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1、過度洗臉

洗臉的話還是早晚各一次會比較好。因為過度的洗臉就會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌。

2、流汗後沒有注意擦乾臉

細菌比較會在鹼性的環境下生存，而健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱鹼性的，所以流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，細菌會有機可乘的。

3、摸臉和托腮

很多時候都會無意間的摸臉或是托腮，但沒有想到就是這些小動作會把你手上的細菌帶到臉上，讓細菌停留在臉上，這就是在你臉上產生的痘痘的原因哦！

4、不愛吃蔬果，愛吃肉

因為肉會讓使消化系統不正常也就是不會很容易消化，這樣就會產生痘痘哦。所以愛吃肉的你也要多吃點花椰菜，胡蘿蔔，牛奶等讓自己的消化系統正常的運作起來。

5、速食、泡麵也是痘痘元兇

很多人會選擇圖方便，就吃吃速食或是泡麵，但這些食物會便秘，而便秘也是發痘痘的一個原因。

6、少喝水

都說要達到水油平衡，所以不僅要在外，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要注意喝水，不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來，這樣還不會長痘痘嗎？

7、不按時睡覺

都知道10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，所以好好休息才是杜絕痘痘的好辦法。

8、不注意床上衛生

別在床上吃東西，因為那些零食掉到床上就會滋生細菌。最重要的一點是把枕巾，被單，毛毯這些會直接接觸皮膚的用品要經常洗曬。特別是太陽好的時候，多曬曬，把那些肉眼看不見的蟲或是頭皮屑等會發痘痘的壞東西都給消滅掉。