- May 14 Mon 2012 12:52
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母親節的祝福
- May 14 Mon 2012 12:16
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受苦的身體,勇敢的心
- May 14 Mon 2012 12:09
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母愛不停歇,你拿什麼獻給母親節?

鄭偉建博士/文
今天是母親節了,即2012年5月13日星期日
今天原想繼續發表《運勢好不好:請看名字跟屬相是否關聯好(兔)》,突然想起了一句詩:“慈母手中線,遊子身上衣。”——好像是唐代孟郊的詩。因此,世界上的母愛不停歇,鄭博士還是發表母親節的博文吧。
母親節是一個感謝母親的節日。這個節日最早出現在古希臘;而現代的母親節起源於美國,是每年5月的第二個星期日。母親們在這一天通常會收到禮物,康乃馨被視為獻給母親的花,而中國的母親花是萱草花,又叫忘憂草。
古母親節起源於希臘,古希臘人在這一天向希臘神話中的眾神之母赫拉致敬。在17世紀中葉,母親節流傳到英國,英國人把封齋期的第四個星期天作為母親節。在這一天裡,出門在外的年輕人將回到家中,給他們的母親帶上一些小禮物。
現代意義上的母親節起源於美國,由安娜·賈維斯發起。她終身未婚,膝下無兒無女。 1906年5月9日,安娜·賈維斯的母親不幸去世,她悲痛萬分。在次年母親逝世的周年忌日,賈維斯組織了追思母親的活動,並鼓勵他人也以類似方式來表達對各自慈母的感激之情。
賈維斯寫信給西弗吉尼亞州格拉夫頓的安德魯斯循道聖公會教堂,請求為她的母親做特別追思禮拜。她母親生前為這一教堂的星期日學校服務了20多年。 1908年,教堂宣布賈維斯母親忌日——5月的第二個星期日為母親節。賈維斯還組織了一個母親節委員會,開始大規模宣傳,呼籲將母親節定為法定節日。
她的呼籲獲得熱烈響應。 1913年5月10日,美國參眾兩院通過決議案,由威爾遜總統簽署公告,決定每年5月的第二個星期日為母親節。這一舉措引起世界各國紛紛仿效,至1948年賈維斯謝世時,已有43個國家設立了母親節。美國政府還規定,母親節這天,家家戶戶都要懸掛國旗,以表示對母親的尊敬。 >>
母親之花——康乃馨
1934年5月,美國首次發行母親節紀念郵票,郵票上一位慈祥的母親,雙手放在膝上,欣喜地看著前面的花瓶中一束鮮豔美麗的康乃馨。隨著郵票的傳播,在許多人的心目中把母親節與康乃馨聯繫起來,康乃馨便成了象徵母愛之花,受到人們的敬重。人們把思念母親、孝敬母親的感情,寄託於康乃馨上,康乃馨也成為了贈送母親不可缺少的珍貴禮品。除了這些情感因素外,康乃馨的天生麗質應是它受到人們寵愛的主要原因,或許也正是它的美麗而成為獻給母親的佳品。
中國的母親花——萱草
我國也有一種母親之花,它就是萱草花。
萱草,在我國一向有“母親花”的美稱。遠在《詩經、衛風、伯兮》裡載: “焉得諼草,言樹之背?”諼草就是萱草,古人又叫它忘憂草,背,北,指母親住的北房。這句話的意思就是:我到哪裡弄到一支萱草,種在母親堂前,讓母親樂而忘憂呢?母親住的屋子又叫萱堂,以萱草代替母愛,如孟郊的遊子詩:“萱草生堂階,遊子行天涯;慈母依堂前,不見萱草花。”葉夢得的詩云:“白髮萱堂上,孩兒更共懷。”萱草就成了母親的代稱,萱草也就自然成了我國的母親之花。
萱草是百合科多年生草本植物,根莖肉質,葉狹長,細長的枝頂端開出桔紅或桔黃色的花,十分艷麗,它不僅供人觀賞,花蕾叫金針,也可作蔬菜供人食用,在我國南北方廣為栽植。
母愛不停歇,世上的母親總是把一縷縷溫暖及時輸送給下一代,讓我們在紛雜的塵世中永存那份做人的品性,不失那份人之初的純真。母親節快樂!――唯有一句輕輕的祝福,給所有年輕的、老邁的母親們。
下面,鄭博士輯錄2012母親節祝福,供朋友們參考:
您常在給我理解的注視,您常說快樂是孩子的禮物。所以今天,我送上一個笑,溫暖您的心。
把無數的思念化做心中無限的祝福,默默的為你祈禱,祝你健康快樂!
