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規律的運動可以帶給人愉悅的心情，根據美國一份研究顯示：「開懷大笑與運動之後，因饑餓激素反應，都可以增進食慾。」不過研究人員建議：「民眾不可以大笑取代運動，適度的運動與保持愉悅心情，才是常保健康的不二法門。」
位於美國加州的羅瑪琳達大學研究發現：人類開懷大笑時，體內俗稱的瘦體素leptin與饑餓激素Ghrelin會產生消長現象，也就是食慾會增加，這種反應與適度運動後的人體反應一樣；為了深入了解，研究人員利用喜劇片與劇情充滿緊繃氣氛的電影，供14名平均21歲的民眾觀賞，看完喜劇片的民眾，體內瘦體素減少15％，饑餓激素卻增加9％。
首席研究員柏克表示：「人體瘦體素減少，代表食慾增加」，他更進一步表示：「保持笑口常開會減少焦躁情緒與心血管疾病風險；年老人或身體缺陷者食慾不振，也可以利用大笑加以改善。」
研究人員認為：「人類憂鬱時，或感到沮喪，甚至缺少適度運動時，都會產生食慾不振現象！」因此他們建議：「運動時，不妨來個大笑，調整食慾，也改善人體心肺功能。」馬里蘭大學醫學中心研究人員米勒表示：「當你笑15分鐘時，血管擴張的情形與慢跑或做有氧活動類似。」
不過研究人員並不因此建議「以大笑方式來增加食慾！畢竟均衡飲食、規律運動以及常保身心靈愉快，才是永保健康的不二法門。」
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