研究發現:老婆學歷越高，老公越長壽?
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- Oct 18 Sun 2009 10:38
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研究發現：老婆學歷越高，老公越長壽？
研究發現:老婆學歷越高，老公越長壽?
- Oct 18 Sun 2009 10:35
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性愛有助於讓多種疾病“現形”
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- Oct 18 Sun 2009 10:31
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警惕！破壞女人體型的優酪乳喝法
有人說喝優酪乳能減肥，也有人說喝優酪乳易長胖，那麼真實情況是什麼樣的呢？編輯將為你做詳細點評：
適量地喝優酪乳 能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。
根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究，那些主要從優酪乳吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。
但是營養學家也普遍認為優酪乳的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂優酪乳每100克含熱量62千卡，含糖脫脂優酪乳每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是優酪乳的加工過程中加入了不少糖。所以優酪乳減肥不是想和多少都可以的。
建議：對於那些捨不得優酪乳美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然味道顯的不是那麼濃鬱醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做優酪乳哦。 可以在優酪乳上加一些水果丁來改善口味。
最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂優酪乳。
最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
網路流行的優酪乳減肥食譜不可信
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法，但是具體操作有所差異。據傳聞，要減重3公斤以下，必須連續喝3天優酪乳，但若要減重5公斤以上，要連續喝優酪乳7天。由於一些知名藝人採取此法而瘦下來，經媒體披露後，讓許多人起而效尤。以下是比較系統的一種：
清晨：優酪乳減肥喝法
每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份優酪乳(200毫升左右)，再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。儘量買低糖優酪乳或低脂優酪乳(脂肪含量1.0-1.5%)。
中午
如果覺得胃裡很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口飯或幾片餅乾。然後喝一份優酪乳(200毫升左右)。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小番茄/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點
饑餓的時候可以再喝一杯優酪乳。
晚上
餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜(放湯裡煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯優酪乳。餓了可以吃一些水果。
營養師：這個流行的優酪乳減肥餐容易反彈
一天當中共喝800毫升左右的優酪乳，加上50克糧食，100克肉/魚，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡。這是一個非常低熱量的飲食。營養師表示：“這其實是一種半斷食”，這段減肥期會非常餓，而且這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良；而且如果你沒有改變飲食習慣和生活形態，難保沒有複胖的危險。
鍛煉前不喝水更容易疲勞
文章來源：瑞麗女性網2009-9-15 10:08:48