一年又一年,風風雨雨。您為了我們嘔心瀝血,請接受我們對您深深感謝和炙熱的愛。並不是只有在母親節這天才要“特別”去關心母親,365天裡,每一天都是母親節。希望母親能天天快樂,日日幸福!
媽媽,我曾是你身邊的一隻備受關懷的小鳥,今天它為你銜來了一束芬芳的鮮花。
今天是母親節,願你永遠健康,美麗;一切事情都順心,如意。沒有鮮花,沒有禮物,只有我深深的祝福!
願歡快的歌聲,時刻縈繞著您。願歡樂年華,永遠伴隨您。祝您節日愉快!
千里試問平安否?且把思念遙相寄。綿綿愛意與關懷,濃濃情意與祝福,母親節快樂!
全世界的母親是多麼的相像!她們的心始終一樣,每一個母親都有一顆極為純真的赤子之心。
看著母親一絲一絲的白髮,一條一條逐日漸深的皺紋,多年含辛茹苦哺育我***的母親,在這屬於您的節日里請接受我對您最深切的祝愿。
有許多人、許多事,經歷了轉身便會忘記,但在我們的心靈深處永遠不會忘記我們的母親,永遠不會因為歲月的流逝而消減我們對母親那深深的愛。母親節快樂。
輕輕地一聲祝福,道不盡心中的千言萬語,短短的一條短信給你帶上我衷心的問候,其實我一直都很掛念你!
就是在我們母親的膝上,我們就獲得了我們的最高尚、最真誠和最遠大的理想,但是裡面很少有任何金錢。
我的生命是從睜開眼睛,愛上我母親的面孔開始的。
在你的生命中最荒謬的一天,就算你有一台電動的騙人機器,你也騙不過你的母親。
想念你的人是我,我也知道你們想我。爸、媽你們要注意身體哦!
外邊風吹雨打折磨著我,屋內和煦的陽光溫暖著我,因為屋內有您,我愛您媽媽,永遠永遠!
我若是大款,您就是大款的媽媽。我若是總統,您就是總統的媽媽。不管我將來人生的路將是怎樣,我都會永遠愛您,媽媽!
看著母親一絲一絲的白髮,一條一條逐日漸深的皺紋,多年含辛茹苦哺育我成人的母親,在這屬於您的節日里請接受我對您最深切的祝愿:節日快樂,永遠年輕!
得意的時候,母親不一定能在我的身邊和我一起分享成功的喜悅。但她那淳淳教誨總能讓我不再迷失自己。失意的時候,母親一定能在我的身邊。她的鼓勵及安慰,總能讓我在逆境中找到自我。
時光荏苒,我們在媽媽溫馨的撫愛中長大成人,媽媽總是把一縷縷溫暖及時輸送給我們,讓我們在紛雜的塵世中永存那份做人的品性,不失那份人之初的純真。
也許,在我們這一生中,有許多人、許多事,經歷了轉身便會忘記,但在我們的心靈深處永遠不會忘記我們的母親,永遠不會因為歲月的流逝而消減我們對母親那深深的愛。母親節快樂!
最後,鄭博士提醒天下兒女——明天是母親節了!你拿什麼獻給母親節?親情在這世間,總是讓生活充溢著一份份平平常常但卻恆久的溫暖,親情是貫穿生命始終的。鄭博士覺得一束鮮花固然重要,但是我們平時的那顆孝心、愛心比鮮花更重要!
鄭博士祝福天底下每一位母親――母親節快樂!
- May 14 Mon 2012 12:05
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“兒嫌母醜”誰之過?
我不喜歡我爸媽,有一個原因,是我覺得他們沒本事。看看一些同學的爸媽都是很有本事的人,文化素質也高,而我的父母都是粗人,什麼都不懂,我媽媽連字都不識一個,再加上家裡的經濟條件不好,使我一直很自卑;都說女孩子要“富養”,但我從來沒有受過這種待遇,導致我覺得自己沒氣質。看到那些天生的氣質美女,我真的好羨慕:如果我生在一個父母都是高水平的人家裡,那我現在出落的也是亭亭玉立,一定是一個高傲自信的美女……

柯雲路:“兒嫌母醜”誰之過?
一個農村女大學生最糾結的心事
柯老師:您好!
