108自在語
警惕富貴不出三代，小心權勢令人墮落。


聖嚴法師開示


人類的欲求可以分為兩類，
第一類是自私自利的貪求，
這種貪求會讓人希望世界上所有的東西、
所有的人，都歸自己所有。
這種貪得無厭的心，如果不加以調整，
很可能會發展到欲無止境、欲壑難填的地步，
尤其是在求取的過程中遇到挫折時，
很容易就轉變成瞋恨心，終究會自害害人。


另外一種欲求則是「爭取」，
一般人認為爭取具有積極的意義，
如果不爭，反而表示自己缺乏進取心。
「爭取」和「爭奪」又不太一樣，
爭奪又更進一步，是指透過競爭、搶奪、排擠，
將有限的資源納為己用，
或是把原來是別人的東西據為己有，
而不顧他人的利益。
例如你我他三個人，都希望得到同一件物品，
但是這件物品是不能分割的，
最後可能演變成爭奪的局面。
例如，聽演講時，最前排的位子有限，
只有幾個人可以坐，
如果每個人都非要坐這些位置不可，就會互相爭奪。


從某種角度來看，或許有人認為爭奪是一種鍛鍊。
的確，爭奪可能把一個人鍛鍊成強悍的人，
就如達爾文所認為的「物競天擇，適者生存」，
透過競爭來去蕪存菁。這種想法似乎不無道理，
但未必正確，
因為這會造成人與人之間互相殘殺和鬥爭，
付出的代價未免太高。


有句話說：「人爭一口氣，佛爭一炷香。」
意思是說，和別人較量時，
自己一定要強過別人，但是「人比人氣死人」，
所以這種氣是不需要爭的。
而且佛是不會去爭香的，
因為，還會有爭奪心，
就表示尚未破除自我的執著，
佛已經證得諸法皆空，又怎麼會去爭一炷香呢？


從佛教的觀點來看，
熱衷於爭奪的人，會失去慈悲心與智慧，
因為，自己想要的，別人可能也想要，
當一個人一心只想打倒他人、爭奪成功，
就必須使出不得已的手段；
而每一次爭奪之後，通常都會接續著更多的爭奪，
因為佔據之後，又怕被別人搶走，
以至於患得患失、煩惱不已，
爭奪便成了一件痛苦的事。


過去因為政治因素，有些人被迫要參與鬥爭，
我問過這些曾經在鬥爭中勝利的人，
鬥勝之後心情如何？
他們回答，鬥勝當然很好，問題是，
下一次可能就輪到自己被別人鬥，
所以常常是在沒有安全感的恐懼中過日子，
身心備受煎熬。


另外像武俠小說裡的英雄，
爭霸、爭王到最後，還是非得退位不可，
有時候甚至因為驕慢、輕忽，而被打得一敗塗地。
所以，不必為了一時利益去爭一口氣，
即使今天贏過別人，
並不代表永遠都能立於不敗之地，
更何況「長江後浪推前浪」，
將來一定還會有年輕人來取代你的位置，
爭到最後，還是得告老退休。


競爭雖然有它的道理在，
但是爭奪的心總是讓人痛苦。
如果能將爭奪的心轉為一種善的欲求，
也就是「發願」──
願自己能夠不和別人比較，少一點得失心，
多做自利利他的事情。
那麼，這樣的欲求就不會痛苦，
而會經常處在與人和諧共存的喜悅中。


---本文摘自法鼓文化《從心溝通》



　

　


　


　


　


　


　


　



 


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人生的路上，
我們都在奔跑，為家庭的幸福，
為事業的成功，為生活的甜美，
為老人的健康，為心貼心的浪漫……


我們總在趕超一些人，
也總在被一些人超越。
也一直在人生路上奔跑著，
雖然有時候也會停下來欣賞下美麗的風光，
體會對人生的感悟，
但始終還是繼續自己的旅程。


奔跑著，有時候感覺自己就像是浮萍。
漂浮在茫茫大海上，沒有根迷惘的望著四周。
在停歇的時候，靜靜地一個人愣愣的呆著，
這時候，一瓶清涼的水
都能給我帶來幸福的享受。


