c1958428的部落格

May 22 Tue 2012 12:38
日子

日子

孩子

晨曦那一輪最美的朝陽

寄托了生命的美好和期望

那朦朧的視覺

足矣讓你感受無以倫比的光輝

照片

雖然已經泛黃

卻時常會將它翻閱

看看昨日的笑容

今天是否依然存在

那一去不復還的年代哦

只剩下一聲嘆息

夫妻

風風雨雨，坎坎坷坷

讓彼此感受心中的溫暖

曾經的歲月已經把滄桑撫平

不要說我們有多艱難

應該收獲豐收的喜悅

老人

都說這是最美的時候

可是有誰真正去欣賞夕陽西下的美

或許我們需要的只是一份淡定

故鄉

那山，那水，那人已經成了過去

心中多的只是那一份永遠的牽掛

似乎又聽見山楂樹下的嬉戲聲

又望見遠處的炊煙

文章語法→複製捲軸框內全部的語法後，點引用

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<div align=center> </div>
<div align=center> </div>
<div align=center> </div>
<div align=center> </div>
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<tbody>
<tr>
<td>
<div align=center>
<table style="WIDTH: 8px; HEIGHT: 34px" border=3 width=8 bgColor=#000000 align=center>
<tbody>
<tr>
<td>
<div>
<table border=3 width=400 align=center>
<tbody>
<tr>
<td><font style="FONT-SIZE: 10pt"><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: #ffffcc"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: white; FONT-SIZE: 18pt"><font color=#ffffff>
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<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>應該收獲豐收的喜悅 </font></span></span></span></span></div>
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個人分類：美麗人生

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May 22 Tue 2012 12:34
理解==對別人是溫暖,對自已是自重

　

　

理解==對別人是溫暖,對自已是自重

人生不能沒有理解，理解才能相互尊重。

理解，有時可以改變一個人的生活方向。

理解別人，在不知不覺之中就能夠便提升了你自身的價值。


人人都知道，理解別人很容易，要別人理解自己就很難。

人人都覺得容易做的事情，往往最容易被忽略；

人人都容易忽略的東西，又常常是最珍貴的。

一個人活著，不可能沒有錯，而真正得到理解的人很少。

那麽，我們為什麽就不能慷慨地給世界更多一些理解呢？


理解是生活的化妝師，理解是黑暗中的燈塔，

有意無意間照亮了別人；

理解是航海中的羅盤，顛顛簸簸中顯示著方向。

我理解你，說明我尊重你，我尊重你，那一定會使你更加尊重自己；

我理解你，說明我信任你，說明我關心你，我關心你，那一定會使你更加關心你自己。

多一點諒解，世界就多一分美麗；

多一點尊重，世界就多一分整潔；

多一點信任，世界就多一分友愛；

多一點關心，世界就多一分鼓舞。


理解不帶勉強，但理解不是奉承。

奉承比理解華麗和悅耳，理解比奉承簡單卻感人。


理解看到的是被理解的行為，奉承往往只想到被巴結之人；

理解不追求形式，只要有一顆真誠慷慨的心，隨時隨地都能理解；

奉承卻離不開形式編起的網，它能網住一些人，但網不住所有的人。

記住：一個喜歡被奉承的人，他自己一定也常常去奉承別人；

一個常常得到理解的人，他自己一定也會常常去理解別人。


我理解黑夜，因為我渴望白天；

我理解懦弱，因為我渴望剛強；

我理解小草，因為我渴望綠色；

我理解貧乏，因為我渴望充實。

我因為理解別人，開始發現生活中有著許多好的事情；

因為生活中有許多美好的事情，我感覺周圍的人有趣與可愛；

因為周圍的人的有趣與可愛，我體驗到在變得開朗向上。


理解，對別人是溫暖，對個人是自重。

理解對於我們共同的生活,則是一枝永不雕謝的鮮花！

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個人分類：美麗心靈

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May 22 Tue 2012 12:33
等待讓自己花開的季節

