很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點“養”血管，勝於老來“治”。
現在很多中青年人，雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實身體裡的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的後果就是突發心腦血管疾病。
人體每6.5平方釐米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。
可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生銹，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久⋯⋯之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
血管“天敵”黑名單
1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。三 十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自 己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的 風險會比正常人增加一倍。
3、一天兩包煙，血管易“中毒”。“吸 煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院血管外科主任 張紀蔚說，美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2―3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍 以上。
4、運動少，血管垃圾多。下肢血管也很重要，但常被大家忽視。復旦大學血管外科研究所副所長符偉國教授介紹，如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2―3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100―200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4―7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2―3倍。壞心情傷血管。瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
“養”血管做套操
人們常說，“血管年輕人不老”，可人過三十，很難有時間、精力，好好保養自己的血管。對此，專家們教給大家一些日常護血管的小竅門。
一，吃點血管“清道夫”。
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。徐成斌的秘訣是，每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
二，四多食品少不了。
1.含魚油多的食品。魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
2.富含精氨酸的食物可補腎填精，有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含葉 酸的食物，膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水準升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
3.補充葉酸對降低冠心病和中風發病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
4. 多攝入天然抗凝與降脂食物。攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、鳳梨也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油。
三，飯前運動，幫血管駐齡。
國外，研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
四，每週兩塊黑巧克力。
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
五，喝綠茶品紅酒。
徐成斌建議，在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（約100―150毫升）紅酒，它具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地軟化血管。
六，血管體操每天做。
馬寅初活到百歲，就與他每天做“血管體操”有關。方法是：每晚睡前用冷熱水交替淋浴，熱水溫度為40℃―44℃，冷水溫度為12℃―16℃。做“操”時先冷 後熱，交替5―10次，每次持續2--3分鐘，最後以熱水浴結束。這種血管體操可以促進血液迴圈，及時“沖走”血管內的垃圾。另外，大步快走也是一節不錯的心血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈性。
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
A.smaplink IMG {