在路上奔跑多了，有時會麻木，有時會缺氧，
有時會筋疲力盡，有時會寂寞孤獨。
有時，因為沒有仔細欣賞。
竟忘卻了路的兩側那美麗的風景。
有時，因為選擇的道路鋪滿荊棘，
竟弄得自己遍體鱗傷。


無論那些熟悉的或不熟悉的人，
都有自己的目標，有自己的方向。
或許在尋找兒時的某種缺失，
或是尋找未來的某種希望，
一些人樂此不疲的奔跑著，
還有一些人找個機會就休息一下
再次踏上奔跑的征途；
還有的人會停下來，
面對一切的陌生。
在路上奔跑多了，
會追上一些人，會超過一些人，
還有一些人和自己同奔跑，
有時也會自己在奔跑。


我想我會繼續奔跑下去，
為了自己心中的目標，
也為了那曾經的兒時的夢想。
人生的意義，
一是欣賞沿途的風景，
二是抵達遙遠的終點；
我覺得我們的人生，
需要尋找一種最適合自己的速度，
莫因疾進而不堪重荷，莫因遲緩而空耗生命；
人生最大的快樂，走自己的路，看自己的景，
超越他人不得意，他人超越不失志。


文/佚名/感謝分享


 



　

　


　


　


　


　



 


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每個人都知道：
你無法為每個人辦到每件事。
你無法立刻完成所有的事。
你無法把所有的事都做的盡善盡美。
你無法把每件事都做的比別人好，
你只是和其他人一樣。


所以：
你要找到你是誰，做好自己。
你要決定什麽是要先去做的。
你要發現自己的優點，並好好的利用。
你要學會不與其他人競爭。
因為沒有人是你的對手。


接下來：
你要學著認識到自己的獨一無二。
你要學習設置優先權並做決策。
你要接受生活的局限性。
你要學會適當尊重自己。
你將成為最重要的。


勇敢的相信：
你是個完美的，獨一無二的人。
你創造了百年不遇的歷史事件。
這是你的責任更勝過於你的權利。
生活不是一個需要解決的麻煩，
而是一份需要珍惜的禮物。
勇敢的生活你將會得到你想擁有的一切。


 


歌名：【為幸福歌唱】





 
               


 
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最高境界-1



生活的最高境界：
珍惜自己的過去，
滿意自己的現在，
樂觀自己的未來。


 最高境界-2



人生殘酷的地方
就在於年輕只能一次，
有些事現在不做，以後真的就沒機會做了。



 最高境界-3

歲月這座月臺，總會有人來，有人走，
來時絢麗一幕笑顏綻放，
走時背影如畫點滴掩埋，
看慣浮沉中的聚散離合，也便釋然了許多。



最高境界-4 

別左顧右盼，時間有限，
所以要用有限的時間跟一個人過更好的生活，
而不是用全部的生命，去找一個更好的人。



最高境界-5 

有些事知道了就好，不必多說。
有些人認識了就好，不必深交。




最高境界-6 


 

生活經得起平靜，方顯淡泊寧靜的真實。
愛情經得起流年，
平淡之中的攜手，才幸福珍貴。



　

　



 



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走過一甲子的有幼兒園...
我们的用心希望您的共襄盛舉..
12/23創園60年愛心園遊會...
期待您的光臨...
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一切根源在於自己


