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小竅門能夠治大病。

美國《男性健康》雜誌

近日刊登了醫學專家們列出的“9個健康妙招”，

對生活中惱人的毛病進行了立竿見影地指導。

1.揉耳朵，治喉嚨癢。

身上某個地方癢了，抓抓撓撓就能解決。

可喉嚨癢怎麼辦？

美國神經學專家斯科特·斯查福博士表示，

刺激耳朵神經，可使喉嚨肌肉產生反射作用。

因此喉嚨癢時就揉揉耳朵。

2.“舌頭抵上顎，單指壓眉間”治鼻塞。

美國密歇根州立大學骨科醫學院教授迪斯特法諾博士表示，

用舌頭抵壓上顎，然後用一根手指按壓眉間。

這個動作會讓鼻子犁骨前後活動，緩解鼻塞。

20秒後鼻子就會通氣。

3.左側臥，防胃酸反流。

紐約胃腸病學家斯塔波利教授表示，研究表明，

胃病患者採用左側臥姿，可防止胃酸反流。

而右側臥時，胃部高於食道，反流的機率較大。

4.冰塊揉虎口，止牙痛。

加拿大一項研究發現，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。

其原理是，虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域，

阻斷面部和手部疼痛信號。

5.左腳著地，呼氣護肝。

大多數人對於跑步中的正確呼吸規律了解甚少，

美國專家指出，左腳落地時呼氣，可以保護肝臟。

如果右腳落地時呼氣，則會加大肝臟壓力，

牽扯橫膈膜，進而容易導致側腹痛。

6.單指按上顎，止鼻血。

鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：

單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。

南非德班醫院耳鼻喉專家迪斯馬萊斯博士表示，

大多數鼻血出血點都位於隔膜前段，

因此按壓口腔上顎可迅速止血。

7.吹大拇指，緩解緊張。

美國匹茲堡大學急救醫學專家本·阿波博士表示，

控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，

吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。

8.晃晃腦袋，消除手臂麻木。

久坐或姿勢不當都會導致手臂麻木。

迪斯特法諾博士表示，這與頸部神經壓迫關係極大，

左右晃動頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。

9.性幻想，緩內急。

很想小便，卻找不到廁所該怎麼辦？

美國貝勒醫學院男性生殖醫學系主任拉里·利浦舒爾茨博士表示，

性幻想有助於轉移大腦注意力，可臨時緩解內急。