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究竟幾天洗一次頭髮是最健康?

中醫和西醫各有各說法，大家可根據自己情況選擇。

中醫建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，

可以適當增加洗頭次數，

除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，

其次要在洗後擦乾頭髮，或者用吹風機吹乾，

確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。

因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，

使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：

1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，

還是要堅持每天洗頭。

但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮精的選擇，

避免使用鹼性過大的洗髮精，最好加上護髮素。

洗頭前的準備工作

將糾結的頭髮梳開，可從髮尾處先慢慢梳開，

再從髮根部從頭梳至尾，

甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，

讓髮絲順暢、增進血液循環，

執行清潔工作才能事半功倍!

洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，

完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，

後續的滋養動作才能有效吸收。

首先，將洗髮精置於掌心，搓揉起泡後才抹於髮上，

由髮根洗至灋尾，並讓頭髮成自然垂下，

使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，

接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，

勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。

潤髮、護髮不能省

潤絲精、護髮素這兩種產品其針對的功效迥然不同，

潤絲精著重保護，避免整燙吹風等化學作用產生的傷害，

可天天使用，亦可著重於髮尾的部分加強使用。

至於護發素是著重修繕的功能，修補受損髮質，

隔離紫外線的入侵，一周一次即可，

由頭皮至髮梢，揉進頭髮各部位，再使用清水沖洗乾淨。

洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至髮尾，

並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。

吹整頭髮時，最適當的距離為10~15公分，

勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，

不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。