如果感覺一直被傷害，
那是因為自己的內心小宇宙一直很脆弱；
如果對外界種種總是感覺不滿和憤怒，
那是因為自己內心藏著一個仇恨的鉤子；
如果對別人和社會總是苛求和挑剔，
那是內心深處對自己的不完美和不接受的反射；
如果感覺周圍世界充滿了狡詐與欺騙，
那麼很可能自己經常在醞釀這樣的構思；
如果感覺別人總是不夠付出，
那麼很可能是自己付出不夠；
如果感覺世界總是不和諧，
那麼自己的內心世界可能早已失衡
你看世界的眼光決定了，世界在你心中的模樣。
你的內心世界的品質決定了，世界在你心中的品質。
無處不在的投射法則。
如果生活老是不順利，失敗連連，
那麼很可能是自己
在性格某方面有了很大缺失；
如果老是遇到負面的人和事，
那麼自己心中首先需要陽光照射；
如果老是遇到別人的始亂終棄，
那麼你潛意識裡很可能期待始亂終棄；
如果老是被拒絕，很可能是我們
暗暗渴望被拒絕的意識在起作用；
我們的一切際遇都是我們自己吸引而來的，
內心的場決定了外界的場，
無處不在的吸引力法則。
親愛的，如果世界目前
在你眼裡是灰暗的，生活是不順的，
現在需要停下腳步，審視自己的內心，
上上下下、左左右右，裡裡外外，
用客觀睿智的眼光做刀，庖丁解牛般的剖析自己，
重構自己，將自己的內心
塑造成為一個美好和諧的磁場，
讓自己成為一個陽光正面，
溫暖快樂，吸引好運的人。
外部的世界因你而改變，
心境改變環境。


文-網路-感謝分享



 

 






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人生也好，生活也罷，
我們追求的是一種自然與協調的美。


莫泊桑說：人生從來不像意想中那麼好，
也不像意想中那麼壞。是的，
這個世界上的萬事萬物沒有絕對，只有相對。


我們常常羡慕名人，總覺自己太過平凡，
事實上，名人自有名人的煩惱，
凡人自有凡人的自在和灑脫。
居鬧市可以開懷大笑，掬山風可以縱情一吼，
這種凡人的自由隨性，何嘗不是；
深居簡出的名人所羡慕和企盼的呢？


鞋，不一定漂亮、奢華，
只要自己穿著合腳，那就是最好的。
又如婚姻，又如愛情，
在別人眼裡，可能並不值得羡慕，
或許還有可能是不可思議，
但如果自己感覺幸福，那就是幸福；
自己感覺快樂，那就是快樂。


好高騖遠，是一種不切實際，更是一種奢望。
我們有些時候，總是選擇；
原本不適合自己的路而行走，
結果總是碰得頭破血流，
即使經過努力到達了一個終點，
回頭望望，仍是一臉迷茫，
因為那個過程並非是自己當初想要的，
那個終點也並非自己想像的那樣美好。


生活，在於選擇。把自己擺在一個合適的位置，
選擇適合自己的生活與生存的方式，
即使不是大紅大紫、大富大貴，
只要心是快樂的，那就是最好的。


 


法國哲學家狄德羅說過：
知道事物應該是什麼樣，說明你是聰明的人；
知道事物實際什麼樣，說明你是有經驗的人；
知道怎樣使事物變得更好，說明你是有才能的人。


尺有所長，寸有所短，
大千世界，人生各異，
人與人之間，註定存在著職位高低之分；
生活與生活之間，註定存在著貧富貴賤之分。


因地制宜，量體裁衣，
不必讓自己陷在無謂的煩惱裡，
立足腳下的土地，無論貧富豐饒，
適合生長就好；找准自己的方位，
一路開心就好。


 


既然不能像太陽那樣照耀大地，
那麼，就像星星一樣閃爍發亮吧；
既然不能像參天大樹那樣傲然挺立，
那麼，就像小草那樣給大地增添一抹綠色吧!
既然不能像海洋那樣海納百川，
那麼，就像水滴那樣滋潤萬物吧!
　　


