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多喝多健康
面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。
上午一杯綠茶，綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，
不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。
不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
下午一杯菊花茶，菊花有明目清肝的作用，
有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，
或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
疲勞了一杯枸杞茶，枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、
維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。
其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，
對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。
晚間一杯決明茶，
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
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