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文/顏素芳
破掉的絲襪不但能運動,還可以做家事喔!
我習慣會把一些破掉或脫線的絲襪,連同家裡的拖鞋穿起來,
然後邊走邊吸地板上的頭髮、棉絮。
因為絲襪有靜電,所以頭髮、棉絮非常容易就被吸附上來,
而且一趟走下來,效果奇佳,不但環保可以洗一洗再使用,
而且還可以運運動,達到瘦身的效果。
聰明又愛漂亮的媽媽們,在家不妨試試看。
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2.蘋果
內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪! ! ! ,! 而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
3.禽蛋
禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
4.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
5.南瓜
味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。
6.木瓜!
含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
7.紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
8.! 茶
飯後喝茶有去除體內脂肪的作用
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