兒童來到這個地球上,成長和學習的主要方式就是模仿。
 上個世紀七十年代,研究兒童發展的科學家們發現,小寶寶出生36個小時左右,就能夠模仿成年人的表情。成年人抱著新生兒做什麼表情,小寶寶也隨之做出相應的表情,很萌很有愛。
  關於兒童學習的主要方式是模仿身邊的成年人這一論點,學界早已達成共識。但對此現象的生理性解釋,卻是在上個世紀九十年代中葉,由一群意大利科學家發現的——他們發現在我們腦的前運動皮層裡,有一組特殊的神經細胞,當看到別人做出什麼動作時,這組細胞活躍起來,彷彿自己也在做這件事情。科學家們把這組神經細胞叫做“鏡像神經元”。
  常常有家長抱怨自己的孩子出門在外不願和人打招呼,每當這時候,我都會告訴他們:“如果你不以身作則、言傳身教,無論他多大了,都不會無師自通,突然一天就明白了怎樣和別人打交道。你不引導他,只是要求他必須懂禮貌、主⋯⋯動大方,不然就批評他,給他扣一堆帽子,其實對他是不公正的。”
  鏡像神經元研究表明,兒童並非單純機械地模仿動作,而是更加敏銳地覺察到他人的意圖以及行動的後果,並加以模仿。比如,剛出生兩天的小寶寶就能夠識別出真哭和假哭。這也從生理學方面解釋了同理心的來源。
  很多人難以理解孩子模仿成人內心狀態這一概念,因為我們早已習慣把自己內心真實的感受隱藏起來,戴著一副別人或社會認可並接受的面俱生活。有些時候我們自己都糊塗了,混淆了,弄不清楚自己內心到底是什麼狀態。
  但是孩子都是有魔法的,他們都會“讀心術”。不管你表面上呈現什麼樣子,孩子都會直接反映出你內心真實的狀態。舉個最常見的例子:早晨媽媽送孩子去幼兒園,孩子死活不讓媽媽走,撕心裂肺地嚎哭,哭得天塌地陷。然後呢?媽媽一旦出了幼兒園大門,身影剛剛從視線裡消失,孩子立馬就不哭了,跟老師和同學玩得好著呢。第二天早晨,再次上演生離死別一幕。
  這是怎麼回事呢?刨去一些其他因素不說,大部分時間,孩子反映或曰反射的,是媽媽的內心狀態。也就是說,不是孩子捨不得媽媽,而是媽媽捨不得孩子。媽媽當然不好意思當眾嚎啕大哭,孩子沒這麼多面子方面的考慮,那就替媽媽把內心的感受演繹出來!
  所以我經常跟家長們說,別老盯著孩子身上的毛病,你在孩子身上看不慣的地方,在你自己身上都能找到。孩子是成人的鏡子,而且是面“照妖鏡”,能照出成人華麗的袍子底下隱藏著什麼見不得人的醜陋。有悟性的父母會自省,在自己身上找找原因,改變自己,也就改變了孩子;悟性差的父母會惱羞成怒,或者不肯承認這是自己的問題,不肯在自己身上下功夫,因為改變自己太痛苦太困難了,折騰和控制孩子還是比較容易的,於是跟孩子較勁,最後的結果肯定是兩敗俱傷。
  事實上,模仿是人類的天性,它是促進人類社會發展的重要心理因素之一。不是說人長大了,就不模仿別人了。鏡像神經元存在於我們每個人的腦中,我們成人之間也互相模仿,互為鏡像。如果一個人不斷地撓痒癢,邊上的人很快就會覺得身上也癢起來;打哈欠會“傳染”;一個人不斷地嗽嗓子,你的嗓子也開始不舒服;看見別人吃東西,尤其吃得特香的樣子,你也忍不住餓了;看別人打球,你也跟著使勁兒,要不球賽那麼好看呢,你坐在電視機跟前兒,就感同身受了
  對成人互相模仿的研究,100多年前就有了,上個世紀七十年代到達一個高峰,延續至今。心理學家們發現,我們相互模仿的範圍非常廣泛,不僅模仿動作,也模仿語言,包括用詞和聲調,我們還模仿別人的表情和行為,跟一個愛笑的人在一起,我們笑得會更多;跟一個滿臉舊社會的人在一起,我們就沒那麼開心了。
  最重要的是,我們會不知不覺地互相模仿情緒、感受、判斷和價值觀。這下子這事兒就鬧大發了,也就是說,無論你意識與否、無論你樂意與否,你的一舉一動、一言一行、一思一念,都影響著他人,進而影響著整個社會。
  你可能會說:我哪兒有那麼大能耐!能影響得了全社會!
  其實,能影響社會的不都是名人、政要等,或者是小 時候 老師給我們樹立的偶像、榜樣。真正發揮影響力量的,都是身邊看得見摸得著的人。
  我就想給大家留下一個提示:
  在生活中,僅僅做值得模仿的事
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  • Aug 22 Thu 2013 10:38