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周而復始的生活習慣，卻可能讓你呵欠連天，筋疲力盡。近日，美國的《fitness》雜誌發表文章，為這些看似合理的生活習慣“糾錯”。
1.鍛煉前不喝水
很多人為了避免鍛煉時上廁所的“麻煩”，刻意省略了非常關鍵的步驟：鍛煉前要喝水。如果不喝水，就像裝著半箱油和滿箱油的坦克比賽誰跑得遠一樣，肯定跑不遠。因為水對於平衡體溫、維持血液迴圈至關重要，如果失去占體重2%的水，鍛煉時會因體能大幅削弱導致極為疲勞。
糾錯建議：要保持精力，在鍛煉前1～2小時，喝16盎司（相當於474毫升）的水，或者無咖啡因飲料，且在鍛煉後15分鐘，再喝6～8盎司（相當於178毫升～236毫升）水。
2.週末睡到9點
整個一星期，鬧鐘6點就響，因此，雙休日睡到9點，好像不太“過分”，可是結果常常適得其反，儘管只是多睡了3個小時，起床後還會頭暈腦漲，並持續4小時左右，這是睡眠慣性造成的，過量和太多的沉睡，醒來後必然會行動遲緩。
糾錯建議：雙休日像往常一樣起床，如果想懶床，可以多睡30～60分鐘，以避免睡眠慣性。中午還可以打個盹，但時間不要超過45分鐘，這樣把補“覺”的時間平均分配，就不會頭暈腦漲了。
3.早餐吃得太多
為什麼一天中最重要的一餐卻讓人上午昏昏欲睡？這可能是早餐吃得太多，或者吃“錯”了食物。舉例來說，常見的熟食店百吉餅就有四份麵包那麼大，而增加一份乳酪，就多了567卡路里熱量和22克脂肪。因此當吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐，一些本應該流向大腦和肌肉的血液就轉向肚子，幫助消化。
糾錯建議：嘗試早餐吃兩個雞蛋和果醬烤麵包，研究表明，這和常吃乳酪百吉餅相比，上午更會精力充沛。
4.兩餐間不吃零食
如果兩頓之間超過4小時，血糖會下降，身體能量消耗接近“終點”，情緒會變得暴躁，再吃飯時就會狼吞虎嚥。吃上一點小零食，能夠及時補充消耗的能量。
糾錯建議：如果擔心攝入過多的卡路里，就在食物中加入“高水內容”，如湯、沙拉或蔬菜，這樣不但吃得少，情緒也會穩定。
- Oct 18 Sun 2009 10:29
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衣服泡鹽水白回來
衣服泡鹽水 白回來
文／顏素芳
鹽巴除了可以增加食物的美味，還可以有其他的用法！
白衣服如果放久了，都會有黃漬，那是因為台灣天氣潮濕造成，還有一個原因就是洗衣精沒有洗淨，殘留在衣服上。這時候用盆子加溫水，然後把衣服浸泡在盆中，再加上鹽兩大匙（吃飯用的大湯匙），浸泡了一個小時，再用清水搓洗，一件白亮亮的衣服就OK。
鹽巴中的酵素，可以分解沾附在衣服上的黴菌（也就是黃漬），用溫水是使鹽水能快速溶解，又不會傷害衣服的材質。
外面賣的醃製蔬菜為了保存較久，大都用了很多鹽來醃製，如何把鹽洗乾淨，最快的方法就是用鹽水搓洗，因為鹽有結晶的效果，用鹽水沖洗，可以使得依附在蔬菜上的鹽產生脫落的效果，所以十分簡單又有效。
此文摘自~自由時報
- Oct 18 Sun 2009 10:26
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眼皮跳到底是啥意思？
眼眉跳時辰 : 子時 (11pm-1am)
左 : 會有貴人出現，助你解決當前的疑難，又或帶給你一個難得的機會。
右 : 代表食神駕到，有機會品嚐一頓美酒佳餚。
眼眉跳時辰 : 丑時 (1am-3am)
左 : 你一直擔心著的事真的會發生，你最好做定準備，將凶險程度減至最低。
右 : 代表有人正在想念著你，對方可能是你在外國的親戚朋友，又或你的前度情人、暗戀者。
眼眉跳時辰 : 寅時 (3am-5am)
左 : 在外地的朋友會回來探你，又或會跟久沒見面的朋友碰面。
右 : 恭喜恭喜! 將會有喜事到來，令你心情特別靚。
眼眉跳時辰 : 卯時 (5am-7am)
左 : 將會碰到一個重要的人物，可以是對你事業有影響力的人，又或助你拉紅線的媒人。
右 : 這是一個平安的兆頭，代表事事順心，平安大吉，無風無浪。
眼眉跳時辰 : 辰時 (7am-9am)
左 : 會有客人到訪，這個人的出現實在教你感到意外。
右 : 一件會對你造成傷害的事將會發生，你要特別小心謹慎，尤其要小心會有意外發生。
眼眉跳時辰 : 巳時 (9am-11am)
左 : 會有開心的事發生，例如朋友會請你食一餐，或會收到一份禮物。
右 : 不順心的事將會發生，做事會有較多阻滯，頭頭碰著黑。
眼眉跳時辰 : 午時 (11am-1pm)
左 : 會有輕鬆愉快的事發生，亦代表有食福，可以大快朵頤。
右 : 不吉利的事會降臨，凡事要特別謹慎，可將不吉利程度減輕。
眼眉跳時辰 : 未時 (1pm-3pm)
左 : 恭喜你! 一些大吉大利的的事會發生，令你喜出望外，興奮莫明。
右 : 沒左眼那般大吉大利，但也屬小吉之兆，都值得開心。
眼眉跳時辰 : 申時 (3pm-5pm)
左 : 看緊你的財物，容易遇上爬手，有所損失。
右 : 代表某位異性正在想念著你呢!