等待讓自己花開的季節

有一種美叫做綻放

每一種草都是一種花，都有開放的權利和空間。

花花草草，千姿百態。都以各自的美麗特點而存在。

嬌艷欲滴的百合，熱烈火紅的玫瑰，害羞含蓄的菊花，“出淤泥而不染”的蓮花……無一不讓人迷戀。

但是最大自然中最卑微的草，人們最忽視的家夥，也有著它最過人的地方。

小草沒有薰衣草的醉人，沒有藍玫瑰的嬌貴。

他們低調的存在於自然間，從遠古到現代……它億年、百億年的進化中沒有選擇美麗、身份，而是一如既往的向人們，向世間萬物展示他們綻放出的最美的色彩——綠。

當寒冬離去的時候，他們最先擡起頭，以堅強的品性挺起腰桿，去喚醒大地。開出綠的花朵。

他們無處不在。無論是萬丈的溝壑，貧瘠的山丘，還是寒冷的冰原，缺水的沙漠。

他們都綻放著綠色的生命。有生命的地方，就有他們的綠。

最卑微最普通的草綻放出了最高尚最堅韌的生命的顏色。

其實每個人都如這世上的一顆花草。

有人是玫瑰，有人是百合，有人是菊花，有人是小草。

他們都以各自的姿態和特點而活著。

有些人只是一枝再也普通不過的小草，甚至比別的小草都要糟糕，但是他努力汲取養料，去生長，去綻放，也迎來了自己開花的季節……曇花也只是一現，仙人掌百年也會開花。

是花草就會綻放。即使開不出嬌艷美麗的花瓣，也要用力去綻放那生命的綠……

“每種花都有開放的機會，那些還沒有開放的，只是未到季節。

人也一樣，每個人都有機會成功，只是還沒有遇到適合自己的時機。

每個人都有機會成功，只是在成功的道路上，要時刻準備只讓自己花開。

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<div align=center> </div></font></strong></span></span></div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 14pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><font color=#ffffff>等待讓自己花開的季節</font></span></span></div><embed height=1 type=application/x-shockwave-flash width=1 src=http://vlog.xuite.net/vlog/swf/lite.swf?media=NDg1ODg4MA&ar=1&as=1></embed>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>有一種美叫做綻放<br>    </font></span></span></span></span></div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>每一種草都是一種花，都有開放的權利和空間。        </font></span></span></span></span></div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>    <br>花花草草，千姿百態。都以各自的美麗特點而存在。</font></span></span></span></span></div><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff>
<div align=center><br>嬌艷欲滴的百合，熱烈火紅的玫瑰，害羞含蓄的菊花，“出淤泥而不染”的蓮花……無一不讓人迷戀。</div>
<div align=center><br>但是最大自然中最卑微的草，人們最忽視的家夥，也有著它最過人的地方。</div>
<div align=center>    <br>小草沒有薰衣草的醉人，沒有藍玫瑰的嬌貴。</div>
<div align=center><br>他們低調的存在於自然間，從遠古到現代……它億年、百億年的進化中沒有選擇美麗、身份，而是一如既往的向人們，向世間萬物展示他們綻放出的最美的色彩——綠。</div>
<div align=center>    <br>當寒冬離去的時候，他們最先擡起頭，以堅強的品性挺起腰桿，去喚醒大地。開出綠的花朵。</div>
<div align=center>    <br>他們無處不在。無論是萬丈的溝壑，貧瘠的山丘，還是寒冷的冰原，缺水的沙漠。</div>
<div align=center><br>他們都綻放著綠色的生命。有生命的地方，就有他們的綠。</div>
<div align=center>    <br>最卑微最普通的草綻放出了最高尚最堅韌的生命的顏色。</div>
<div align=center><br>其實每個人都如這世上的一顆花草。</div>
<div align=center><br>有人是玫瑰，有人是百合，有人是菊花，有人是小草。</div>
<div align=center><br>他們都以各自的姿態和特點而活著。</div>
<div align=center>有些人只是一枝再也普通不過的小草，甚至比別的小草都要糟糕，但是他努力汲取養料，去生長，去綻放，也迎來了自己開花的季節……曇花也只是一現，仙人掌百年也會開花。</div>
<div align=center><br>是花草就會綻放。即使開不出嬌艷美麗的花瓣，也要用力去綻放那生命的綠……</div>
<div align=center><br> “每種花都有開放的機會，那些還沒有開放的，只是未到季節。</div>
<div align=center><br>人也一樣，每個人都有機會成功，只是還沒有遇到適合自己的時機。</div>
<div align=center><br>每個人都有機會成功，只是在成功的道路上，要時刻準備只讓自己花開。</div>
<div align=center> </div>
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<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div>
<div align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: rgb(213,200,254); FONT-SIZE: 20pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 18pt"><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; FONT-SIZE: 16pt"><font color=#ffffff></font></span></span></span></span> </div></font></span></span></font></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table>
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May 22 Tue 2012 12:31
研究：小孩與家人同睡長大不易變胖