啊《朵朵小語~優美的眷戀



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  • Aug 22 Thu 2013 10:31

光《朵朵小語~優美的眷戀



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 一位名叫希瓦勒的鄉村郵遞員,每天徒步奔走在各個村莊之間。有一天,他在崎嶇的山路上被一塊石頭絆倒了。
他發現,絆倒他的那塊石頭樣子十分奇特。他拾起那塊石頭,左看右看,有些愛不釋手了。
於是,他把那塊石頭放進自己的郵包裡。村子裡的人們看到他的郵包裡除了信件之外,還有一塊沉重的石頭,都感到很奇怪,便好意地對他說:「把它扔了吧,你還要走那麼多路,這可是一個不小的負擔。
他取出那塊石頭,炫耀地說:「你們看,有誰見過這樣美麗的石頭?
⋯⋯
人們都笑了:「這樣的石頭山上到處都是,夠你撿一輩子。」
回到家裡,他突然產生一個念頭,如果用這些美麗的石頭建造一座城堡,那將是多麼美麗啊!
於是,他每天在送信的途中都會找到幾塊好看的石頭,不久,他便收集了一大堆。但離建造城堡的數量還遠遠不夠。
於是,他開始推著獨輪車送信,只要發現中意的石頭,就會裝上獨輪車。
此後,他再也沒有過上一天安閒的日子。白天他是一個郵差和一個運輸石頭的苦力;晚上他又是一個建築師。他按照自己天馬行空的想像來構造自己的城堡。
所有的人都感到不可思議,認為他的大腦出了問題。
二十多年以後,在他偏僻的住處,出現了許多錯落有致的城堡,有清真寺式的、有印度神教式的、有基督教式的||當地人都知道有這樣一個性格偏執、沉默不語的郵差,在幹一些如同小孩建築沙堡的遊戲
一九○五年,法國一家報社的記者偶然發現了這群城堡,這裡的風景和城堡的建造格局令他慨嘆不已。為此寫了一篇介紹希瓦勒的文章。文章刊出後,希瓦勒迅速成為新聞人物。許多人都慕名前來參觀,連當時最有聲望的大師級人物畢卡索也專程參觀了他的建築。
現在,這個城堡已成為法國最著名的風景旅遊點,它的名字就叫做「郵遞員希瓦勒之理想宮」。
在城堡的石塊上,希瓦勒當年刻下的一些話還清晰可見,有一句就刻在入口處的一塊石頭上:「我想知道一塊有了願望的石頭能走多遠。
據說,這就是那塊當年絆倒過希瓦勒的第一塊石頭。
※※※
當一塊石頭有了願望,它就不再是石頭,也不再靜臥在泥土之中。
如果讓生命中的每一樣東西都擁有願望,我們的人生將會多麼絢麗!
首先,我們自己要有願望?沒有願望就沒有奇蹟。
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1、因愛而生 (愛並非單指愛情)
只有愛,能使世界轉得更圓;只有愛,能創造奇跡。
能夠看見別人的好,就會提升自己的好;
⋯⋯
能夠說出別人的好,就會強化對方與自己要更好。
愛是一切的原動力。
2、簡單生活 (平淡才是真)
你真正需要的不是那麽多,
多出來的任何一樣東西對別人都有用,
將它送出去,或是捐出去義賣,讓真正需要的人善用,
簡單生活慣之後,生命自然不再累贅。
3、別為小事抓狂
你為什麽生氣?塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……
生氣之前,思考哪些才是真正值得生氣的情況,
例如:虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……
相較之下?,就可以知道這些事是多不值得生氣。
將怒氣轉向值得生氣的事上,
並且想想自己可以為這些情況做什麽。
4、別對你的人生說沒空 (充分享受人生)
日常生活需要良性循環,
人生只有一次,休息是為了走更遠的路。
每個月定出一天可以徹底休息,放自己一天假。
5、活出健康的人生
分析自己的飲食習慣,找出需要改進的地方,讓營養更均衡。
每周至少三次運動,持之以恒,至少上一次恢復精力的課程(如瑜珈或太極),
身心健康,精力充沛。
6、分享
不論是分享閱讀心得或是生活偶得,讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。
經由感受每個人不同的經驗,賦予生命全新的刺激與成長,世界將轉得更好。
7、勇闖生命難關
有人為工作而生活,有人因夢想而生活,