PADDING-BOTTOM:0px;PADDING-LEFT:2px;WIDTH:31px;PADDING-RIGHT:4px;HEIGHT:13px;PADDING-TOP:0px;}
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)
對於喝水，喝多都是渴了就喝，這雖然也沒有錯，但如果能夠掌握住喝水的學問，按照最佳的時間段來喝，那不僅僅能解渴，還能排毒養生防病呢？那麼，一天中喝水的最佳時間是什麼呢？下面，小編告訴你一天中最該喝水的十個時刻。
人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。
早上起床后
人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
⋯⋯
晚上睡前
睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度 變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現象，從而降低發生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。
下班離開辦公室前
上班族常常會因忙碌的八小時工作而忽略了飲水，建議這些人養成下班前喝幾口水的習慣。因為，長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，容易引起腰酸背痛，影響工作效率。此時不需要喝太多，一紙杯的量就足夠了，否則容易在下班路上“尿急”。
吃 鹹了后
吃太咸會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分，並且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，也是一種很好的選擇。
飯後半小時
飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯後半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯後2～3小時，每間隔20～30分鐘喝3～4小口。
開空調半小時后
空調房內空氣乾燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發支氣管炎。因此，在空調房逗留超過半小時以後，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。
洗澡后
洗完澡，很多人常常覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡后，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些，喝太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速喝下一杯溫水。
便秘時
缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以適當多喝點水，一定要大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣水就能儘快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。在補充水分的同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。
發燒時
人在發高燒時，會以出汗的形式散熱，以致消耗大量水分，嚴重的會引起脫水。因此，發燒期間及時補水十分重要。可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，大概每半小時喝一次。喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。
心情煩躁時
腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨着水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放鬆許多。
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
A.smaplink IMG {
PADDING-BOTTOM:0px;PADDING-LEFT:2px;WIDTH:31px;PADDING-RIGHT:4px;HEIGHT:13px;PADDING-TOP:0px;}
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(5)
兒童來到這個地球上，成長和學習的主要方式就是模仿。
上個世紀七十年代，研究兒童發展的科學家們發現，小寶寶出生36個小時左右，就能夠模仿成年人的表情。成年人抱著新生兒做什麼表情，小寶寶也隨之做出相應的表情，很萌很有愛。
關於兒童學習的主要方式是模仿身邊的成年人這一論點，學界早已達成共識。但對此現象的生理性解釋，卻是在上個世紀九十年代中葉，由一群意大利科學家發現的——他們發現在我們腦的前運動皮層裡，有一組特殊的神經細胞，當看到別人做出什麼動作時，這組細胞活躍起來，彷彿自己也在做這件事情。科學家們把這組神經細胞叫做“鏡像神經元”。
