你有心理壓力嗎，你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測驗中找出最接近你實際生活的一種情況,如果沒有經歷過這類事情,可選擇最接近你的想法的一種。
1，生日，婚禮……，免不了花錢。
A 你不想在這類場合出現，以免花錢買禮物；
B 儘管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物；
C 只在對你很重要的場合送禮；
2，你的自行車與別人的車相撞，你不得不與對方約個時間解決這個問題。
A 這件事引起的焦慮和不安使你失眠；
B 這並非重要的事情，只是生活中發生的許多事情中的一件，你會在問題解決後，做點自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事；
C 開始時你不去管它，只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它；
3，你的家具或電器由於水管破裂被損壞了，而且發現你的財產保險不能完全彌補損失。
A 你很失望，痛苦地抱怨保險公司；
B 開始自己修復家具；
C 考慮撤銷保險，並向有關事務機關投訴；
4，你由於某件生活中的小事和鄰居發生了爭執，卻沒能解決任何問題。
A 回到家，你拼命喝酒，想輕鬆一下，忘掉這件事；
B 準備到對方單位告他；
C 通過散步或看一場電影來平息怒氣；
5，當今日常生活中的壓力使你和你妻子（或丈夫）經常發生口角。
A 每當這個時候，你盡力放鬆自己，保持沉默，不去爭執；
B 你和朋友談論這事，使你的觀點和感情得到理解；
C 尋求機會，心平氣和地與自己的妻子（或丈夫）談心，看如何擺脫由於日常生活壓力而引起的爭吵；
6，一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了，對你來說這是個巨大的不幸。
A 你逃避現實，使用權自己相信這不可能發生，因此沒必要擔心，於是仍然樂觀地抱希望；
B 決定不去擔憂，因為還有時間去改變這個“事實”；
C 決定向你所愛的人提出你的觀點，表明你的態度，嚴肅地向她（他）說明不該這樣的理由；
7，每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔心食品價格上漲。
A 儘管價格上漲，你仍拒絕改變飲食習慣，因此不得不花更多的錢；
B 每看到物價上漲，你怒氣會大增，但不管怎麼樣還要買，甚至拼命搶購，擔心還會再漲；
C 設法少花錢，制定出一個營養而又實惠的信食譜；
8，終於有一天你的能力被人們認識並被賦予一項重要工作。
A 你考慮放棄這次機會，因為工作量太大；
B 你開始懷疑自己能否承擔這個重任；
C 分析這項工作對你的要求，並為從事這一工作做各方面的準備；
9，你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A 每天急於收信，以便從朋友那裡早點確認上漲的信息，只有沒信時才有所放鬆；
B 決定不被這次漲價嚇倒，你計劃怎麼樣應付這種情況，如換房、採取節約措施等；
C 你覺得每個人都處在同樣的狀態中，因此逃避現實，被動等待，認為自己總會應付得了；
10，你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷，你從電話裡得到了這個消息。
A 努力壓抑自己的感情，因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚；
B 你掛斷電話，哭起來，讓悲痛盡情發洩出來，使心裡好受一些；
C 去醫務室向醫生要一些鎮靜劑，幫助你度過以後幾小時；
11，每個節假日，家裡總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。
A 你制定了一個嚴格的5年計劃，要求在節假日輪流探望雙方父母；
B 決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請其他人；
C 決定做最“公平”的事，根本不與家裡老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少；
12，有一天你突然感覺不舒服。
A 讀一些有慶醫學的書，進行自我診斷，自我治療；
B 鼓起勇氣，告訴家里人，並去醫院看病，希望得到醫生幫助；
C 拖著不去看病，認為自己最終會好起來；
13，你最小的孩子離開家走入社會，這意味著家裡只剩下你和你丈夫（或妻子）。
A 與朋友談論家中的這一變化，看他們是怎麼應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況；
B 盡可能地幫助別人並為自己尋求新的興趣愛好；
C 想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。
問題1——3：A=3，B=1，C=2；
問題4——8：A=3，B=2，C=1；
問題9——13：A=2，B=1，C=3。
總分越低，說明你處理問題的能力越強。 如果得分為21或更少，那麼你很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力，如果21分以上，說明心理壓力過大。
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