有人因為要找出究竟為什麽要活著而繼續生活,
生是上天賦予的權利,活則要靠自我的智慧與勇氣。
8、再試一下 (要相信自己)
人生最大的壓力來源是怕壓力,
當你相信自己能、而能面對事情時,
這已是一個好的開端,一切的多慮都將消失,
你終會發現:事情並不棘手難辦,
別人能、當然,你也能。
9、生命的財富
時間就是財富,但是時間的意義在於(運用),而非(節省)。
好好運用上天給予每個人的同等財富。
你我對生活不定會有這些態度,雖然很難做到,但我正努力做到,你呢...?
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 幸福不在萬物之中——
它存在於看待萬物的自身心態之中。
如果你接受幸福的態度不正確——
即使置身於幸福的環境中,
你也會離幸福越來越遠。
外在的榮光只是虛偽的假像,
只有心靈的豁達才是幸福之源。⋯⋯
幸與不幸,全在於你怎麼看,
換個角度思考問題——
就會有不一樣的體會。
托爾斯泰說——
並不是我擁有我喜歡的,
只不過是我喜歡我擁有的。
只要換個角度,所有不幸的事情
都可以成為幸福的理由;
只要你自己感覺幸福,
就沒有人能讓你悲傷。
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 有一個外國名人說過這樣一句話,大意是: 促成一個人成功的因素,專業知識只佔15%,另外85%是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。
我曾看到過這樣一個故事:一個畢業班的班主任帶著他的五十幾個學生到一個大集團公司參觀,由於該集團的老總是班主任的同學,因此老總親自接待,秘書和工作人員也非常客氣。 秘書將同學們安排在一個有空調的大會議室坐定,工作人員給每個學生倒了一杯水,學生們坐在那裡非常坦然,沒有客氣,其中還有一個女同學問工作人員有沒有紅茶,理由是她平時只喝紅茶。
只有一個同學起身雙手接過工作人員遞過來的茶並客氣地說了聲:謝謝,您辛苦了!
老總辦完事情急急忙忙趕過來連聲道歉:對不起,對不起,讓你們久等了。
⋯⋯
竟然沒有人應聲,還是老師和前面所說的那位同學帶頭鼓起了掌,但掌聲稀稀落落。
老總開始講話,發現同學們端坐著,沒有人做記錄,於是轉過身對秘書說去領一些公司的筆記本和筆來,然後老總面帶笑容地雙手遞給每一個學生,遞著遞著老總的笑容沒有了,因為學生們都是伸長著一隻手臂去接,有的學生根本就不起身,更沒有人說聲:謝謝! 只有剛才那個同學畢恭畢敬地站起來雙手接過紙和筆,並連說兩聲:謝謝!謝謝!
畢業分配的時候,該同學接到了那個大公司的錄用通知書。其他同學非常不服氣:他的成績並沒有我好,憑什麼讓他去而不讓我去。
老師一邊嘆氣一邊說:我帶你們去參觀的真正目的是想給你們創造機會,可是你們都失去了,該公司點名要這位同學,必有公司的考量。正是所謂**你所給予的......都會回到你自己身上**
不論你傷害誰,就長遠來看,你都是傷害到你自己,或許你現在並沒有覺知,但它一定會繞回來。
凡你對別人所做的,就是對自己做,這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼,那個真正接收的人,並不是別人,而是你自己;同理,當你給予他人,當你為別人付出,那個真正獲利的也不是別人,而是你自己。
如果你對人冷淡,別人也會回以冷漠;如果你經常批評別人,你也會接收到許多的批評;如果你總是擺一張臭臉,沒錯,別人也不會給你好臉色。所有你所給予的,都會回到你自己身上。
如果你陷害別人,哪天你也會遭人陷害。同樣的道理,當你帶給別人歡樂,你就會得到歡樂;帶給別人祝福,你就會得到別人的祝福;如果你經常讚美別人,不久你也會聽到有人在讚美你,你給別人的,其實是給自己的,你讓他人經歷什麼,有一天你也將自己經歷; 你怎麼對待你的父母,將來你的孩子也會怎麼對待你。
你若想被愛,就要先去愛人;你期望被人關心,就要先去關心別人;你要想別人對你好,就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方,可以適用在任何情況。
如果你希望交到真心的朋友,你就必須先對朋友真心,然後你會發現朋友也開始對你真心;如果你希望快樂,那就去帶給別人快樂,不久你就會發現自己愈來愈快樂。