我是一名來自農村的女孩,高考時考到了四川成都的某所高校。在成都的這幾年,不知道是受什麼影響,我現在非常討厭農民,瞧不起下層人民,看到城裡的那些民工,我就有種想躲開的衝動。但是我一想到自己的父母也是農民,自己爸爸或許現在就在某個城市干著民工的活,所以我很討厭自己的這種偏見,感覺這樣對不起自己的父母。
其實我不喜歡我爸媽,還有一個原因,就是我覺得他們沒什麼本事。看看一些同學的爸媽都是很有本事的人,文化素質也高,而我的父母都是粗人,什麼都不懂,我媽媽連字都不識一個,再加上家裡的經濟條件不好,使我一直很自卑,都說女孩子要富養,但是我從來沒有受過這種待遇,導致我覺得自己沒氣質,我覺得自信能給女人增添氣質,看到那些天生的氣質美女,我真的好羨慕,如果我出生在一個父母都是高水平的人家裡,那我現在出落的也是亭亭玉立,一定是一個高傲自信的美女。
其實這些都沒什麼,最主要的是他們沒什麼文化,他們沒上過高中,沒考過高考,也沒上過大學,更沒參加過工作,所以他們不了解我,我上學的時候,我高考的時候,我在大學的時候,及其現在我參加工作,這些過程中我總是會遇到很多困惑,但是他們卻不能幫我解決,因為他們沒有這方面的經驗,我說給他們聽,他們也聽不懂,看到有些同學他們受了委屈或是遇到什麼難題,都會跟自己的父母講,然後他們的父母開導他們,一起想辦法解決,我真的是很羨慕,可以說我的父母只是養育了我,但是沒有培訓我。所有的一切都是我自己慢慢摸索,養育而不培育,在這個社會多難混啊
柯老師,我這樣想是不是很不對啊,我也不知道自己為什麼有這種想法,我以前都沒有這種想法的。
我現在都不高興給老家打電話,我覺得和他們沒什麼好聊的,我媽媽每次接到我電話,就問我,有沒有什麼高興的事說給我聽啊,可是柯老師,我哪有那麼多高興事啊,我知道她喜歡聽高興事,所以以前上高中,上大學,打電話回家時,都是報喜不報憂的,讓她老人家高興高興。
可是我現在煩了,我沒那麼多高興事講給她聽,她以為一個女孩子一個人在外面過得很舒服嗎,剛畢業時,工資只有1000多,除去房租、水電費、生活費,根本就沒什麼錢,我根本就高興不起來,可是這些事能講給她聽嗎,她就只是想听聽高興事而已。而且我說給她聽了,她也不懂的。我現在很煩躁,我都有2個月沒打電話回去了,我真不知道跟她說什麼……(曉琴)
柯雲路:“兒嫌母醜”誰之過?
曉琴:你好!
怎樣給你回信,柯老師頗費了一點躊躇。一般的大道理你一定知道,講了只會讓你反感。柯老師想先告訴你,很少有人會像你這樣坦率地講出自己心中的想法,就這一點來說,是值得肯定的。
從信中看,雖然你不喜歡父母,對他們有諸多抱怨,但內心也還是不安的,否則也不會給柯老師寫這封信。
但柯老師想告訴你,這樣對待父母對他們而言是很不公平的。
照你信中說的,你的父親可能現在還在城市的某個工地上打工,乾著城里人所不屑的粗重的體力勞動,甚至還可能受到歧視,但他們自食其力,中國的現代化建設離開了他們的汗水和奉獻什麼也談不到。
我在剛剛成年的時候,曾經下鄉種過地,也在工廠當過工人,這段經歷成為我人生中最重要的組成部分,我至今仍然常常受益於那些年的生活。自己不種地是無法理解“粒粒皆辛苦”的含義的。而底層勞動人民的善良、淳樸和寬厚包括隱忍也成為影響我人格成長的正面因素。
人不能選擇父母,但父母將你撫養成人,並在並不寬裕的條件下將你送進大學讀書,並且在城裡找到工作,他們對你的希望只是在電話中聽一聽讓人高興的好消息,作為父母,這算得上相當卑微的要求了。
當然,你羨慕那些所謂出身富貴的子弟,一些人有官場的背景,一些人有錢鋪路,似乎比你的人生順暢。但你一定知道,人生是一個漫長的跋涉,起點雖不公平,但命運總會青睞於那些努力正直的人。
過去有句話,“兒不嫌母醜”,在傳統文化浸染的階段或許如此,但在社會急劇轉型的當下,各種價值觀激烈碰撞,金錢在許多時候成為唯一的成功標誌時,這句話常常顛倒過來,變成“母不嫌兒醜”,不論子女遇到何種困難,成長中面臨著怎樣的挫折,許多父母不離不棄地加以援手,這或許是當今社會令人悲涼的一幅畫面。
不要抱怨父母了,好好愛他們,如果在物質上一時還不能回報他們,那就多打幾個讓他們開心的電話吧。沒有讀多少書不是他們的錯,他們也一定因為想要彌補這個遺憾才不遺餘力地送女兒上了大學。
就我所知,現在廣大的農村還有相當多的家庭“重男輕女”,許多女孩不要說上大學,連上高中的機會都沒有,她們從很小的時候就要分擔家務,到地裡幹農活,然後早早地定下一門親,到你這個年齡,不是跟著丈夫去陌生的城市打工,就是懷裡抱著餵奶的孩子。比起那樣的人生,你不是超級幸運了嗎?
