c1958428的部落格

秋季是乾燥的季節，這時候的人們很容易產生鼻乾舌燥、皮膚乾燥等症狀。所以更需要多補水，多飲些靚湯，不但對皮膚有好處，還可以強脾健腎哦。那麼你適合在秋季喝什麼湯來滋補身體呢？摘星老師教你做個測試就知道了。

在歷經過炎熱的夏天之後，人們的身體都會有所損耗。檢查一下自己的身體，你都有什麼小症狀呢？

A、便秘
B、口乾口渴
C、咽喉疼痛
D、面色發黃精神不振

答案解析：

A、山藥百合兔肉湯。顧名思義，山藥百合兔肉湯是由山藥、百合、兔肉為主料，輔以生薑、料酒、蔥等調味品製作而成的。秋季進補此湯，能起到潤肺止咳、清心安神、補腎固精、潤腸通便的作用哦。

B、西洋參蓮子湯。蓮子性平，具有健脾、益腎、養心的功效；配以西洋參，除了具有可增強其益氣的效果之外，還可以生津止渴，防治秋燥。西洋參蓮子湯做法簡單對廚藝要求不高，適合工作繁忙的你進補哦。

C、紫菜瘦肉湯。此湯有滋陰降火，清化熱痰之功效。適用於秋季陰虛內熱，以及頭暈、目眩、耳鳴或肺虛有熱，咽喉乾痛等症狀。陰虛有熱，痰火鬱結者也適宜此湯。

D、三黑團魚湯。這裡的三黑指的是黑芝麻、黑棗和黑豆，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，秋季食之對身體大有益處。三黑團魚湯則有養血滋陰，降火除煩之功。適用於秋季高脂血症，比如陰虛火旺而致面色萎黃，潮熱頰紅，口乾咽燥，手足心熱的人。