我們所能為自己做的最好的事情,就是去為他人多做點好事。己所欲,施於人。凡你想給予自己的經驗,就給予別人;想別人怎麼對你,就怎麼對待別人。
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 我們常想跟老朋友聚一聚,但總是說「找機會」;我們常想擁抱一下已經長大了的小孩,但總是等適當的時機;我們常想寫封信給另外一半,表達一下濃郁情意,或甚至想讓他知道你很佩服他,但總是告訴自己不急。
看完這篇文章後,你可以馬上起身去擦桌子或洗碗;可以把報紙放一邊,閉起眼睛沈思一會;也可以把這篇文章影印下來,傳真給很多朋友。當然,我最希望你選擇最後這一項。誰知道,你可能會改變很多人的一生。
多年前我跟高雄的一位同學談話,那時他太太剛去世不久。他告訴我說,他在整理太太的東西時,發現了一條絲巾,那是他們去紐約旅遊時,在一家名牌店買的。那是一條雅致、漂亮的名牌圍巾,高昂的價格標籤還掛在上面。他太太一直捨不得用,她想等一個特別的日子才用。講到這裡,他停住了,我也沒接話。好一會兒後他說,再也不要把好東西留到特別的日子才用,活著的每一天都是特別的日子。
以後,每當我想起這幾句話時,我⋯⋯常會把手邊的雜事放下,找一本小說,打開音響,躺在沙發上,抓住一些自己的時間;我會從落地窗欣賞淡水河的景色,不去管玻璃上的灰塵;我會拉著太太到外面去吃飯,不管家裡的菜飯該怎麼處理。
「生活應當是我們珍惜的一種經驗,而不是緊握過去的日子。」我曾經將這段談話與一位女士分享,後來再次見面時,她告訴我她現在已不像從前那樣,把美麗的磁具放在酒櫃裡了。以前她也以為要留待特別的日子才拿出來用,後來發現那一天從未到來。「將來」、「總有一天」已經不存在她的字典裡了,如果有什麼值得高興的事,有什麼得意的事,她現在就要聽到、就要看到。
我們常想跟老朋友聚一聚,但總是說「找機會」;我們常想擁抱一下已經長大了的小孩,但總是等適當的時機;我們常想寫封信給另外一半,表達一下濃郁情意,或甚至想讓他知道你很佩服他,但總是告訴自己不急。
其實,每天早上我們睜開眼睛時,都要告訴自己這是特別的一天。每一天、每一分鐘都是那麼可貴。有人說,你該盡情的跳舞,跳到好像沒有人在看你跳一樣;你該盡情的愛人,愛到好像從來不曾受過傷害一樣。
我也要盡情的跳舞、盡情的愛。你呢?第一件事是不是與好朋友分享這想法?
還等什麼快快跟你愛的人說聲 愛你,跟爸媽說聲辛苦了,或暫時停下手邊的工作五分鐘好好的泡杯咖啡或好茶享受一下吧!
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秋葵(gumbo)因營養價值高、熱量低,已成為風靡全球的健康蔬菜之一。秋葵有濃稠的黏液,有很多人不喜歡吃;但是習慣於黏稠食物(如納豆、山藥)的日本人和印度人都喜歡吃秋葵,日本式印度咖哩飯,常加入秋葵,以增加咖哩的濃稠。
秋葵低卡高鈣蔬菜 適合老年人、減肥族
秋葵是很好的鈣質來源,每100公克含有80至100毫克的鈣,略低於牛奶(每100公克含鈣100毫克)。鈣質遇草酸結合,會形成草酸鈣,草酸會阻斷人體對鈣質的吸收,但秋葵的草酸含量低,較不會阻斷人體對鈣的吸收,使鈣的吸收利用率可達五到六成。
秋葵的口感柔軟,易於咀嚼,又富含鈣質,所以應該是年長者的理想食品,而且秋葵熱量低,每100克僅有20卡路里,也是很理想的減肥食品。
秋葵的黏液,中醫認為它可以養胃氣、改善消化不良;西方營養學也證明,此黏液含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖,以及阿拉伯樹膠,可幫助消化,控制血壓。
秋葵無蟲害不需農藥 挑選秋葵越短小越鮮嫩
秋葵原生於非洲,約二千年前埃及人就開始栽種秋葵,後來漸傳到西歐和美國。至於臺灣,約在日據時代才開始引進,如今以雲林、嘉義、臺南種植最多,每年春末種植,三月到十一月是產期,盛產於六到十月。秋葵成長迅速,耐暑性高,從開花到結果,一個禮拜就可採收。
秋葵沒有什麼蟲害,不需農藥,只需要充足的陽光、水分和施肥,加上排水性良好,就能長得很好。
秋葵可食用的部分是果莢,最嫩也是最好吃的尺寸,是如同大拇指大小。超過10公分的果莢,口感即略為乾澀,秋葵最長可以達30公分,直徑約3公分,長愈大纖維愈粗。