作者：莊瑞萌 | 台灣醒報 – 2012年5月21日下午1:46

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】丹麥研究發現，家中小孩如果與兄弟姊妹同床或是同房一起睡覺，日後出現肥胖的機率減少70％，而且不必每天同睡一房，偶爾為之的小孩，也較從未跟雙親或手足同睡的人肥胖機率減少50％。

哥本哈根大學醫院研究人員認為，應該是小孩與家人同寢，直接從家人獲得心理層面的支持有關，反之，從未與父母親同睡的小孩則可能產生被拒絕的感受，容易增加日後肥胖風險。

這份在今年歐洲肥胖會議發表的研究，共分析了645名兩歲到六歲的小孩，而且這些小孩都具有肥胖特質，例如出生時較胖、母親屬於肥胖身材以及來自低收入家庭，並且完成了497位小孩BMI測量以及同睡頻率為何，結果發現每天有共寢習慣的小孩，長大後肥胖的機率較從未與家人共寢的人降低七成，偶爾才跟家人共睡一房或一床的小孩，肥胖機率也減少一半。

奧爾森表示，「從結果來看，父母親提供的社交支持感或其他正面的心理支持，可以透過與父母親同睡傳達給小孩，降低肥胖機率的威脅。」

美國小兒科學會並不建議小孩與父母親同床，避免出現「嬰兒猝死綜合症」，不過並未針對與兄姊同眠提出任何建議。稍早研究人員則認為，小孩睡眠時被吵醒容易造成短眠以及睡眠片斷化，可能造成睡眠品質降低，容易引起肥胖。

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May 22 Tue 2012 12:28
價值

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May 22 Tue 2012 12:28
感悟生命的真諦

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May 22 Tue 2012 11:17
七句話

七句話

1、永遠不要向任何人解釋你自己，因為喜歡你

的人不需要，而不喜歡你的人不會相信。

2、別讓某人成為你生命中的優先，當你只是

他們生命中的一個選擇時，人與人之間的關係

只有在彼此達到平衡時，運作的最恰當。

3、每天早上醒來時我們可以有兩個簡單的選

擇，回頭去睡繼續做夢，或者起身去追逐夢想

，選擇權在你手上。

4、我們總讓在乎我們的人為我們哭泣，並總

為那些永遠不會在乎我們的人哭泣，且我們在

意那些永遠不會為我們哭泣的人，這是存在於

生命的真實，奇怪卻真實，一旦你瞭解了，改

變不會太遲。

5、別在喜悅時許下承諾，別在憂傷時做出回

答，別在憤怒時做下決定，三思而後行，做出

睿智的行為。

6、時間就像流水，你永遠無法觸摸同樣的流

水兩次，因為已經流逝的流水不會再來，享受

生命的每個當下！

7、當你持續的說你非常忙碌，就永遠不會得

到空間，當你持續的說你沒有時間，就永遠不

會得到時間，當你持續的說這件事明天再做，

你的明天就永遠不會來。

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May 22 Tue 2012 11:04
喝四物湯的女人何須美容

[ 組成 ]

