當今做父母的大都知道溺愛孩子有害，但卻分不清什麼是溺愛，更不瞭解自己家裡有沒有溺愛。溺愛，是一種失去理智、直接摧殘兒童身心健康的愛。 　　（一）特殊待遇： 　　孩子在家庭中的地位高人一等，處處特殊照顧，如吃「獨食」，好的食品放在他面前供他一人享用；做「獨生」，爺爺奶奶可以不過生日，孩子過生日得買大蛋糕，送禮物……這樣的孩子自感特殊，習慣於高人一等，必然變得自私，沒有同情心，不會關心他人。 　　子女致父母的備忘錄：不要寵我，我很清楚我不應該得到我所要的一切，我只是在考驗你們…… 　　（二）過分注意： 　　一家人時刻關照他，陪伴他。過年過節，親戚朋友來了往往嘻笑逗引沒完，有時候大人坐一圈把他圍在中心，一再歡迎孩子表演節目，掌聲不斷。家裡人都要圍著他轉，並且一天到晚不得安寧，注意力極其分散，「人來瘋」也特別嚴重，甚至客人來了鬧得沒法談話。 　　理性懲罰（如果孩子還繼續耍無賴，父母可採取「冷三分鐘」的辦法。這三分鐘不看，不說）。 　　     （三） 輕易滿足： 　　孩子要什麼就給什麼。有的父母還給幼兒和小學生很多零花錢，孩子的滿足就更輕易了。這種孩子必然養成不珍惜物品、講究物質享受、浪費金錢和不體貼他人的壞性格，並且毫無忍耐和吃苦精神。 　　 　　對孩子的要求不能一味地滿足，要分清對與錯，合理的要求可以滿足；無理要求，不能答應。孩子一旦哭鬧，千萬不可打罵，就耐心給孩子講道理，最好是用既生動又富有教育意義的小故事予以開導。 　　（四）生活懶散： 　　允許孩子飲食起居、玩耍學習沒有規律，要怎樣就怎樣，睡懶覺，不吃飯，白天游遊蕩蕩，晚上看電視到深夜等。這樣的孩子長大後缺乏上進心、好奇心，做人得過且過，做事心猿意馬，有始無終。 　     教育不能光說不練，要利用一切場合和機會進行有意識地培養。    （五）祈求央告： 　　例如邊哄邊求孩子吃飯睡覺，答應給孩子講3個故事才把飯吃完。孩子的心理是，你越央求他他越扭捏作態，不但不能明辨是非，培養不出責任心和落落大方的性格，而且教育的威信也喪失殆盡。 　　 　　家長無節制地滿足孩子的需要。不僅導致孩子的依賴性，而且易使孩子以自我為中心，養成自私貪心的惡習。   （六） 包辦代替： 　　由於家長的溺愛，三四歲的孩子還要餵飯，還不會穿衣，五六歲的孩子還不做任何家務事，不懂得勞動的愉快和幫助父母減輕負擔的責任，這樣包辦下去，必然失去一個勤勞、善良、富有同情心的能幹、上進的孩子。這決不是聳人聽聞。 　　 　　大人不強逼他去做，也不包攬。因為這樣可能會抑制孩子的「獨立行為」。而沒有獨特行為的人，怎麼會有創造性呢？ 　　（七） 大驚小怪： 　　本來「初生牛犢不怕虎」，孩子不怕水，不怕黑，不怕摔跤，不怕病痛。摔跤以後往往自己不聲不響爬起來繼續玩。後來為什麼有的孩子膽小愛哭了呢？那往往是父母和祖父母造成的，孩子有病痛時表現驚慌失措，嬌慣的最終結果是孩子不讓父母離開一步。這些孩子就打下懦弱的烙印了。 　　 　　孩子是父母的希望，家長對孩子悉心培育、滿懷期待是無可厚非的，但要把握好「度」。父母越呵護，孩子越逆反。 　　（八） 剝奪獨立： 　　為了絕對安全，父母不讓孩子走出家門，也不許他和別的小朋友玩。更有甚者，有的孩子成了「小尾巴」，時刻不能離開父母或老人一步，摟抱著睡，偎依著坐，馱在背上走；含在嘴裡怕融化，吐出來怕飛走。這樣的孩子會變得膽小無能，喪失自信。 　　 　　孩子要「摔打著養活」，放開束縛孩子的手，讓他有能力依靠自己健康地成長。 　　（九） 害怕哭鬧： 　　由於從小遷就孩子，孩子在不順心時以哭鬧、睡地、不吃飯來要挾父母。溺愛的父母就只好哄騙，投降，依從，遷就。害怕孩子哭鬧的父母是無能的父母；打罵爸媽的孩子會變成無情的逆子，在性格中播下了自私、無情、任性和缺乏自制力的種子。 　　 　　教育子女是一項長期而艱苦的事情，要有長期的計劃和短期的安排。同時，還要注意耐心細緻，具體周到。 　　（十） 當面袒護： 　　有時爸爸管孩子，媽媽護著：「不要太嚴了，他還小呢。」有的父母教孩子，奶奶會站出來說話：「你們不能要求太急，他大了自然會好；你們小的時候，還遠遠沒有他好呢！」這樣的孩子當然是「教不了」啦！因為他全無是非觀念，而且時時有「保護傘」和「避難所」，其後果不僅孩子性格扭曲，有時還會造成家庭不睦。 　　 　　太多的表揚會給孩子造成許多束縛與負擔，當達不到父母的期望時，孩子很容易產生挫折、內疚感。 　　以上10種溺愛的形式是比較典型的實例，不是每個家庭全部都有的，但是一般家庭在各種溺愛中會佔有幾種，或各種都有輕度表現也是值得警惕的，我們要以科學的愛，來保護孩子的健康成長。

