值得-1



其實人生有很多東西無所謂最好的，
只要你認為值得。
成功與失敗，幸福與不幸
在各自的心裡定義都不會相同，
得與失本來就是相對的，
關鍵在於在這短暫的人生裏
如何把握你真正想要的東西，
別讓它與你成為交臂之失，
別在你將要離開這個世界的時候
留下太多的遺憾，
那麼你的選擇就是值得的。


 值得-2



人生是一個積累的過程，你總會摔倒，
即使跌倒了也要懂得抓一把沙子在手裡。
人生有高潮，也就會有低潮。
有時候危機會成為一種打擊，
將你擊倒在地，
但是你千萬不要就此一蹶不振。
相反，你應該勇敢地站起來，
因為當你站起來之後，
你會發現危機已經走遠。
如果你不站起來的話，
危機將永遠壓在你的身上。


 值得-3



為自己鼓掌是一帖良方，
可以治癒悲觀沮喪的毒瘤，活躍血液。
可以不知天高地厚地說，
我們不可能做一個常勝將軍，
但我們可以爭做一個
永遠不知“愁滋味”的人；
不管成功也罷，不管失敗也罷，
我們可以永遠不必理會
別人那貴如黃金的掌聲。
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留住春天2013.4.17(三)


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鼻頭國小 (鼻頭角燈塔)

 



                    擁有台灣野百合原生種最多的鼻頭國小 攝影:羅傑


 



鼻頭國小位於臺灣東北角的鼻頭步道起點，依山傍海、風景秀麗是一個


典型的海洋小學，精緻而美好。創校初始，學區居民僅用茅草和磚塊搭


建校舍，每次颱風時居民派員守護學校，愛校護校的傳統及精神仍延至


今日；鼻頭國小也是保育類『台灣野百合原生種』最佳的自然復育區。



                    鼻頭國小入口處「燈塔小舖」咖啡  攝影:羅傑


 


這裡的孩子純樸有禮、文武雙全，國樂、直笛、田徑、扯鈴、步道導覽


樣樣都通；這裡的教學活潑有創意，教師專業又熱忱，並結合自然環境


發展生態環境教育，怡人的鼻頭步道、燈塔、望月坡、稜谷步道、龍洞


灣公園、特殊動植物、奇特的海蝕平台、億年的地質生態生猛的海鮮餐


廳都是我們的教學場域。



            我是沙崙的玫瑰花，谷中百合花 雅歌二章一節   攝影:羅傑


 



鼻頭燈火心相連，美麗芬芳惹人憐，純潔高貴谷中仙，悠悠歲月三千年。


                                                        羅 傑  題 2013.03.30 谷中百合花 鼻頭角



 



                       鼻頭角步道通往鼻頭角燈塔的涼亭  攝影:羅傑


 


鼻頭不但是一個真正的『社區學校』，在歷屆校長、教師及家長的努力


經營下，也正朝向一個海洋型的典範小學邁進。這裡充滿濃濃的人情味


美麗的自然風光、深厚的人文色彩…歡迎您來此郊遊、踏青、看海、作


畫、拍照攝影留下美好的回憶。


 




                       「 鼻頭角」稜谷步道.岬灣遠眺  攝影:學員


 



鼻頭的十二景:


1.長城步道.百合飄香  2.百獸圖騰.平安祈福  3.山海觀.觀山海   4.海天亭.