常常有家長抱怨自己的孩子出門在外不願和人打招呼，每當這時候，我都會告訴他們：“如果你不以身作則、言傳身教，無論他多大了，都不會無師自通，突然一天就明白了怎樣和別人打交道。你不引導他，只是要求他必須懂禮貌、主⋯⋯動大方，不然就批評他，給他扣一堆帽子，其實對他是不公正的。”
鏡像神經元研究表明，兒童並非單純機械地模仿動作，而是更加敏銳地覺察到他人的意圖以及行動的後果，並加以模仿。比如，剛出生兩天的小寶寶就能夠識別出真哭和假哭。這也從生理學方面解釋了同理心的來源。
很多人難以理解孩子模仿成人內心狀態這一概念，因為我們早已習慣把自己內心真實的感受隱藏起來，戴著一副別人或社會認可並接受的面俱生活。有些時候我們自己都糊塗了，混淆了，弄不清楚自己內心到底是什麼狀態。
但是孩子都是有魔法的，他們都會“讀心術”。不管你表面上呈現什麼樣子，孩子都會直接反映出你內心真實的狀態。舉個最常見的例子：早晨媽媽送孩子去幼兒園，孩子死活不讓媽媽走，撕心裂肺地嚎哭，哭得天塌地陷。然後呢？媽媽一旦出了幼兒園大門，身影剛剛從視線裡消失，孩子立馬就不哭了，跟老師和同學玩得好著呢。第二天早晨，再次上演生離死別一幕。
這是怎麼回事呢？刨去一些其他因素不說，大部分時間，孩子反映或曰反射的，是媽媽的內心狀態。也就是說，不是孩子捨不得媽媽，而是媽媽捨不得孩子。媽媽當然不好意思當眾嚎啕大哭，孩子沒這麼多面子方面的考慮，那就替媽媽把內心的感受演繹出來！
所以我經常跟家長們說，別老盯著孩子身上的毛病，你在孩子身上看不慣的地方，在你自己身上都能找到。孩子是成人的鏡子，而且是面“照妖鏡”，能照出成人華麗的袍子底下隱藏著什麼見不得人的醜陋。有悟性的父母會自省，在自己身上找找原因，改變自己，也就改變了孩子；悟性差的父母會惱羞成怒，或者不肯承認這是自己的問題，不肯在自己身上下功夫，因為改變自己太痛苦太困難了，折騰和控制孩子還是比較容易的，於是跟孩子較勁，最後的結果肯定是兩敗俱傷。
事實上，模仿是人類的天性，它是促進人類社會發展的重要心理因素之一。不是說人長大了，就不模仿別人了。鏡像神經元存在於我們每個人的腦中，我們成人之間也互相模仿，互為鏡像。如果一個人不斷地撓痒癢，邊上的人很快就會覺得身上也癢起來；打哈欠會“傳染”；一個人不斷地嗽嗓子，你的嗓子也開始不舒服；看見別人吃東西，尤其吃得特香的樣子，你也忍不住餓了；看別人打球，你也跟著使勁兒，要不球賽那麼好看呢，你坐在電視機跟前兒，就感同身受了！
對成人互相模仿的研究，100多年前就有了，上個世紀七十年代到達一個高峰，延續至今。心理學家們發現，我們相互模仿的範圍非常廣泛，不僅模仿動作，也模仿語言，包括用詞和聲調，我們還模仿別人的表情和行為，跟一個愛笑的人在一起，我們笑得會更多；跟一個滿臉舊社會的人在一起，我們就沒那麼開心了。
最重要的是，我們會不知不覺地互相模仿情緒、感受、判斷和價值觀。這下子這事兒就鬧大發了，也就是說，無論你意識與否、無論你樂意與否，你的一舉一動、一言一行、一思一念，都影響著他人，進而影響著整個社會。
你可能會說：我哪兒有那麼大能耐！能影響得了全社會！
其實，能影響社會的不都是名人、政要等，或者是小 時候 老師給我們樹立的偶像、榜樣。真正發揮影響力量的，都是身邊看得見摸得著的人。
我就想給大家留下一個提示：
在生活中，僅僅做值得模仿的事
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(1)
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
一位名叫希瓦勒的鄉村郵遞員，每天徒步奔走在各個村莊之間。有一天，他在崎嶇的山路上被一塊石頭絆倒了。
他發現，絆倒他的那塊石頭樣子十分奇特。他拾起那塊石頭，左看右看，有些愛不釋手了。
於是，他把那塊石頭放進自己的郵包裡。村子裡的人們看到他的郵包裡除了信件之外，還有一塊沉重的石頭，都感到很奇怪，便好意地對他說：「把它扔了吧，你還要走那麼多路，這可是一個不小的負擔。」
他取出那塊石頭，炫耀地說：「你們看，有誰見過這樣美麗的石頭？」
⋯⋯
人們都笑了：「這樣的石頭山上到處都是，夠你撿一輩子。」
回到家裡，他突然產生一個念頭，如果用這些美麗的石頭建造一座城堡，那將是多麼美麗啊！
於是，他每天在送信的途中都會找到幾塊好看的石頭，不久，他便收集了一大堆。但離建造城堡的數量還遠遠不夠。
於是，他開始推著獨輪車送信，只要發現中意的石頭，就會裝上獨輪車。
此後，他再也沒有過上一天安閒的日子。白天他是一個郵差和一個運輸石頭的苦力；晚上他又是一個建築師。他按照自己天馬行空的想像來構造自己的城堡。
所有的人都感到不可思議，認為他的大腦出了問題。
二十多年以後，在他偏僻的住處，出現了許多錯落有致的城堡，有清真寺式的、有印度神教式的、有基督教式的｜｜當地人都知道有這樣一個性格偏執、沉默不語的郵差，在幹一些如同小孩建築沙堡的遊戲。
一九○五年，法國一家報社的記者偶然發現了這群城堡，這裡的風景和城堡的建造格局令他慨嘆不已。為此寫了一篇介紹希瓦勒的文章。文章刊出後，希瓦勒迅速成為新聞人物。許多人都慕名前來參觀，連當時最有聲望的大師級人物畢卡索也專程參觀了他的建築。
現在，這個城堡已成為法國最著名的風景旅遊點，它的名字就叫做「郵遞員希瓦勒之理想宮」。
在城堡的石塊上，希瓦勒當年刻下的一些話還清晰可見，有一句就刻在入口處的一塊石頭上：「我想知道一塊有了願望的石頭能走多遠。」
據說，這就是那塊當年絆倒過希瓦勒的第一塊石頭。
※※※
當一塊石頭有了願望，它就不再是石頭，也不再靜臥在泥土之中。
如果讓生命中的每一樣東西都擁有願望，我們的人生將會多麼絢麗！
首先，我們自己要有願望？沒有願望就沒有奇蹟。
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
A.smaplink IMG {