希望你早一點打電話,並且向你的父母送去我的問候。 (柯雲路)
母親節:感謝母親給了我生命!
——讀柯雲路老師《兒嫌母醜誰之過》有感
我讀了你們的信後,流淚了,我知這其實是在說我啊。
我有四姐妹,父母都是農民,後來,我爸媽在鎮上開小食店,我姐和我哥在鎮讀初中,我弟弟跟隨著父母在鎮,那年我才10歲,因為我不喜歡和父母在一起,因為他們總是吵架,打架,我就選擇了一個人在農村生活,我一個人種田,我養了一群鴨,一群雞,一隻貓,兩個魚塘,還種了一個菜園,一個果園,每天放學後就自己一個人煮飯,
然後餵我的那些小動物們,我每天都是抱著貓睡,因為我家有一個很大的後院,是露天的,人可以輕易地爬進我的家,我家有一個很大的天井,人也可以進來,而我家的門是虛設的,輕輕一扣,就能把門扣起,我每天能睡著的信念就是:我從沒做過壞事,我家的神靈,我家的祖宗會保護我的。
在農村的小孩有的很調皮,在他們欺負我的時候我只能自己一個偷偷地流淚,在我記中我沒有父母的概念,在任何我受委屈的時候,我都是自己一個人扛過來。我總覺得自己就是那個沒人要的“醜小鴨”,為了討人歡心,我總是隱藏自己的一切悲傷,總是對他人笑臉相迎。
因此,在別人眼中的我是積極、樂觀、向上的,但我的內心深處是那麼的自卑,那麼的脆弱,我的童年就是這樣度過了,是在沒父母在身邊,是我獨自己一個人成長的,就像一顆野草,——自生自滅,但還是活下來了,雖然不敬貴但很堅強。
我讀中學了,到鎮裡去了,和父母和兄弟姐妹一家團聚了,但我不愛我的家,因為父母總是爭吵,我受不了,每到週未,我就會一個人回農村,我總是覺得,現在鎮裡的家是一個沒有愛的家,是一個我不願回的家。
我在城裡讀中專了,我也不回家,因為一回到家我就會變得很虛偽:為了讓父母少一點爭吵,我總是充當“和事佬”,但我的內心是很厭煩做這一工作的,我總覺得很累中,在面對家人的時候總覺得很沉重,總覺得自己會隨時倒下,堪至希望自己是一個孤兒,這樣我就沒有那麼多的煩惱了,我在內心處埋怨道:為什麼在沒在我運許的情況不就生下了我?為什麼既然生下了我就不好好地養育我?為什麼要讓我受那麼多的苦?