   海天一色 5.望月坡.觀星望月 6.鼻頭燈塔.領航台灣 7.稜谷步道.岬灣遠


   眺  8.軟絲公園.餘暉滿天  9.人文漁棧.百年傳奇 10.南雅奇石.鬼斧神工


   11.南子吝步道.登高攬勝 12.觀濤步道.白浪激石。




             「谷中百合花」在高聳陡峭上依然吐露著芬芳  攝影:學員


 


塔身高度十二公尺，使用四等雙重煤油芯燈，每三十秒閃白光一次光緒


三十二年〈一九○六年〉塔基巖盤生裂，為安全計，將原塔遷移位置約


三十公尺。二次大戰時該塔受炸全燬，通路坍失，成為廢墟。


 



                  鼻頭角燈塔處於落石稜線遊客鮮少至此  攝影:羅傑


 


民國六十年經克服種種困難，在原址附近另建鋼筋混泥土造新塔，裝用


四等交流電燈，十一秒白頓光，明六秒暗五秒，光力二八、○○○支燭


光。民國七十三年建妥房舍派人駐守。塔高：十二‧三公尺燈高：六五


‧三公尺高潮面至燈火中心 公稱光程：十六‧六浬。




                  


                                  谷中百合花 攝影地點:鼻頭國小


 



您所看到的相片皆為 原片，非經過修片、特效、合成、或淡入淡出所



有作品均在羅傑及學員按下快門那一秒所留下來的 真、善、與美感謝


來站 的好友及格友，敬祝 「 平安 喜 樂 」羅傑敬上。                 


                                    


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所謂海藻，就是海帶、紫菜、裙帶菜這類家常用菜。

 

許多海藻中有一種叫做海藻酸的膠狀物質，

 

因為它多存在於褐色海藻中，因此也稱為褐藻酸。

 

海帶用水一泡，表面會有一層黏糊糊的膠狀物，那就是海藻酸。


 
導致人血壓升高的一個重要因素，是人體中的微量元素鈉和鉀失去平衡。

 

因為吃鹽的緣故，人每天都要吃進一些鈉，但不一定能補充進足夠的鉀。

 

因此，許多人特別是高血壓患者，經常處於鉀低鈉高的狀態。

 

能夠給人體補充鉀而減少鈉，顯然是防治高血壓的一種有益方法。


 
海藻中的海藻酸，實際上是包裹著鉀、鈣、鎂等金屬離子的混合物。

 

海藻酸有一特性在酸性環境裏，會與鉀、鈣、鎂等金屬離子分離，

 

在鹼性環境中，又與金屬離子結合。

 

那麼海藻進入人的胃以後，在胃酸作用下，海藻酸釋放了所含的鉀等金屬離子。

 

但由於海藻酸不能被胃消化吸收，所以它要繼續在人體內旅行。


 
海藻酸進入腸道後，由於腸道是鹼性的，它又要尋找金屬離子結合，

 

由於人每天都吃鹽，腸道裏鈉離子最多，

 

於是海藻酸就大量地與鈉離子結合，並將其牢牢包裹直到排出體外。

 

由此看來，吃海藻正好可以補充鉀和清除多餘的鈉。


 
另外，海藻酸還能降低人體內的膽固醇。

 

首先，海藻酸進入消化系統後，

 

其膠質會包裹部分膽固醇，使這部分膽固醇無法被吸收。


 
其次，人消化吸收脂肪是靠自身分泌的膽汁酸，膽汁酸越多吸收的脂肪越多。

 

一些膽汁酸分解脂肪後會被腸壁再吸收和利用，而海藻酸的膠質彌漫在腸壁上，

 

可以阻礙膽汁酸的再吸收，使消化道內膽汁酸數量減少。

 

這時，人體會自動合成新的膽汁酸來補充，

 

而合成膽汁酸的原料正是肝臟內的膽固醇。


 
這就是說，為了合成膽汁酸，

 

肝臟內的膽固醇將被大量消耗，而血液中的膽固醇含量也隨之被降低。

 

通過上述阻礙膽固醇的吸收，和促進肝臟內膽固醇消耗，

 

海藻酸起到了良好的降血脂作用。


 
當然，海藻的好處不只這些，

 

它還含有豐富的人體所必須的氨基酸、礦物質、維生素等。

 

海藻類食物不管涼拌還是做湯都是非常可口的。

 

