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找回受傷的內在小孩

情感是來自人類愛人與被愛的基本

需求，這個動機，構成人與人之間

「吸引磁場」，然而我們在成長過程

中，我們通常沒有了解到關係中的

磨練，其實是有意義與解決方法。

當我們還在子宮裡時，我們愈

認同自己和周遭環境，就愈會

受到身心與情緒的需求影響，如果

我們相信，我需要的快樂、安全、

自尊，或其他事物，都是經由別人

實現，這就會成一個大問題。

我們要求別人滿足我們的需求，

正是孩提時代所做的事，希望

爸媽滿足我們的需求。

珍．尼爾森（Jane Nelsen）博士

指出，孩童的兩大需求是歸屬感

及確認自己的重要性，此兩項需求，

很類似人類愛人與被愛的需求。

重生大師（Rebirther）桑德拉．

雷 （Sondra Ray）說：「我們

過去 與父親或母親的關係，會

反應呈現 在我們現在擁有的

主要人際關係， 除非我徹底澄清

與父母之間的關係， 我們就可能

創造出自己所想追求的 關係。」

關係如同一面明鏡，常常反映

出我們的特質，或對關係所

存有的信念，使我們有機會面對

自己的脆弱，或發現自己的潛力，

允許自己療癒過去的傷痛，讓自己

成長，不必外尋找愛，給自己

留一個愛的空間。

無論是對老闆、同事、部屬、

朋友、情人、配偶或小孩，

這些人擁有你不喜歡的特質，

可能是你也擁有、想去做，

或你相信的事物。

他們補足了你的生命，

於是你吸引他們到你身邊來。

回想一下你的父母，想想他們

關於金錢與富裕的一些信念？

你對這些信念有什麼感覺，

是好還是不好？

想一想你父母之間的關係，

對彼此的感覺如何？

想一想跟你同性別的父親或母親，

他們對身為男人或女人有怎樣的

看法？你是否也承襲這些形象？

再想一想跟你不同性別的父親

或母親，他（或她）有些什麼形象？

你是否在你的關係裡看見了

其中的任一模式？

想一想，當你指責自己、批判

自己所說的話，是不是與你

童年時，父母責備你的字眼一樣？

當你父母讚美你所使用字眼，

是否和你讚美自己的話是相同？

•如果你的上司是個愛批評

又挑剔的人，看看自己內心

是否多多少少也是這樣，或擁有

「老闆總愛挑剔別人」的信念。

•如果你的部屬工作散漫，看看

自己哪些地方也會這樣？然後，

徹底清除這樣心理模式。

•如果你的同事不肯合作，看看

自己哪些地方也是不肯合作？

•如果你的朋友出賣你，看看

自己哪些地方也是出賣別人？

什麼時候你也讓別人失望了？

是你的信念？

•如果你的情人冷漠又不愛你，

看看自己內心，是否有個信念

來自童年的父母，它說：

「愛是不可靠的。」

•如果你的配偶愛嘮叨又管太多，

看看童年的信念，你是否有個

愛嘮叨又過度保護小孩的父母？

而你是否也是這樣的人？

如果你的小孩有一些惡習，看看

你自己是否有些相似的惡習。

．小孩子會跟著週遭的大人模仿

和學習，把你內在的惡習去除，

你的小孩也會自動改變。

本文作者/丁美月

摘自<身心舒眠使用手冊>

姿霓國際出版發行