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當別人對你說了一些傷害你、
批評你、羞辱你的話,你會怎樣?
你會火冒三丈,氣呼呼地罵回去,
或是忍氣吞聲地強壓下來?
然後你是否會愈想愈氣,整個情緒大受影響?


有一天,佛陀行經一個村莊,一些前去找他的人,
對他說話很不客氣,甚至口出穢言。


佛陀站在那裡仔細地、靜靜地聽著,
然後說:「謝謝你們來找我,不過我正趕路,
下一村的人還在等我,我必須趕過去。
不過等明天回來之後我會有較充裕的時間,
到時候如果你們還有什麼話想告訴我,
再一起過來好嗎?」


那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話,
和眼前所看到的情景:這個人是怎麼回事?


其中一個人問佛陀:
「難道你沒有聽見我們說的話嗎?
我們把你說得一無是處,你卻沒有任何反應!」


佛陀說:「假使你要的是我的反應的話,
那你來得太晚了,你應該十年前就來的,
那時的我就會有所反應。
然而,這十年以來我己經不再被別人所控制,
我己經不再是個奴隸,我是自己的主人。
我是根據自己在做事,而不是跟隨別人在反應。」


如果有人對你生氣,那是「他的」問題;
如果他侮辱你,那是「他的」問題;
如果他粗暴無禮,那仍是「他的」問題。
因為他要怎麼說,怎麼做,那是「他的」修養,
你能怎麼辦?


上述故事佛陀所說的話:
「我己經不再被別人所控制,
我己經不再是個奴隸,我是自己的主人。
我是根據自己在做事,而不是跟隨別人在反應。」


你是情緒的主人,不是情緒的奴隸。
有一位知名作家,某天早上,
和朋友一起去一家商店買報紙。
那一天,店家老闆娘似乎心情不太好,
臉色很臭!


在給他報紙時,
是直接坐在店裡把報紙用力扔出店外,
並嚷著要他自己將零錢給放在門口的櫃子上。


那位名作家照著老闆娘的話,
將零錢給放在門口的櫃子上,
便從地上撿起被扔在地上的報紙,
向著店裡非常有風度地鞠了個躬,
又說了聲「謝謝」,店裡面的老闆娘,
依舊是臭著一張臉。


同行友人為他非常不平!
「對這樣一個無禮的瘋婆子,
還對她說什麼『謝謝』?
為什麼不教訓她兩句呢? 」


名作家回應說:「為什麼要這樣呢?
不管對方是不是一個淑女,
我都要選擇作一個紳士。」
「我為什麼要讓他決定我的行為呢?」


是啊!我們為什麼要讓別人的表現
來決定自己的行為呢?


《生命的答案,水知道》
這本書震撼全世界122幅水結晶照片,
證明水會閱讀,還會聽音樂、記憶並傳遞訊息,
意念是改變世界的強大力量!
水能夠對人的話做出反應。


當你的心中是喜悅、感恩的時候,
水的結晶就是美麗晶透的;
當你的心中是憤恨、仇怒的時候,
水的結晶則是扭曲混濁的。


如果心存愛與感恩,
充滿在體內的水,便會清澈明淨,
當下之人,就將化身為光輝燦爛的水結晶。


人的身體裡有70%是水,
當你在生氣、憤恨、痛苦、怨懟的時候,
身體裡70%的水分是以污濁的水溝水狀況呈現!
那…身體又怎麼會健康呢!