 
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★ 童言童語 1 ---
5 歲的女兒不明白媽媽的肚皮為什麼有一個疤痕， 媽媽向女兒解釋說： " 這是醫生
割了一刀，把你取出的地方。 "
女兒認真想了一會兒， 很認真地問媽媽： " 那妳為什麼要先把我吃掉呢？ "
□ ＠＃＆＊ .....
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 2 ---
在某國小課堂上，老師在問了學生一個問題：「當鹽跟糖融解在水中時 , 要如何把它
⋯⋯ 們分開？」
這個問題問小學生太難了吧...
那群小學生抱著頭想了半天，突然一個小學生恍然大悟地說：「老師！我知道了，首
先把它們蒸乾～」
這時老師很滿意的點點頭，其他的同學也都投以崇拜的眼光 ...
他接著說：「然後把螞蟻丟進去，螞蟻就會把糖給搬出來！」 --> 真是聰明的小孩!!
□ 呵呵 ~~ 我不會耶！ = ='? 這倒是聰明的方法 ~
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 3 ---
媽媽帶小連去聽音樂會，他顯然對指揮很感興趣，眼睛跟著指揮棒，一會兒看看交響
樂團，一會兒看看獨唱女高音，努力的要找出中間的關係。
最後他終於得到結論，轉頭問他媽媽說：「媽咪～中間那個叔叔為什麼一直拿棍子嚇
那個阿姨？」
「沒有ㄚ！你為什麼說那個叔叔嚇她？」
「那她為什麼一直尖叫？」
□ -_-.... 呵呵呵 ~~
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 4 ---
幼稚園老師拿起一顆雞蛋教育小朋友說：「雞蛋是由母雞那裡生來的。」
小朋友紛紛點頭～
隨後老師繼續問道：「那麼小朋友，你們是怎麼來的？」
只見底下所有小朋友不約而同的回答～
「我們是坐娃娃車來的 .... 」
□ 好像也對啦 !
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 5 ---
一個小男孩怕黑，一天晚上媽媽叫他去大門口拿掃把。
『媽媽！我不敢出去，外面很黑』
『不要怕，孩子，有菩薩在那兒，他會保護你的。』
『妳確定菩薩在外面嗎？』小男孩懷疑的問。
『當然，菩薩是無時不在的，你需要他幫忙的時候，他就會出現的！』
小孩子想了想，慢慢的走到門口，對著外面喊道：『菩薩，你在外面嗎？幫我把掃把
拿進來好不好？』
□ 呵呵呵 ~~ 好可愛喔！^^ 想抱抱他 ...
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 6 ---
帶小兒子參觀清泉崗空軍基地時，兒子在大樓前指著伍將軍銅像問：「那是什麼人」
於是老爸我義正詞嚴告訴他：「那個人因為飛機失事掉下來，所以塑像紀念他 .. 」
這時兒子一臉疑惑問我：「為什麼開飛機的人掉下來就會變成石頭？」
□「 嗯...... ！這個； 嗯 ...... ！那個 .... 」
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★ 童言童語 1 ---
5 歲的女兒不明白媽媽的肚皮為什麼有一個疤痕， 媽媽向女兒解釋說： " 這是醫生
割了一刀，把你取出的地方。 "
女兒認真想了一會兒， 很認真地問媽媽： " 那妳為什麼要先把我吃掉呢？ "
□ ＠＃＆＊ .....
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 2 ---
在某國小課堂上，老師在問了學生一個問題：「當鹽跟糖融解在水中時 , 要如何把它
⋯⋯ 們分開？」
這個問題問小學生太難了吧...
那群小學生抱著頭想了半天，突然一個小學生恍然大悟地說：「老師！我知道了，首
先把它們蒸乾～」
這時老師很滿意的點點頭，其他的同學也都投以崇拜的眼光 ...
他接著說：「然後把螞蟻丟進去，螞蟻就會把糖給搬出來！」 --> 真是聰明的小孩!!
□ 呵呵 ~~ 我不會耶！ = ='? 這倒是聰明的方法 ~
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 3 ---
媽媽帶小連去聽音樂會，他顯然對指揮很感興趣，眼睛跟著指揮棒，一會兒看看交響
樂團，一會兒看看獨唱女高音，努力的要找出中間的關係。
最後他終於得到結論，轉頭問他媽媽說：「媽咪～中間那個叔叔為什麼一直拿棍子嚇
那個阿姨？」
「沒有ㄚ！你為什麼說那個叔叔嚇她？」
「那她為什麼一直尖叫？」
□ -_-.... 呵呵呵 ~~
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 4 ---
幼稚園老師拿起一顆雞蛋教育小朋友說：「雞蛋是由母雞那裡生來的。」
小朋友紛紛點頭～
隨後老師繼續問道：「那麼小朋友，你們是怎麼來的？」
只見底下所有小朋友不約而同的回答～
「我們是坐娃娃車來的 .... 」
□ 好像也對啦 !
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 5 ---
一個小男孩怕黑，一天晚上媽媽叫他去大門口拿掃把。
『媽媽！我不敢出去，外面很黑』
『不要怕，孩子，有菩薩在那兒，他會保護你的。』
『妳確定菩薩在外面嗎？』小男孩懷疑的問。
『當然，菩薩是無時不在的，你需要他幫忙的時候，他就會出現的！』
小孩子想了想，慢慢的走到門口，對著外面喊道：『菩薩，你在外面嗎？幫我把掃把
拿進來好不好？』
□ 呵呵呵 ~~ 好可愛喔！^^ 想抱抱他 ...
___________________________________________________________________________
★ 童言童語 6 ---
帶小兒子參觀清泉崗空軍基地時，兒子在大樓前指著伍將軍銅像問：「那是什麼人」
於是老爸我義正詞嚴告訴他：「那個人因為飛機失事掉下來，所以塑像紀念他 .. 」
這時兒子一臉疑惑問我：「為什麼開飛機的人掉下來就會變成石頭？」
□「 嗯...... ！這個； 嗯 ...... ！那個 .... 」
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注定-1