PADDING-BOTTOM:0px;PADDING-LEFT:2px;WIDTH:31px;PADDING-RIGHT:4px;HEIGHT:13px;PADDING-TOP:0px;}
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
1、因愛而生 (愛並非單指愛情)
只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇跡。
能夠看見別人的好，就會提升自己的好；
⋯⋯
能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。
愛是一切的原動力。
2、簡單生活 (平淡才是真)
你真正需要的不是那麽多，
多出來的任何一樣東西對別人都有用，
將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，
簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。
3、別為小事抓狂
你為什麽生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……
生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，
例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……
相較之下?，就可以知道這些事是多不值得生氣。
將怒氣轉向值得生氣的事上，
並且想想自己可以為這些情況做什麽。
4、別對你的人生說沒空 (充分享受人生)
日常生活需要良性循環，
人生只有一次，休息是為了走更遠的路。
每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
5、活出健康的人生
分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。
每周至少三次運動，持之以恒，至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極），
身心健康，精力充沛。
6、分享
不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。
經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。
7、勇闖生命難關
有人為工作而生活，有人因夢想而生活，
有人因為要找出究竟為什麽要活著而繼續生活，
生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
8、再試一下 (要相信自己)
人生最大的壓力來源是怕壓力，
當你相信自己能、而能面對事情時，
這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，
你終會發現：事情並不棘手難辦，
別人能、當然，你也能。
9、生命的財富
時間就是財富，但是時間的意義在於（運用），而非（節省）。
好好運用上天給予每個人的同等財富。
你我對生活不定會有這些態度,雖然很難做到,但我正努力做到,你呢...?
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
A.smaplink IMG {
PADDING-BOTTOM:0px;PADDING-LEFT:2px;WIDTH:31px;PADDING-RIGHT:4px;HEIGHT:13px;PADDING-TOP:0px;}
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(0)
幸福不在萬物之中——
它存在於看待萬物的自身心態之中。
如果你接受幸福的態度不正確——
即使置身於幸福的環境中，
你也會離幸福越來越遠。
外在的榮光只是虛偽的假像，
只有心靈的豁達才是幸福之源。⋯⋯
幸與不幸，全在於你怎麼看，
換個角度思考問題——
就會有不一樣的體會。
托爾斯泰說——
並不是我擁有我喜歡的，
只不過是我喜歡我擁有的。
只要換個角度，所有不幸的事情
都可以成為幸福的理由；
只要你自己感覺幸福，
就沒有人能讓你悲傷。
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
A.smaplink IMG {
PADDING-BOTTOM:0px;PADDING-LEFT:2px;WIDTH:31px;PADDING-RIGHT:4px;HEIGHT:13px;PADDING-TOP:0px;}
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)
有一個外國名人說過這樣一句話，大意是： 促成一個人成功的因素，專業知識只佔15％，另外85％是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。
我曾看到過這樣一個故事：一個畢業班的班主任帶著他的五十幾個學生到一個大集團公司參觀，由於該集團的老總是班主任的同學，因此老總親自接待，秘書和工作人員也非常客氣。 秘書將同學們安排在一個有空調的大會議室坐定，工作人員給每個學生倒了一杯水，學生們坐在那裡非常坦然，沒有客氣，其中還有一個女同學問工作人員有沒有紅茶，理由是她平時只喝紅茶。
只有一個同學起身雙手接過工作人員遞過來的茶並客氣地說了聲：謝謝，您辛苦了！
老總辦完事情急急忙忙趕過來連聲道歉：對不起，對不起，讓你們久等了。
⋯⋯
