腰圍大於35英吋可能會引發代謝綜合症，從而會增加糖尿病和心臟病的患病機率，即使你的體重很健康。而且，腹部的脂肪還會對肺造成壓力，尤其是彎腰的時候，使呼吸變困難。
解決辦法：鍛煉間隔休息的時候輕輕搖動，吃全麥食物。
2.有時會有性交疼痛
也許是子宮內膜異位，在卵巢、骨盆和輸卵管會發生組織的異位，引起局部感染和骨盆結疤，所以性交時會疼痛。如果沒有及時治療，子宮內膜異位可以引起不孕和卵巢癌。
解決辦法：試試可以使異位組織變薄的藥物，改用衛生棉條，有助於把異位組織的碎屑帶出體外。
3.經常感到疲憊
如果排除掉平常因素，如失眠或缺乏鍛煉，這可能是甲狀腺功能減退的症狀。甲狀腺可制造控制代謝、心率的激素，如果甲狀腺功能減退，這些激素水平就會下降，從而導致心理功能減退、導致抑鬱、循環不暢或高血壓。
解決辦法：如果有家族病史，或有甲狀腺功能減退的症狀，要及時就醫。
4.刷牙的時候牙齦流血
你可能有牙齦疾病，牙齦細菌會進入血液，引起感染，從而損壞心臟和其它器官。
解決辦法：做徹底牙齒清潔，每天刷兩次牙，做兩次牙線，每半年去檢查一次牙齒。
5.一周會發生幾次胃灼熱
一周兩次及兩次以上的胃灼熱可能是胃食管逆流疾病，胃部和喉嚨之間的閥不能使胃酸進入食道，會引起哮喘和肺炎。
解決辦法：腰部的重量會加速胃酸的上升，所以一定要保持健康的身體指數。避免油膩的大餐。
6.偏頭痛的時候伴有眩暈光環
很多偏頭痛患者會有這種症狀，如有金星或閃光感，會引起缺血中風。
解決辦法：避免使用有雌性激素的避孕藥，因為這種激素會增加中風機率。
7.背部不斷疼痛
研究發現，持續六個月或更久的背部慢性疼痛可能和腦容量缺少有關，相當於衰老十年到二十年，會損害控制情緒的能力。
解決辦法：強壯的腹部和臀部有助於支撐背部。
8.哮喘每月發病一次
哮喘感染會損害肺部組織，如果沒有及時治療，哮喘會減少肺容量，對心臟造成壓力。研究發現，有哮喘的女性心臟病的患病率會增加22%。
解決辦法：避免香煙、香水和其它刺激肺部的化學物。
9.每天都覺得睡眠不夠
這可能是睡眠呼吸暫停症的表現，因為睡眠時喉部肌肉暫時放松阻礙氣管引起的。
解決辦法：減掉一些體重來減少呼吸氣道的壓力，睡覺的時候側臥從而防止舌頭後滑阻止氣道。
10.錯過經期，卻沒有懷孕
如果經期消失了一個月，這可能是雌性激素水平下降的原因，是激素失調引起的。三個月沒有月經會影響生育力，增加骨質疏松症和心臟病的風險。
解決辦法：如果錯過了三個月的經期，要及時去偵測激素水平。維持健康體重有助於恢復雌性激素水平和月經周期。
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