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炎炎夏天,吃一盤又甜又多汁的西瓜,不僅清涼爽口而且能夠解渴,真是一大享受。


西瓜營養豐富,維生素C含量也高,中醫認為,西瓜性寒味甘,還具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,因此盛暑品嘗冰涼西瓜,現在正當時。


吃西瓜對身體雖然有很多幫助,但需要注意一些事項。



一、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎。


西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助濕,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。


二、腎功能不全者不要吃。


短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。


三、口腔潰瘍者不要吃。


中醫認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍。


四、糖尿病患者要少吃。


西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量,還會導致血糖升高、尿糖增多等後果,嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。


五、感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間。


無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為,表未解不可攻裡,否則會使表邪入裡,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物,會引邪入裡,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。


半暝吃西瓜反症?不要在晚間吃西瓜?


專家認為,寒性食物本來就傷脾胃,當一個人脾胃、腸胃不好時,無論什麼時候吃西瓜,只要吃太多,都可能對腸胃造成影響。因此吃西瓜最需考慮的是「體質」問題,而不是時間問題!


因為西瓜是含水量高的水果,吃太多時西瓜帶來的水分會沖淡胃的消化液,使胃腸消化不完全,進而產生脹氣,因此他提醒大家,西瓜不要吃太多,適量就好。








 

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