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珍惜現時，享受餘生　

又一位同學好友悄悄上天了，從受邀到離走，才幾個月。進入花甲老年的我們這代人，兔逝狐悲之後，痛定思痛。天堂路可遇不可求，人間道還得往下走。
康熙“還想再活五百年”，只是說說而已，毛主席“萬歲”，只是叫叫而已。我們離七、八十歲的平均壽命(美國78歲，中國大陸73歲，香港82歲，臺灣79歲)，不到二十年了，彈指之間。扣除“看不見，食無味，走勿動，全忘記”的終老期之外，可以自我支配並自由享用的時間還有多久呢？步入老年，順應自然，及早退下，不與天公試比高。
過去的已經過去，永不回復；未來如海市蜃樓，尚不可知；只有現時才是老天贈予每個人實實在在的禮物，唾手可得。好好珍惜身邊的，時時在乎眼前的，細細享用到手的，美美品味口中的。真真切切、快快樂樂地過好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
決定生命長短有三大要素：基因、遺傳；生存環境；思維及生活方式。唯有後者完全能由自己把握和掌控，對於提高老年生活的品質，其作用並不亞於物質條件。中年進入老年，人體經歷了激素失衡後自動適應的過程，然而思維及生活方式的改善和調整，必須依靠自身努力才能得以完成。
進入老年，享受餘生，心態上要確立三視。
視身漸老：不急不趕，不爭不火，量力而行，防病治病；
視心不老：繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物，與時俱進，學習到老；
視死如歸：來自大地回歸大地，坦然而歸，“質本潔來還潔去”，安樂而去。
進入老年，享受餘生，觀念上要學會三自。
自立：積穀防老，立足自身，不靠福利，儘早規劃好餘生；
自助：學會做家務，學會打理自己的事，學會獨處和孤獨，適應二人天地甚至獨身世界；
自樂：自找樂子，自娛自樂，尋回童趣，自得其樂，興致勃勃，豁達開朗，原諒傷過你的人，忘卻讓你傷心的事，還清你欠人的情，無怨無憾，自由自在。
進入老年，享受餘生，生活上要堅持三不。
不煩：遠離勞力事和利益事，人不煩，回避麻煩事和是非事，心不煩，懂得糊塗，要會捨棄，學習說不；
不省：心儀的東西要買，想去玩的地方要去，該享受的要捨得，應當用的錢要化，眼睛一閉，錢就是紙；
不等：箱藏的靚衣即穿，感興趣的事快做，沒有實現的老夢要圓，未回報的舊恩去報，想做的好事就做，時不待我。
進入老年，享受餘生，健康上要遵循三動。
動手：動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、跳舞、打拳------，動則活，動則通氣，動則勃勃生機；
動腦：讀書、看報、寫作、下棋、學電腦------，觀察、分析、思考，不鏽的大腦才是生命之本；
動心：看重交情，善於交流，聚舊雨，交新友，淺則人際交流、資訊交流、經驗交流，深則思想交流、信仰交流、心靈交流。手-腦-心的迴圈和互動正是人體生命力之所在。
進入老年，享受餘生，與兒孫相處要注意三少。
少管：留給雙方多一些空間，距離就是美，兒輩已中年早就斷奶，孫輩更無撫養之責；
少留：給兒孫留財不如留才，為不肖子孫留財可能反而害了他（惰、賭、嫖、毒），爭氣的後輩掙得比你還多，守住老本，拒絕啃老；
少望：兒孫自有兒孫福、兒孫路，莫把兒孫的成敗當作自己的勝負，少把養老和孝道的希望寄託在兒孫身上，少一份期待少一些失望。親情是愛的雙通道，並非單向的奉獻。有多少華人老年父母“望子成龍”、“養兒防老”的美好願望，反成揠苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局，甚至落得房財二空（房被占錢啃光）、累苦終老（服侍第二第三代）的悲慘餘生，要引以為戒。
進入老年，享受餘生，同老伴的關係做到三相。
相得益彰：投合迎合配合，展開婚後的再次磨合，同趣同愛同好，求大同存小異；
相敬如賓：互尊互敬，至愛至親，善待善終；
相依為命：互幫互助，互扶互靠，共擔艱辛困苦，共嘗酸甜苦辣，共用夕陽美景，共走茫茫天路。老伴老伴，不是各自飛的同林鳥，而是志同道合的老伴侶，更是心手相連的生命共同體。
對於打工族來說，退休後才有時間、金錢、健康三者皆全的這麼一點點黃金歲月，是唯一的，也是最後的，應成為人生的制高點。尚存的“看得見，食有味，走得動，不忘記”的美好時光，彌足珍貴，稍縱即逝，務必牢牢抓住，緊緊把握。
文章作者：陳松鶴【紐約】
（上文將刊載於美國華人報紙）