『善良』,是心理養生的『養分素』。
心存善良,就會以他人之樂為樂,
扶貧助困,心存善良,就能與人為善,
樂於友好相處,心中就會有愉悅之感;
心存善良,心中就會光明磊落,
樂於對人敞開心扉,心中就能輕鬆踏實。
心存善良的人,
將會始終保持著一種恬然自若的心理狀態。
『寬容』,是心理養生的『調節閥』。
每個人在社會交往中,吃虧,被誤解,
或受到任何委屈這是無法避免的。
面對這些困難,最明智的選擇是『學會寬容』。
寬容,是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒,
更能顯示出一個人的氣度和胸襟。
一個不會寬容而只知道苛求的人,
心理上往往會是處於緊張的狀態,
而導致神經高興時血管收縮或血壓升高,
心理或生理上就會進入惡性循環的狀態。
學會『寬容』,就會嚴於律己,寬以待人,
這就等於給自己的心理安上了『調節閥』。
『樂觀』,它是心理上養生的『不老丹』。
樂觀,也是一種積極向上的性格和心境。
它不旦可以激發我們的活力與潛能,
也幫我們解決所有的矛盾,逾越困難。
而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,
它往往使人陷入悲傷,煩惱和痛苦之中,
讓人在困難面前時一籌莫展,
嚴重影響了人們的身心健康。
『淡泊』,是心理養生的『免疫劑』。
淡泊,是一種崇高的境界和心態,
也是人生在追求最深層次上的定位。
虞匪淡泊的心態,不會在世俗中自行其是,
追逐名利也不會對身外之物得而大喜,失而大悲,
更不會對世事及他人怨言滿腹,攀比嫉妒。
『淡泊』的心態,使人始終處於平和的狀態。
保持一顆平常心,一切損害身心健康的因素,
都將會不戰而退的。
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