熟地15 當歸15 白芍10 川芎8

[ 功用 ] 補血和血

[ 主治 ] 營血虛滯證。

心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，

婦人月經不調，經量少或閉經，表現為舌淡，脈細弦或細澀。

[ 現代應用 ]

現代常化裁用於治療月經不調，

胎產疾病，蕁麻疹、骨傷科疾病、過敏性紫癜、神經性頭痛等屬營血虛滯者。

[ 方解 ]

營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。

本方中熟地滋陰養血填精，白芍補血斂陰和營；當歸補血活血調經，川芎活血行氣開鬱。

四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調和，使營血恢復。

四物湯要這樣喝
　　
補血最快的方式，就是從月經結束那一天起每天喝四物湯，連喝三天。
現在，市面上也有賣方便沖泡的四物湯，

但自己去中藥店抓藥，再用小砂鍋炖湯的感覺是不可代替的！

其實，炖四物湯真的很簡單，所用的藥材在一般藥店裏都能夠買到，你不妨親手試一試。

基本煮法

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

提醒：煮的時候用中等大小的飯碗裝四碗水，煮到最後只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。

不過，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛！

別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦！

四大主角介紹

當歸：當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，

在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，

與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，

減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。

白芍：《唐‧本草》說它“益女子血”，

現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

甜蜜煮法
　　
煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。

當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙！

肉湯煮法

將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中，

加水覆蓋，先以大火燒至水滾，後改小火慢炖，煮至雞肉熟透後起鍋。

提醒：

也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣炖出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。

加去皮雞肉會比加排骨清淡。

煮到雞肉熟透後，再加點素雞或者豆腐皮下去，味道也很不錯地！

可以多買些雞爪一起炖，這樣湯裏會有很多膠質，對皮膚很好哦！

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May 22 Tue 2012 10:59
成熟在逆境，醒悟在絕境

逆境多一份成熟、絕境是一種醒悟。

如果你認為你一生中都不會陷入絕境，那麼只能證明你正在走向絕境的路上。
如果你已經陷入了絕境，那麼就證明你已經得到了上天的垂愛，將獲得一次改變命運的機會。

如果你已經走出了絕境，回首再看看，

你會說你從未發現過，自己要比自己想像的要偉大，要堅強，要聰明。
如果你已經成功了，你要由衷感謝的不是你的順境，而是你的絕境。

順境中，你收獲的僅僅是代表財富的東西，

然而大部分時間裏，你是在不斷地喪失，喪失著生命中原始的豪邁與激情。

順境是一種腐蝕劑和麻醉劑，

讓你完成從呼嘯山林的獸中之王到懶貓的蛻變，讓你經歷從將軍到奴隸的轉化。

絕境僅僅是一段距離、一個門檻，同樣也是一次轉折、一次醒悟和昇華。

在絕境中你往往會突破骨髓與血液中的樊籬，

超越與俗人甚至包括你自己所見不同的常規，書寫連你自己都不曾想過的神話。

所以，絕境才是你的資產、你的證明。

一個人只要不甘心平庸，哪怕是有一點點想法，

在把想法通過辦法變成現實的過程中，都會遇到各種各樣的難題、阻力和麻煩。

人為製造的、客觀存在的和偶然發生的，會讓你感到時不予我、英雄氣短的無奈，

會讓你有窮途末路、求救無門的尷尬。

人生之所以有絕境，是因為你要突破要挑戰。

身陷絕境，就不要詛咒。學會控制，學會珍惜和理解。

巴爾察克說：

絕境，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底之淵。

我說，絕境是你錯誤想法的結束，也是你選擇正確做法的開始。

你不在絕境中發跡，就在絕境中淪落。

自古英雄多磨難。

一個平凡人成為一個領域的英雄，或者成為一個時代的英雄，是挫折和磨難使然，

因為英雄和平凡人的區別就在於，英雄在逆境中抓住了逆境背後的機遇，在絕境中創造了奇蹟。

而平凡人在逆境中選擇了隨波逐流，在絕境中選擇了放棄。

什麼事情，都是成也在人、敗也在人。

失敗者並不是天生就比成功者差，而是在逆境或者絕境中，

成功者比失敗者多堅持一分鐘，多走一步路，多思考了一個問題。

他山之石，可以攻錯。他人之事，我事之師。看別人的腳，我們至少少走彎路，少跌跟頭；

多一個想法，多一道門。

切記，多一次逆境，就多一分成熟；多一次絕境，就多一次機遇。

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May 22 Tue 2012 10:38
瞇瞇框～ It's Too Late