看到這裡,你還要生氣嗎..


 


 








 


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會以什麼樣的顏色來做組合,跟個人對顏色及配色的認識有關,為了能活用配色的技巧, Man's style的配色養成講座,帶你先從培養色彩觀念開始。
⋯⋯
1.色彩必知3名詞
--「色相」、「明度」、與「彩度」
所謂的「色相」,就是指紅、藍、綠等顏色上的區分, 平時在日常生活中,大概有十個顏色左右最常被使用。
色相還可分為有彩色,與無彩色的黑、灰、白。
「明度」是指顏色的明暗度,白色最亮,黑色最暗,即使是同樣的一種顏色,明度上一有不同, 像是亮紅跟暗紅,就有截然不同的感受。
「彩度」則是指顏色濃淡的飽和度,也就是我們說的鮮豔程度,彩度高的顏色,譬如正紅、艷黃, 搭配時不應該同時出現兩色以上。
2.色彩的溫度
--冷色調、暖色調與中間色調
有彩色中有冷色調、暖色調、與中間色調。 冷色調是藍、綠、紫等;暖色調就是紅、橘、黃等色。
最近流行的大地色系,則屬於中間色調, 有棕色、土黃色、卡其、駝色、暗綠等, 因為是接近大自然的顏色,不冷不熱,因此穿起來特別令人感到舒服與踏實。
3.色彩的「眼球運動」 --視覺上前進、後退、膨脹、收縮
一般來說,冷色調的顏色, 像是黑、灰、茄子藍、深褐色、墨綠等,在視覺上有收縮的作用;暖色調的桃紅, 橘色和白色等,就會造成前進、膨脹的效果, 不過這些冷冰冰的原理放在服裝上,可不是放諸四海皆準的, 還要注意自身的體型、線條與膚色, 在顏色表現上,因人而異的不同,像是黃色雖然有前進的作用, 但穿在膚色偏黃的人身上, 還是要配以藍色或紫色,才能突顯出來。
另外,布料的剪裁與材質; 不同顏色佔的比例面積, 都會影響顏色在視覺上效果的呈現。
4.配色的效果-- 顏色的個性,給人的印象
顏色有可以令人鎮靜的作用,也有的會帶來疲勞。通常冷色調的顏色,比較鎮靜人心,能提高專注力; 而相對來說,暖色調的顏色,和明度差距越大的顏色搭配起來,就越容易引起疲勞。
搭配明度高的配件,容易使精神振作起來, 看來較為年輕; 若選擇帶有沉穩成熟印象的深灰或深藍, 可以營造專業的形象。
5.黑、白、灰的使用時機
兩種互搭的顏色,如果因明度、或彩度上的差距過大時,無色彩的黑白灰,就可以發揮使全體柔和或凝縮的作用。
黑色會使顏色穩定下來,色彩呈現更為緊密;白色則可以在兩種顏色之間,再創造出空間, 使色彩得到不混雜的清晰印象。
灰色具有極佳的協調性,它的知性魅力, 搭配彩度高的顏色,則可成為有個性的色彩組合。
掌握穿衣配色訣竅15招
01
膚色白-穿帶黃色味的顏色
提出的基因色彩,就是用膚色來區分適合自己的顏色。膚色白的人,使用帶黃色味的顏色, 如橘、鵝黃、土耳其藍、橄欖綠等。
02
膚色較紅潤、健康-穿帶藍的顏色
膚色較紅潤、健康的,適合使用帶藍的顏色, 如辣椒紅、湖水綠、大洋綠、水藍、檸檬黃等。
03
服裝的基本色推薦No.1-卡其色或駝色
卡其很適合膚色基調為黃色的東方人, 尤其這個顏色很容易與其他色融合。
04
服裝的基本色推薦No.2-灰色
灰色是一個不容易出錯的顏色, 也非常適合當服裝的主色調,中性的灰,搭配的延伸性也很大。
05
服裝的基本色推薦No.3-深藍色
深藍是很多男士喜歡選擇的顏色,但它適合膚色偏紅的人使用。
06
服裝的基本色推薦No.4-深咖啡色
深咖啡是一個誠實而沉穩的顏色, 跟卡其色一樣,都很適合膚色基調是黃色的人。
07
卡其色為主色調的配色建議
上半身-鵝黃、米白、咖啡、香檳、粉橘、杏黃、蘋果綠。
08
灰色為主色調的配色建議
搭配辣椒紅、純粉紅、寶藍、水藍、葡萄紫。
09
體型、身材的考量
瘦長體型-穿彩度高,較鮮豔的顏色。 個子不高的人-穿線條簡單、素色,強調腰身的衣服。
10
約會時的穿著配色
下半身穿卡其色,上半身代表情感取向, 穿粉橘色、或杏黃色,有助於情感上的抒發。 或是下半身穿灰色,上半身穿粉紅色、 或帶青蘋果綠的桃紅色。
11
工作時的穿著配色
穿深咖啡配紅色,深咖啡色安全穩重,下半身代表行動力,紅色代表企圖心,適合業務人員。 或咖啡色褲子,搭橄欖綠的上衣,可以傳達出穩定、忠心。另外,淺灰色配酒紅色、巧克力色, 或水藍、深藍色的線衫也相當不錯。
12
休閒時的穿著配色
下身穿淺灰色,上身搭粉紅色、薄荷綠、 海水藍、乳白或純白。或者穿卡其色的抽繩褲,棉質較寬的打摺褲, 搭淡黃、淺綠、青蘋果綠、或米白色,以選擇能放鬆心情的色彩為佳
13
好用的配件推薦
中型圍巾,可搭配服裝中出現的顏色,如紅色、紫色、灰色、駝色、藍色、墨綠色等,以及各種款式的帽子。
14
咖啡色或褐色的腰帶
準備寬窄各一,尤其不要把牛仔褲與西裝褲的腰帶混淆。
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質感好的白色襯衫
白色可襯托花紋類配件的質感與色澤。
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 生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣
上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,健康專家可