 
 

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清心寡欲、粗茶淡飯，中醫師的健康之道

覺得自己又累又虛，很想好好補一下嗎？先等一下！中醫師建議，「清心寡欲、粗茶淡飯」才是最好的健康之道。

現代人覺得又忙又累時，常想要吃一頓大餐，好好犒賞自己一下，但是依照中醫師的觀點，養生的食品通常都較平淡無味，常吃大魚大肉，或是吃得太燥、太辣、太冰等，較不利於健康，尤其重口味的食品，容易引發免疫系統疾病或腫瘤，若能做到「清心寡欲、粗茶淡飯」，疾病自然不會發作。

大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全說，「清心寡欲、粗茶淡飯」這八個字，最適用於免疫功能亢進及腫瘤的患者，如紅斑性狼瘡、牛皮癬與類風濕性關節炎等免疫系統疾病及各類腫瘤。

這類患者在中醫辨證屬於火氣比較大，容易口乾舌燥、舌質較紅、脈較浮或緊或快，難以入睡、易便秘，或一日上好幾次廁所，卻有解不乾淨的感覺，情緒較不穩定、易煩躁，這些症狀都代表中醫的火氣。

如果您常覺得又虛、又累，但又火氣很大，就要小心免疫系統亢進，引發免疫系統疾病。

這類人在中醫屬於脾虛導致的濕熱，較難進補，脾虛者需要健脾胃，要多吃平性、養生的食品。

從中醫的角度來看，味道較重的食物較容易有不健康的傾向，例如滷味常用的八角、茴香、花椒等香料，以及常搭配油炸食品的九層塔，在動物實驗中，都有致癌傾向。

陳柏全醫師建議，濕熱體質的民眾若要進補，可以考慮四神湯系列。

依照中醫的理論，較平性、養生的食品，如山藥、蓮子、薏仁等，吃起來都比較沒有滋味，但卻能抗癌、健脾胃。

因此中醫健脾、利濕的食品，都是較能沒有味道的，也就是平時飲食儘量「粗茶淡飯」。

至於「清心寡欲」，陳柏全醫師表示，就是不要煩躁，要學會「放下」，放下當下的壓力，學會快樂。只要能放下，就能吃、能睡、能拉。

而只要能吃喝拉撒睡，濕熱症狀自然就會緩解，否則吃再多藥改善也有限。

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「你淡定了嗎？」隨著「淡定」爆紅，網路掀起一片淡定熱潮，因此許多商家都搶搭這股商機，而淡定紅茶也因此被腦筋動得快的民眾搶先註冊商標了。然而「淡定」一詞，印象中好像出自對岸大陸用法，而對於這個用詞，你是否也處於似懂非懂？
淡定是一種親而有度的品格，淡定是一種順而有持的心，淡定是一種豁達的人生，淡定也是一種內心坦然的人生境界。生老病死既屬尋常，人生的沉浮變幻又何足掛齒？一個人徹底明悟了生命的本質之後，才能擁有一顆清靜如水的靜心。
在現實生活中，經常看到許多心急浮躁的世俗之人，因為一點小事就暴跳如雷，或者為了別人一句不合自己口味的話就惡語相向，甚至大打出手。而淡定就是以平靜祥和的心態處事，遇事不慌亂，榮辱不驚，心靜如水，總是從根本上去解決事情。
那該如何學會淡定生活？我們必須先學會放下自我。一個普普通通的世俗之人，當受到挫折時，他會感到失望；當遭到傷害時，他會感到痛苦；當遭到誹謗時，他會感到委屈；當面臨誘惑時，他會感到徬徨；當受到背叛時，他會感到憤怒；當面臨生死的考驗之時，他會感到恐懼。其實這些都是因為還未坦然地放下執著。
「放下」，不是放棄，而是暫時停下腳步、放寬心，看看能不能打破原先的限制，重新領悟到真理。因為執著的心，是所有痛苦、害怕和煩惱生起的原因。所謂「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，正是這個意思。有時候，只有在放棄那些捆綁著我們的事物之後，才能獲得最偉大的成就。
放下一點點執著，你便會有一點點自在；放下多一點執著，你會有多一點的自在；在完全放下時，你便會體驗到這個生命及夢想更為廣闊，完完全全的歡喜自在、重新擁有！
凡是學會放下的人，沉穩中又能積極果斷、慌亂中更加成熟自適；凡是釋放欲望與執著的人，就更能自由自在地活在愛與和諧的狀態中。
要一個人馬上「放下」是很困難的，我們必須先瞭解到「唯有放手，才能擁有更多。」不是每個人在當下就能馬上領悟，很多時候，我們必須要經歷過人生旅途中的許多事件，才能從經驗裡慢慢學習、體悟到這些道理。當能成功調整出「放下」的心態之後，我們生命的格局便能更大、更寬、更廣。
真正能淡定生活的人，則不為俗事所困，遇事不慌，臨危不懼，以微笑面對誹謗，以慈悲對待背叛，在任何變故之前都能淡定從容，心靜如水。
中醫講五臟對應五行，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。這也是希望我們都能遇事不急不躁，理智地看待問題，生活和工作中懷揣一顆感恩之心，真誠之意，享受一份從容淡定。
淡定的人，不在乎太多的身外之物，而是對自己腳下的路堅持不懈。 擁有一顆平靜如水的心，擁有淡定的生活態度，不失為人生的另一種幸福，而這樣的人生觀，更值得我們學習。

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還記得那個下午嗎？

當你的手不經意碰了我的時候，

我分明看見你眼裡有閃過的溫柔。

 

你走後的日子裡，

思念便開始泛濫，

如春天的山花爛漫。

我把它扎成一束，

遠方的你是否心裡也樂開了花？

 