～瞇瞇分享框～～～～

文章開始

～瞇瞇分享框～～～～

文章開始

引用是一種美德使用框前.請先引用

請尊重原創者 -- 不當小白

謝絕隱藏感恩您喔

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It's Too Late

瞇瞇框～ It's Too Late

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<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: #d51fc4; FONT-SIZE: 16pt">引用是一種美德<span lang=EN-US> <a class=write href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw!umrfzH2TRUWCt_KL8F6I6Q--/profile"><font color=#40007f><img style="FILTER: Alpha(opacity=100,style=4); WIDTH: 32px; HEIGHT: 32px" src="http://i593.photobucket.com/albums/tt14/plokijuhyg/gg/54.gif" width=32 height=32 /></font></a> 使用框前.請先引用</span></span></p>

<p style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class=MsoNormal align=center><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: #d51fc4; FONT-SIZE: 16pt">請尊重原創者<span lang=EN-US> -- 不當小白</span></span></p>

</span></span></font><span style="FONT-FAMILY: 新細明體; COLOR: black; FONT-SIZE: 17pt"><font color=#ff4040 face=標楷體><span style="FONT-FAMILY: 標楷體; COLOR: lime; FONT-SIZE: 18pt"></span></font></span> </span> </div>

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May 21 Mon 2012 16:37
夫妻吵架的藝術(組圖）

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May 21 Mon 2012 14:06
糙米茶油飯

糙米茶油飯

糙米茶油飯～腸胃零負擔
材料
1.香菇4朵
2.老薑1塊
3.蝦米3大匙
4.煮熟花生1杯
5.糙米4杯
6.熱水5杯
7.油蔥酥2大匙
8.香菜1小把
9.苦茶油3大匙
調味料
1.醬油3大匙
2.鹽少許
3.白胡椒粉少許
作法
1.糙米洗淨，與熱水一起入鍋，靜置到水變涼後，再開火煮成糙米飯。
2.香菇泡軟切絲，老薑切末，蝦米泡軟，香菜切末。
3.以苦茶油爆香薑末，下蝦米爆香，待蝦米水氣完全消失後，放入香菇絲略炒。
4.加入醬油及泡香菇的水，拌勻後，再加入油蔥酥提香。
5.花生入鍋，加少許水煮勻後，盛放在熱糙米飯再拌勻，最後加鹽、白胡椒粉調味，盛裝後再撒上香菜即可。
阿芳的食物戀
先泡個熱水澡，水涼後再煮，糙米飯又香又軟Ｑ！糙米飯非常健康，可是大部分的糙米飯常常是硬硬的，口感很不好，所以，在煮糙米之前，阿芳要和大家分享一個妙招──就是先用熱水泡糙米，等到水涼後再煮！這樣煮出來的糙米會軟Q，又香又好吃，口感跟糯米很像。通常我們煮油飯都是用糯米，不過，由於糯米吃多了不容易消化，對胃也不是很好，阿芳特別用糙米來取代糯米來做這道油飯，不但增添了糙米特有的香味，做出來的油飯也更有營養，而且對身體也比較沒負擔喔！
文章出處：《簡單做，健康吃》

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日子

理解==對別人是溫暖,對自已是自重

等待讓自己花開的季節

研究：小孩與家人同睡長大不易變胖

價值

感悟生命的真諦

七句話

喝四物湯的女人何須美容

成熟在逆境，醒悟在絕境

瞇瞇框～ It's Too Late

夫妻吵架的藝術(組圖）

糙米茶油飯

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