看到 現代人的通病──〝宅〞, 很棒的一篇佳文 , 道出憂鬱症者的心聲
之前在幾個 blog 上看到淺談憂鬱症的文章
黎蘋閱讀後真的感到 : 外行人在看憂鬱症 !
我想沒有任何一個人會胡思亂想的得到憂鬱症
而憂鬱症也無關因果問題 !
走過兩次憂鬱症 , 黎蘋以過來人的經驗做分享 ...
走進婚姻生活是憂鬱症的開端
因為一直無法適應婚前婚後的巨大變化 , 加上夫家不平等的對待
又背負對原生家庭的歉疚與自責 ,
經年累月的情緒無法出口 , 長期壓力下就成了憂鬱症的貴賓
第一次憂鬱症發作是在兒子小一時 ,
家中有個失智症的婆婆要照顧 , 有個常住院的先生要跑醫院
每天的生活就像陀螺般的轉個不停 , 尤其面對失智症的婆婆心理壓力最大
因為有一次她竟然拿著菜刀對著黎蘋 , 甚至無來由的大罵 , 或者要打人
兒子才小一 , 黎蘋真的很怕出任何意外 ,
所以特別囑咐兒子 : 萬一有任何狀況 , 直接跑出去
也儘量避免讓兒子和婆婆單獨在一起
這樣的狀況 , 只有同處在一個危機下的人才能夠真正瞭解那股巨大的壓力
因此包括先生在內 , 夫家的人一直認為是黎蘋在說謊 , 因為婆婆在他們面前是正常無異的
也因為這樣的說法 , 黎蘋開始服用藥物 , 每天三顆抗焦慮藥 + 睡前一顆安眠藥 ,
其實根據醫師的說明 :
如果家人可以體諒 互相扶持 , 暫時離開壓力源 , 輕度的憂鬱症是不用服藥的
只是當時 ... , 就這樣服藥八個月才慢慢的恢復正常
服藥期間 , 家中的壓力源仍然會影響情緒 , 情緒一來有時候會大罵兒子 ,
黎蘋只能坦白告訴兒子 : 媽媽得了憂鬱症 , 你要原諒媽 , 兒子哭著點頭抱著黎蘋
有好幾次情緒控制不下來 , 黎蘋就提醒自己 : 別傷害兒子
寧可自己用拳頭重敲牆壁 , 很痛 ! 無能為力的無奈 !
憂鬱症是內心很交戰的一種狀態 , 其重要特徵就如文所寫 : 不能為所欲為
腦中所想的和確實行動是不一樣的 , 其實是一種無力感 , 一種很懶很懶的無力感 ,
一位老朋友曾經分享 :
他媽媽憂鬱症發作時 , 就站在客廳好幾個小時 , 怎麼說他媽媽就是站著不動 !
黎蘋相信 , 因為經歷過 , 只是黎蘋是坐在床上好幾個小時
心裡會告訴自己很多事 , 但是就沒辦法付諸行動 , 而且心裡會很急很急 , 罵自己真沒用 !
黎蘋很厭惡一套說詞 :
你就是想不開 , 愛鑽牛角尖 , 心量太小 , 想太多 , 計較太多 , 抗壓不夠 , 因果問題 ...
這種自以為是的言語 , 對憂鬱症的患者是不利的 ,
過多的這類言語有時候就會引發輕生的念頭 , 造成不幸事件 !
從外表看 , 幾個同學都不相信黎蘋有憂鬱症 ,
因為如文所寫 : 他們的言談舉止明明和常人無異，怎麼說自己就病了呢？
而且，就算是病了，能有多嚴重嗎？不就是情緒不高興而已嗎？
事實上 , 嚴重的話就會失去寶貴的生命
醫師也告知黎蘋 , 憂鬱症會一次比一次加重 !
黎蘋的第二次憂鬱症是先生過世後第二年發作 , 精神狀況在發瘋的邊緣
只是最大的壓力源沒了 , 剛好當時又進入部落格 , 有一個發洩情緒出口的管道
所以醫師說 : 她相信黎蘋不用靠藥物就可以站得起來 !
說真的 : 往上爬的路很辛苦 , 心裡隨時交戰不休 ,
除了兒子 , 幾位好友聯絡 , 連家裡的媽媽 弟弟 黎蘋都一概拒絕見面
連爺爺 奶奶的喪禮 , 黎蘋都沒辦法參加
在非常時期 , 在瀕臨發瘋的邊緣 , 心裡是極度痛苦 悲哀 怨恨 無助 無力 自責 焦慮 絕望 ... ...
一波波灰色的力量一直持續襲擊 , 黎蘋極討厭那種面臨死亡無能為力的感覺
只是每天不停的告訴自己 : 一定要站起來 , 不然兒子會更可憐 !
每天二十四小時是掛在自己部落格聽音樂 , 連睡覺時都是音樂陪伴
而電話鈴響和電視聲音會引發失控的情緒
當時只要提到夫家任何一個字 , 情緒是抓狂的 沒辦法控制的怒吼
因此有兩年的時間真的是把自己關起來 , 難得出門
但是這兩年黎蘋也沒有虛度 , 就在自己的格不停的 Key 朵朵小語
心理薄弱時 , 勵志的文章是可以增強心靈的力量
加上持了十二年的心經也幫助黎蘋走過黑暗期
信仰是一種無形的強大力量 , 在這次憂鬱症上 , 黎蘋確實感受到神佛的恩典
只是千萬不要靠著禱告的力量 , 忽略就醫的機會
如果你的憂鬱症已經嚴重影響家居生活 ,
那麼儘快就醫 , 聽從醫師的話 , 或許住院治療是最好的方法
黎蘋有位信奉基督教大姐的好友 ,
憂鬱症發作連家事都沒辦法做 , 但卻依然到醫院做訪視的志工
坦白說 : 黎蘋聽到這樣的敘述 , 感到無言 !
因為她自己都無法幫自己 , 如何再去幫助別人 ? 無異是雪上加霜 !
後來那位大姐的好友自殺身亡 , 讓大姐好生自責 !
因為很多人都相信禱告可以勝過藥物的治療 !
事實上 , 生病就應該尋求醫療單位
憂鬱症 , 不是在精神科 , 是家庭醫學科 身心症
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