- May 17 Thu 2012 10:28
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心情學習框110(情境)
- May 17 Thu 2012 10:03
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愛自己的７堂必修課
命中有太多更有意義的事情等著我們去探索
而最重要的第一步，就是接受自己、喜歡自己、做自己熱愛的事情
對自己的不了解，是讓自己痛苦的主要原因
想要與別人有良好的關係，不是去揣摩別人的心意，也不是要增加溝通的技巧
而是開始與自己的心靈對話。
每個人必須要認識自己、了解自己
看看為什麼遇到某些事情，自己就會特別地不舒服？
為什麼聽到某些話語，就會感覺受到傷害？
要認真地追隨著自己的情緒，去探索潛意識的秘密花園
把自己當成是這個世界上最有趣的一件事情來研究
慢慢地，你才會對自己有更深入的了解與認識
★ 一個人本來的面目，就是他的「實然」
每個人必須接受實然的自己，並且深愛自己存在的本質
也就是說，每個人生來都必須喜歡他自己、成為自己
並且發展自己獨有的特質與潛能
★自己心中愈不想擁有事物，反而讓那件事物擁有他。
信念創造實相，你的想法以及你所專注的事情，會創造出你的經驗與你的命運。
所以，只要是我們想逃避和討厭的事情，經由潛意識的安排，
會不斷地出現在我們的生活之中。
★ 從今天開始，不要再以為自己是受到命運擺佈的。
要知道，所有發生在自己身上的事情，都是應自己的召喚而來
想要不同的生活，就要學會運用信念，來改變自己的命運。
如果你覺得自己的行為是不對的，就會充滿罪惡感
而當你勇敢地面對自己的情感時，你就會大聲地告訴自己
「這就是我，我贊成自己這麼做，我這麼做是對的。」
當你全力地支持自己時，你就會發現，自己真的就是對的
因為當你贊成自己時，整個世界也都將會同意你。
★ 世間所有的事情，皆由人們自己解讀其中的含義。
罪惡感是不必要的，因為世間並沒有真正的對與錯。
佛曰：「萬法唯心造。」賽斯說：「你的信念創造你自己的實相。」
所有開悟的心靈導師們都說明白了，「心」就是一切的依歸
你認為是對的，就是對的，而你認為是錯的，也就是錯的。
★不愛自己的人，無法付出真愛
★不管你想做的是什麼事情，其背後的動機都是來自於想要讓自己變得更快樂
這就是所謂的「快樂原理」
★「利他」是分享而不是犧牲
「分享」的意義在於，當我們的內在覺得豐富了
覺得自己擁有的足夠了、豐富的溢出來了
於是很自然地，就會想要別人也能擁有同樣的感覺
所以「利他」是來自豐富的分享，而不應該是犧牲或奉獻
★賽斯在《個人實相的本質》中直言：
「自我犧牲不是美德。自我犧牲是指把你自己這個「負擔」丟到別人的身上
而使它變成他們的責任。 」
★學習慈悲與愛是此生重要的修行，但修行的重點應該是自己而非別人
在一切萬有的神性與愛裡，每個實習神明都是重要的
所以愛自己，也就是愛眾生
★每個人都必須先為自己著想，要能坦然接受自己可以自私
還不能付出時，就不要付出，如果勉強給了出去，心中還是會有罣礙的
★自由代表責任，而恐懼讓人失去了自由
要相信自己有行動的自主權
★只有當你準備好、想要為自己的生命負責任時，你才可能獲得真正的自由
★強者與弱者，都是心懷恐懼的人
強者以操控別人來滿足自己的權利，而弱者則以屈服順從來避免可能的衝突
要改變這種不對等的關係，需要從克服恐懼做起
只有當恐懼完全消失時，強者就不需要再控制別人，而弱者也才能勇敢的做自己
★恐懼代表愛的匱乏，只要給足了愛，恐懼自然就會消失
★「頓悟」雖然時常發生，但只有持績地「漸修」，才能讓心中的明燈不致熄滅。
所謂「漸修」，就是要在自己的身上下功夫
要能長時間地、持續地在自己的生活中做覺察
★每個人帶著各自的課題前來世上挑戰，每個人也為自己安排了當下的人際關係
為了這世的挑戰及靈魂的進展，我們應該感謝帶給自己困境的人
因為，他們是自己此生修行不可或缺的素材
★遭逢挫折時，用不同的態度面對，將造就出不同的命運