是有著充足的理由呢!這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。如果您很
重視健康,還是聽聽專家們的忠告,別總是傻吃、貪吃。
01、馬鈴薯燒牛肉:由於馬鈴薯和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物
在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能
的紊亂。
02. 蔥拌豆腐:豆腐中的鈣與蔥中的草酸,會結合成白色沉澱物~草酸鈣,同樣造成人體對⋯⋯
鈣的吸收困難。
03、豆漿沖雞蛋:雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合,從而失去二者應有的營養
價值。
04、茶葉煮雞蛋:茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,
對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。
05、炒雞蛋放味精:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不
僅增加不了鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
06、紅白蘿蔔混吃:白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分
解酵素,它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合,白蘿蔔中的維生素C就會
喪失殆盡。不僅如此,在與含維生素C的蔬菜配合烹調時,紅蘿蔔都充當了破壞者的角
色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
07、蘿蔔水果同吃:近年來科學家們發現,蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後,經代謝很快就
會產生一種抗甲狀腺的物質~硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時,如果
攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸
道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而
誘發或導致甲狀腺腫。
08、海味與水果同食:海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與
含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,且易使海味中的鈣質與鞣酸結合
成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適,使人出現肚子痛、嘔吐、
噁心等症狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不
宜與海味菜同時食用,以間隔兩個小時為宜。
09、牛奶與橘子同食:剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生
素c相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
10、酒與胡蘿蔔同食:最近,美國食品專家告誡人們:酒與胡蘿蔔同食是很危險的。專家指
出,因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,就會在肝臟中產生毒素,從而
引起肝病。特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上去飲酒。
11、白酒與汽水同飲:因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發,並生產大量的二氧
化碳,對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害,對心腦血管也有損害。
12、吃肉時喝茶:有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後,不久就喝茶,以為能幫助消化。
殊不知,茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動
減慢,從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物質被
人體吸收的可能性。
13. 三明治+優酪乳=癌症:是否有注意到便利商店的三明治+優酪乳省10元的活動,要小
心喔!三明治中若有培根、醃肉不可和優酪乳一起吃喔!因為培根、香腸、火腿、臘肉
等加有硝酸鹽,用以防止肉毒桿菌生長,避免食物毒,但若和優酪乳、多多、等乳酸飲
料一起食用,則硝酸鹽會生成亞硝胺會致癌,所以要小心。
14. 鮮奶加茶會變成:鮮奶加茶會變成劣等蛋白質對身體有害。
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