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貧困的生活使人痛苦，
困難、挫折、失敗使人痛苦，
過度勞累使人感到痛苦，
嚴重的疾病使人痛苦，
失去親人、朋友讓人痛苦…。
富裕使人快樂，工作順利使人快樂，
做自己喜歡做的事讓人快樂，
健康強壯使人開心…。
苦與樂除了與生理感受有關外，
主要取決於心理感受。
如果心態好，
許多苦都可以感受為樂。
如果心態不好，
許多快樂也會被感受為痛苦。
好的心態可以消除許多痛苦，
而不良的心態卻會造就許多痛苦。
如果心態不好，就不快樂或不大快樂。
例如，同樣的行為，
有些人輕鬆快樂，有些人苦悶不堪，
有些人消極應付。
人難免會有痛苦和煩惱，
要想應付各種挑戰，
最重要的就是
通過心理調節及時維持心理平衡。
每個人都追求美好的生活，
都希望多獲得快樂、少受一些苦。
適當受苦並不是否定享受，
而是以較少的苦換取較多的快樂。
理想的人生是樂與苦的最佳結合，
而不是過度受苦或過度享受。
苦是樂的基礎，沒有苦就沒有樂。
只有適當受苦，才能深刻體會快樂。
當然，如果受苦太多，
心身將會受到極大的摧殘，
對於生活及發展是非常不利的。
每個人都應有
"以較少的勞苦換取較多享受"的效益意識。
人生多數時間是在輕鬆、平靜中度過，
只有少數時間是在狂歡中度過，
也只有少數時間是在痛苦中度過的。
高手們雖然工作繁忙，
但他們並沒有因此而感到痛苦，
而是保持輕鬆快樂、從容不迫的心態，
只有偶爾因事情重大而有些緊張或煩惱。
人生所受的苦不是一次性的，
而是斷斷續續的。
苦往往來自於勞累或失敗，
或者說勞累之苦或失敗之苦。
當痛苦到來時，
一方面要努力解決問題，
以減輕痛苦及擺脫痛苦，
另一方面要輕鬆忍受。
同樣的痛苦，
對承受力強的人來說，
感受比較輕，造成的損失比較小。
對心理脆弱的人來說，
痛苦簡直就是毒藥，令他們非常難受。
人類接受痛苦的能力是很強的，
無數次面對巨大的痛苦而輕鬆自如。
出身富裕家的人，受苦可能少一些。
出身貧寒，受苦自然會多一些。
出身好壞，個人並不能決定，
因此，不管出身好壞，
每個人都要努力創造快樂。
綜觀歷史，
許多富翁的後代淪為乞丐，
許多貧寒子弟成為富翁。
其實，
上帝不可能賜予每個人好的出身，
卻給了每個人追求幸福的機會，
只要你肯努力，就可能擁有快樂。
如果你不努力，痛苦就在逐步向你靠近，
而快樂正在偷偷地從你身旁溜走。
曾經受過苦，才能較好地體會快樂。
不時受點苦，才能更好地享受生活。
沒有受過苦的人，身在福中往往不知福。
只有不怕苦的人，才能奮發有為。
怕苦的人可能有點作為，但不會有大的作為。
一個怕苦的民族，是難有作為的。
大的成果來之不易，
沒有艱辛的勞動是不可能得到的。
只有發展好事業，才能享受美好的生活，
否則，
就不能享受美好的生活。
為了享受美好的生活，
我們必先努力發展事業。
發展事業之初，充滿著苦和累。
一旦建立了基礎，
就能輕鬆發展及過上較好的生活。
有些偉人為了民族的發展或社會發展，
不顧個人的享受，專心致志發展事業，
他們的確很累，
但他們以此為樂，很少感到苦。
良好的物質生活令人快樂，
良好的精神活動更令人快樂。
奮鬥過程中會有酸甜苦辣，
但得到的快樂遠大於痛苦，
難怪多數人才願為事業"嘔心瀝血"？
在發達國家，
人們堅信為了享受美好的生活就必須受些苦，
他們很願意受苦—努力學習、工作。
許多國民沒有體會到美好的生活，
沒有真正體會人間的快樂，
因而錯誤地認為人生是來受苦的。
當你真正體會到美好的生活後，
你就不會否定生活和生存的意義。
只有適當受苦的人，
才能真正體會生活的快樂。
正如只有真正體會到饑餓的人，
才會珍惜食物及吃出食物的美味。
誠然，
每個人都希望多獲得快樂而少受苦。
這是正常的，
但過分追求享受，
而不願意努力工作、學習，導致事業無成，
最終也無法獲得較多的快樂。
有些人是先苦後樂，有些人是先樂後苦。
大多數人都情願先苦後樂，
而不願先樂後苦。
在快樂之後受苦，開始是很不習慣的，
但也要儘量保持良好的心態，並努力擺脫痛苦。
俗話說：
快樂有人分享是更大的快樂，
痛苦有人分擔就可以減輕痛苦。
無論是快樂還是痛苦，都不能浪費時間和精力。
當我們快樂時，不妨和他人共同分享。
當我們痛苦不堪時，
可以適當尋求理解、支援、合作和幫助，
但不能損害他人的利益。
比如，過多地向他人傾訴苦衷，
就會浪費他人的時間。
感謝"清風"美圖分享
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