寂寞是愛的另一個字眼嗎？

想你的時候我會唱唱你愛聽的歌謠，

唱出我對你不變的情懷

 

 

我常會尋找我們曾經的蹤跡，

常會想起站在風裡傻笑的你，

風裡還有你笑聲的痕跡。

 

 

思念總是那麼長，

季節卻似乎是那麼短，

一轉眼就有了濃濃的秋意，

收獲的季節啊

我的愛是否也……

 

是我的呼喚才使得你歸來嗎？

在停止流浪的日子裡，

我們共有心香一瓣……

愛你…… 還是愛你.

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汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。
 
然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。
 
有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。
 
 
一、糖尿病人
　
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。
 
正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。
 
而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，
 
不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
 
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，
 
那麼應相應地減少吃飯和麵製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。
 
 
二、腎功能不全者
　
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。
 
這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，
 
致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。
 
故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
 
 
三、感冒初期
　
中醫學認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，
 
應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。
 
而西瓜有清裏熱的作用，所以這個時候吃西瓜，會使感冒病情加重或病程延長。
 
 
四、口腔潰瘍病人
　
口腔潰瘍在中醫裡被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。
 
若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，
 
從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
 
 
五、產婦
　
產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
 
 
六、不宜在飯前及飯後吃
　
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，
 
在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，
 
使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
 
而對於想通過節食減肥的人，則在飯前吃點西瓜，不失是一種減少食物攝入的好方法。
 
 
七、西瓜不宜吃得太多
　
因為西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，
 
導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
 
 
八、少吃冰西瓜
　
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，
 
所以應注意把握好吃的溫度和數量。
 
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裏的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，
 
每次吃的量不要超過五百克，且要慢慢地吃。
 
對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，
 
以及胃腸功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。
 
 
 

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