我工作了,我也不回家,總是在節假日自己關在自己一人的宿舍流淚。
我結婚了,我真的不敢相信,我會有這一天,坐上豪華的婚車上時,我簡直認為是在童話中,原來童話也能變成現實,或許這就是“醜小鴨”的結局,只要一個人永不自暴自棄,永不言敗,就一定會得到幸福的,太陽總會穿透黑暗的!如今我已是32歲了,我有了一個體貼我的丈夫,有一個可愛的女兒,有一個屬於自己的家,雖然只是一個小小套間,但我覺得很安全,我每天都睡得很香,很甜。
現在我很感謝父母給了我生命,讓我的人生如此豐富多彩!我現在一有空就想起我的父母,就會給他們打電話,我還邀請他們來我家住,我常給他們說一些高興的事。
但不同的是,我現在不是虛情假意的,我是真心希望他們開心快樂! (玲兒)
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- May 14 Mon 2012 12:03
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字字珠璣句句驚人

辜鴻銘說:“中國人缺少精確性的原因又何在呢?我說依然是因為他們過著一種心靈的生活。心靈是纖細而敏感的,它不像頭腦或智慧那樣僵硬、刻板。
實際上,中國人的毛筆或許可以視為中國人精神的象徵。用毛筆書寫繪畫非常困難,好像也難以準確,但是一旦掌握了它,你就能夠得心應手,創造出美妙優雅的書畫來,而用西方堅硬的鋼筆是無法獲得這種效果的。”
做大事的“三種境界”:
第一境界比作“博”,
第二境界比作“約”,
第三境界比作“通”。
易順鼎嘗謂:“人生必備三副熱淚,一哭天下大事不可為,二哭文章不遇知己,三哭從來淪落不遇佳人。此三副淚絕非小兒女惺惺作態可比,惟大英雄方能得其至味。”
抗戰前夕,王芸曾在一篇文章中說:“傅孟真(斯年)先生有一次對我說,他想寫一篇'中國官僚論'。他說,中國向來臣妾並論,官僚的作風就是姨太太的作風。
官僚的人生觀:對其主人,揣摩逢迎,諂媚希寵;對於同儕,排擠傾軋,爭分吃醋;對於屬下,作威作福,無所不用其極。”王芸生對此深有同感,故將其寫入文章。王氏說:“這道理講得痛快淋漓。這段官僚論,的確支配了中國歷史上大部分的人事關係。”
光緒年間,兩廣總督張之洞坐鎮漢口時,曾宴請梁啟超,為考其才,於席間出一對聯囑其相對,雲:
“四水江第一,四季夏第二,老夫居江夏,誰是第一?”
梁氏不卑不亢,從容對曰:
“三教儒在先,三才人在後,小生本儒人,豈敢在前,豈敢在後”
非陌非阡非道路,亦狂亦俠亦溫文。
季羨林說:世態炎涼,古今如此。
如何一個人,包括我自己在內,以任何人一個生物,從本能上來看,總是趨吉避凶的。因此,我沒怪罪任何人,包括打過我的人。我沒有對任何人打擊報復。並不是由於我度量特別大,能容天下難容之事,而是由於我洞明世事,又反求諸躬。
鄭逸梅謂:“風日晴爽而不出遊,有負天時;明窗淨几而不讀書,有負地利;高朋滿座而不飲酒,有負人和。”
月不自炫其皎,花不自炫其艷,山不自炫其高,水不自炫其清。
——摘自邵盈午邵振奇《語不驚人死不休》
- May 14 Mon 2012 12:02
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每天“十練”老得慢

買個菜就腰酸背痛、疲憊不堪;走起路腿腳不靈便、遇到溝坎容易絆著;出門後總是想不起煤氣是否忘了關、鑰匙拿了沒……這些情景在不少中老年人的生活中司空見慣。雖然歲月會讓身體不可避免地走下坡路,但如果在生活中能常做到“十練”,這些小小的改變就會讓我們在不知不覺中放緩衰老的腳步。
1、練大腦
人用腦越勤,大腦各種神經細胞間的聯繫越多,形成的條件反射也越多,腦子就更靈活。慢節奏活動有助於減緩認知障礙的出現。專家指出,散步、做飯、打掃衛生這些簡單活動對大腦的影響很驚人,久坐不動的人在認知能力測試中每年分數都在下降;而勤做慢活動的人90%能夠保持分數多年不變。大腦雖然看不見、摸不著,但也要常常做頭腦體操,多多活動。在吃飯時細嚼慢嚥、多嚼幾下,能刺激頭部血流量增多,保證大腦供血量,常叩齒也有同樣效果。
2、練血管
保護心腦血管除了注意清淡飲食外,還需要幫血管做適量運動,避免久坐不動,每小時站起來活動10分鐘,或不時地抬腿,在腳下墊個小凳子,減輕血管壓力。天氣漸冷時,還可以做個血管耐寒鍛煉。人受到寒冷刺激後,皮膚和血管收縮,大量血液流入內臟和深部組織。進入到溫暖環境後,皮膚得到適應,血管再次擴張,血液又從內臟流入體表。如此一張一縮,能使全身血管得到鍛煉。
3、練動嘴
老年人多張張嘴說說話能讓人邏輯清晰、頭腦靈活,而整天沉默不語則容易感到心情低落、孤獨。老年人渴望傾訴和陪伴,需要被人關注,最好的改善方法就是子女多與老人對話,並且要有耐心。
4、練雙手
巧做手指運動不僅能讓人擁有靈巧雙手,還會使大腦反應更加迅速靈敏。平常看電視時,不妨多動動十指,做套簡單的“手指操”:雙手握拳然後從小指開始逐漸將手指用力伸開,再從小指開始依次內收握拳。還可以打算盤,算算“三下五除二”;做些手工活,如織毛衣、編織塑料花、做針線活等。
5、練呼吸
練習呼吸首先需要挑選空氣清潔的地方,如街心花園、樹林、河邊等,有條件的話還可常到郊區的青山碧水之間鍛煉。其次,有節奏的深呼吸才有助增加肺活量,專家推薦給大家“聞花式深呼吸法”:像聞到花香一樣深呼吸,使腹部向外鼓起後,胸部微微向上和外擴張到最大限度。呼氣時嘴唇縮緊作吹哨狀,慢吐氣胸腹完全收緊。
6、練冥想
傳統醫學中一向提倡靜養生,只需在閒暇時,靜靜坐在椅子上,兩手放在大腿上,手心衝下,兩眼微閉或者不閉,幾分鐘即可。心平氣和、目不旁視、耳不雜聽、排除乾擾,就能達到心情放鬆、氣血通暢的目的。
7、練骨骼
人過中年後常常腰酸背痛,一不小心摔個跟頭就容易骨折,這都是鈣質流失、骨質疏鬆造成的。除了補充足夠鈣質,強健骨骼也需要適當的運動,慢跑、跳繩、走路等都能對骨骼產生刺激,促進鈣質的吸收和利用。
8、練關節
不少人都感到一上了年紀,腿腳就不如從前靈便了,腿腳發沉,甚至步履蹣跚,一個主要原因就是膝關節退化。鍛煉膝關節,適合老人的運動主要就是散步。平路走路時用手杖能保護膝關節,而爬山時帶上雙登山手杖可明顯減輕膝關節承受的壓力。此外,下樓梯也會增加膝關節的負重和損傷,增加股四頭肌的力量可以緩解運動對膝關節的損傷,睡前平躺伸直雙腿輪流抬起,每次抬腿時保持3至5秒,一組可做15至20個,每天做2至3組為宜。
9、練肌肉
肌肉鍛煉能左右全身的血液循環和熱量消耗,經常鍛煉,體內熱量的燃燒率就會提高,身體不易發胖,體型健美,皮膚也會因新陳代謝旺盛而變得潤澤富有彈性。鍛煉肌肉最有效的方法就是慢跑、散步、健美操、太極拳等活動。
10、練筋膜