有些東西，注定與你無緣，
你再強求，最終一樣會離你而去；
有些人，只能扮演你生命中的看客，
你再留戀，到頭來所有的渴望依舊是慢慢地融解。
不屬於你的，那就放棄吧，
大千世界，莽莽蒼蒼，我們能夠擁有的畢竟有限，
不要讓無底的慾壑埋葬了原本的快樂與幸福。
我們都要空手而去的，其實什麼都未曾抓住


 

注定-2 



芝蘭生於幽谷，
不因無人問津而不芳，這是一種淡泊；
梅花開於隔隅，
不因陽光冷落而不香，這是一種優雅；
流水饒石而過，
不因山石之阻而紛爭，這是一種低調。
人生一世，
不是什麼都要去爭，不是什麼都要去搶，
心胸寬一點，看得淡一點，
慾望少一點，滿足多一點，
這樣才會活得瀟灑一點，
人生才會自在一點。


注定-3 



那些偷偷溜走的時光，
催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。
相信，青春的可貴並不是因為那些年輕時光，
而是那顆盈滿了勇敢和熱情的心，
不怕受傷，不怕付出，不怕去愛，不怕去夢想。
相信，青春的逝去並不可怕，
可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。
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錢沒了，生命還在，一切都可以重來；
愛走了，還有下一場花開，
既然來到世上就不做懦夫，
好好活一場，風雨不在乎。


人----沒有任何理由沈淪不起。
人生匆匆，雖說朝看青絲暮成雪，誇張比擬，
但時光匆逝誰也無法挽留，暮年回首，
總會有數十年轉眼一瞬的感觸，
漠漠塵寰，幾人能見得滄海變桑田？