★「覺知」是現在新人類最重要的功課，只有在充分的覺知之下
才能知道自己該何去何從。
每個人都已經被賦予了創造自己命運的工具，只要善於運用自己的信念
生命美麗的花朵，將能把這世界的每一天妝扮成豐富的慶典
所以，盡情為自己跳舞吧！歡唱吧！
★「愛自己」與「自戀」，大大的不同
愛自己的定義，就是「完全地接受當下的自己，不批判、不譴責。」
★愛自己的人是充滿了自信、真正快樂的人，而一個自戀的人卻永遠在缺乏安全感與失意中打轉。
★人為什麼一定要是完美的呢？不完美有何不可呢？
學習開始喜歡自己，接受自己所有的一切，不批評自己，不譴責自己。
★世界上根本沒有所謂的「完美」。所有的完美都只是一種人為的評論，
完美的標準其實反而侷限了個人的創造力。
★只要你喜歡自己、完全接納自己，你就有可能在每一個當下，
創造出屬於自己的「獨特的完美」，而這種獨特的完美
純然是一種主觀的感受，將完全不在意任何客觀的標準。
★辛苦向外尋找愛的人，注定要失望。
開始愛自己，才能開始讓自己接收到這個世界的愛。
★你必須放下所有關於完美的概念，放掉別人告訴你該怎麼做的製約，
勇敢地做你自己、愛你自己，然後，宇宙的祝福會自動地降臨到你的身上。
祝福你，親愛的好朋友。
★賽斯向我們保證：「所有事件的發生都是好的，
所有因緣也都是經過我們所同意的，
只是你們還無法意識到這多次元空間的連作方式而已。
★當一個人覺得恐懼與無助時，就會亂了陣腳，往往會迷失方向。
★迷信是去相信一個「外來的力量」、一個「權威」
而真正的相信，卻是要從「信任自己」開始
★想要知道神，要了解什麼是神性，就要先從了解自己開始。
當你體會到自己內在的力量時，自然就明白什麼是神性了。
★賽斯心法，讓我們領悟到，生命既不是由神明決定，也不為命運所擺佈。
★賽斯說：「你的經驗像一匹布，這匹布是你透過了你自己的信念與期盼織出來的。」
★真正的宗教是一種內在的宗教。
這個內在的宗教，讓你發現你就是神，你自己就擁有神聖的能量。
你是受恩寵的，你是被祝福的，你是永生的，你就是一切，你就是世界，你就是宇宙。
★我們必須完全的接受自己，
無論是正面的、負面的、好的、壞的、神聖的或是邪惡的
我們都得承認，那就是我們的一部分。想要成為聖潔的，
就必須成為整體。而整體就是完整的自己，是一個可以包容善與惡的自己。
當你不再批判、不再譴責邪惡時，就會發現邪惡根本就不存在。
★世界，就是我們的鏡子
這個世界就是一面大鏡子，我們所看見的每一個人，
對他所產生的任何感覺，都透露出我們對自己的感覺。
由於我們的眼睛看不見自己，因此，當我們向外看時，
便將自己的感覺投射到了對方身上。
★對別人的行為生氣，代表對自己的生氣。
自己不敢逾越的事情，卻發現有人居然可以毫無顧忌地做出來，
就會非常的氣憤與不諒解。
★當你越是否定別人，越是看別人不順眼，只表示你完全不了解自己的問題。
★如果用心去覺察了自己的起心動念、所言所行，便不難明白，
雖然天使代表著光明與善良，魔鬼代表著黑暗與邪惡，
但天使與魔鬼，就是我們人性裡最黑暗的面向，
兩者都該被我們接受，對任何一個部份的排斥，
都會讓自己失之偏頗，無法成為完整的自己。
★有的時候，有些事情的發生，會逼得你不得不開始學習過另一種生活，
這也許是你一輩子都不曾嘗試過的冒險，你終於走出了自己的小天地，
開始過不一樣的生活，這正是你為自己所設計的一齣戲劇，
因為，「萬法唯心造」啊！
★ 每逢遇到疑難雜症，我就會到夢中去尋求解答。
方法很簡單：
在晚上睡覺前，先安靜下來，花上幾分鐘把自己的問題好好地想上一遍
然後對自己說：「我非常信任你，我想要知道你的看法。」
這個「你」，指的是誰呢？當然就是我的「潛意識」了。
潛意識是無所不知的，它有著大容量的料庫，可以提供我們所有想知道的訊與答案。
★我喜歡我自己，我所有的一切都是最好的，我是受到祝福的
(文/張鴻玉)
- May 17 Thu 2012 10:00
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最好的學習方法