如果感到彎腰屈膝越來越困難,這時就需要抻抻筋了。可以做踮腳運動,手扶桌椅,腳尖著地,盡量將腳後跟抬起持續10秒鐘,休息數秒後反復進行10至15分鐘,早晚各1次。此外,不要經常保持一個姿勢,長時間伏案、開車、窩在沙發上看電視等都會導致筋膜緊縮。
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- May 14 Mon 2012 11:59
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每天吃红豆要多瘦有多瘦

每天吃紅豆要多瘦有多瘦
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
利用紅豆減肥的具體步驟:
1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆,24小時
3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了。
香港也出了一种红豆減肥法,
有興趣的可以試試。
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法;先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
告別大肚腩陳皮紅豆沙
製作:紅豆泡軟後,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。
本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
除了紅豆,綠豆也是夏天排毒減肥的聖品哦,還可以美膚呢。
光彩嫩膚馬蹄綠豆爽
製作:馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒,為口感添加幾分爽脆,味道甜而不膩。
女性:減少青春痘,美膚減肥
本草:綠豆性甘涼,可清熱解毒解署消腫,明目降壓,利咽潤膚,祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維,同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等,更有降血壓和防癌功效。以綠豆100克加適量甘油調勻,塗抹還可潤膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂。
- May 14 Mon 2012 11:57
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解除孩子心理壓力的五把鑰匙

適當的壓力可以激勵孩子努力向上,沒有壓力會使人疲乏、懶散,但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。有研究表明,在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題,有不少學生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。
做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓力。心理學家指出,對青少年來說,父母是最重要的影響力量。
這裡給父母們提出五點建議,相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。
一、認真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裡來的。所以,必須聽聽孩子的傾訴,要抽出時間和孩子面對面地交談,專心地看著孩子,認真地聽他說話。
只有父母肯把心交給孩子,孩子才肯把心交給父母。這樣,你才能了解孩子心理壓力的真實情況,才能夠針對問題幫助他們。
二、幫助孩子面對恐懼
有時候孩子會因為自己和別人不一樣,比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等,就因此而受到嘲笑,甚至會受到孤立,感到恐懼、不知所措。
這時,父母應當教導孩子要堅持原則,不對的事一定不能做,讓孩子知道,能夠做到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現,也是有主見、有頭腦的表現。
三、和孩子一起分享自己的經驗
父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況,當時是怎樣對待的或現在遇到了什麽難題又是怎樣處理的,這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。
當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候,他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的,那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣,也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
四、培養孩子的自尊
培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力,比如讓孩子發表一些建議,把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做,並且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力,不會同流合污。
五、關心孩子的成長
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動,這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個,應該多聽聽孩子自己的意願。
父母要付出愛心,多關心孩子的成長光心孩子交的朋友,多關心孩子的所想所做。在大多數情況下,只要你能夠及早發現並且加以恰當的引導,孩子就不會產生沉重的心理壓力,輕鬆愉快地度過少年時光。(點燈的心)
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- May 14 Mon 2012 11:56
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心要怎麼修 ?

