c1958428的部落格

弱視兒童應如何進行飲食調理

   春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，特別為您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。

    1、勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。

    2、要注意引導孩子多吃些粗糧(如玉米麵、小米等)，以增加必要的維生素供給。

    3、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。

    4、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。

    5、根據孩子營養狀況，必要時補給一些維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(如鋅、鐵、鈣等)。

    以下兩則食療方也可供選擇：

    1、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

製法：黑豆抄熟後待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷後搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調節功能。

    2、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。

製法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3-4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞症狀。