世界上沒有一套適合所有人的學習方法，因為世界上任何一個人都是獨一無二的，也就是說這個世界上沒有最好的學習方法。但現在書店報刊上為什麼有那麼多的關於學習方法的東西呢，那是因為學習方法在我們的學習過程中起著舉足輕重的作用。那些學習方法只不過是適用於個體的方法，我們在學習時不能全盤接收，應客觀論證地接收，然後總結出最適合於自已的學習方法。
在看了許多關於學習方法的書籍後，發現所有講的學習方法都可以歸結為以下幾個方面的內容：
1、興趣，學習的基本動力。
我們每學一樣東西的時候都要激起自己對所學東西的興趣，這樣我們的學習效率會更好。這時我們應該問自己幾個問題：我為什麼要學這個？這個東西對我有多重要？如果我不是這個會給我帶來什麼痛苦？也許問完上面這些問題的時候還是無法激起自己的學習興趣，但這個東西對你實在太重要了，那麼請你假裝自己對所學的興趣，把他跟你最感興趣的東西聯繫在一塊。任何事情久了也就變成真的了，因為到時連你都不知道它是真的還是假的了。
2、計劃，事半功倍的基本。
當明確了你要學的東西後，做一份好的計劃是讓你取得好成績必不可少的步驟。舉例，當你要到一個你不認識的地方，要是你手頭有一份地圖這樣你是不是可以以最快的速度到達呢？計劃中包括一個最重要的就是時間管理，如何合理的安排你的課程及學習時間。為什麼要做好時間管理呢？因為每個人的生物鐘都不大一樣，一天當中學習效率最好的時段也不一樣，所以在做學習計劃時一定要考慮時間上的合理性。
3、閱讀，吸收知識的基本方法。
現代我們所需的知識80%通是通閱讀得到的，這樣閱讀的方法直接影響著學習的效率。現在網上到處都流行著什麼速讀法培訓，速度確實需要訓練，但最好的訓練方法就是多下功夫。閱讀的時候得把握一條原則就是：抓住你想要的。這裡跟大家分亨一個方法就是：SQ4R{Survey(瀏覽)：Question(提問)：Read(閱讀)/Listen(聆聽)：Recite(複述)：Revise(修訂)：Review(複習)}
4、筆記，避免被知識的海洋淹沒。
當今我們每天所要學的東西太多了，且可能是多方面的內容，做筆記有兩個目的：一個是方法查找所學的知識點，另一個是方便記憶。做筆記有多種方式，主要看個人習慣，這裡推荐一種就是用思維導圖或者概念圖來做筆記。
5、記憶，學習方法中最重要的一點。
我們必需要所學的東西記住，且在我們需要的時候運用出來這是學習的根本目的。記憶有兩種情況：短暫記憶和長期記憶，而我們所需的通常是長期記憶，長期記憶唯一有效的辦法就是重複，只有重複才是記憶之母。同樣我們可以利用其也一些如聯想記憶法、羅馬房間法和鉤子記憶法等，但這些對我們的長期記憶只起到輔助作用，真正有效的辦法只有不斷地重複。那麼如何重複才能得到最好的效果呢？這個需要了解人腦基本工作，有一個著名的理論就是艾賓浩斯的遺忘曲線供我們參考。還有我們在記憶的時候如果能夠讓我們的五個感觀（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）都參與這樣效果會更好一些。
6、應用，取得成績的辦法。
我們只有把所學的運用到實際工作當中去，這樣才能算才正學到了，否則就成了古人所說的書呆子。學了那麼多用不上，那還不如不學。同樣，在運用所學知識的過程中會發現自己的不足這樣可以改進，使自己做得更好。
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- May 17 Thu 2012 09:30
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從圓周走向圓心
你說 , 每天每天 , 好像都在圍繞著一個重複的圈子打轉
你說 , 每天每天 , 在機械的重複之中 , 生活簡直一片模糊 .
親愛的 , 若是很有覺知地去做每件事 , 一切都會鮮明光亮了起來 .
往內看 , 向內去找尋 .
當內在的旅程開始 , 外在的生活也將跟著改變 .
每日的生活彷彿是一個周而復始的圓圈 ,
當你願意深入自己 , 願意從外圍的圓周向內在的圓心走去 ,
生活才不再是一條線 , 你才會感到生命的無限 .