*修行最佳的環境*
那些溺在父母身邊的,終長不成人,而那些離開父母的寵溺,在外奔波的人,反卻能煉成大人氣魄。
就像溺在母猴懷裡的小猴,有時會被母猴抱得活活悶死,而那些獨立跳躍在山林的小猴,反而活得很好。
修行要在最困苦、最不好的環境裡,越是能修忍辱,越有境界折磨,才是修行最佳的環境。
*心要怎麼修 ?
我們說出家修心,心要怎麼修?就是沒有分別心,心淨則是佛。我們輪當執事人,與十方眾人接觸,就不能去分別對方,不論是俗家或出家,一律平等對待,不起分別心,我們度眾生,就是以這無分別的心在度眾。
俗家人不曉得這道理,凡事論好論壞、分是非、別愛憎;而我們出家人,不論是對、是錯、是好、是壞,表面但唯唯諾諾,應付應付,不管是耳朵聽到的,眼睛看到的,心不起分別,不去執著它,這就是心出家。
出家人如果還一天到晚,說這個人好、那個人不好,論是論非的,這就是身出家,心沒有出家。
*衝破魔境*
修行人就是要在這色、聲、香、味、觸、法的業識順逆中求解脫,無魔不成道,成佛哪有那麼便宜之事。
不經苦行,不經魔障,如何去歷練無明煩惱?
修行人就是在修魔障,唯有衝破魔境中的無明煩惱,方能得到解脫;也唯有捨下色聲香味觸法,心無掛礙,才能得到清淨解脫,才能顯出菩提心來。所以,修行人不能怕魔障,不能貪圖安定順境,那樣是不會進步的。
*不怕別人批評*
我們必須有不怕別人批評的氣魄,只要心正,就不怕走歪,即使別人走歪,也不會受其影響。如果一個人做事畏首畏尾的,怕別人批評,見人私談,心便不安而起猜疑,以為人家在說他什麼,那是沒有見識、沒有出息的人。
*如何得六根清淨*
我們修行,便是要修六根對六塵所起的分別煩惱,分別善惡、好音壞音種種等,這種分別就是六根不清淨。
修行就是要修這些分別煩惱,直至六根對六塵沒有分別,才是六根清淨,才能五蘊皆空。
*修行最先攝住心猿意馬*
修行最先就是要攝住這個心猿意馬、隨心所欲的心,不讓它出去放逸,這很不容易,但我們要發願,為消這些無始來的習氣罪業,要提出勇氣,努力修苦行,難做的,要去做,別人不願做的,我們要去做,發願自己要成就,像阿彌陀佛一樣,如此的信願行,業障才會消。
業障消,則做任何事情都愉愉快快的,不覺其苦,雖住娑婆界,猶如西方境。
*看破放下*
放下,並不是口頭上的放下,是要臨終時正念現前,沒有一點家庭的意識,沒有親眷家屬的愛別離苦,這才叫放下,如果還存有那麼一點家庭意識,那還是生死輪迴。
要知道,我們來到這娑婆世界,是帶業來的,要在這娑婆世界中,走入佛門,找一條解脫生死苦的新路去,不要再為貪享衣、食、住的舒適,而更造一些新的惡業,再重入生死輪迴的舊路中。
不要貪長壽,如果不會修,不會走解脫的路,即使活了兩百歲,也不過是多造一些業,兩百歲一過完,還是要生死輪迴。
我們這個身軀是有生有滅的東西,終究要毀壞,是無法讓我們永久依賴的,要看破,要放下,而我們這靈靈覺覺的靈性,才是不生不滅的。
我們既得人身,不要辜負這個人身,知道要走解脫的路,則成佛作祖靠這人身來修,不知道要修,還為這個身軀的衣、食、住、行等的享樂,無所不用其極,造無量的惡業,那麼三惡道中、四生之內,也有我們的份,所以,這個人身實是轉折點,是個人身劫。
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- May 11 Fri 2012 15:52
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愛的極致是寬容
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<table style="WIDTH: 480px; HEIGHT: 370px" border=1 cellSpacing=1 cellPadding=12 background=http://img502.imageshack.us/img502/562/dream9911010.png bgColor=#ffffff align=center>
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<td>
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<tr>
<td>
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<tbody>
<tr>
<td><font style="FONT-SIZE: 10pt"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: #ffffcc"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: white; FONT-SIZE: 18pt"><font color=#ffffff>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 14pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><strong><font color=#ffff00>