眼眉跳時辰 : 酉時 (5pm-7pm)
左 : 會有不速之客到訪，令你有點措手不及。
右 : 有朋自遠方來，又或會重遇舊朋友，大家暢談甚歡。
眼眉跳時辰 : 戍時 (7pm-9pm)
左 : 會收到一通電話，帶給你一個特別的消息。
右 : 社交運旺盛，你將會參加一個聚會，從中會認識到不少新朋友。
眼眉跳時辰 : 亥時 (9pm-11pm)
左 : 會有貴人到來，帶給你好消息、好機會。
右 : 容易惹上官非，行事請特別小心!
- Oct 18 Sun 2009 10:24
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當朋友好，當情侶或夫妻卻很糟？
你身邊是否有聊得很來的異性朋友，但又害怕彼此可能不適合當情侶呢？
從星座的角度告訴你，什麼星座組合的男女當朋友很好，當情侶或夫妻卻很糟？請參考你們的太陽和金星的組合。
第三名、天蠍配雙魚
天蠍和雙魚的組合，當朋友要比當情人來得好，不管是合夥或聊天都能很愉快，天蠍可以保護雙魚，雙魚則可以幫助天蠍，但當兩者談起戀愛，就有點問題了。因為天蠍座的一方會希望對方要比較愛他，雙魚座也要對方比較愛他，兩者的索求都很大，彼此可能會有試探的舉動出現，像是生日快到了，天蠍可能就故意不提醒雙魚，想看看雙魚的一方有沒有記得，雙魚也可能用差不多的方式來試探對方對他的重視，所以這樣的組合若要長久，天蠍或雙魚的一方一定要有人是比較成熟的，否則這樣的關係將永無止盡地比較、試探下去。
第二名、雙子配水瓶
雙子和水瓶的戀愛組合是相當不錯的，當朋友也會非常非常地開心，但兩個人在一起的缺點在於財務方面的缺漏，因為他們兩個在12個星座裡算是數一數二不會理財的星座，除非其中一方相當有錢，不然就是兩個人一起「窮開心」，否則這樣的組合很容易因為金錢的匱乏而影響到感情。
第一名、獅子配射手
獅子和射手是一夜情的絕佳組合，兩個人在一起一定是很開心的，因為乾柴烈火，燒起來可不得了，當朋友的時候，可以大老遠從別的地方趕來為對方排解壞心情，半夜要喝酒聊天也可以，但當兩者陷入愛情時，獅子座的一方容易口不擇言，射手座也是霹靂啪啦地亂罵，吵架時，獅子座摔兩個杯子，射手座也一定要摔四個杯子，獅子座也為了證明自己才是勝利的一方，可能摔更多的東西，在彼此意氣用事時，常會演變成言語暴力或肢體衝突，情況相當棘手，當吵架的頻率到了無法忍受的次數時，獅子和射手可能都不願再忍受對方再交往下去。
- Oct 18 Sun 2009 10:17
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一題國中數學
一題國中數學(這真ㄉ是國中ㄉ數學ㄇ...)
考考您∼∼
已知：媽媽比小孩大 21 歲，
六年之後媽媽的年齡是小孩年齡的 5 倍。
請問：爸爸現在在哪裡？
先不要看下面的解答，好好想一想，這是國中數學的東西∼
.............
參考解答：
設媽 M 歲，小孩 C 歲 > >
M = C + 21
M+6 = (C+6)*5
解聯立: C = -3/4
也就是說小孩子在九個月之後會出生
考考您∼∼
已知：媽媽比小孩大 21 歲，
六年之後媽媽的年齡是小孩年齡的 5 倍。
請問：爸爸現在在哪裡？
先不要看下面的解答，好好想一想，這是國中數學的東西∼
.............
參考解答：
設媽 M 歲，小孩 C 歲 > >
M = C + 21
M+6 = (C+6)*5
解聯立: C = -3/4
也就是說小孩子在九個月之後會出生
- Oct 18 Sun 2009 10:10
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幸福的十七句至理名言
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- Oct 18 Sun 2009 10:05
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台灣俚語
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