滾滾煙雲，誰又能挽留不散繾綣成永久？
芸芸眾生只不過是蒼茫宇宙間匆匆過客，
日月星辰亦不能永恒。
生命一瞬，所有經歷也是一場雲煙而已。
生命因為短暫所以萬分珍貴，努力去活。
過往都是雲煙所以要及時釋懷得失，快樂生存。


珍視生命，愛親人、愛自己、愛生活、
別在憂鬱煩悶中消磨寶貴時光，沈溺珍貴歲月。
恩怨是非都是虛幻，
抵不過海闊天空的美好，不必太在意。
愛恨情仇都會化為煙雲，
功名利祿到頭來也是一場虛空。
生命的最後什麽也帶不走，
最終擁有的只是一個過程，一種心情而已。


努力是為了快樂，為了沒有遺憾，
不要一味的執著於結果。
走好人生，享受這個短暫的過程，
淡看世俗紛擾，淡泊貪心妄念，
堅強坎坷顛簸，微笑人生。


盡享美好需要堅韌而懂得感恩的心智，
寬廣而豁達的胸襟。
看透人生，努力之後就無所謂失敗敗，
看破紅塵，盡心之處何必在意有多少擁有。


風雨之中，生命無價，堅強不屈；
安逸路上，怡情養性，清心寡欲。
問心無愧就好，於世無憾就行。
有些人在風雨飄搖中笑看風景，
有些人在安樂窩裏哭泣說不快樂，
一切皆來自於心。


活出自己，不要總去排擠、算計他人，
學習借鑒他人，可以更好的完善自己，
但並不是好奇、探究、刻意模仿他人，
看著自己的路，自己的風景，想著自己的問題，
不要總盯著別人如何，
總是羨慕別人的輝煌，嫉妒別人的光鮮，
陰暗的是自己的心，損耗的是自己的光陰，
磨損的是自己的人格。


對於客觀的物質和主觀的評價
都不必不擇手段的強求得到，一切都是雲煙，
做個好人，問心無愧，踏實而快樂就足夠了。


人生本過客，何必千千結，
糾結苦惱，萎靡不振。
愁錢、愁事業、愁愛愁虛榮，愁有何用？
想擁有就去努力，努力過後就不在乎結果。
成功是付出的收獲，失敗也是正常的歷練。


而所有功名利祿實際是早早晚晚的一場雲煙，
真正擁有的是自己的心情，
何必不能釋懷，妄自空折磨自己。


錢沒了，生命還在，
只要你不倒下，一切都可以重來，
生命就是一場變幻莫測的顛簸，
誰也無法左右，但卻能左右自己的心。


愛走了，還有下一場花開，真心付出就無怨無悔，
曾經的美好也是買不到的回憶。
身體殘了，心還跳動著，
別在命運面前低頭，懦弱給誰看？
誰的可憐能養活你。


不是人人都能來到這個世界上，
既然來了就不做懦夫，
好好活一場，風雨不在乎。


如果你一無所有，那麽就釋懷所有，
擁有一個雲淡風輕的心情就足夠了，
如果你有情有愛有親人，那麽就珍惜所有，
奔波和忙碌都是一種幸福。


累了去睡，哭了去醉，
黎明到來又是一天新的開始，
地球不會因為任何苦難而停止轉動，所以人----
萬物靈長也沒有任何理由沈淪不起。


努力生存在紅塵中，卻能無所謂得失，
盡力於世俗裏，卻懂得釋懷恩怨，
攜一顆寬容淡定、堅強豁達的心，
走一路人生，淡看風雨、笑傲紅塵，
時刻盡享美好，處處感知快樂和幸福，
人生旅途、無怨無悔。


歌名：【古箏演奏..一剪梅】


 


 


 



 

 




 
               

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父母以身作則對於兒童養成健康生活習慣非常重要，
如果家長不斷勒令孩子要運動，
自己卻懶洋洋，孩子減肥會成功嗎？
如果不論是否已經吃飽，
家中餐盤一定要「清空」，
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