竟然沒有人應聲，還是老師和前面所說的那位同學帶頭鼓起了掌，但掌聲稀稀落落。
老總開始講話，發現同學們端坐著，沒有人做記錄，於是轉過身對秘書說去領一些公司的筆記本和筆來，然後老總面帶笑容地雙手遞給每一個學生，遞著遞著老總的笑容沒有了，因為學生們都是伸長著一隻手臂去接，有的學生根本就不起身，更沒有人說聲：謝謝！ 只有剛才那個同學畢恭畢敬地站起來雙手接過紙和筆，並連說兩聲：謝謝！謝謝！
畢業分配的時候，該同學接到了那個大公司的錄用通知書。其他同學非常不服氣：他的成績並沒有我好，憑什麼讓他去而不讓我去。
老師一邊嘆氣一邊說：我帶你們去參觀的真正目的是想給你們創造機會，可是你們都失去了，該公司點名要這位同學，必有公司的考量。正是所謂**你所給予的......都會回到你自己身上**
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。
如果你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你自己身上。
如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。同樣的道理，當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，你給別人的，其實是給自己的，你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷； 你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。
如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。
我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。己所欲，施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
A.smaplink IMG {
PADDING-BOTTOM:0px;PADDING-LEFT:2px;WIDTH:31px;PADDING-RIGHT:4px;HEIGHT:13px;PADDING-TOP:0px;}
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)
我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說「找機會」；我們常想擁抱一下已經長大了的小孩，但總是等適當的時機；我們常想寫封信給另外一半，表達一下濃郁情意，或甚至想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。
看完這篇文章後，你可以馬上起身去擦桌子或洗碗；可以把報紙放一邊，閉起眼睛沈思一會；也可以把這篇文章影印下來，傳真給很多朋友。當然，我最希望你選擇最後這一項。誰知道，你可能會改變很多人的一生。
多年前我跟高雄的一位同學談話，那時他太太剛去世不久。他告訴我說，他在整理太太的東西時，發現了一條絲巾，那是他們去紐約旅遊時，在一家名牌店買的。那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾，高昂的價格標籤還掛在上面。他太太一直捨不得用，她想等一個特別的日子才用。講到這裡，他停住了，我也沒接話。好一會兒後他說，再也不要把好東西留到特別的日子才用，活著的每一天都是特別的日子。
以後，每當我想起這幾句話時，我⋯⋯常會把手邊的雜事放下，找一本小說，打開音響，躺在沙發上，抓住一些自己的時間；我會從落地窗欣賞淡水河的景色，不去管玻璃上的灰塵；我會拉著太太到外面去吃飯，不管家裡的菜飯該怎麼處理。
「生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是緊握過去的日子。」我曾經將這段談話與一位女士分享，後來再次見面時，她告訴我她現在已不像從前那樣，把美麗的磁具放在酒櫃裡了。以前她也以為要留待特別的日子才拿出來用，後來發現那一天從未到來。「將來」、「總有一天」已經不存在她的字典裡了，如果有什麼值得高興的事，有什麼得意的事，她現在就要聽到、就要看到。
我們常想跟老朋友聚一聚，但總是說「找機會」；我們常想擁抱一下已經長大了的小孩，但總是等適當的時機；我們常想寫封信給另外一半，表達一下濃郁情意，或甚至想讓他知道你很佩服他，但總是告訴自己不急。
其實，每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。每一天、每一分鐘都是那麼可貴。有人說，你該盡情的跳舞，跳到好像沒有人在看你跳一樣；你該盡情的愛人，愛到好像從來不曾受過傷害一樣。
我也要盡情的跳舞、盡情的愛。你呢？第一件事是不是與好朋友分享這想法？
還等什麼快快跟你愛的人說聲 愛你,跟爸媽說聲辛苦了，或暫時停下手邊的工作五分鐘好好的泡杯咖啡或好茶享受一下吧!
資料來自 網路 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
.msgcontent .wsharing UL LI {
TEXT-INDENT:0px;}
A.smaplink IMG {
PADDING-BOTTOM:0px;PADDING-LEFT:2px;WIDTH:31px;PADDING-RIGHT:4px;HEIGHT:13px;PADDING-TOP:0px;}
美麗愛生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)