適合自己的，就是最好的！



文-網路-感謝分享



 

 


 





 

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用寬容心去學習，你的天空會更藍



不會集思廣益的人，是一個不明智的人，
不論做什麼事都難以做成；
不善於聽取朋友意見的人，
是一個剛愎自用的人，
終歸也成就不了什麼事業；
如果事事都聽取別人的意見，
毫無半點自己主見的人，
同樣也不可能有所作為。
實踐經驗證明的結論是：
聽多數人的意見，和少數人商量，
自己做決定，由繁而簡就接近真理。


虛心，就是倒空自己，
不能自以為是，。
要善於傾聽和接納別人的意見；
虛心，就是降低自己，
不要高高在上，不可一世，
也就是別把自己太當一回事；
降低自己不是卑微，不是低人一等，


不是比誰下等，而是做人的
一種風度一種雅量，更是一個人的品德。


我們生活在一個五彩斑斕的世界，
在這個世界裡不光有著美麗的風景，
同樣也有著不同個性、不同氣質、不同人格魅力的人。
在漫漫的人生途中，你會相識相遇很多的人，
不同的人身上有著不同的品質及魅力，
欣賞、喜歡和愛，便成了我們最難把握的尺度。
優秀的人身上會分散著誘人的光彩，
他不僅吸引你，同時也吸引著
和你同樣有著鑒賞能力的人。


就像美麗的風景，它的存在不是為了一座山，


一片曠野，而是為了整個自然，是為了點綴這美麗的世界，
是為了讓更多的人去欣賞、去品味、去陶醉其間。
當你用一種平常的心境去認識一個人，
結交一個人的時候，你便會沒有了一些私情雜念，
你們便可以自由隨意的交往，心也便會一點點的交融，
真正的朋友便會在你欣賞的眼光中向你走來。
友情同樣是生命中不可缺少的東西，
在你擁有了很多真心朋友的時候，
你才會覺得生命的快樂。


擁有一個好朋友，比擁有一段感情要平實的多，
在人的一生中，每一次用心的投入都是一種傷害。
而朋友則不同，你可以在擁有朋友的同時
體味到人性的純美、真情的可貴。


友情同樣是一種愛，一種更高尚更至誠的愛。
用寬容的心去欣賞每一個人的優點，
你會發現世界很美，陽光很燦爛，
你的心也會很明媚，你的天空也會變得很藍。


文-網路-感謝分享



 

 


 



 

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小人物，小慾望，小滿足，才是大幸福

 

感謝時間，讓相愛變成更愛。


不要去思考自己到底喜歡什麽類型的人，因為很多的標準，都會被你遇到的那個人推翻。


時間永遠是旁觀者，所有的過程和結果，都需要我們自己承擔。


葉散的時候，才明白歡聚；花謝的時候，才明白青春。


再等一等，再忍一忍，我們想要的未來都會到來的。


愛情是場夢，可有些人卻總是睡過了頭。


最好的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，幹嘛花力氣去恨一個不相干的人。


這一生最重要的三個日子：


世界上有你的那天，世界上有我的那天，“我” 和 “你”成為 “我們” 的那一天。


青春，是與七個自己相遇。


一個明媚，一個憂傷，一個華麗，一個冒險，一個倔強，一個柔軟，最後那個正在成長……


人的一生，都有一些說不出的秘密，挽不回的遺憾，觸不到的夢想，忘不了的愛。


用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失、隱與顯，都是風景與風情。


我想做的，是一根平行線，能永遠陪在你的身邊，而不是相交線，有過交集，然後越走越遠。


小人物，小慾望，小滿足，才是大幸福。

 

 
 

 

 

 

 

 
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心若累了人就遠了 心若倦了讓心靠岸


  
千古事，往來空，我們輕輕的來到這個世界，誰知道為何而來？




什麽時候作別西天的雲彩，天機又有誰會知道呢。



風雨人生時光飛馳，有時甚至來不及品味思索便飛奔而去，俱往矣，再回首，幾十年來往事歷歷在目，最使我感動的莫過於來自對自身生命的感悟,最說不清道不明的莫過於對生活自身的思索，人心最累，累的是人的欲望，對情感、對朋友……



對所有都可能與己有關的東西，如果一旦對它有了欲望，隨之也便有了煩惱.
 