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<div style="FILTER: Alpha(opacity=100,style=0); WIDTH: 500px; BACKGROUND: url(http://img855.imageshack.us/img855/8398/5770518497545783621.jpg); HEIGHT: 500px"><embed style="WIDTH: 500px; HEIGHT: 500px" height=445 type=application/x-shockwave-flash width=500 src=http://i868.photobucket.com/albums/ab249/vivian563663/Flash/starlight/vul3ek6st2011023.swf wmode="transparent" allowscriptaccess="never"></embed></div></div></div>
<div align=center> </div></font></strong></span></span></div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 14pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><font color=#ffffff>愛的極致是寬容 </font></span></span></div><embed height=1 type=application/x-shockwave-flash width=1 src=http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=Mzc4ODY5MA&ar=1&as=1 allowscriptaccess="never"></embed>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>情感是上天給予我們人類最大的財富,它讓我們哭泣歡笑,在喜怒哀樂中體味人間冷暖,更讓我們彼此相識、相知和相愛,在恩愛情仇中咀嚼人生況味。</font></span></span></span></span></div><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>
<div align=center><br>但是現實生活裏,我們卻會常常在愛的索取中,鉆進了偏執的胡同不可自拔。<br> </div>
<div align=center>不知從何時起,人們似乎更多的只是習慣於接受愛情的純凈、浪漫和贊美,孰不知人世間根本就沒有絕對的純凈,而浪漫從來就不會長久,再好的贊美也會成為歲月的謊言。</div>
<div align=center><br>於是,人們變得仿徨和困惑,甚至會懷疑真愛的存在。<br> </div>
<div align=center>其實,愛始終是存在的,只是大多數時候我們的愛太過理想化,出於追求完美的心理,愛在不自覺中被我們關進狹隘的樊籠,而這種愛多半不完整,只能在真空中延續。<br> </div>
<div align=center>愛一個人,就應該愛他的全部,得在欣賞她美麗秀發的同時,願意隨時為她收拾撒落滿地的長髮;</div>
<div align=center><br>得在感受她溫柔善良的同時,準備隨時接受她的淚眼婆娑;</div>
<div align=center><br>得在陶醉他英俊帥氣的同時,願意為他清洗狼藉的衣襪;</div>
<div align=center><br>得在崇拜他才華橫溢的同時,習慣他工作時的煙霧繚繞……<br> </div>
<div align=center>這絕不是遷就和驕寵,它是一種寬容,一種愛到極致時心甘情願為其付出的寬容。</div>
<div align=center><br>愛的極致是寬容,寬容讓我們的愛在現實和挫折中延續,更讓我們在真真切切中篳路藍縷、患難與共、不離不棄。</div>
<div align=center><br>有道是:愛悠悠,恨悠悠,愛到深處方始休。</div>
<div align=center><br>真正的愛應該包容彼此間的一切醜陋,可以原諒對方的一切錯誤,除非愛已不再。<br> </div>
<div align=center>也許,日常生活中我們真的無法對一個人愛到極致,但我們只要愛他,就應該對他多一些寬容,把愛的暖流由寬容注入他的體內,讓他在溫暖、寬敞和自由中享受我們的愛,因為愛的極致是寬容,愛的極致從寬容開始。<br> </div>
<div align=center> </div>
<div align=center>歌名;《寬容 》</div></font></span></span></span></span>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
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