本篇文章來自 ~ 朵朵小語 快樂的魔法
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- May 17 Thu 2012 09:18
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瘋狂笑一下
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- May 17 Thu 2012 08:59
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做一個溫暖愛笑的人
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<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>人生在世,做一個什麽樣的人最好,我想還是做一個溫暖的人，做一個愛笑的人最好,快樂並懂得如何快樂，快樂並感染身邊的人快樂，盡力做到最好。</font></span></span></span></span></div><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>
<div align=center><br>偶爾任性，卻不犀利，偶爾敏感，卻不神經質。</div>
<div align=center><br>樂意和大家分享所有開心和不開心的事情,高興就笑，讓大家都知道,悲傷就哭，然後當做什麽也沒發生。</div>
<div align=center><br>不輕易流淚，不輕易傷悲,偶爾，只需要一個鼓勵的微笑，就可以說服自己繼續堅強下去。</div>
<div align=center><br>記得在心裏默念那句話,美好是因為相信真愛只有用真心才換的回來。</div>
<div align=center><br>沒有十全十美的人，認定了那一個，就一直一直堅持下去。</div>
<div align=center><br>只要他也愛你，就要對他好，用盡全力，就算會受傷，也不後悔。</div>
<div align=center> <br>欣賞他，因為他是你的驕傲,逗他笑，因為想看到他開心時的樣子。對他好，因為他是你唯一的選擇。</div>
<div align=center><br>要善於遺忘，善於把不愉快格式化。</div>
<div align=center><br>對自己好一點，對別人好一點。對待自己，善待堅強樂觀的自己，不再為不在乎你的人掉眼淚,選擇相信對方，不管他是好是壞。</div>
<div align=center><br>做一個聰明的女人，只在調皮時裝傻。</div>
<div align=center> <br>認真地生活，少一點幻想,不再期待幸福的降臨，它就在身邊。</div>
<div align=center><br>要比夏天活得還要溫暖。</div>
<div align=center><br>永遠不放棄希望，希望可以被寵溺，被心疼。</div>
<div align=center><br>希望有被保護的感覺；希望可以保護好你想保護的人；</div>
<div align=center><br>希望還可以笑著告訴別人要快樂，一心一意地給他們帶去溫暖。</div>
<div align=center><br>希望我愛的人和所有的朋友都幸福安康每一天!</div>
<div align=center> <br>歌名:《茉莉香 胡瑤》 <br> <br> </div>
<div align=center></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
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- May 17 Thu 2012 08:42
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人活的太計較是一種悲劇
人活的太計較是一種悲劇 或許，將一切計較的太認真，也是一種無奈，更是一種悲哀！ 總認為，那些過去，無論傷痛，無論溫暖，都會永遠，永遠的飄散在有限的生命的天空，心，有點微微的疼......... 一個朋友說到我之所以不快樂,是因為活的太計較了.我想不明白,也不願太計較,有人不是說難得糊塗嗎?太計較了,或者會失望,或者會傷心.那又何必,拋開所有的算計,讓自己簡單，理性地活一回!也未必不是件好事。 就讓一切淡淡的來,也讓一切淡淡的去.也許某一天我會對自己說,生活不過如此,不必太計較，否則只是自己跟自己過不去...... 目睹著太多的生離死別和悲歡離合,關於生活,關於愛情,關於承諾,如雲煙在眼前飄過。生活有快樂,也就有痛苦．一切故事有開始,也就有結束。 是喜是悲,沒誰會知道,關於生活的詮釋也不過一直在走向死亡的那一刻。關於緣分的解釋也不過是緣的最後都是分罷了。倒不如守著那份孤寂，簡單，低調，一如既往...... 人會長大，變老，還會死亡，這是必須的，也是必要的。我們從一個原點誕生，出發，行走，放射，最後，我們仍會結束於一個原點。 活，便是一個原點到另一個原點的主題。 有些事，問得清楚，便是無趣。連佛陀都說，人不可太盡,事不可太盡,凡是太盡,緣分勢必早盡。有時候，難得糊塗，才是上道。 活得太計較，累人，累己，累心。 如同看透生死，便沒啥可怕；看透情緣，便無愛可尋；看透名利，便無欲可求；看透蒼茫，便無心無涯。 這樣的人生，原點到原點，再無變幻和波瀾可尋。人生、收獲，也無從談起。正如所有的哲學家、思想家都是孤獨的一般，說到底，就是活的太明白。 經常告誡朋友，活著的時候，糊塗一點，也是福氣。活的太計較，太明白，很多到手的東西，也會失去；沒有到手的東西，也怕追逐不到。 有時候，人需要經常檢視自我。瞭解自己遠比瞭解別人重要。 細想當下,今天所擁有的一切,得益於明白,也損毀於明白。有時候,只需要糊塗一下,便能一切順理成章,水到渠成.偏偏一切要探個究竟,問個明白.於是,曲終人散，留下一人看客，凄風苦雨。 原點到原點之間的旅程，真的已無心收獲？ 活到太計較，原點到原點，得到和失去也就如此之近。 活的太計較，或許真的是一種人生悲劇......  |
- May 16 Wed 2012 13:58
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