 
多少次的期盼，化作了悠悠歲月長河的失落與束縛，每一次的感情都要接受現實和道德的評判，感情的底線就是最殘酷的審判，有緣無份還是有份無緣，只是那眾多原因中的一種，我們的心才最懂自己，只有它才深深的體會自己需要什麽，何去何從，如何取捨，都是擺在我們面前的不解之謎。可又不能不去面對，煎熬，徘徊，無眠，糾結是我們所無法避免的。
 
 
今的世界，不知道是怎麽了，人們都喜歡唱著憂傷的歌，悲傷中去體會那無限的思念和無奈的感情，錯與對竟成了最有力的解釋，見與不見，想與不想，愛與不愛都是那天空飄渺的雲朵，悠遠而遙遙無期。



華麗的背後是一顆顆被傷的無法愈合的心，多少感情在有始無終中變淡，直至消散在漫漫紅塵，煙消雲散，只留一腔哀嘆。



傷感充斥著我們的靈魂，昔日那歡快的容顏被憂郁所掩蓋，淚濕的臉頰在寒風中顫抖著，迷茫的眼神，始終成了最不經一擊的黯然。
 
 
如果對什麽有了期盼，也就滋生了等待的苦澀，我並不主張抑制人性與生俱來的欲望，但重要的是我們要以什麽心態和方式去對待她、去包容她。



太多的喜歡, 太多的愛，太多的牽掛，才會感受到生活的無奈和世態的炎涼。



俗話說，最近的距離，莫過於人與人之間心的距離，最遠的也是人心的距離，心若有愛，人就近了，心會跟愛一起走，心若累了，人就遠了，心若倦了，緣便盡了。



也許生命本身就是一場虛幻的舞蹈，人生短短幾十年，就像遠處飄來的一朵朵白雲，走過了，飄過了，沒有留下任何痕跡。
 
 



　


　



