菌入侵，而且大笑的時候，會作用到胸腔內的肌肉，也有助於將胸腔內的痰液咳出。

「笑笑功」能化假笑為真笑，把悲哀轉化為喜樂，啟動生命潛能。大家一起來大笑，人人活到一百歲。