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我們都知道，學習好的孩子，大多願意學習，而且主動性強，學習不好的孩子，大多不願意學習，主動性極差。如果說孩子是因為沒學會，或是總是學不會就不想學了，那為什麼沒學會呢？是老師沒教會，還是孩子智力有問題？我想絕大多數父母都不會認為是自己的孩子「笨」吧？即使說是在學習上「笨」，總學不好，可為什麼他們做自己喜歡而且會做的事都很「聰明」呢？
台灣人習慣於把上學叫「讀書」，可見「讀書」的重要性。而上了學，最基本的是要先學會認字、讀字、寫字、作文，沒有讀和寫的基礎，別的科目也難學好。美國人教育孩子有一個很好的習慣，叫「睡前故事」（bedtime stories)，不少孩子就是在這種「聽」的熏陶下，而引起主動「讀」和寫的興趣和慾望。
閱讀有什麼功效呢？閱讀可以豐富人生體驗、讓人獲得精神上的滿足，激發求知慾望，幫助健全人格，昇華人性。可以說，閱讀能力的強弱，會影響到一個人一生成就的大小！
常聽家長說叫孩子讀書他都不讀，每次喊都沒用，其實這時大人多半是手邊忙著其他的事，不然就是手拿遙控器拚命選台，想想就算你喊破喉嚨，小孩肯讀書，那才怪咧！
並非每個孩子都自動自發，對被動的孩子而言，讀書是寂寞、無聊、孤軍奮戰的，父母如果可撥空坐在孩子身邊，看著他寫字，幫忙複習功課，甚至陪孩子聊聊生活瑣碎雜事，共同分享喜、怒、哀、樂，孩子的心裡必定有著寄託感，孩子的心靜下來，自然慢慢獨立，所以「陪讀」勢在必行，無形中不僅增加親子關係，更發揮家庭教育的功用，一舉數得。
事實上只要用對方法，現在的孩子一點也不難教，再忙再累，也要與孩子互動，因為陪孩子讀書的機會，只有這麼一段，錯過了無法重拾，當一代延續一代時，孩子想起你當初的陪伴，心中除了感激就是將這份情繼續傳下去，孩子要善生、善養、善教，你做到了嗎？
孩子的閱讀活動應儘早開始，不能過晚，更不應缺失。如果少了兒童時代應有的閱讀活動，一個人就不大可能發展起好的閱讀能力，等孩子上中學時課業越來越繁重才發現讀書能力差，但那時已很難補救了！
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老年人由於骨質中鈣的流失以及關節組織的退化，很容易患一些關節疾病，尤其是負重較大的膝關節，加上冬天一到，氣溫遽降，許多老年人的膝關節不禁發出陣陣疼痛或痠麻的感覺，就像是「氣象台」一樣。因此，為人子女的我們，更應該時常關心與叮嚀家中年邁長輩及父母要應該如何保護膝關節！
關心老年人膝關節╱注意保暖與選擇適合運動、控制體重
老年人為什麼一到冬天膝關節特別敏感？「寒主收引，寒凝氣滯，血遇寒則凝」，因為冷空氣對膝關節是不良的刺激，也就是膝蓋不耐寒，冬天關節內血液循環不暢，骨內壓及關節內壓往往會增高，而造成疼痛腫脹等症狀。研究實驗發現，每天對實驗雞的膝關節進行2小時冰浴，持續30天，結果雞的膝蓋軟骨竟然出現明顯的退行性改變，並且軟骨表面會斷裂，以及軟骨細胞裸露，形成較為脆弱的一面。
1.膝關節要多保暖：膝關節周圍只有被筋膜包裹著，是名副其實的「皮包骨」，基本沒有肌肉、脂肪來禦寒，所以，一遇寒冷刺激就異常敏感，甚至因關節內血液循環不順暢，使得骨內壓及關節內壓增高造成疼痛腫脹等症狀。平時老年人一定要注意膝關節保暖，必要時戴上護膝，而本身有骨關節炎的患者，則更應該注意保暖，以免寒冷刺激引起炎症急性發作。
另外，對於膝關節不好的老年人可進行適當的搓揉按摩，運用雙手手掌順著腿部搓揉達到有微熱感為好。這樣，不僅可以促進膝關節部位的血液循環，還有利於手掌的活動。
2.選擇適合的運動：即使有膝關節痛的老年人，仍然可以進行適合的運動，但是不宜選擇爬山、爬樓梯，這種會增加膝關節負重的運動。因為膝關節在人體結構中負重最大，每走一步對髕股關節會造成較大的壓力，行走時單腿膝關節的壓力相當於體重的2倍以上，上下樓時更高，所以，不要勉強進行這一類負重過重的運動，避免造成膝關節加速老化。
對於老年人而言，健走、散步與游泳等運動，或是多做伸展操，對於有膝關節疼痛困擾的人，是不錯的選擇，這一類運動較為緩和，而且可減少膝關節磨耗。
3.注意體重勿過胖：老一輩常有的觀念「能吃就是福！」，然而膝蓋是人體下肢最重要的「負重關節」，有研究指出，如果肥胖者能在10年中將體重減少5公斤，可使膝關節骨性關節炎的發生率減少50%。同樣的，有的老年人不愛運動，加上不忌口，往往體重容易直線上升，一旦體重過重，就有可能造成膝關節軟骨的磨耗，所以為人子女的我們，更要時刻關心與叮嚀家中年邁長輩及父母應該控制體重在合理範圍內。
另外，平日飲食要選擇高纖、低卡、不能流失鈣，多吃新鮮青菜，少吃甜食、濃茶與咖啡。避免過量的油脂、皮、內臟、有殼海鮮，以及根莖高澱粉類，老年人最好控制體重，避免飆升而造成膝關節的巨大壓力。
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